6 loại thực phẩm cần tránh ăn trong ngày đèn đỏ nếu không muốn sức khỏe xuống dốc nhanh - Kiến Thức Chia Sẻ

Kỳ kinh nguyệt hàng tháng của con gái luôn kéo theo những cơn đau nhức mỏi xuất hiện ở vùng đầu, lưng và bụng. Nhiều cô nàng còn phải uống thuốc giảm đau để làm dịu bớt cơn nhức mỏi trong những ngày này. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, việc ăn uống không lành mạnh trong kỳ kinh nguyệt cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng trên. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần tránh ăn trong ngày đèn đỏ để không gặp phải tình trạng đau nhức khắp cơ thể nữa.

Đồ uống chứa cồn

Rượu hay bia đều không phải là những đồ uống có lợi trong kỳ kinh nguyệt. Nó sẽ khiến bạn thêm choáng váng, mệt mỏi, uể oải và không đủ tỉnh táo để làm bất kỳ hoạt động nào trong ngày. Do đó, bạn cần tránh tiêu thụ loại thực phẩm này cả trong kỳ kinh nguyệt lẫn những ngày bình thường.

Đồ uống chứa caffeine

Lượng caffeine có trong trà xanh hay cà phê đều có thể gây ra chứng mất nước, huyết áp tăng cao, tinh thần bất ổn, lo lắng và vô tình còn làm phá vỡ chu trình ngủ của bạn. Thay vì uống những loại đồ uống chứa caffeine thì bạn nên nhâm nhi một chút trà gừng hoặc nước ấm để làm dịu vùng bụng của mình.

Đồ ăn nhanh

Một số món đồ ăn nhanh quen mặt với giới trẻ như khoai tây chiên, gà rán, hamburger đều không hề tốt nếu tiêu thụ trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bởi nó sẽ gây ảnh hưởng đến hormone và dẫn đến hiện tượng chuột rút, đau bụng, mất nước, chóng mặt...

Đồ ngọt

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt trong kỳ kinh nguyệt thì lượng đường trong máu sẽ tăng cao và dẫn đến tình trạng căng thẳng, uể oải, tâm trạng thay đổi. Do đó, hội con gái cần tránh tiêu thụ đồ ngọt trong kỳ kinh nguyệt để không gặp phải những vấn đề trên.

Đồ cay

Việc ăn đồ cay trong ngày đèn đỏ có thể gây ra những cơn nóng giận bất chợt, đồng thời kích thích cơ thể nổi phát ban và xuất hiện mụn trứng cá. Do những loại gia vị cay sẽ gây ảnh hưởng đến lớp lót dạ dày và vùng ruột của bạn, từ đó dẫn đến chứng trào ngược axit dạ dày và đau bụng kinh trầm trọng.

Nguồn: Boldsky

Ai cũng mắc phải ít nhất một trong các dấu hiệu sau nhưng không ngờ nó lại cho thấy sức khỏe của bạn không tốt - Kiến Thức Chia Sẻ

Cơ thể của chúng ta có thể phản ánh rõ nét tình trạng sức khỏe hiện tại thông qua những biểu hiện khác thường mà bạn gặp phải hàng ngày. Nếu sức khỏe của bạn không tốt thì nó có thể phản ánh thông qua một số dấu hiệu sau đây.

Rụng tóc quá mức

Hệ thống nội tiết có ảnh hưởng trực tiếp đến tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể. Vậy nên, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tuyến giáp của mình. Một trong những dấu hiệu cho thấy hormone của bạn đang gặp vấn đề là tình trạng rụng tóc nhiều quá mức hoặc thay đổi cấu trúc tóc. Nếu cơ thể bạn thay đổi trọng lượng và chu kỳ kinh nguyệt không đều thì nó cũng có thể báo hiệu hệ nội tiết của bạn đang làm việc kém hiệu quả.

Nổi cục trên da

Bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra những dấu hiệu ung thư của mình bằng cách sờ nắn các cục u ở một số vùng nhất định như vùng ngực và vùng kín. Dù vậy, khối u có thể xuất hiện ở bất kỳ nơi nào trên cơ thể. Chúng có thể là lipomas hoặc atheromas (u nang) tương đối vô hại nhưng cũng có thể là triệu chứng của những căn bệnh nguy hiểm khác. Vậy nên, tốt nhất thì bạn hãy đi khám da liễu sớm nếu gặp phải dấu hiệu này.

Khó thở

Đây hiển nhiên là dấu hiệu điển hình của những người mắc bệnh hô hấp, và biểu hiện dễ nhận thấy nhất là triệu chứng khó thở đột ngột. Mặt khác, tình trạng này cũng có thể là do chứng trào ngược axit hoặc các vấn đề về tim như suy tim. Do đó, nếu bạn đột nhiên cảm thấy khó thở thì nên chủ động đi khám chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Màu da thay đổi

Hãy đi khám da liễu ngay nếu nhận thấy làn da của mình đổi màu khác thường. Bởi một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh viêm gan là da đổi màu vàng và vùng da dưới cánh tay có màu nâu. Hiện tượng da vàng có thể báo hiệu vấn đề từ các mô gan hoặc ống dẫn. Còn màu sắc da dưới cánh tay thay đổi là do tình trạng dư thừa sắt trong cơ thể.

Vết thương lâu lành

Nếu nhận thấy mình có vết thương trên da khó lành lại thì nó có thể ngầm báo hiệu một loại ung thư da được gọi là ung thư biểu mô tế bào đáy. Thông thường, nam giới có nguy cơ mắc phải bệnh này cao hơn nữ giới. Tuy nhiên, nếu phát hiện ra bệnh từ sớm thì tỷ lệ chữa khỏi là rất cao.

Nguồn: Brightside

6 nguyên nhân gây ra tình trạng mất kinh đột ngột - Kiến Thức Chia Sẻ

Hiện tượng mất kinh đột ngột trong kỳ kinh nguyệt hàng tháng luôn là nỗi ám ảnh của hội con gái. Tuy nhiên, nếu không phải do mang bầu thì nguyên nhân gây ra tình trạng này lại có thể là do những vấn đề sức khỏe ở tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hay suy buồng trứng sớm... Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng mất kinh đột ngột mà con gái nên tìm hiểu ngay.

Thường xuyên gặp căng thẳng

Tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi do áp lực từ công việc hay cuộc sống gây ra có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vùng dưới đồi của não. Vùng dưới đồi là nơi có nhiều hormone giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt. Vậy nên, bạn cần điều chỉnh lại công việc của mình để hạn chế gặp phải những gánh nặng tổn thất về tinh thần, từ đó sẽ không xảy ra hiện tượng mất kinh đột ngột.

Bỏ bữa, chán ăn

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng thì hormone estrogen sẽ ngừng bài tiết và không thể phóng noãn được. Con gái thường xuyên bỏ bữa hay gặp vấn đề rối loạn ăn uống chính là những người bị thiếu hụt estrogen và có tỷ lệ mất kinh đột ngột giữa tháng rất cao.

Tập luyện quá sức

Nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn bị sụt giảm xuống 18 hoặc 19 thì tình trạng chậm kinh sẽ bắt đầu diễn ra. Dù vậy, hiện tượng mất kinh đột ngột không hoàn toàn là do BMI gây ra. Thế nhưng, nếu bạn để cơ thể phải hoạt động quá mức cho phép thì nó sẽ bị căng thẳng và không thể sản sinh ra hormone estrogen, từ đó khiến lớp màng nhầy tử cung không hình thành được nên gây mất kinh.

Mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Người mắc hội chứng buồng trứng đa nang thường có nồng độ estrogen và androgen cao kéo dài chứ không lên xuống trong chu kỳ kinh nguyệt như bình thường. Vì tuyến yên giảm bài tiết hormone, không phóng noãn để xuất hiện kinh nguyệt được. Hội chứng này còn dẫn đến tình trạng béo phì, tắc kinh hoặc chảy máu tử cung bất thường. Lúc này, bạn nên tham khảo qua ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để tìm ra hướng điều trị đúng nhất.

Gặp vấn đề ở tuyến giáp

Tuyến giáp nằm ở vùng yết hầu, giúp điều tiết các chuyển hóa trong cơ thể. Mặt khác, nó cũng tương tác với nhiều cơ quan khác trong cơ thể để giúp mọi thứ hoạt động trơn tru. Vậy nên, nếu bạn đang bị mất cân bằng tuyến giáp thì nó có thể chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, điển hình là gây mất kinh.

Đây là những thói quen gây rối loạn kinh nguyệt mà hội con gái lại chẳng mấy để ý - Kiến Thức Chia Sẻ

Khi bạn nhận thấy kinh nguyệt của mình không đi theo một chu kỳ ổn định, thời gian hành kinh kéo dài và lượng máu kinh tiết ra cũng nhiều khác lạ thì đó chính là những triệu chứng cảnh báo tình trạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp của con gái. Nếu chỉ thỉnh thoảng gặp phải hiện tượng rối loạn kinh nguyệt thì không có vấn đề gì, nhưng nếu nó diễn ra suốt nhiều tháng thì bạn nên chủ động đi khám vì nhiều khả năng sẽ gây ảnh hưởng đến việc sinh sản sau này.

Bên cạnh đó, có một số thói quen trong cuộc sống thường ngày cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Cùng tìm hiểu xem đâu là những thói quen gây rối loạn kinh nguyệt để sửa đổi ngay từ sớm bạn nhé!

Tập luyện quá sức

Việc tập luyện trong ngày đèn đỏ có thể làm tiêu hao rất nhiều năng lượng của bạn. Trong khi đó, những ngày đèn đỏ là khoảng thời gian bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi và tránh tạo căng thẳng, áp lực lên cơ thể. Do vậy, bạn nên sửa ngay thói quen này trong kỳ kinh nguyệt để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể, đặc biệt là không làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Vệ sinh không sạch sẽ

Trong những ngày kinh nguyệt diễn ra, bạn nên chú ý làm sạch toàn diện từng vùng cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ thay băng vệ sinh đều đặn, cứ cách khoảng 3 - 4 tiếng thì nên thay băng vệ sinh một lần để hạn chế được vi khuẩn sinh sôi, gây viêm nhiễm phụ khoa. Nếu không chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ thì trong những tháng tiếp theo, bạn sẽ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Ăn uống không lành mạnh

Cứ vô tư ăn uống không kiểm soát thì hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị rối loạn, từ đó gây mệt mỏi, mất nước, mạch đập nhanh, hạ huyết áp... đồng thời còn làm ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt. Mặt khác, nếu ăn uống không điều độ thì cân nặng của bạn cũng sẽ giảm xuống và gây ảnh hưởng không nhỏ tới các hormone tác động lên chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, bạn nên điều chỉnh cân nặng ổn định trở lại và ăn uống lành mạnh để nhanh chóng trở về trạng thái kinh nguyệt ổn định.

Căng thẳng thường xuyên

Nếu bạn để cơ thể rơi vào trạng thái thiếu ngủ, hay gặp căng thẳng, lo âu, mệt mỏi... thì nó cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt. Thế nên, bạn cần điều chỉnh lại lịch trình sinh hoạt trong ngày của mình, hạn chế căng thẳng, áp lực trong công việc để không gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, trễ kinh vài ngày.

Sử dụng các phương pháp tránh thai

Thuốc tránh thai, vòng tránh thai, que cấy tránh thai... đều có thể là những tác nhân làm chậm chu kỳ kinh nguyệt của bạn nếu sử dụng liên tục suốt một thời gian dài. Dù vậy, chỉ cần tạm ngưng sử dụng trong vài tháng và ăn uống điều độ thì kinh nguyệt của bạn sẽ dần trở lại ổn định.

Không muốn sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng thì đừng làm 5 điều này trong ngày đèn đỏ - Kiến Thức Chia Sẻ

Con gái luôn phải đối mặt với kỳ kinh nguyệt vào mỗi tháng, trong những ngày này, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi, đau bụng, đau lưng và không đủ tỉnh táo để làm bất kỳ việc gì. Bên cạnh đó, nếu mắc phải một số thói quen sau đây trong ngày đèn đỏ thì sức khỏe của bạn cũng sẽ bị xuống cấp trầm trọng.

Nhổ răng

Ít ai biết rằng, chu kỳ kinh nguyệt cũng có một mối liên quan mật thiết tới sức khỏe răng miệng. Các chuyên gia nha khoa cho biết, mô nướu là nơi tập trung nhiều hormone estrogen nên khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi thì estrogen cũng sẽ thay đổi theo, từ đó gây ra những vấn đề về răng miệng. Mặt khác, trong những ngày đèn đỏ thì bạn sẽ bị mất máu rất nhiều và việc nhổ răng lại càng gây mất máu nhiều hơn. Do đó, các nha sĩ thường từ chối điều trị (nhổ răng, niềng răng, cấy ghép implant, làm cầu răng sứ...) trong những ngày này.

Đấm lưng

Tình trạng đau lưng và đau bụng trong ngày đèn đỏ thường khiến hội con gái cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, vấn đề này thường sẽ hết sau khi kinh nguyệt kết thúc. Một số người vì muốn giảm bớt cơn đau đã dùng tay đấm vào chỗ đau vì cho rằng làm vậy có thể giảm đau mỏi ở lưng và thắt lưng. Thế nhưng, các chuyên gia sức khỏe cho rằng, hành động này có thể làm khoang chậu bị sung huyết nặng, dẫn đến tình trạng máu chảy nhiều và liên tục, kéo dài thời gian hành kinh lâu hơn.

Sử dụng dung dịch tẩy rửa mạnh vệ sinh vùng kín

Trong những ngày đèn đỏ diễn ra, bạn chỉ nên dùng những dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không có độ kiềm cao và có chiết xuất từ thiên nhiên để vệ sinh vùng kín. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nước muối loãng để loại bỏ mùi khó chịu trong kỳ kinh nguyệt thay vì chỉ dùng nước nóng.

Ăn uống đồ lạnh

Vào ngày đèn đỏ, bạn đừng nên tiêu thụ những loại thực phẩm lạnh vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến máu ở trong cơ thể. Trong những ngày này, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể những loại thực phẩm nóng sốt, lành mạnh để giúp máu lưu thông tốt và không làm tử cung bị kích thích, co bóp mạnh hơn. Một số loại thực phẩm bạn nên tránh ăn trong ngày đèn đỏ là tôm, cua, mướp, bí đao...

Ăn đồ chiên rán

Tình trạng mụn cũng sẽ xuất hiện rất nhiều trong ngày đèn đỏ, do đó, nếu bạn cứ vô tư nạp vào cơ thể những loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ thì vô tình khiến mụn càng nổi lên nhiều hơn. Mặt khác, trong những ngày có kinh nguyệt, lượng chất béo cũng khó được tiêu thụ hết và dễ dẫn đến các vấn đề về cân nặng.

Vòng 1 có những dấu hiệu sau đây cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà con gái không nên xem nhẹ - Kiến Thức Chia Sẻ

Nếu nhận thấy vòng 1 bỗng tăng giảm thất thường, kèm theo đó là những nốt phát ban, hay mụn đỏ nổi lên thì con gái đừng chủ quan bỏ qua mà hãy nhanh chóng đi khám ngay. Bởi nhiều khả năng, vòng 1 có những dấu hiệu sau đây đang ngầm cảnh báo một số vấn đề sức khỏe tai hại.

Kích cỡ vòng 1 tăng đột ngột 

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tăng size vòng 1 đột ngột, trong đó có thể là do sự biến đổi hormone từ chu kỳ kinh nguyệt, tuổi dậy thì, mang thai, quan hệ tình dục, tăng cân... Mặc dù dấu hiệu này không đáng lo ngại nhưng tình trạng tăng size vòng 1 được các nhà khoa học kết luận là có mối liên quan đến bệnh ung thư.

Kích cỡ vòng 1 giảm

Không chỉ tăng size, nếu thấy vòng 1 giảm size mà không phải do giảm cân hay lượng estrogen giảm xuống thì có thể bạn đã mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang. Bên cạnh đó, những người uống nhiều cà phê cũng vô tình gây tăng hormone testosterone và DHEA, làm vòng 1 nhỏ lại.

Nổi mẩn đỏ hoặc phát ban

Đây là một dấu hiệu điển hình của tình trạng nhiễm trùng, viêm tuyến vú hoặc ung thư vú dạng viêm. Nguyên nhân là do khối u vú bị chèn ép giữa các mô, gây sưng đỏ, đau nhức. Lúc này, hãy chủ động đi khám ngay để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại.

Sưng và có khối u

Nhiều người thường lầm tưởng ung thư vú chỉ xuất hiện trong bầu vú, nhưng trái lại, khối u có thể xuất hiện ở nhiều vị trí quanh vòng 1. Nếu bạn có cảm giác thấy có cục nổi ở hai bên vòng 1, phía dưới nách, trên núm vú... kèm theo tình trạng đau nhức thì không nên chủ quan mà hãy đi khám ngay.

Núm vú lặn vào trong

Khi sinh ra, nếu bẩm sinh núm vú của bạn đã như vậy thì không có gì đáng lo ngại. Thế nhưng, nếu đột nhiên có hiện tượng núm vú lặn vào trong mà không phải do bất kỳ tác động nào thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán chính xác bệnh.

Đau tức vòng 1

Khi tập luyện quá sức hay vận động quá nhiều thì tình trạng đau tức vòng 1 cũng sẽ xảy ra. Bên cạnh đó, nếu mặc áo ngực quá chật hoặc cơ thể không nạp đủ dinh dưỡng cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Đặc biệt, nếu thấy có hiện tượng đau một bên ngực thì nhiều khả năng là bạn đã mắc bệnh ung thư vú.

Ngứa ở vòng 1

Đây là một triệu chứng có liên quan tới bệnh ung thư vú dạng viêm, nhưng lại hay bị con gái chủ quan bỏ qua. Người mắc bệnh ung thư vú dạng viêm thường cảm thấy ngứa ngáy ở vòng 1, nổi mẩn đỏ, da sần sùi... Nguyên nhân là do các tế bào ung thư phát triển nhanh, làm chặn mạch máu và bạch huyết mạch ở da, từ đó khiến chất lỏng tích tụ vào trong, gây kích ứng da.

Vùng kín có mùi hôi đang ngầm cảnh báo một số vấn đề sức khỏe mà bạn có nguy cơ gặp phải - Kiến Thức Chia Sẻ

Hội con gái luôn có mối lo ngại đáng bận tâm khi vùng kín bốc ra những mùi hôi khó chịu. Theo các chuyên gia sức khỏe thì cơ thể của nữ giới khi khỏe mạnh sẽ tiết ra một ít khí hư có màu trắng, trong suốt hoặc trắng sữa, nhưng không có mùi hôi. Thế nên, nếu khí hư ở vùng kín có màu khác lạ, kèm theo đó là mùi hôi tanh bất thường thì nó có thể cảnh báo một số bệnh phụ khoa mà hội con gái không nên xem thường.

Vùng kín có mùi hôi nồng, tiết dịch lỏng

Dấu hiệu này có thể là do cơ thể thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ, hoặc thời gian giữa ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Đây là thời điểm vùng kín sẽ có mùi hôi nồng, tiết dịch lỏng bất thường.

Vùng kín có mùi nấm men, tiết dịch trắng đục

Đây là triệu chứng của tình trạng viêm nhiễm nấm xảy ra khi lượng nấm men trú ngụ tại vùng âm đạo vượt quá mức bình thường. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp phải tình trạng ngứa ngáy, đau nhức và nóng rát khi đi tiểu hoặc lúc quan hệ tình dục.

Vùng kín có mùi tanh

Trong trường hợp vùng kín có mùi tanh như cá, kèm theo dịch tiết ra có màu xám hoặc trắng, thêm cảm giác đi tiểu nóng rát thì nó là một triệu chứng của bệnh viêm âm đạo. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do vi khuẩn âm đạo và viêm nhiễm phát triển quá mức. Bạn có thể điều trị căn bệnh này bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, để phòng tránh các biến chứng nghiêm trọng thì bạn nên tham khảo ý kiến từ những bác sĩ chuyên khoa để được chữa trị đúng bệnh.

Vùng kín có mùi khó chịu, tiết dịch màu vàng hoặc xanh lá cây

Khi đi tiểu, nếu bạn có cảm giác đau đớn thì nó có thể là một trong những triệu chứng của trichomoniasis (một loại viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục do ký sinh trùng gây nên). Lúc này, bạn sẽ gặp phải tình trạng vùng kín có mùi khó chịu, tiết dịch màu vàng hoặc xanh lá cây. Điều bạn nên làm lúc này là quan hệ tình dục an toàn và sử dụng những phương pháp bảo vệ để giảm thiểu nguy cơ mắc phải trichomoniasis.

Vùng kín có mùi ẩm mốc

Ít ai để ý rằng, vùng kín là nơi tiết ra khá nhiều mồ hôi nhưng lại luôn bị bí bách qua các lớp trang phục bao quanh. Do đó, trong quá trình hoạt động hàng ngày, nhất là khi chơi thể thao thì khu vực này lại càng tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Bên cạnh đó, khí hư từ vùng kín tiết ra cũng khiến cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn, từ đó gây ra mùi hôi nồng, ẩm mốc.

Để khắc phục tình trạng này thì bạn nên chọn những trang phục thông thoáng, tránh mặc đồ bó sát. Nếu quá khó chịu thì nên cắt tỉa bớt lông tại vùng kín và thường xuyên vệ sinh vùng kín, thay quần lót khi vùng kín tiết mồ hôi hoặc sau khi chơi thể thao.

4 dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm mà con gái không nên chủ quan bỏ qua - Kiến Thức Chia Sẻ

Con gái đừng chủ quan với bất kỳ một dấu hiệu khác thường nào trên cơ thể, vì đôi khi nó có thể ngầm cảnh báo hàng loạt những vấn đề sức khỏe tai hại đang diễn ra. Cơ thể của chúng ta là một bộ máy hoạt động nhịp nhàng, trơn tru. Do đó, nếu nó có những dấu hiệu khác lạ sau đây thì bạn nên cẩn thận vì nó đang phản ánh những căn bệnh nguy hiểm mà nữ giới có nguy cơ phải đối mặt.

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Nhiều cô nàng nghĩ rằng, cân nặng giảm xuống là một chuyện đáng mừng. Tuy nhiên, nếu bạn không theo một chế độ ăn kiêng nào hay không hề có ý định giảm cân thì chuyện cân nặng giảm xuống đột ngột là một điều đáng lo ngại.

Đôi khi, việc giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là do các bệnh như tiểu đường loại 2, ung thư, Crohn (viêm ruột)... gây ra. Thế nên, nếu đột ngột thấy cơ thể giảm từ 5 - 6kg trong một vài tháng gần đây mà không tập bất kỳ môn thể thao nào thì bạn nên chủ động đi khám để tìm hiểu xem cơ thể mình đang có vấn đề gì.

Có sự thay đổi khác lạ ở ngực

Khi bạn nhận thấy vùng ngực của mình bị đau nhói và xuất hiện các hạch bạch huyết thì đừng chủ quan xem thường vì đó có thể là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư vú. Lúc này, bạn nên chú ý quan sát và tự mình kiểm tra vùng ngực thường xuyên. Điều này giúp bạn dễ dàng nhận ra các dấu hiệu bất thường ở vùng ngực.

Một số dấu hiệu khác lạ ở vùng ngực mà bạn không nên chủ quan bỏ qua là vùng da ở ngực nổi mẩn đỏ, nhăn nheo, xuất hiện u cục...

Kinh nguyệt tiết ra nhiều

Nếu nhận thấy kỳ kinh nguyệt của mình kéo dài quá 7 ngày và màu sắc kinh nguyệt cũng thay đổi khác lạ thì đó là một dấu hiệu không bình thường. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ xoay chuyển từ 21 - 35 ngày, và nó sẽ diễn ra ổn định hàng tháng. Do đó, nếu kinh nguyệt tiết ra nhiều thì có thể là do yếu tố di truyền, thay đổi môi trường sống, tập luyện thể thao quá sức...

Mặt khác, hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh nghiêm trọng như u xơ tử cung, rối loạn tuyến giáp, ung thư nội mạc tử cung... Lúc này, bạn nên chủ động đi khám để biết rõ tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

Đi tiểu nhiều

Bỗng dưng thấy đi tiểu nhiều hơn bình thường mà không rõ nguyên nhân thì có thể là một dấu hiệu cảnh báo thận hoặc đường tiết niệu đang gặp vấn đề. Đây cũng có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone hay nhiễm khuẩn vùng kín ở nữ giới.

Nếu thấy tình trạng đi tiểu nhiều hơn mức bình thường và kèm theo triệu chứng khát nước thường xuyên thì nó còn có thể là do bệnh tiểu đường. Thường thì chúng ta cần uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày, tương đương khoảng 4 - 10 lần đi tiểu trong ngày. Tuy nhiên, nếu nó vượt quá số lần đi tiểu này thì bạn nên chủ động tới bệnh viện để khám sức khỏe ngay.

Chu kỳ kinh nguyệt ngắn ngày có thể tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn - Kiến Thức Chia Sẻ

Chu kỳ kinh nguyệt là thứ phản ánh tình hình sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn có một sức khỏe tốt, chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ trôi qua một cách khỏe mạnh và suôn sẻ. Ngược lại, nếu cơ thể bạn gặp phải một vài trục trặc dưới đây, thời gian hành kinh của bạn có thể sẽ ngắn hơn so với bình thường.

Cường giáp

Tuyến giáp là nơi giải phóng các loại hormone kiểm soát nhiều chức năng như duy trì nhiệt độ cơ thể hay tiêu hóa. Một khi hoạt động quá mức (còn gọi là chứng cường giáp), nó sẽ bắt đầu sản xuất ra quá nhiều hormone tuyến giáp, gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho tim, huyết áp, cơ bắp và nhiều bộ phận khác. Chu kỳ kinh nguyệt ngắn một cách bất thường hay mất hẳn cũng là một triệu chứng của cường giáp. Bởi vì khi đó, hoạt động của hệ nội tiết bị rối loạn do hormone tuyến giáp tiết ra quá nhiều.

Stress kéo dài

Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn so với bình thường cũng có thể ngầm báo rằng mức độ stress của bạn đã lên đến mức đáng báo động. Stress sẽ dẫn tới hàng loạt các vấn đề khác như mất ngủ, rối loạn hormone và ảnh hưởng trực tiếp đến kỳ đèn đỏ của bạn. Biểu hiện thường thấy là rối loạn kinh nguyệt bao gồm chậm kinh, mất kinh, kinh nguyệt quá ngắn… Do vậy, hãy học cách kiểm soát stress để có một kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh bạn nhé.

Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục rất tốt, nhưng bạn cần chú ý không nên tập quá nhiều. Khi cơ bắp phải làm việc quá sức, chúng sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi. Cơ thể bạn cũng sẽ phải chịu áp lực vì phải hoạt động thể chất quá nhiều. Khi đó, bạn đã vô tình lâm vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, kiệt sức suốt nhiều ngày. Về lâu dài, đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị stress quá đà, dẫn tới triệu chứng rối loạn kinh nguyệt như chu kỳ quá ngắn.

Suy buồng trứng sớm

Suy buồng trứng sớm còn được gọi là chứng mãn kinh sớm ở nữ giới. Suy buồng trứng sớm là hệ quả do rối loạn hormone và nội tiết tố gây ra. Ngoài ra, các phẫu thuật liên quan đến u nang buồng trứng, phẫu thuật vùng chậu cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Người bị suy buồng trứng sớm sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyện, nhất là chu kỳ kinh nguyệt bị rút ngắn hơn so với bình thường.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Tuy không quá phổ biến nhưng chu kỳ kinh nguyệt ngắn bất thường có thể là do hội chứng buồng trứng đa nang gây ra. Hội chứng buồng trứng đa nang là một dạng rối loạn liên quan đến mất cân bằng hormone và kháng insulin, gây ra rất nhiều triệu chứng: chu kì kinh không đều, chậm kinh, mất kinh, kinh quá ngắn ngày, mụn nhọt, tăng cân, rụng tóc… Nguyên nhân gây nên hội chứng này là do buồng trứng không thể sản xuất các hormone theo đúng tỉ lệ bình thường. Do vậy, nếu hiện tượng kinh ngắn ngày xuất hiện trong một thời gian dài, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức để có kết luận chính xác.

Nguồn: Prevention

Đây là các loại bệnh ở cổ cung mà con gái nên đặc biệt nắm rõ - Kiến Thức Chia Sẻ

Một trong những căn bệnh nghiêm trọng nhất ở khu vực cổ tử cung của con gái chính là bệnh ung thư cổ tử cung. Bên cạnh đó, những căn bệnh về cổ tử cung khác cũng có thể gây ra hiện tương viêm nhiễm, lở loét ở khu vực này. Tuy nhiên, bạn đã nắm rõ được có những loại bệnh về cổ tử cung nào chưa? Cùng tìm hiểu kỹ hơn về các loại bệnh ở cổ cung ngay bây giờ để biết cách nhận biết cho từng loại bệnh nhé!

Viêm cổ tử cung

Đây là một bệnh phụ khoa thường hay gặp ở nữ giới, nó có thể gây ra hiện tượng cổ tử cung bị viêm nhiễm, lở loét hoặc mưng mủ do sự tấn công của các loại vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng. Căn bệnh này không chỉ gây bất tiện trong các sinh hoạt hàng ngày mà còn làm tăng cao nguy cơ sẩy thai, sinh non, vô sinh, hiếm muộn... thậm chí còn dẫn đến biến chứng ung thư cổ tử cung về sau.

Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Khi cổ tử cung bị lộ ra ngoài các niêm mạc sẽ khiến những tuyến này dễ bị viêm nhiễm do vi trùng, nấm, ký sinh trùng... xâm nhập vào. Viêm lộ tuyến cổ tử cung cũng có thể gây ra các triệu chứng giống như viêm cổ tử cung hay viêm âm đạo như tiết dịch trắng bất thường ở vùng âm đạo, có mùi hôi khó chịu... Để điều trị căn bệnh này triệt để, bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa và uống theo đơn thuốc cụ thể. Đặc biệt, cần chủ động điều trị bệnh triệt để hoàn toàn vì nếu không thì bệnh có thể tái phát về sau.

Phì đại cổ tử cung

Căn bệnh này có thể gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Nguyên nhân gây bệnh thường là do sự tích tụ lâu ngày của các lớp dịch nhầy, cặn bã tồn đọng lại nên gây sưng đau, biến dạng, phình to kích thước ở cổ tử cung. Hơn nữa, những người từng nạo hút thai hoặc sinh đẻ nhiều cũng có nguy cơ mắc bệnh phì đại cổ tử cung rất cao do cổ tử cung bị bào mòn nhiều. Khi mắc phải căn bệnh này, các lớp niêm mạc ở bề mặt cổ tử cung sẽ bị sưng đỏ, mưng mủ, lở loét, chảy máu...

Nang naboth cổ tử cung

Tình trạng này là do lớp tế bào biểu mô lát phát triển quá mức trùm lên biểu mô tuyến ngay ở chỗ giáp ranh mối nối với cổ tử cung. Trong đó, biểu mô tuyến là biểu mô tiết dịch nên nó sẽ tiết ra chất dịch không chảy đi đâu được, từ đó đẩy lên và phình to ra. Căn bệnh này thực chất không quá nguy hiểm, do nó có thể tự mất đi và ít khi phát triển to lên. Tuy nhiên, nếu bạn để nó phát triển quá to thì các bác sĩ sẽ phải chọc cho dịch thoát ra ngoài để tránh gây viêm nhiễm do nang tự vỡ. Bên cạnh đó, nang naboth cổ tử cung cũng không làm thay đổi hay rối loạn chu kỳ kinh nguyệt nên con gái không cần quá lo lắng.

Polyp cổ tử cung

Những khối u nhỏ thường xuất phát từ cổ tử cung ngoài hay từ bên trong và lan ra bên ngoài cổ tử cung được gọi là polyp cổ tử cung. Tình trạng này được cấu tạo nên từ các tế bào tuyến tăng sinh phì đạo, bao quanh bởi một khối mô mềm, đa số là lành tính. Kích thước khối u có thể rất nhỏ hoặc phình to rất lớn. Căn bệnh này thường không có những triệu chứng nhận biết rõ ràng mà thường chỉ được phát hiện chính xác nhất qua những lần đi khám phụ khoa định kỳ.

Ung thư cổ tử cung

Đây chính là căn bệnh ở cổ tử cung có tỷ lệ gây nguy hiểm cao nhất. Bệnh ung thư cổ tử cung có thể xuất hiện khi các tế bào cổ tử cung biến đổi hay phát triển bất thường một cách mất kiểm soát. Đặc biệt, nó có thể phát triển bằng cách xâm lấn tại chỗ hay lan rộng đến những vùng cơ quan khác trên cơ thể và gây ra nguy cơ tử vong đột ngột. Dù vậy, bạn vẫn có thể phòng ngừa sớm căn bệnh này bằng hai cách là đi khám tầm soát định kỳ và tiêm vắc-xin để tránh nhiễm các tuýp HPV gây ung thư cổ tử cung.

Con gái nhớ thuộc nằm lòng 5 điều tối kỵ tránh làm trong ngày đèn đỏ - Kiến Thức Chia Sẻ

Con gái cứ luôn tự hỏi rằng, liệu có cách nào làm giảm bớt những nỗi đau thường gặp phải trong ngày đèn đỏ hay không? Thực chất, ngoài những cách làm xoa dịu nỗi đau bên ngoài thì bạn cũng nên tuân thủ một số nguyên tắc trong ngày này. Và dưới đây là 5 điều tối kỵ cần tránh thực hiện trong ngày đèn đỏ để hạn chế tối đa những cơn đau nhức, mệt mỏi có thể gặp phải.

Tránh ăn đồ lạnh

Việc ăn đồ lạnh trong ngày đèn đỏ sẽ vô tình khiến tử cung bị kích thích và co bóp nhiều hơn. Đồng thời, nó còn làm cản trở chu kỳ kinh nguyệt và gây đau đớn cơ thể. Do vậy, trong những ngày đèn đỏ diễn ra, bạn nên tránh ăn đồ lạnh và dùng đồ nóng nhiều hơn để xoa dịu vùng bụng tốt nhất.

Không ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Vào ngày đèn đỏ, lượng hormone trong cơ thể cũng sẽ có sự biến đổi làm gia tăng nhiều các tuyến dầu trên da. Điều này cũng khiến mụn dễ dàng xuất hiện và nổi chi chít trên khuôn mặt của bạn. Lúc này, nếu bạn còn nạp thêm mỡ thì chỉ khiến tình trạng mụn càng trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, trong những ngày này, lượng chất béo bạn tiêu thụ vào cũng khó tiêu thụ hết được nên dễ gây tích mỡ, thừa cân.

Không nhổ răng

Đây là một trong những điều tối kỵ cần tránh làm trong ngày đèn đỏ. Do trong thời gian này, vùng nội mạc tử cung sẽ giải phóng một lượng lớn albumin làm giảm tiểu cầu trong máu. Vậy nên, nếu bạn thực hiện bất kỳ loại phẫu thuật nào, kể cả là tiểu phẫu như nhổ răng cũng có thể gây ra vô số tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe, do lúc này, khả năng đông máu đang bị giảm sút. Bên cạnh đó, trong ngày đèn đỏ thì bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu sắt như bông cải xanh, nấm, trứng, các loại hạt... để cung cấp thêm máu cho cơ thể.

Không vệ sinh vùng kín bằng sữa tắm hay nước nóng

Những loại dung dịch tẩy rửa hoặc sữa tắm có thể làm ảnh hưởng đến môi trường sinh lý của vùng kín trong ngày đèn đỏ. Khoảng thời gian này, bạn chỉ nên sử dụng các dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên, không có độ kiềm cao. Mặt khác, bạn có thể dùng nước muối loãng để loại bỏ hoàn toàn mùi khó chịu trong ngày đèn đỏ thay vì sử dụng nước nóng sẽ gây cảm giác bỏng rát.

Không đấm lưng

Mỗi kỳ đèn đỏ tới, con gái sợ nhất là tình trạng đau lưng và đau bụng. Lúc này, nhiều người sẽ có xu hướng đấm lưng để làm giảm bớt các cơn đau mỏi. Thế nhưng, đây không phải là biện pháp hữu hiệu mà trái lại còn làm gia tăng lượng máu tích tụ ở các khoang chậu, từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức nặng hơn. Do đó, bạn chỉ nên xoa bóp, massage nhẹ nhàng, hoặc đặt một chiếc gối dưới lưng để thư giãn cơ thể thay vì đấm lưng.