Không muốn sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng thì đừng làm 5 điều này trong ngày đèn đỏ - Kiến Thức Chia Sẻ

Con gái luôn phải đối mặt với kỳ kinh nguyệt vào mỗi tháng, trong những ngày này, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi, đau bụng, đau lưng và không đủ tỉnh táo để làm bất kỳ việc gì. Bên cạnh đó, nếu mắc phải một số thói quen sau đây trong ngày đèn đỏ thì sức khỏe của bạn cũng sẽ bị xuống cấp trầm trọng.

Nhổ răng

Ít ai biết rằng, chu kỳ kinh nguyệt cũng có một mối liên quan mật thiết tới sức khỏe răng miệng. Các chuyên gia nha khoa cho biết, mô nướu là nơi tập trung nhiều hormone estrogen nên khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi thì estrogen cũng sẽ thay đổi theo, từ đó gây ra những vấn đề về răng miệng. Mặt khác, trong những ngày đèn đỏ thì bạn sẽ bị mất máu rất nhiều và việc nhổ răng lại càng gây mất máu nhiều hơn. Do đó, các nha sĩ thường từ chối điều trị (nhổ răng, niềng răng, cấy ghép implant, làm cầu răng sứ...) trong những ngày này.

Đấm lưng

Tình trạng đau lưng và đau bụng trong ngày đèn đỏ thường khiến hội con gái cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, vấn đề này thường sẽ hết sau khi kinh nguyệt kết thúc. Một số người vì muốn giảm bớt cơn đau đã dùng tay đấm vào chỗ đau vì cho rằng làm vậy có thể giảm đau mỏi ở lưng và thắt lưng. Thế nhưng, các chuyên gia sức khỏe cho rằng, hành động này có thể làm khoang chậu bị sung huyết nặng, dẫn đến tình trạng máu chảy nhiều và liên tục, kéo dài thời gian hành kinh lâu hơn.

Sử dụng dung dịch tẩy rửa mạnh vệ sinh vùng kín

Trong những ngày đèn đỏ diễn ra, bạn chỉ nên dùng những dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, không có độ kiềm cao và có chiết xuất từ thiên nhiên để vệ sinh vùng kín. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nước muối loãng để loại bỏ mùi khó chịu trong kỳ kinh nguyệt thay vì chỉ dùng nước nóng.

Ăn uống đồ lạnh

Vào ngày đèn đỏ, bạn đừng nên tiêu thụ những loại thực phẩm lạnh vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến máu ở trong cơ thể. Trong những ngày này, bạn chỉ nên nạp vào cơ thể những loại thực phẩm nóng sốt, lành mạnh để giúp máu lưu thông tốt và không làm tử cung bị kích thích, co bóp mạnh hơn. Một số loại thực phẩm bạn nên tránh ăn trong ngày đèn đỏ là tôm, cua, mướp, bí đao...

Ăn đồ chiên rán

Tình trạng mụn cũng sẽ xuất hiện rất nhiều trong ngày đèn đỏ, do đó, nếu bạn cứ vô tư nạp vào cơ thể những loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ thì vô tình khiến mụn càng nổi lên nhiều hơn. Mặt khác, trong những ngày có kinh nguyệt, lượng chất béo cũng khó được tiêu thụ hết và dễ dẫn đến các vấn đề về cân nặng.

Những dấu hiệu khó ngờ có thể ngầm cảnh báo bạn đang mắc bệnh u não - Kiến Thức Chia Sẻ

U não là căn bệnh nguy hiểm có thể đe dọa đến sức khỏe, thậm chí là tính mạng của chúng ta nếu không kịp thời phát hiện và chữa trị. Bằng cách thường xuyên theo dõi và để ý đến những thay đổi bất thường dù rất nhỏ trên cơ thể, bạn đã có thể biết được mình đang mắc phải chứng bệnh gì. Với căn bệnh u não, bạn hãy đặc biệt lưu ý những dấu hiệu sau.

Đau đầu

Đau đầu là triệu chứng phổ biến nhất khi nói đến các chứng bệnh liên quan đến não bộ. Các cơn đau đầu thường sẽ xuất hiện sau khi khối u đã hình thành trong não. Mức độ đau đớn sẽ tăng dần theo kích thước khối u. Nguyên nhân của các cơn đau này đến từ việc các khối u này chèn ép lên dây thần kinh não bộ. Do đó, nếu bạn thường xuyên bị đau đầu với tần suất đau tăng dần, hãy nghi ngờ đó là triệu chứng của bệnh u não.

Mắt mờ

Thị lực có mối liên quan mật thiết với não bộ. Khi bị u não, tĩnh mạch chính đưa máu lên não sẽ gặp trục trặc trong quá trình vận chuyển dẫn đến tình trạng tắc nghẽn máu, gây áp lực và làm tổn thương tế bào thị giác. Thường thì nơi trực tiếp chịu tổn thương là tế bào thị giác trên võng mạc ở đáy mắt, từ đó khiến người bệnh thấy mắt bị lóa đột ngột.

Kiệt sức

Não bộ là trung tâm điều khiển mọi hoạt động trí não cũng như thể chất của con người. Một khi bộ não của chúng ta bị tấn công bởi khối u, hệ thần kinh trung ương có thể sẽ gặp trục trặc và đó là lý do chúng ta thấy cơ thể mệt mỏi, chân tay mất sức và có cảm giác không thể làm được việc tay chân gì. Bởi vậy, nếu theo dõi thấy tình trạng này xuất hiện trong một thời gian dài kèm buồn nôn, chóng mặt… thì bạn nên đi khám bác sĩ để có kết luận chính xác.

Tâm trạng thất thường

Một biểu hiện khác của bệnh u não là người bệnh thường có tâm trạng thất thường. Lý do là vì các khối u não gián tiếp gây suy giảm trí nhớ của chúng ta, kèm theo đó là các cơn đau đầu, đau nhức khắp cơ thể. Rất khó để người bệnh không bị rơi vào trạng thái stress, tâm trạng u uất, cáu bẩn, "sáng nắng chiều mưa" vì áp lực được tạo ra từ những khối u đó.

Thường xuyên bị mất thăng bằng

Một trong những vai trò quan trọng nhất của não bộ là điều khiển khả năng vận động của cơ thể. Nếu một ngày nào đó bạn bắt đầu thấy khó đi bộ, đặc biệt là có xu hướng nghiêng về một phía khi đi trong bóng tối, hãy coi chừng vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các khối u trong tiểu não, vùng não chịu trách nhiệm giữ thăng bằng và phối hợp cơ bắp vận động.

Nguồn: Readersdigest

Nếu có những dấu hiệu này thì hãy nghỉ ngơi ngay lập tức vì có thể bạn sắp ngất xỉu mà không rõ lý do - Kiến Thức Chia Sẻ

Ngất xỉu là hiện tượng xảy ra khi não đột ngột thiếu máu, thiếu oxy, tụt huyết áp… Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, 35% dân số thế giới sẽ có nguy cơ bị ngất xỉu ít nhất một lần trong đời bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Để ngất xỉu không trở thành một mối đe dọa thật sự tới sức khỏe, bạn cần chú ý theo dõi những dấu hiệu sau để có biện pháp phòng tránh và nghỉ ngơi kịp thời.

Chóng mặt, choáng váng đầu óc

Nếu cảm thấy đầu óc choáng váng khi đột ngột đứng dậy thì bạn hãy cẩn thận vì đây được xem là dấu hiệu phổ biến báo hiệu một cơn ngất xỉu sắp sửa xuất hiện. Khi bạn nằm xuống, máu sẽ được phân bố đồng đều khắp cơ thể, nhưng khi bạn đứng lên, máu sẽ nhanh chóng dồn xuống phía dưới do trọng lực. Khi đó, bộ phận nằm trên cùng cơ thể là não sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu, huyết áp nhanh chóng sụt giảm và bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt. Nếu gặp phải hiện tượng này, bạn hãy ngay lập tức ngồi hoặc nằm trở lại, sau đó mới từ từ đứng dậy để không bị ngất xỉu "ghé thăm".

Thở gấp

Trước mỗi lần ngất xỉu, hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng nhịp thở tăng nhanh, hay còn gọi là thở gấp. Nguyên nhân là vì lúc này, lượng oxy trong não đang bị sụt giảm, cơ thể bạn buộc phải thở nhanh hơn để lấy được nhiều oxy trong không khí hơn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu lâm vào tình trạng này, cách tốt nhất là bạn hãy tìm một nơi để ngồi hoặc nằm xuống, nhắm mắt lại và đặt tay lên bụng. Sau đó, bạn hãy tập trung vào việc thở chậm và sâu để bổ sung oxy nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, giảm bớt áp lực đang dồn lên não bộ và phòng tránh nguy cơ bị ngất xỉu.

Đột ngột cảm thấy nóng trong người

Đột ngột cảm thấy nóng trong người có thể là hệ quả do nhiều nguyên nhân gây nên như ăn đồ cay nóng quá nhiều, thời tiết nóng bức… Tuy nhiên, ít ai trong chúng ta có thể nhận ra rằng đây cũng là một dấu hiệu báo hiệu nguy cơ ngất xỉu. Nhiều khi, cảm giác nóng trong người thực chất là do lưu lượng máu trong cơ thể gia tăng, tim đập nhanh nhằm bơm máu và oxy bù đắp cho não bộ. Cảm giác này thường đi kèm với chứng đổ mồ hôi không rõ lý do. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tìm một chỗ để nghỉ ngơi và từ từ bổ sung nước cho cơ thể để nhịp tim nhanh chóng trở lại bình thường.

Mắt mờ

Lượng máu trong não và huyết áp trong cơ thể có mối liên quan mật thiết tới sức khỏe đôi mắt của chúng ta. Nếu bạn nhận thấy mắt mình đột nhiên nhìn mờ đi thì hãy nghi ngờ đây là một trong những dấu hiệu trước cơn ngất xỉu. Lý do là vì mắt mờ đồng nghĩa với việc huyết áp đang tụt và não bạn đang bị thiếu máu. Bởi vậy, khi gặp hiện tượng này, bạn hãy ngay lập tức dừng mọi công việc nặng nhọc đang làm, nhắm mắt nghỉ ngơi và mát xa nhẹ nhàng vùng mắt, vùng đầu để thư giãn não bộ và kích thích lưu thông máu.

Buồn nôn

Buồn nôn có thể là triệu chứng phổ biến của các căn bệnh thường gặp như ngộ độc thực phẩm, viêm dạ dày, viêm túi mật… Tuy nhiên, một khi bạn cảm thấy buồn nôn đi kèm với các dấu hiệu khác như chóng mặt, khó thở, mắt mờ… hãy để cơ thể nghỉ ngơi ngay lập tức nếu không muốn ngất xỉu đột ngột. Bởi khi đó, buồn nôn là phản ứng thường gặp do não bộ đang chịu áp lực vì thiếu máu và oxy. Trong trường hợp này, nghỉ ngơi thư giãn là cách tốt nhất để giảm bớt áp lực lên não bộ và hạn chế nguy cơ ngất xỉu.

Nguồn: Readersdigest

Bệnh phong hàn mà phi tần, a ca trong Diên Hi "hơi tí là mắc", mùa này cũng rất dễ gặp phải - Kiến Thức Chia Sẻ

Những ngày gần đây, từng đợt nắng mưa cứ thay phiên nhau xuất hiện khiến nhiều người khó tránh khỏi một số triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, đau đầu, chóng mặt, mất năng lượng... Không những thế, việc thời tiết thay đổi kéo dài như vậy rất dễ dẫn đến một số bệnh cảm lạnh, đặc biệt trong đó là phong hàn - một loại bệnh cực dễ mắc phải khi bị nhiễm lạnh, ngấm nước mưa lâu.

Thực chất, bệnh này đã xuất hiện từ rất lâu, nhất là thời vua chúa ngày xưa, không chỉ cung tần, mỹ nữ mà tới cả hoàng tử, công chúa cũng từng gặp phải. Điển hình là mới đây, trong bộ phim cung đấu đang gây sốt - Diên Hi Công Lược, rất nhiều tuyến nhân vật từ vai chính đến vai phụ đã mắc phải bệnh phong hàn.

Đầu tiên là trong phân cảnh tập 8, Ngụy Anh Lạc và các cung nữ của Trường Xuân Cung cùng nhau "dầm mưa" để che cây hoa nhài khỏi bị ướt mưa. Sau đó, Anh Lạc lo các cung nữ bị cảm lạnh, nhiễm phong hàn nên đã tự nấu một bình canh gừng mang vào cho họ uống để tránh mắc bệnh.

Tiếp theo, trong phân cảnh đầu tập 9, Trương viện phán vào bắt bệnh cho Phú Sát Hoàng Hậu và phát hiện ra Hoàng hậu đã nhiễm bệnh phong hàn. Triệu chứng dễ nhận thấy nhất là Hoàng hậu ho khù khụ, thể trạng yếu ớt, mệt mỏi.

Còn trong tập 15, Tứ A Ca - Vĩnh Thành sau khi rời khỏi Trữ Tú Cung chuyển đến Thừa Càn Cung đã trúng phong hàn và được Nhàn Phi săn sóc tận tình.

Chỉ trong một vài phân cảnh cũng có thể thấy, bệnh phong hàn thật sự là một căn bệnh nguy hiểm và rất dễ mắc phải khi thời tiết thay đổi thất thường. Vậy hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn một chút về căn bệnh này qua những thông tin sau nhé!

Bệnh phong hàn là gì?

Bệnh phong hàn là do tà khí từ bên ngoài xâm nhập, cơ thể không đủ sức đề kháng nên dễ bị tà khí xâm nhập. Bệnh thường gặp phải trong những ngày mưa nắng thất thường, người bệnh trúng gió, nhiễm lạnh khi đi ngoài đường hoặc nhà cửa không đóng kín. Người mắc bệnh sẽ gặp phải các vấn đề về khớp xương, các khớp chân tay sưng đau, đỏ rát và tê dại nặng nề... kèm theo đó là cơ thể mệt mỏi, suy nhược.

Nguyên nhân gây bệnh phong hàn

Có 2 nguyên nhân dẫn đến bệnh phong hàn, đó là nhiễm bệnh từ bên ngoài và nhiễm bệnh từ bên trong.

- Nhiễm bệnh từ bên ngoài:

Nguyên nhân chủ yếu là do khí hàn xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là khi trở trời, thời tiết thay đổi thất thường, các tà khí có cơ hội xâm nhập và gây suy yếu cơ thể. Tà khí luôn có một mối liên quan mật thiết tới thời tiết, do đó, bệnh phong hàn thường xuất hiện nhiều trong mùa đông hoặc mùa hè.

- Nhiễm bệnh từ bên trong:

Nguyên nhân chủ yếu là do tinh thần của người bệnh không ổn định, gây nên các triệu chứng như huyết áp cao, lở loét dạ dày, bao tử hoạt động kém, ăn uống không ngon miệng, ngủ không đủ giấc... dẫn đến các suy nghĩ tiêu cực, cơ thể ngày càng yếu đuối, kiệt sức và mắc phải bệnh phong hàn. Ngoài ra, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài quá lâu còn có thể dẫn đến trầm cảm.

Triệu chứng của bệnh phong hàn

Người mắc bệnh sẽ gặp phải tình trạng cứng các khớp, khó co duỗi, không cử động bình thường được. Ho nhiều, nhức đầu, ngạt mũi, sốt nhẹ, thân mình đau nhức, phù thũng từ thắt lưng trở xuống và ngày càng nặng dần, thậm chí còn gây ảnh hưởng đến đại tiểu tiện. Nếu để lâu không chữa trị, người bệnh sẽ gặp phải tình trạng chán ăn, ăn uống không ngon miệng.

Cách chữa bệnh phong hàn đơn giản tại nhà

- Xông hơi: Đun nước xông gồm lá bạc hà, kinh giới, tía tô, lá chanh, lá bưởi, lá tre, lá sả, cúc tần. Mỗi thứ một nắm, rửa sạch rồi cho vào nồi, đổ ngập nước đợi sôi rồi bắc ra xông ngay. Xông xong phải lau sạch mồ hôi, thay quần áo mới. Khi xông phải ngồi ở phòng kín, tránh gió lùa. Không dùng phương pháp này với trẻ nhỏ.

- Ăn cháo giải cảm: Nấu một bát cháo hành gừng loãng với hành tăm cả rễ 20gr, gừng tươi 10gr, gạo nếp 50gr. Hành, gừng thái nhỏ hoặc giã nát rồi cho vào bát. Cháo chín đang sôi thì múc ra đổ vào bát quấy đều. Ăn ngay lúc nóng rồi đắp chăn cho cơ thể ra mồ hôi. Sau đó, lau sạch người và thay quần áo khi mồ hôi ra nhiều.

- Uống nước lá giải cảm:

+ Lấy lá bạc hà, lá kinh giới, lá tía tô, cam thảo dây, hành hoa, mỗi thứ một nắm, thêm một lát gừng. Đun nước sôi và uống nóng trong ngày.

+ Lấy tía tô 10gr, bạch chỉ 6gr, kinh giới 10gr, vỏ quýt 5gr, địa liền 6gr, gừng tươi 3 lát, bạc hà 10gr. Sắc uống ngày 1 thang, uống 3 ngày.