Top 10 Cách trị thâm nách nhanh nhất tại nhà hiệu quả sau 1 tuần

6. Kem trị thâm nách – Tự tin diện bikini

Một trong những cách trị thâm nách được nhiều người sử dụng bởi ưu điểm nhanh gọn, tiện lợi, nhanh chóng là sử dụng kem trị thâm nách tại nhà. Kem trị thâm nách chủ yếu được sử dụng ở dạng bôi ngoài da đa phần có tác dụng tẩy trắng giảm thâm nách. Cách sử dụng kem trị thâm nách: + Bôi kem trị thâm nách vào lúc bạn ít hoạt động như vậy kem sẽ không bị làm giảm tác dụng do mồ hôi nách. + Làm sạch vùng da dưới nách trước khi bôi kem để đạt được hiệu quả tốt nhất. + Kiểm tra xem kem có bị kích ứng với da không, nếu có dấu hiệu bất thường thì nên ngừng sử dụng ngay vì có thể sẽ làm tình trạng thâm nách nặng hơn. kem trị thâm nách Nhiều người lựa chọn phương pháp dùng kem trị thâm nách Tuy nhiên kem trị thâm nách cũng bộc lộ khá nhiều nhược điểm có thể gây ra nguy cơ viêm nang lông, vết thâm dễ tái phát nếu không sử dụng thường xuyên

4. Tham khảo thêm cách trị thâm nách nhanh nhất bằng baking soda

Hướng dẫn cách làm: -Bạn thêm baking soda nhào với nước để tạo thành miếng dán dày. -Sau đó sử dụng hỗn hợp này để chà nách. -Điều này sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết tích lũy trong nách và giúp làm thông thoáng các lỗ chân lông da. Cách trị thâm nách tại nhà Cách trị thâm nách bằng Baking soda Liệu trình áp dụng: Để làm mờ nhanh những vết thâm ở vùng nách hiệu quả, hàng tuần, bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần, mỗi lần chỉ cần khoảng 15-20 phút

2. Cách trị thâm nách hiệu quả nhất bằng cà chua

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, cà chua còn là một cách trị thâm nách hiệu quả và thuận tiện. Bạn có thể tin tưởng việc trái cà chua có thể giúp bạn diện những bộ đồ khoét nách và sexy đầy kiêu hãnh. Cách trị thâm nách bằng mật ong Cách trị thâm nách hiệu quả bằng cà chua Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả cà chua Máy xay sinh tố Nước Sử dụng: Cách 1: Rửa sạch cà chua, thái lát mỏng rồi chà trực tiếp lên khu vực bị thâm ở dưới cánh tay. Cách 2: Cho cà chua vào máy xay sinh tố ép lấy nước cốt nguyên chất. Lấy bông gòn sạch chấm trực tiếp nước ép cà chua vào vùng nách. Đắp khoảng 15-20 phút nhớ rửa sạch bằng nước.

1. Cách trị thâm nách nhanh nhất với nguyên liệu từ khoai tây, bạn đã thử?

Khâu chuẩn bị: 2 hoặc 3 củ khoai tây, máy xay sinh tố, nước Cách chế biến nguyên liệu: -Nạo bỏ vỏ khoai tây, rửa sạch, thái mỏng cho vào máy sinh tố xay nhuyễn thành bột mịn. – Bước tiếp theo đổ ra bát nhỏ, cho thêm 1 thìa nước khuấy đều tay tạo thành dung dịch sền sệt. Cách trị thâm nách Cách chữa thâm nách tại nhà hiệu quả với khoai tây Hướng dẫn sử dụng: -Vệ sinh sạch vùng nách bằng nước sau đó dùng khăn sạch lâu khô -Đắp trực tiếp bột khoai tây xung quanh vùng nách khoảng 15-20 phút -Áp dụng các động tác xoay tròn giúp dưỡng chất khoai tây thấm nhanh vào sâu bên trong -Cuối cùng, rửa sạch bằng nước mát. Bạn nên tranh thủ áp dụng cách trị thâm nách tại nhà bằng khoai tây này vào lúc tắm là hợp lý nhất.

3. Cách trị thâm nách tuyệt vời bằng phèn chua

Nếu cảm thấy quá khó chịu với mùi vị của giấm, bạn có thể đổi qua cách trị thâm nách bằng phèn chua. Bởi đây cũng là một sự lựa chọn đáng để bạn cân nhắc sử dụng. Nguyên liệu: 1 lạng phèn chua + cối giã Cách thực hiện: Dùng cối tán nghiền phèn chua thành bột mịn sau đó chà lên vùng da dưới cánh tay trước khi đi tăm, kiên trì sau 1 thời gian dài, vết thâm nách sẽ hoàn toàn biến mất.

10. Cách làm trắng nách bằng nước ép nha đam

Cây nha đam vốn được xem như là một “thần dược” của nhan sắc, trong vấn đề trị thâm nách, nha đam lại một lần nữa phát huy tác dụng, khi các dưỡng chất có trong cây nha đam có tác dụng loại bỏ các hắc tố melamin gây nên vết thâm đen cho vùng da dưới cánh tay. Cách chữa thâm nách Nha đam “thần dược” của nhan sắc Thực hành: Rửa sạch, lột vỏ, bóc tách lấy ruột nha đam cho vào nghiền ép lấy nước nguyên chất. Thoa đều nước nha đam trực tiếp vào khu vực bị thâm, đắp khoảng 10-15 phút nhớ rửa sạch bằng nước.

8. Cách trị thâm nách tại nhà với nguyên liệu từ dưa chuột

Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột+ 1 thìa cà phê bột nghệ + 1/2 thìa nước cốt chanh tươi Áp dụng: -Nạo sạch vỏ dưa chuột nghiền ép lấy nước cốt – Trộn nước cốt dưa chuột với bột nghệ, mật ong với ít nước cho dung dịch sền sệt. Áp dụng hỗn hợp này vào các khu vực bị ảnh hưởng trong 30 phút và cuối cùng rửa sạch với nước. 9. Cách làm trắng nách bằng nước ép nha đam Cây nha đam vốn được xem như là một “thần dược” của nhan sắc, trong vấn đề trị thâm nách, nha đam lại một lần nữa phát huy tác dụng, khi các dưỡng chất có trong cây nha đam có tác dụng loại bỏ các hắc tố melamin gây nên vết thâm đen cho vùng da dưới cánh tay. Cách chữa thâm nách Nha đam “thần dược” của nhan sắc Thực hành: Rửa sạch, lột vỏ, bóc tách lấy ruột nha đam cho vào nghiền ép lấy nước nguyên chất. Thoa đều nước nha đam trực tiếp vào khu vực bị thâm, đắp khoảng 10-15 phút nhớ rửa sạch bằng nước.

5. Cách làm trắng nách nhanh và hiệu quả bằng bột nghệ

Chỉ một chút bột nghệ và một chút nước ấm sẽ tạo nên một loại hỗn hợp hữu ích, là cách trị thâm nách hiệu quả dễ dàng và phù hợp với nhiều người. Bạn cũng đừng lo khi không có điều kiện xay nghệ thành bột, bởi thứ này bán rất nhiều trên thị trường. Cách trị thâm nách nhanh và hiệu quả Nghiền ép nghệ tươi thành bột mịn Cách sử dụng: Dùng 1 lạng nghệ tươi nạo sạch vỏ nghiền thành bột nhỏ đổ ra bát con. Tiếp theo đổ thêm ít nước vào bột nghệ làm thành dung dịch sền sệt. Bôi bột nghệ xung quanh vùng da bị thâm ở cánh tay, lưu giữ khoảng 20 phút thì rửa thật sạch lại bằng nước.

7. Dùng nước cốt chanh tươi làm cách trị thâm nách sau sinh

Cách 1: -Để loại bỏ tế bào da chết và làm sáng tông màu da ở vùng nách của bạn, sử dụng một lát chanh dày và chà xát nó trên các khu vực bị ảnh hưởng. – Cuối cùng rửa sạch vùng vừa xát chanh và thoa kem dưỡng ẩm cho vùng này luôn vì chanh có thể gây khô da. cách trị thâm nách vĩnh viễn Cách trị thâm nách bằng chanh tươi đang được nhiều chị em áp dụng Cách 2: Ngoài ra, bạn có thể dùng nước chanh và số lượng nhỏ bột nghệ nhỏ hòa trộn với nhau và tạo thành hỗn hợp sền sệt dán vào vùng nách. Để chúng lưu lại trên da khoảng mười phút trước khi rửa. Thay vì bột nghệ, bạn cũng có thể sử dụng mật ong hoặc sữa chua. Những công thức này không chỉ trị vết thâm vùng nách mà chữa hôi nách rất hiệu quả. Nhờ đó, hôi nách và thâm nách sẽ không còn.

9. Sử dụng dầu dừa nguyên chất làm cách trị thâm nách tại nhà đơn giản

Cách trị thâm nách bằng nước dầu dừa nguyên chất Các bước thực hiện: Bước 1: Dùng khăn lau sạch vùng da dưới cánh tay Bước 2: Cho 2 thìa dầu dừa nguyên chất vào bát con. Lấy bông gòn chấm nước dầu dừa massage vùng nách tối màu với dầu dừa từ 10-15 phút cho dầu dừa thấm qua da. Bước 3: Rửa sạch khu vực này với xà bông nhẹ và nước ấm. Tham khảo video hướng dẫn trị thâm nách hiệu quả ngay tại nhà

Top 5 Club GYM tốt nhất tại Quận Tân Bình, TP.HCM

California Fitness & Yoga Center

Nhắc đến những club gym, yoga, chúng ta không thể không nhắc đến California Fitness & Yoga Center. Đây là một trong những câu lạc bộ yoga, fitness lớn nhất hiện đã có mặt trên 7 thành phố lớn tại Việt Nam. Nếu bạn sống ở quận Tân Bình thì có thể đến câu lạc bộ nằm trong trung tâm thương mại PICO sầm uất. Được thành lập trong thời gian gần đây, phòng tập gym quận Tân Bình của Trung tâm California dành cho những khách hàng khu vực Gò Vấp, Tân Phú và Phú Nhuận. Các bạn có thể thay đổi cơ thể với trải nghiệm dịch vụ 5 sao trên tầng 3 Pico Plaza với các lớp Group X, Yoga và Dance. Hơn nữa, phòng gym quận Tân Bình sỡ hữu khuôn viên khá rộng rãi, phòng tập thể hình có những trang thiết bị cho các môn ví dụ như Crossfit, MMA và Kickfit. Bên cạnh đó, khu vực Centuryon sang trọng dành riêng cho những thành viên Centuryon với những trang thiết bị đẳng cấp thế giới.

California Fitness & Yoga Center thường xuyên có chương trình tập thử 30 ngày với giá 400.000 đồng tặng kèm 2 buổi tập với huấn luyện viên chuyên nghiệp. Hãy đăng kí ngay để được hưởng ưu đãi bạn nhé. 

Địa chỉ: Pico Plaza, 20 Cộng Hoà, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM

Giờ mở cửa:

• Thứ 2 đến thứ 6:00 am - 11:00 pm
• Thứ 7, CN: 8:00 am - 10:00 pm

Liên hệ: (028) 7109 1899

Website: http://www.cfyc.com.vn

Fit24

Bắt nguồn từ tập đoàn EuroFit (có trụ sở tại Đức) với kinh nghiệm lâu đời trong lĩnh vực thể dục thể thao, Fit24 là cái tên mới ở thị trường Việt Nam.

Năm 2012 là năm đánh dấu sự ra đời của Fit24 tại Việt Nam, Với diện tích hơn 2500 m2 nằm ở Lầu 2 Thiên Sơn plaza, 800 Nguyễn Văn Linh, quận 7, TPHCM. Kể từ đây, khởi đầu 1 chặng đường mới, kế thừa những gì mà EuroFit đã đạt được, phát huy những giá trị mới phù hợp với thị trường Việt Nam.

Fit24 luôn chú trọng sự thoải mái và sự đảm bảo sức khoẻ cho Hội viên từ tổng thể đến chi tiết, từ thiết kế theo không gian mở rộng rãi với trang thiết bị nhập khẩu từ nước ngoài, cho đến những  lựa chọn yếu phẩm chi tiết từ những thương hiệu lớn như Lavie, Sunsilk...

Năm 2015, hàng loạt phòng tập tiêu chuẩn Châu Âu ra đời tại TPHCM, là cột mốc cho sự trưởng thành và phát triển bền vững của Fit24. Trong đó, có phòng tập tại Central Plaza quận Tân Bình. Với khẩu hiệu “Fit for life”, Fit24 mong muốn đem lại sức khoẻ, chuẩn hoá vóc dáng và cân bằng cuộc sống cho người Việt.

Địa chỉ: Lầu K, Central Plaza, 91 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP.HCM

Giờ mở cửa: 6:00 am - 10:00 pm (Tất cả các ngày trong tuần)
Liên hệ: (028) 7307 2424

Website: http://fit24.vn

Rocky Fitness Center

Trung Tâm Rocky Fitness Center là câu lạc bộ thể thao có đầy đủ các dịch vụ và loại hình tập chuyên nghiệp nhất cho tất cả hội viên kể cả người lớn và trẻ emnhư: kick boxing, fitness, yoga, earobic,.. 

Rocky Fitness Center  luôn mang lại những phút giây thoải mái nhất cho khách hàng khi đến với hệ thống phòng gym Rocky Fitness Center. Phong cách phục vụ chuyên nghiệp, quá trình tập luyện khoa học và hiệu quả RRocky Fitness Center luôn đặt sức khỏe của khách hàng lên trên hết.

Đến với Rocky Fitness Center bạn sẽ được tập cùng các huấn luyện viên trong nước và quốc tế , được đào tạo qua các cá lớp nghiệp vụ chuyên sâu và có nhiều năm kinh nghiệm.

Các gói ưa đãi trong tháng trong năm giúp khách hàng có thể tiết kiệm được chi phí nhưng vẫn đảm bảo được hiệu quả. Phòng tập của Rocky Fitness Center nằm trên đường Cộng Hòa, quận Tân Bình rất thoáng mát và sạch sẽ, bạn hãy đến và trải nghiệm nhé.

Địa chỉ: 276 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình, TP. HCM

Giờ mở cửa: 

• Thứ 2 đến thứ 7: 5:30 am - 9:30 pm
  
• Chủ nhật: nghỉ
  

Liên hệ: (028) 3812 4658 - (028) 3812 4658

Website: http://rockyfitnesscenter.vn

V-shape

V-shape là câu lạc bộ gym, yoga có quy mô nhỏ, vừa nhưng không kém phần nổi tiếng tại quận Tân Bình. Câu lạc bộ luôn thúc đẩy tất cả hội viên đạt được mục tiêu cao nhất họ đề ra. V-shape thử thách bản thân để trở thành môi trường chuyên nghiệp nhất và an toàn nhất để hội viên có thể an tâm nhất khi sử dụng dịch vụ. V-shape thử thách để biến bản thân trở thành duy nhất trong việc cạnh tranh tất cả các sự lựa chọn khác của khách hàng. V-shape trân trọng sự lựa chọn của khách hàng bằng việc luôn luôn đổi mới, cải thiện và lắng nghe tất cả các ý kiến của khách hàng.

Câu lạc bộ đang có chương trình tập miễn phí 7 ngày cho những hội viên mới muốn trải nghiệm tại đây. Bạn có thể đăng kí bất cứ lúc nào, câu lạc bộ luôn có người hướng dẫn, tư vấn cho bạn.

Địa chỉ: 491/21-23 Trường Chinh Phường 14, Quận Tân Bình, TP.HCM

Giờ mở cửa: 6:00 am - 10:00 pm (Tất cả các ngày trong tuần)

Liên hệ: (028)71080815

Website: https://vshapegym.vn/

Bodyfit

Trung tâm thể dục thể hình BODYFIT là một trong những trung tâm thể hình và chăm sóc sức khỏe tốt nhất hiện nay tại TP.HCM.

Nhiều người khi mới tham gia tập gym chưa biết cách nào để tập hiệu quả. Hoặc nhiều người tập một thời nhưng kết quả không cao. Để giúp những người mới bắt đầu tập gym biết cách tập đúng và hiệu quả. Mỗi người đến phòng tập thể hình quận Tân Bình thoáng mát, tạo sự thoải mái, dụng cụ đầy đủ, huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm, giá cả hợp lý và thuận tiện nhất cho bạn. Phòng tập gym chất lượng sẽ đưa ra cho bạn phương pháp phù hợp, thực đơn dinh dưỡng khoa học nhất để mang lại kết quả nhanh nhất. Phòng tập Tân bình có rất nhiều  lớp học như : lớp yoga, lớp aerobic, lớp dance, lớp kickboxing, crossfit, tập giảm cân, tăng cân… Huấn luyện viên chuyên nghiệp trong nước và quốc tế (người Ấn Độ, Malaysia, Indonesia) sẽ giúp bạn đạt kết quả tốt nhất cho mỗi buổi tập. 

Hiện tại, club đang có chương trình khuyến mãi 1 tháng tập thử kèm 2 buổi với huấn luyện viên chuyên nghiệp chỉ 390.000 đồng. Nhanh tay đăng kí bạn nhé.

Địa chỉ: Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP.HCM

Giờ mở cửa:

• Thứ 2 đến thứ 6: 6:00 am - 10:00 pm
• Thứ 7 - Chủ nhật: 7:00 am - 9:00 pm
  

Liên hệ: (028) 39910999

Website: http://www.bodyfit.vn/

Top 5 Loại đường tốt cho sức khỏe

Đường dừa

Đúng như tên gọi của mình loại đường dừa này được làm từ cơm của quả dừa nấu chín và rút hết nước . Loại đường dừa này có mùi vị và màu sắc giống như đường nâu. Về ưu điểm thì đường dừa có chứa một hàm lượng nhỏ chất sắt và chất chống oxi hóa. Ưu điểm loại đường này không nên dùng quá nhiều vì có chứa rất nhiều đường, nếu như ăn đường nhiều quá thì làn da của bạn sẽ kém sắc đấy.

Đường cây thùa Agave

Đường Agave được làm từ nhựa cây thùa nấu chín và lọc lại. Ưu điểm thì loại đường này ít gây ảnh hưởng tới đường huyết. Nhưng nhược điểm của loại đường này thì bạn hãy chú ý tới vì chứa rất nhiều Fructose sẽ ảnh hưởng tới chức năng gan của bạn, chất này còn gây ra sự khó khăn trong việc tiêu hóa, nếu bị tiểu đường thì không nên dùng đường này. Bạn hãy cân nhắc thật kĩ khi dùng loại đường này nha.

Đường nâu

Đường nâu là loại đường được làm từ cây chà là, đường này nói về độ ngọt thì rất ít so với những loại đường khác thì hầu như rất nhạt có vị hơi chua nhạt. Ưu điểm thì đường nâu giữ được vài chất dinh dưỡng của cây chà là như một hàm lượng nhỏ chất xơ, canxi, kẽm... Đường nâu không chứa nhiều calo như những loại đường cát khác. Về nhược điểm thì đường nâu rất khó tan trong nước nên chỉ dùng trong thức ăn như làm bánh. Vì khó tan trong nước nên đường nâu thường được các chị em phụ nữ săn lùng mua để làm đẹp rất hiệu quả và tốt cho da. Đường nâu ngày càng được nhiều người biết đến nhiều hơn để phục vụ cho việc làm đẹp. Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại đường cũng có màu sắc như đường nâu nhưng đó không phải thực sự là đường nâu mà chúng được người bán nhuộm màu nên có màu sắc như đường nâu thật.

Mật đường đen

Mật đường đen là dung dịch đặc được tạo thành trong quá trình làm mía đường. Mật đường đen có vị đậm, mùi khói, có vị hơi đắng so với loại đường khác, vì có vị hơi đắng nên loại đường này chứa lượng đường ít hơn các loại đường mật thông thường. Về ưu điểm thì loại đường này chứa nhiều vitamin và chất khoáng nhiều nhất trong các chất tạo ngọt khác. Về nhược điểm lớn của loại đường này chắc chắn là vị hơi đắng của nó nên người tiêu dùng không sử dụng nhiều.

Đường sucanat

Loại đường này được làm từ mía tươi thuộc dạng đường cát ít chế biến và có màu vàng nâu. Không giống như các loại đường nguyên chất khác được làm từ nước mía đường được lọc bỏ mật đường và các chất dinh dưỡng khác. Ưu điểm của loại đường này là giữ được hầu hết các các dinh dưỡng có trong đường cả những chất dinh dưỡng nhỏ nhất như Kali, vitamin B6,... Nhược điểm chỉ số về chất đường thì giống như đường cát. 

Top 10 Cách chăm sóc tóc đẹp óng ả từ thiên nhiên

Loại dầu gội ít tạo bọt

Nhiều người vẫn thường thích lựa chọn các sản phẩm gội đầu tạo nhiều bọt và cho rằng đó chính là một dầu gội tốt. Thế nhưng ít ai biết rằng các chất tạo bọt thường không có lợi cho da đầu, mà ngược lại với những sản phẩm kém chất lượng còn nhanh chóng khiến da đầu bị khô, nấm, mẫn ngứa. Các chất tạo bọt cho bạn cảm giác tóc mềm hơn nhưng lại chính là nguyên nhân chính khiến tóc của bạn khô và nhanh bẩn hơn. 

Không gội đầu liên tục

Nếu bạn đang có thói quen gội đầu mỗi ngày thì hãy dừng ngay lập tức nếu không về già với một quả đầu láng bóng. Khoa học đã chứng minh rằng dầu gội đầu chứa các chất hóa học độc hại nếu như bị lạm dụng quá nhiều như chất tạo bọt, chất tạo mùi hương, chất tạo màu. Tốt nhất, hãy chỉ gội đầu với khoảng thời gian cách nhau từ 1 đến 3 ngày, bạn có thể gội đầu bằng nước lạnh thay vì dùng dầu gội nếu như thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn nhiều. 

Dầu gội khô

Khi thời tiết nóng ẩm, da đầu sẽ nhanh chóng tiết ra chất nhờn khiến tóc bết dính nên dù cho bạn đã cố gội đầu liên tục đến mấy thì tóc vẫn cứ nhanh bẩn như vậy. Đó là do da đầu dưới sức nóng của thời tiết,sẽ không ngừng sản sinh ra lượng dầu thừa trên tóc. Để khắc phục, bạn có thể tìm mua các loại dầu gội khô tại các siêu thị hóa mỹ phẩm trên toàn quốc. Nên lựa chọn thương hiệu lớn, sản phẩm chất lượng để không gây tổn hại đến tóc và da đầu nhé.

Sấy tóc

Máy sấy tóc chính là kẻ thù, cũng chính là bạn thân của mái tóc. Nếu không sử dụng đúng cách, mái tóc sẽ nhanh chóng bị xơ rối và hư tổn. Sau khi gội đầu xong, hãy lau khô tóc bằng khăn lông mềm, sau đó bật máy sấy với nhiệt độ thấp, dùng lược tròn nhẹ nhàng tách từng lọn tóc ra để hơi nóng lan tỏa đều lên tóc. Việc lau khô bằng khăn trước sẽ giúp tóc giảm bớt đi lượng nước, khi tiếp xúc với sức nóng của máy sấy sẽ không bị cháy và chẻ ngọn.

Chải đầu trước khi đi ngủ

Đa số mọi người đều bỏ qua công đoạn này nhưng nó lại là phương pháp hữu hiệu giúp mái tóc mềm mượt hơn. Sau một ngày dài lao động, học tập, mái tóc sẽ bắt đầu biến dạng với nhiều xơ rối, nếu không nhanh chóng gỡ bỏ và chải suông, những lọn tóc rối dưới sức ép của gối nằm sẽ liên kết với những lọn tóc thẳng khác, kết quả là sau một giấc ngủ dài mái tóc của bạn sẽ rối xù lên, vừa gây khó khăn trong quá trình chải tóc, vừa làm tóc dễ đứt gãy, khó phục hồi.

Sử dụng dây cột mềm

Chất dầu trong dây thun cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến tóc khô bết và tạo mùi hôi. Đồng thời khi sử dụng các loại dây thun dầu, nhiều người thường có thói quen kéo mạnh ra khỏi tóc khiến tóc bị đứt và rối. Những lọn tóc bị đứt do dây cột thường chết ngay sau đó, không thể phục hồi. Bạn có thể sử dụng những loại dây thun mềm hoặc dây vải để hạn chế làm tổn thương đến tóc. 

Sản phẩm dưỡng ẩm

Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm và mái tóc của bạn thật sự cần điều đó. Cũng giống như làn da cần đắp mặt nạ để bổ sung độ ẩm, hãy dưỡng tóc đều đặn với các loại vitamin vào mỗi tuần để có được mái tóc chắc khỏe. Lưu ý rằng chỉ nên cho sản phẩm dưỡng ra lòng bàn tay và xoa đều lên tóc, hạn chế tiếp xúc với phần da đầu để tránh những dị ứng không đáng có. 

Hạn chế tác động nhiệt lên tóc

Nhiều bạn gái bây giờ thường lạm dụng các máy làm tóc bằng nhiệt tại gia đình để tạo kiểu tóc, đây là lý do khiến tóc nhanh chóng bị khô và xơ đi. Dưới tác động nhiệt mạnh, tóc biến dạng cũng đồng nghĩa với việc mất đi độ ẩm và sự đàn hồi. Nếu có thể, hãy chuẩn bị mái tóc xoăn cho mình từ những ngày trước bằng thuốc dưỡng ẩm và lô kẹp cố định tóc. Chỉ cần qua một đêm tóc sẽ bồng bềnh và xoăn tít như mong muốn, lại còn được dưỡng ẩm, bóng mượt nữa chứ. Thật tuyệt phải không nào?

Xông hơi cho tóc

Nghe có vẻ thật buồn cười nhưng đây lại là một trong những mẹo làm đẹp rất đáng để thử dành cho bạn. Vào cuối ngày, hãy chuẩn bị một chậu nước nóng, cho vào đó 1 viên dầu cá vitamin D và 1 viên thảo dược, độ nóng của nước sẽ nhanh chóng làm vỡ 2 loại vitamin bốc thành hơi với mùi hương dễ chịu. Đưa gần tóc lại bên trên chậu nước nóng, tách tóc ra và không ngừng massage nhẹ nhàng để hơi nóng thẩm thấu vào chân tóc, kết hợp với động tác massage da đầu, tinh thần của bạn cũng sẽ được cải thiện rất nhiều đấy.

Lưu ý với thuốc nhuộm

Thuốc nhuộm giúp tóc đẹp hơn, lại là nguyên nhân khiến tóc khô nhanh hơn. Các loại thuốc nhuộm trên thị trường đều chứa chất tẩy màu tóc,đây là loại hóa chất vô cùng độc hại cho da đầu. Những sợi tóc sau khi nhuộm thường cứng đơ và khô ráp là bởi đã mất đi hoàn toàn lớp vitamin E bao phủ bên ngoài. Những sản phẩm thuốc nhuộm kém chất lượng thậm chí còn khiến nữ giới tăng khả năng vô sinh và mắc các chứng bệnh về da đầu khác. Lời khuyên chính là chỉ nên nhuộm tóc tối đa 2 lần trong một năm, lựa chọn sản phẩm thuốc nhuộm uy tín và chất lượng.

Top 10 Cách chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Đọc sách

Xã hội hiện đại nhiều người thường có thói quen đọc thông tin trên các thiết bị điện tử thay vì sách báo, điều này có thể giúp bạn tiết kiệm về mặt thời gian và kinh tế, tuy nhiên lại vô cùng có hại cho mắt và não bởi sóng điện từ phát ra từ các thiết bị này là vô cùng độc hại. Hãy kết hợp điều độ giữa việc sử dụng đồ điện tử và đọc sách để giúp mắt được bảo vệ, chăm sóc tốt hơn. Ngoài ra, việc đọc sách trực tiếp cũng sẽ giúp bạn ngăn chặn bệnh về mắt như cận thị, loạn thị.

Massage mắt

Hãy ghi nhớ quy luật làm việc 30 phút và 5 phút cho một lần nghỉ giải lao, trong thời gian nghỉ giải lao, bên cạnh việc đi lại và co giãn chân tay, hãy thực hiện một vài bài tập massage cho đôi mắt. Điều này giúp giảm đi áp lực cho mắt, việc massage cũng giúp các mạch máu trên mặt được điều tiết, đem lại cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi.

Nhìn vào khoảng xanh

Các nhà khoa học đã chứng minh một điều rằng trong tất cả những màu sắc mà mắt người có thể nhìn thấy được thì màu xanh là tốt nhất cho đôi mắt. Điều này đúng cho cả màu xanh lá cây và màu xanh dương biển. Đó cũng là lý do khi mà bị stress con người ta thường có xu hướng tìm về vùng đồng quê hoặc bãi biển tươi mát vì màu sắc ở đây khiến thần kinh của chúng ta cảm thấy nhẹ nhàng. Từ kiến thức đó ta có thể rút ra kinh nghiệm rằng khi làm việc với tần suất quá nhiều khiến mắt cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể chuyển hướng mắt nhìn vào những vật dụng có màu xanh sẽ giúp giảm thiểu sự kích thích của ánh sáng đối với mắt, giúp mắt cảm thấy dễ chịu hơn.

Thuốc nhỏ mắt

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ cho mắt. Hãy lựa chọn nhãn hàng uy tín để chăm sóc cho đôi mắt của mình nhé. Khi ngồi lâu trước máy tính, một lọ thuốc nhỏ mắt sẽ là điều vô cùng cần thiết cho đôi mắt khô rát của bạn đấy. Lưu ý rằng trước khi nhỏ thuốc trực tiếp lên mắt, hãy luôn bỏ đi giọt thuốc đầu tiên vì chúng sẽ giúp cuốn trôi đi những bụi bẩn và vi khuẩn trên miệng lọ trong khoảng thời gian mà bạn không dùng đến.

Viết chữ cái bằng mắt

Đây là một bài tập khá thú vị mà các trường quốc tế thường hướng dẫn cho học sinh của mình, hãy nhìn thẳng vào bức tường hoặc khoảng không gian trước mắt, dùng ánh mắt của mình để tập viết các chữ cái. Rèn luyện mắt viết chữ từ nhỏ đến to dần để luyện cho mắt linh hoạt và nhạy bén hơn. Thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy thật khó khăn, nhưng khi đã quen bạn sẽ thật sự cảm thấy đây chính là bài tập hữu ích giúp mắt thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Đảo mắt và nháy mắt

Theo các bác sỹ chuyên khoa mắt những người ít khi đảo mắt và nháy mắt thì giác mạc sẽ nhanh chóng bị khô và thị lực của mắt sẽ bị giảm đi. Những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính hoặc các thiết bị điện tử nên thường nháy mắt từ 10 đến 15 lần, hoặc đảo mắt thành các hình vuông tròn như một bài thể dục thư giãn cho mắt, giúp mắt đỡ nhức mỏi.

Đắp mặt nạ cho mắt

Hãy xem tầm quan trọng của mắt ngang bằng hoặc nhiều hơn làn da của bạn bởi vì mọi chi phí chữa các bệnh về mắt luôn luôn đắt đỏ. Nếu bạn thường sử dụng buổi tối cuối tuần cho việc đắp mặt nạ cho da thì đừng bỏ quên đôi mắt của mình nhé. Trà túi lọc đã qua sử dụng hoặc những loại cây giòn, mọng nước sẽ là liều thuốc thần kỳ cho việc chăm sóc đôi mắt của bạn, đánh bay những quầng thâm đáng ghét.

Chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng cần được quan tâm nếu như bạn muốn sở hữu một đôi mắt mạnh khỏe. Khi có dấu hiệu nhức mỏi mắt hãy ăn nhiều cà chua, chuối và cà rốt vì trong những loại quả này chứa nhiều vitamin A vô cùng có lợi cho mắt. Hoặc nếu muốn áp dụng quy luật màu xanh, hãy thưởng thức những thức uống được pha chế từ trà xanh, không chỉ giúp mát mắt khi nhìn vào mà còn bổ sung những dưỡng chất giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm đi áp lực căng thẳng cho mắt.

Đặt thìa lạnh trên mắt

Hãy để một chiếc kim loại trong tủ lạnh, sau 5 phút lấy ra và chườm lên mắt bạn sẽ có được cảm giác vô cùng tuyệt vời. Đây cũng được xem lại liệu pháp trị liệu căng thẳng đơn giản nhất dành cho mắt. Hãy nhớ rằng, nếu bạn lỡ để quên thìa quá lâu trong tủ lạnh thì tuyệt đối không được chườm lên mắt ngay sau khi lấy ra, phải để thìa trong nhiệt độ bình thường cho đến khi dịu bớt độ lạnh để tránh làm tổn thương vùng da của mắt.

Nhắm mắt

Cũng giống như bất cứ bộ phận nào trên cơ thể, mắt cũng cần được nghỉ ngơi để phục hồi khả năng. Hãy nhắm chặt mắt từ 3 đến 5 phút và giữ ở tư thế thả lỏng cơ thể để mắt lấy lại cân bằng. Bạn có thể đồng thời kết hợp với việc nghe nhạc hoặc dùng khăn che mắt để giảm thiểu ánh sáng tác động lên mắt.

Top 6 Lợi ích của dầu Olive khiến bạn mua ngay lập tức

Phục hồi tóc

Tóc bạn đã và đang bị hư tổn do tạo quá nhiều kiểu thì cách phục hồi an toàn và hữu hiệu nhất là dùng dầu Olive. Bởi các axit béo không no, thành phần chống oxy hóa trong dầu Olive giúp tạo một lớp biểu bì an toàn bảo vệ mái tóc của bạn khỏi khói bụi, ô nhiễm, cung cấp độ ẩm từ sâu bên trong. Nếu như mái tóc của bạn bị chẻ ngọn và khô xơ thì dầu gội Olive chính là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Bạn có thể chọn dầu gội được chiết xuất từ dầu Olive và massage da đầu hai đến ba lần mỗi tuần giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc. 
Hiện nay, bạn có thể tìm mua loại dầu gội Olive từ các shop bán đồ mỹ phẩm chính hãng, trong siêu thị hoặc các cửa hàng tạp hóa khác. Để đạt được hiệu quả sử dụng tối ưu, bạn nên dùng kết hợp giữa dầu gội và dầu xả Olive sẽ đem đến cho bạn mái tóc óng mượt và bồng bềnh. 

Làm đẹp da

Bạn nghĩ sao khi sở hữu một mái tóc óng mượt và một làn da căng bóng, tràn đầy sức sống nhờ dầu Olive? Dầu Olive được ví như một nguồn nước trong tưới mát làn da khô cằn của bạn. Không những dưỡng ẩm, dầu Olive còn giúp bảo vệ làn da khỏi các vết nám, tàn nhang do tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời.
Áp dụng công thức chăm sóc da đặc biệt với dầu Olive, bạn cũng góp phần làm loại bỏ vết rạn da xấu xí trên gương mặt hoặc cơ thể của mình. Đặc biệt là với thời tiết hanh khô, thì dầu Olive cũng có tác dụng dưỡng ẩm và cung cấp những dưỡng chất khiến làn da căng bóng, không bị khô hay mốc da.
Vào mùa đông, bạn hoàn toàn có thể dùng một giọt tinh dầu Olive làm son dưỡng môi, giúp bảo vệ đôi môi khô hoặc nứt nẻ của bạn. Nhỏ một giọt dầu Olive mỗi tối trước khi đi ngủ vào môi là một phương pháp chăm sóc và làm đẹp môi hiệu quả từ những người phụ nữ Nhật Bản xưa. 

Cải thiện chức năng não bộ

Dầu Olive là một trợ thủ đắc lực cho não bộ khi bạn kém tập trung hoặc suy giảm trí nhớ. Việc duy trì dùng dầu Olive giúp cho việc ghi nhớ và khả năng ngôn ngữ của cơ thể được cải thiện đáng kể, nhất là đối với người già và phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh. 
Trong dầu Olive có chứa thành phần phenolic và hàm lượng chất béo không bão hòa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đó là một căn bệnh gây ra sự thoái hóa não bộ, giúp cơ thể giảm khả năng tiếp thu, ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng tư duy. Vì vậy, việc cải thiện dầu Olive trong bữa ăn của những người đang mắc bệnh Alzheimer là một phương pháp chữa trị hiệu quả. 

Kích thích mọc dài mi

Dường như bạn đã quá quen thuộc với phương pháp làm đẹp hữu hiệu này. Chỉ với một giọt tinh dầu Olive mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn đã cung cấp cho đôi mi của mình dưỡng chất kích thích khiến mi nhanh dài và dày hơn. bạn nhỏ một giọt trực tiếp lên mi mắt, sau đó chải mi cho dung dịch ngấm đều vào từng sợi. Không quên massage xung quanh vùng mí mắt và vùng bầu mắt để có tác dụng hữu hiệu nhất nhé. 

Giảm cân

Điều này dường như là một món quà tuyệt vời dành cho phái nữ, đặc biệt là giai đoạn mãn kinh khi mà cân nặng cứ thế tăng lên nhanh chóng. Bởi hàm lượng chất béo hòa tan lành mạnh có trong dầu olive là nguyên nhân mà bạn dù có ăn đồ chiên rán cũng không béo ra.
Theo một nghiên cứu khoa học về thực phẩm của các nhà nghiên cứu nước Đức năm 2013 thì chỉ cần ngửi dầu Olive cũng có tác dụng kích thích vị giác cảm thấy no và không có cảm giác thèm đồ ăn. Để thực hiện quá trình giảm cân hiệu quả ngoài việc tập thể thao, bạn nên dùng 1 đến 2 thìa dầu Olive mỗi ngày. 

Ngừa ung thư

Dầu Olive có khả năng phòng ngừa những tế bào ung thư ở một số dạng nhất định. Bởi trong tinh chất dầu có chứa polyphenol là một dạng chất vừa có khả năng chống oxy hóa vừa có khả năng chống viêm. Dầu Olive có tác dụng bảo vệ các tế bào tốt và kháng lại các vi khuẩn viêm nhiễm mãn tính sản sinh ra các tế bào ung thư. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dầu có khả năng bảo vệ chất deoxyribonucleic acid làm giảm nguy cơ mắc ung thư ở phụ nữ. 
Để có tác dụng này, bạn nên thêm dầu Olive vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình bằng cách dùng dầu Olive để chiên, rán hoặc trộn salad, chế biến các món ăn giàu chất béo từ dầu Olive mà không lo tăng cân. 

Top 10 Cách trị thâm mụn hiệu quả tại nhà nhanh nhất

Sữa chua và khoai tây

Không chỉ là một loại củ quen thuộc trong phòng bếp mà khoai tây còn là nguyên liệu làm đẹp vô cùng thần kỳ. Tinh bột và vitamin trong khoai tây sẽ đem lại cho bạn một làn da mịn màng và trắng sáng lên trông thấy. Khoai tây mua về, rửa sạch, gọt vỏ và thái lát mỏng, cho vào máy xay sinh tố cùng với 1 hộp sữa chua, nghiền nhuyễn thành nước. Thoa hỗn hợp vừa xay lên mặt trong khoảng 15 đến 20 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mật ong và trứng gà

Trong lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein giúp da khỏe và săn chắc hơn, đồng thời mật ong sẽ đóng vai trò giúp nuôi dưỡng và cấu tạo lại thành tế bào trên bề mặt da giúp cho những vết sẹo thâm nhanh chóng biến mất. Cách thực hiện rất đơn giản, hãy cho một thìa mật ong cùng với một quả trứng gà, tách lấy lòng trắng, trộn đều cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa hỗn hợp lên da và để yên trong vòng 10 đến 15 phút, khi rửa lại với nước sạch bạn sẽ cảm nhận được một làn da mềm mịn và rạng rỡ lên trông thấy. 

Bột đậu đỏ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia làm đẹp, trong đậu đỏ chứa rất nhiều tinh bột, protein và các loại vitamin vô cùng có ích cho sự phát triển và tái tạo lại da hư tổn. Bên cạnh việc sử dụng đậu đỏ để nấu chè thì bột đậu đỏ cũng chính là loại mặt nạ tuyệt vời cho công cuộc đẩy lùi vết thâm mụn của bạn đấy. Lấy 2 thìa bột đậu đỏ trộn đều với 1 thìa dầu oliu và 2 thìa bã cà phê, thoa hỗn hợp lên mặt và bạn có thể thư giãn trong vòng 15 phút rồi rửa lại cùng với nước ấm. Sau hai tuần sử dụng bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Mật ong, trứng gà, đậu tương

Có lẽ là một cái tên xa lạ trong sổ tay làm đẹp của chị em thế  nhưng đậu tương chính là một trong những nguyên liệu dưỡng da vô cùng tốt. Hàm lượng đạm và protein cực giàu trong đậu tương sẽ giúp da bạn bừng sáng và căng tràn sức sống chỉ sau 1 tuần sử dụng.Trộn đều một thìa mật ong, trứng gà và nước ép đậu tương, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp mịn, thoa đều lên mặt và rửa lại bằng nước ấm sau 20 phút.

Mậ ong và chanh

Được xem như là một thần dược cho việc tẩy rửa và làm đẹp, chanh luôn là người bạn đồng hành tuyệt vời của phụ nữ. Để xóa tan những vết thâm mụn đáng ghét, hãy đều đặn thực hiện công thức sau hai lần trong một tuần, kết quả sẽ khiến bạn mỉm cười hài lòng. Cho ½ thìa nước cốt chanh trộn đều cùng với 2 thìa mật ong và thoa trực tiếp lên da mặt. Đặc biệt lưu ý không nên tránh những vị trí vết thương hở hoặc mụn mủ đang chảy máu vì axit trong chanh sẽ gây cảm giác đau rát và tác động xấu đến tế bào non bên trong da.

Cám gạo, dầu oliu, mật ong

Cũng giống như bột đậu đỏ, cám gạo chứa nhiều tinh bột và protein giúp nuôi dưỡng và tái tạo da mới vô cùng hiệu quả. Để tránh những kích ứng da đáng tiếc, bạn nên chọn mua bột cám gạo ở những địa chỉ uy tín để tránh sản phẩm kém chất lượng. Cho 1 thìa cà phê bột cám gạo, hai thìa mật ong và một thìa dầu oliu vào chén nhỏ trộn đều và thoa đều lên mặt, để yên trong 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm.

Chanh và lòng trắng trứng

Dân gian gọi hỗn hợp nước ép chanh tươi và lòng trắng trứng là một trong những cách trị vết thâm mụn nhanh và hiệu quả nhất. Tính axit không chỉ làm mờ  những vết thâm mụn mà còn góp phần nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi sáng hơn. Phương pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều lòng trắng trứng gà cùng với một ½ thìa nước cốt chanh, dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp và chấm lên vùng thâm mụn. Hoặc bạn có thể sử dụng mặt nạ giấy sạch bán rộng rãi tại các siêu thị, thấm ướt dung dịch và phủ lên mặt trong vòng 15 phút, da mặt sẽ hoàn toàn căng mịn và phai mờ vết thâm sau một tháng.

Lô hội

Lô hội sau khi tách bỏ nhựa vàng, đem tách vỏ, cho phần thịt cho vào chén nhỏ và bôi trực tiếp lên mặt, để yên trong khoảng 20 đến 30 phút rồi rửa lại cùng với nước sạch. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng lô hội kèm với sữa chua để tăng thêm độ dưỡng ẩm cho da, tinh chất vitamin và enzym trong sữa chua cũng sẽ thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh sắc tố da, giúp da nhanh chóng hồng hào, trắng mịn.

Dưa chuột

Nếu bạn đang sở hữu một làn da vô cùng nhạy cảm và lo sợ những loại mặt nạ kết hợp nhiều nguyên liệu sẽ khiến lỗ chân lông bị ách tắc và sản sinh ra nhiều mụn thì phương pháp hiệu quả nhất cho bạn chính là đắp mặt nạ dưa chuột. Dưa chuột là loại quả giòn, giàu nước và vitamin cực kì tốt cho việc xóa mờ vết thâm, làm mát và chữa lành những tổn thương do mụn để lại. Trong thời gian sử dụng mặt nạ dưa chuột, bạn nên sử dụng kèm kem chống nắng và khẩu trang khi đi ra ngoài để tránh tình trạng da bị bắt nắng ngược trở lại và sạm đen.

Củ nghệ

Trong dân gian, cách chữa sẹo nhanh và hiệu quả nhất chính là nghệ tươi. Đây cũng được xem là phương pháp chữa sẹo tiết kiệm chi phí nhất. Bạn có thể cắt nghệ thành từng lát mỏng sau đó đắp trực tiếp lên vết sẹo hoặc đem nghệ giã nhuyễn và dùng nước cốt thấm lên vùng sẹo. Tuy sử dụng cách này sẽ khiến da bạn để lại những vệt vàng nổi bật, tuy nhiên chỉ sau 1 tuần áp dụng đều đặn, bạn sẽ nhận ra.

Top 7 Loại sinh tố tuyệt hảo cho một ngày năng động

Sinh tố quýt trà xanh

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị
- 1 quả quýt bóc vỏ bỏ hạt - 1 quả chuối để lạnh 2 tiếng - 2 thìa cà phê bột trà xanh nguyên chất - ½ cốc sữa tươi không đường - 1/3 hộp sữa chua không đường - 1 muỗng bột protein ( whey)
Tất cả xay trong 30 giây nhé

Sinh tố kiwi bí ngòi

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị
-½ quả bí ngòi để lạnh 2 tiếng
 -3 quả kiwi
 -3 thía cà phê yến mạch
 -½ thìa cà phê gừng tươi xắt nhỏ
-1 thìa cà phê bột nghệ
 -2 thìa cà phê hạt chia
-1 cốc sữa tươi
-5 viên đá
Tất cả xay trong 30 giây nhé
Uống sinh tố kiwi bí ngòi giúp ải thiện hệ tim mạch, hệ tiêu hóa, làm sáng da và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Sinh tố trà xanh

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị - 1 nắm rau chân vịt hoặc cải ngọt - 1 quả chuối bỏ lạnh 2 tiếng - 1 muỗng bột protein ( whey) - 1 thìa canh hạt chia - ½ thìa cà phê bột trà xanh nguyên chất - 5 viên đá Sinh tố trà xanh chống oxi hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp tỉnh táo, chuyển hóa năng lượng

Sinh tố bơ chuối

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị - ½ quả chuối bỏ lạnh 2 tiếng - 1 quả bơ xát nhỏ - 1/3 hộp sữa chua không đường - 1/3 cốc sữa tươi không đường - ¼ cốc nước trà xanh - 1 thìa canh hạt chia - Vài giọt nước cốt chanh - 5 viên đá 1 ly sinh tố bơ chuối chứa 187 carolies, 11g protein. Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Sinh tố chuối dâu tây

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị
- 1 cốc dâu tây
- 1,5 quả chuối bóc vỏ để lạnh 2 tiếng
- ½ hộp sữa chua không đường - ½ cốc sữa không đường
 - 2 thìa cà phê mật ong
 Tất cả xay trong 30 giây nhé
 1 ly sinh tố chuối dâu tây chứa 116 calories, 27,4 gam carbohydrate,3,4 gam protein, 3 gam chất xơ.

Sinh tố xoài cà rốt

Nguyên liệu gồm có
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu
 -1/2 quả xoài tươi ( xoài chín nhé)
 -1/3 củ cà rốt xắt nhỏ
 - 1 cốc sữa tươi không đường
 -1,5 thìa cà phê bơ hạnh nhân
 -5 viên đá lạnh
 Tất cả xay trong 30 giây nhé
 1 ly sinh tố xoài cà rốt chứa 290 calories, 9 gam protein. Đều là những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Sinh tố quýt dâu tây

Sinh tố quýt dâu tây
Bạn cần những nguyên liệu
 - 1 quả quýt bóc vỏ bỏ hạt
 - 3 hoặc 4 quả dâu tây
 - ½ hộp nhỏ sữa chua không đường
 - ½ cốc sữa ít béo
 - 5 viên đá
Cuối cùng là xay trong 30 giây nhé
1 ly sinh tố quýt dâu tây giúp phục hồi cơ và cung cấp 0,8g protein cho cơ thể

Top 6 địa chỉ bán cao Atiso uy tín nhất tại TPHCM

L'angfarm Store

L'angfarm Store là một cửa hàng nằm trong hệ thống bán đặc sản Đà Lạt tại TPHCM. L'angfarm được thành lập tại TP. Đà Lạt vào năm 2002, là một nhánh của công ty TNHH Quảng Thái. Hiện nay, L'angfarm đang là một trong những thương hiệu dẫn đầu trong lĩnh vực sản xuất, đóng gói và bán lẻ nông sản chế biến (đặc sản) Đà Lạt và các vùng miền với 1 nhà máy và trên dưới 20 cửa hàng bán lẻ tại TP. Đà Lạt và TP. Hồ Chí Minh. Bên cạnh việc chú trọng mang lại những sản phẩm chất lượng, nguồn gốc rõ ràng, vệ sinh an toàn, L'ANGFARM luôn cố gắng thể hiện rõ nét những hình ảnh tốt đẹp của Đà Lạt thông qua mọi dịch vụ, để khách hàng có thể hài lòng từ trải nghiệm tại cửa hàng đến dịch vụ hậu mãi... Sản phẩm cao Atiso được thiết kế nhỏ đẹp, xinh xắn. 

1. Cao atiso lá khô L'angfarm:

• Nguyên chất chiết xuất từ lá khô cây atiso.
•  Dùng atiso hàng ngày có tác dụng lợi mật, hỗ trợ phòng chống xơ vữa động mạch, giúp giảm cholesterol. Tốt cho người gan yếu, ăn uống khó tiêu, táo bón, máu nhiễm mỡ.

• Hướng dẫn sử dụng cao atisô: Pha 2gr cao atiso với nước ấm cho 1 lần uống. Tốt nhất uống giữa 2 bữa ăn hoặc cách bữa ăn 30 phút. Sử dụng 2 - 3 lần mỗi ngày. Có thể thêm đường hoặc mật ong để làm tăng thêm hương vị.
• Giá: 330.000 đồng/hộp/0,45 kg

       2. Cao atiso lá tươi L'angfarm:

• Chiết xuất 100% lá tươi cây Atiso
• Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan, cải thiện làn da, lợi mật và làm giảm lượng cholesterol, giúp phòng chống các bệnh về tim mạch. 
  
• Hướng dẫn sử dụng: Pha 2gr cao Atiso với nước ấm cho 1 lần uống. Tốt nhất uống giữa 2 bữa ăn hoặc cách bữa ăn 30 phút. Sử dụng 2 - 3 lần mỗi ngày. Có thể thêm đường hoặc mật ong để làm tăng thêm hương vị.
  
• Giá: 477.000 đồng/hộp/0,45 kg

Địa chỉ: 771 - 773 - 775  Trần Hưng Đạo, phường 1, Quận 5, TP.HCM
Điện thoại: 08 3836 3900

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ

Công ty TNHH Gấu Trúc Đỏ từ lâu là địa chỉ kinh doanh uy tín với nhiều sản phẩm chất lượng, hiện nay công ty còn cung cấp thêm cao Atiso Đà Lạt có chất lượng cao, an toàn khi sử dụng, hiệu quả nhanh, dễ sử dụng,...Tiêu biểu là cao Atiso Vân Anh Đà Lạt. Cao Atiso phù hợp cho những đối tượng sau: 

• Người căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ, nóng trong người;
• Người rối loạn chức năng gan, men gan cao, gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan;
• Người bị mụn trứng các mặt, vai lưng, mụn nhọt, lở ngứa, mề đay, nám da do chức năng gan suy nhược;
• Người bị tiểu đường, mỡ máu, tiêu hóa kém;
• Người uống nhiều rượu bia, thuốc lá gây tổn hại cho gan

Công ty Gấu Trúc Đỏ là địa chỉ phân phối Atiso chất lượng và giá tốt nhất hiện nay, chỉ cần một cuộc gọi công ty sẽ miễn phí giao hàng trong vòng sớm nhất.
Hướng dẫn mua hàng: 

• Hình thức 1: Bạn ở TP.HCM chỉ cần gọi điện đặt hàng, công sẽ miễn phí giao hàng, thanh toán tiền ngay tại nhà, bạn chỉ thanh toán khi đã kiểm tra hàng
• Hình thức 2: Bạn tới công ty tại Quận 10, để mua hàng và thanh toán trực tiếp
• Hình thức 3: Bạn đặt hàng ngay tại vitana.vn, chúng tôi sẽ giao hàng tận nơi, miễn phí giao hàng trong vòng sớm nhất
• Hình thức 4: Bạn ở tỉnh muốn nhận hàng ngay tại nhà có thể gọi vào hotline đặt hàng, chúng tôi sẽ gửi hàng cho bạn qua đường bưu điện đến tận nơi cho bạn, miễn phí cước vận chuyển, tuy nhiên trường hợp này, bạn phải thanh toán phí thu hộ và nhân viên bưu điện sẽ thu tiền ngay tại nhà
• Hình thức 5: Bạn ở tỉnh và muốn nhận hàng ngay tại nhà, hãy gọi vào hotline để đặt hàng, sau đó bạn thanh toán bằng cách chuyển khoản trước vào tài khoản của chúng tôi, khi nhận được tiền chúng tôi sẽ gửi hàng trong vòng 1 - 2 ngày.

Địa chỉ: 428, Điện Biên Phủ, Quận 10, TPHCM
Điện thoại: 0925500600

Thích Sống Xanh - Organic Store

Thích Sống Xanh - Organic Store là cửa hàng chuyên cung cấp sản phẩm sống xanh an toàn, vệ sinh, công dụng tốt nhất cho sức khỏe. Các sản phẩm tại cửa hàng luôn mang hơi sắc Việt Nam và sự tự hào của sản phẩm Việt đặc biệt là cao Atiso Vân Anh Đà Lạt. Cao Atiso Vân Anh Đà Lạt là cao Atiso mềm nổi tiếng hàng đầu tại Đà Lạt. Vì thật sự nguyên chất nên Trà - Cao Atiso Vân Anh được chấp thuận xuất khẩu đi nhiều nước trên thế giới (Nga – Pháp - Tây Âu – Mỹ) lên đến hàng chục tấn mỗi năm, được nhiều cơ quan và công ty tin dùng. Những tính năng mà người dùng cao Atiso nhận được:

• Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể
• Bảo vệ gan, mật, thông tiểu, tốt cho tiêu hóa
• Mát gan, làm đẹp da, chống viêm, trị mụn rất hiệu quả
• Bảo vệ tim mạch, hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, chống xơ vữa động mạch, máu nhiễm mỡ
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường
• Giảm stress, giúp an thần, ngủ tốt, giảm tác hại của bia rượu
• Chống oxy hóa, phòng và hỗ trợ điều trị ung thư

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm cao Atiso với nhãn mác giả, vì vậy người tiêu dùng nên cẩn trọng khi mua hàng. Thích Sống Xanh - Organic Store đang kiên trì xây dựng những hệ thống giá trị Sống Xanh đúng nghĩa, thuận theo giá trị tự nhiên, không chạy theo lợi nhuận trước mắt mà đánh mất giá trị thực sự của sản phẩm cũng như mang lại điều không tốt cho người tiêu dùng. Vì vậy, giá sản phẩm tại cửa hàng luôn được niêm yết về giá và sẽ có những khuyến mãi cụ thể để tri ân khách hàng.

• Cao Lá 95% - 450.000 đồng/kg 
  
• Cao Hoa 35% - 560.000 đồng/kg 
  
• Cao Hoa 95% - 1.500.000 đồng/kg 
  
• Atiso Túi Lọc - 120.000 đồng/túi - 100 gói
  
• Atiso Tươi 90.000 đồng/kg (theo mùa)

Địa chỉ: 123 Nguyễn Phi Khanh, Tân Định, Quận 1 TP.HCM
Điện thoại: 0941772244 | 0888775575

Công ty Cổ phần HEBIFA

Công ty cổ phần HEBIFA là công ty chuyên phân phối các sản phẩm cao Atiso và trà Atiso. Những sản phẩm này thành phần chủ yếu từ Atiso Đà Lạt, giúp giải độc, mát gan, thanh lọc cơ thể đã dần dần trở thành thức uống không thể thiếu và giải quyết được nỗi lo của khách hàng. 
Công dụng của cao Atiso HEBIFA:

1. Giàu vitamin và chất khoáng, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng lực, kháng khuẩn tốt.
2. Thanh nhiệt, giải độc gan, lợi gan mật, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, giảm lượng đường máu, chống viêm, vì giải độc gan tốt nên rất tốt cho cho việc chăm sóc da, ngăn ngừa mụn, trị nám, an thần ngủ ngon.
3. Rất tốt với những người uống nhiều rượu bia, nóng trong người và tốt cho người bệnh: Tiểu đường, mỡ máu, viêm gan, huyết áp, tim mạch…

Hướng dẫn sử dụng cao Atiso HEBIFA:

• Ngày dùng 2 - 3 lần trước hoặc sau bữa ăn. Mỗi lần: 1/4 muỗng cafe cho khoảng 300ml nước
• Sản phẩm có thể dùng để uống thay nước giải khát hoặc ngâm uống cùng rượu, hòa với nước lọc…

Cao Atiso HEBIFA đã đăng ký tiêu chuẩn chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm, vì vậy người tiêu dùng hoàn toàn yên tâm sử dụng sản phẩm.

Địa chỉ: 49 Ngô Thời Nhiệm, phường 6, Quận 3, TP.HCM
Điện thoại: 0962096177
Email: hebifa.caoatiso@gmail.com

Shop Vua Atiso

Shop Vua Atiso chuyên cung cấp sỉ & lẻ các loại sản phẩm Atiso nguyên chất 100% từ Đà Lạt với giá thành cạnh tranh nhất. Cũng như hoa atiso nguyên chất, sử dụng Cao atiso sẽ rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt với gan. Shop Vua Atiso đảm bảo bạn sẽ rất hài lòng với phương châm hoạt động trung thực, uy tín, chất lượng, giá cả hợp lý và “Tất cả vì khách hàng”. Shop cam kết sẽ làm hài lòng cộng đồng người tiêu dùng bằng chính chất lượng sản phẩm, dịch vụ cùng kinh nghiệm và tâm huyết của mình. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi gia đình chủ shop là người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trồng hoa Atiso, vì thế rất am hiểu loại Atiso nào ngon và nơi chuyên cung cấp Atiso ở Đà Lạt. Hiện nay, shop giao hàng và tuyển đại lý sỉ lẻ trên toàn quốc với các sản phẩm:

1.  Bông Atiso Khô (gói 500gr): 180.000 đồng
2.  Bông Atiso Khô (gói 1kg ): 350.000 đồng 
3. Trà Atiso Túi Lọc (hộp 20 gói x 20gr): 55.000 đồng
4. Rễ Atiso Sấy (gói 250gr): 160.000 đồng
5. Cao Atiso (100gr): 60.000 đồng
6. Bông Atiso tươi : 150.000 đồng/kg

Địa chỉ: 76/69 Lê Văn Phan, Phường Phú Thọ Hòa, Quận Tân Phú, TP. HCM
Điện thoại: 0906496545
Email: vuaatiso@gmail.com

Công ty TNHH Atiso Đà Lạt Lâm Viên

Công ty có trụ sở chính tại số 227, đường 2 tháng 4, Thạnh Mỹ, Đơn Dương, Lâm Đồng, Việt Nam và chi nhánh phân phối tại TPHCM. Tuy mới chỉ được thành lập vào giữa năm 2013 nhưng thương hiệu Atilife đã trở thành thương hiệu hàng đầu trên thị trường Việt Nam trong lĩnh vực chế biến, sản xuất cao atiso và các loại nguyên liệu, sản phẩm từ atiso như rễ atiso khô, lá atiso khô, lá atiso tươi, cọng atiso đóng hộp, hoa atiso sấy khô, thân atiso, cao atiso… Với tiềm lực và những thế mạnh có sẵn công ty TNHH Đà Lạt Lâm Viên cam kết mang đến cho khách hàng sản phẩm cao atiso cùng các loại sản phẩm khác được chế biến từ atiso chất lượng đảm bảo nhất, sạch nhất, an toàn và giá cả phù hợp nhất. Công ty phấn đấu trở thành và được công nhận là công ty hàng đầu về những sản phẩm sơ chế từ cây Atiso và cao Atiso tại Việt Nam, là doanh nghiệp quan tâm và hướng tới việc nâng cao sức khỏe cộng đồng.
Sản phẩm gồm:

• Cao lá tươi Atiso - 50ml- hộp 1 lọ: 120.000 đồng
• Cao lá tươi Atiso - 50ml - hộp 3 lọ: 345.000 đồng
• Cao lá tươi Atiso - 10ml - hộp 10 lọ: 135.000 đồng
• Cao lá tươi Atiso Atilife- 70ml- hộp 3 lọ: 380.000 đồng
• Cao lá tươi Atiso - 70ml - hộp 1 lọ: 145.000 đồng

Địa chỉ: Số 387 Bình Lợi, Phường 13, Quận Bình Thạnh, TP HCM.
Điện thoại: 0936 433 114

Top 10 Công dụng tuyệt vời của sữa tươi

Trị quầng thâm mắt

Có nhiều nguyên nhân khiến cho mắt bạn trở nên thâm quầng như việc bẩm sinh di truyền từ nhỏ, thiếu chất sắt (thường gặp ở các bạn gái trong kì “đèn đỏ”) hoặc bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể hay đơn giản là do công việc khiến bạn thức khuya và phải sử dụng máy tính liên tục, điều này sẽ khiến cho khuôn mặt bạn trông rất mệt mỏi và thiếu sức sống, tuy nhiên bạn có thể sử dụng một loại sản phẩm chữa trị hoàn toàn tự nhiên, đó chính là sữa tươi.
Cách sử dụng: Lấy bông thấm đều một lượng sữa vừa đủ sau đó bỏ vào ngăn đông trong tủ lạnh, một thời gian sau lấy ra đắp lên mắt (hoặc bọng mắt phía dưới) – chỉ nên lạnh vừa phải tránh buốt mắt, cho đến khi miếng bông hết lạnh thì bạn chỉ cần rửa sơ lại với nước. Cách làm này rất đơn giản và dễ làm, bạn hãy kiên nhẫn và sẽ thấy được kết quả.

Xây dựng và phát triển cơ bắp

Sữa bò được xem là nguồn dinh dưỡng dồi dào về  protein hoàn toàn tự nhiên (có chứa tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể) mà protein là chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết để phát triển, sửa chữa cũng như xây dựng cơ bắp mới cho con người, ngoài ra, sữa còn góp phần duy trì cơ bắp hiện có và giúp bạn phần nào trong việc giảm cân. Đặc biệt, bạn nên bổ sung cơ bắp trong các bữa ăn chính và đừng quên uống một ly sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống sữa sau khi bạn tập thể dục nhằm cung cấp những dưỡng chất mà cơ thể cần để phục hồi cơ cũng như bổ sung nước mà bạn đã mất trong quá trình tập luyện.

Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Kali và Canxi còn là hai yếu tố quan trọng giúp chúng ta phòng tránh bệnh cao huyết áp vì một số nghiên cứu đã cho thấy việc hấp thụ kali sẽ bảo vệ cơ thể khỏi chứng bệnh này, đồng thời những người hấp thụ canxi thấp sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp lớn hơn người nạp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể và sữa cũng như các chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai,…) là một những nguồn cung cấp chính của Kali và canxi cho bạn. Lưu ý, các loại sữa ít béo sẽ cung cấp một lượng canxi cao hơn các loại có chứa chất béo cao.

Cải thiện tâm trạng

Như đã được biết, trong sữa bò có chứa một lượng vitamin D không những giúp hấp thụ canxi mà còn hỗ trợ việc sản xuất ra nồng độ serotonin trong não bộ - một loại hormone liên quan và ảnh hưởng đến tâm trạng, sự thèm ăn và ngủ. Nếu cơ thể bạn thiếu “hormone hạnh phúc” này, bạn sẽ dễ dàng bị trầm cảm hoặc tâm trạng không tốt, tính khí thất thường không kiểm soát và hay tức giận. Ngoài bổ sung sữa để có vitamin D, bạn nên tăng cường tập thể dục đều đặn, có một chế độ ăn hợp lí, đặc biệt là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn (tốt nhất là trước 8h sáng bạn nhé).

Hàn nứt đồ sứ

Các loại ly, chén,… bằng sứ rất dễ nứt khi va chạm hoặc đơn giản bạn bất cẩn dùng nó đựng nước quá nóng, để chúng có thể trở lại như bạn đầu (không có vết nứt) bạn sẽ cần đến sự “giúp đỡ” của sữa.

Cách sử dụng: Đặt vật thể bị nứt vào nồi, đổ sữa ngập vật thể và đun lên cho đến khi thất sữa sôi thì giảm bớt lửa nhưng vẫn để đun trong khoảng 45 phút tiếp theo, sau đó tắt bếp và để nguội rồi lấy ra. Bạn sẽ có lại một vật thể hoàn hảo như ban đầu vì protein trong sữa có thể gắn liền các vết nứt trên bề mặt sứ.  

Tốt cho xương

Chắc chắn ai trong chúng ta cũng đã nghe rằng sữa rất tốt cho xương, đó là vì sữa bò không những giàu protein mà còn là nguồn cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể và đặc biệt là vitamin D nhằm đảm bảo cơ thể bạn có thể hấp thụ lượng canxi đó. Trẻ em rất cần sữa để phát triển và tăng trưởng xương vì sự phát triển xương ở thời thơ ấu cũng như ở lứa tuổi thanh thiếu niên sẽ được hấp thụ ở mức cao nhất. Tuy nhiên, không chỉ trẻ nhỏ mới cần bổ sung canxi mà người lớn cũng cần canxi để duy trì cho xương khỏe mạnh và tránh tình trạng loãng xương hay gặp ở những người cao tuổi. Hãy bổ sung canxi đầy đủ để cơ thể luôn khỏe khắn và sẵn sàng cho mọi hoạt động thể chất.

Phòng chống say rượu

Theo tư vấn của phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Thị Bay, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, tư vấn về cách giải rượu trực truyến trên báo VnExpress: “Để phòng say rượu, bạn nên lưu ý: Không uống rượu trong lúc bụng đói. Trước khi “vào tiệc” hãy uống một ly sữa” có thể làm bớt say hơn một nửa. Sữa là một loại thực phẩm có thể hạn chế sự hấp thu của rượu vào trong máu, bảo vệ dạ dày và giảm độ kích thích cửa rượu đối với dạ dày nhưng nếu bạn đã lỡ uống quá nhiều rượu, bạn có thể uống một ly sữa nóng sau đó.

Giảm đau bụng kinh

Một nghiên cứu đã chứng minh nếu bạn tiêu thụ đầy đủ lượng canxi mỗi ngày (1200mg), bạn sẽ giảm triệu chứng đau bụng kinh khoảng 30% so với những phụ nữ chỉ tiêu thụ 500mg/ngày. Đặc biệt, một ly sữa nóng có thể vừa giúp bạn thư giãn vừa giảm bớt phần nào cơn đau khi ngày “đèn đỏ” ghé thăm.

Tẩy trang

Khâu tẩy trang là vô cùng quan trọng sau một ngày làm việc vất vả, tuy nhiên các loại nước tẩy trang lại chứa nhiều chất hóa học dễ làm bào mòn làn da của chúng ta, cho nên các chị em phụ nữ hãy sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên vừa hiệu quả mà vừa an toàn. Đặc biệt là sữa tươi hoặc sữa chua.
    
Cách sử dụng: Thoa sữa lên mặt và massage nhẹ nhàng, tiếp theo bạn hãy lấy bông lau sạch phần sữa trên mặt sau đó hãy rửa với nước hoặc sữa rửa mặt nhé.

Làm mới đồ

Nếu bạn muốn nhanh chóng, đơn giản, chi phí thấp trong việc lấy lại “vẻ ngoài năm xưa” cho các bộ đồ gỗ nhà bạn thì sữa bò là một phương pháp rất thích hợp để lựa chọn và sử dụng. Ngoài ra, sữa còn có thể làm mới đồ dùng bằng da như dây nịt, giày, ví,…

Cách sử dụng: Bôi một lớp sữa lên bề mặt gỗ và để đến khi lớp sữa đã khô lại, sau đó bạn dùng bàn chải chà cọ với nước cho sạch, lớp gỗ nhà bạn sẽ được loại bỏ các vết bẩn cứng đầu và lấy lại lớp sáng bóng như trước. Còn đối với các đồ vật bằng da, bạn cũng sử dụng cách làm trên nhưng đánh bóng lại bằng giẻ mềm sau khi để khô sữa trên bề mặt da.

Top 10 Công dụng thần kỳ của giấm táo đối với sức khỏe

Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương

Ai cũng biết canxi là nhân tố quyết định cho một hệ xương chắc khỏe. Và giấm táo lại có khả năng hỗ trợ hấp thụ canxi cho cơ thể. Bạn có thể rất chú ý và cẩn thận trong việc bổ sung canxi nhưng lại quên mất việc cơ thể phải hấp thụ nó thì mới có tác dụng. Hãy bổ sung thêm giấm táo vào khẩu phần ăn để phòng chống loãng xương nhé.

Hỗ trợ điều trị gàu

Nhiều gàu là một dạng bị nấm da đầu, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tạo cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Độ chua cũng như tính kháng khuẩn của giấm táo có khả năng làm thay đổi độ pH trên da đầu, ức chế nấm men trên da đầu phát triển thành gàu, hỗ trợ điều trị gàu hiệu quả. Bạn có thể dùng giấm táo massage da đầu và ủ tóc trong khoảng 15 phút rồi gội lại bình thường, thực hiện 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả nhé. Bạn cũng có thể sẽ bất ngờ vì tóc không chỉ sạch gàu mà còn óng mượt hơn nhiều đó.

Chống lão hóa

Giấm táo rất giàu chất chống oxi hóa, bởi vậy mà nó có thể làm chậm quá trình lão hóa. Thêm nữa là giấm táo có thể giúp duy trì, ổn định nồng độ axit trong cơ thể, chống lão hóa hiệu quả. Uống nước giấm táo mỗi ngày là cách làm đẹp từ bên trong vô cùng hiệu quả.

Cải thiện các vấn đề về da

Giấm táo là một thành phần phổ biến trong rât nhiều loại mỹ phẩm bởi tác dụng làm đẹp thần kỳ của nó. Giấm táo có thể xem là một loại thức ăn vô cùng tốt cho da. Giấm táo có tác dụng trị mụn với đặc tính kháng khuẩn, giảm dầu se khít lỗ chân lông nhờ hàm lượng axit acetic cao, làm sáng da, mờ vết thâm nhờ hàm lượng vitamin phong phú...

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Lượng axit axetic dồi dào trong giấm táo còn có tác dụng thần kỳ nữa, đó là làm giảm các LDL Cholesterol (một loại lipoprotein mang Cholesterol dư thừa đi trong máu, góp phần làm xơ vữa động mạch và gây ra các bệnh lý về tim), đồng thời giúp tăng nồng độ HDL Cholesterol (một loại chất đạm béo giúp vận chuyển cholesterol về gan để phân tích thải trừ). Bổ sung giấm táo mỗi ngày cùng với chế độ tập luyện thể thao để có một trái tim khỏe nhé.

Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

Dùng giấm táo để giảm chứng ợ chua hay trào ngược dạ dày nghe có vẻ không hợp lý nhưng các nhà khoa học đã chứng minh giấm táo dạng tinh bột lại có thể giúp cân bằng axit trong dạ dày. Ngoài ra thì axit axetic có trong giấm táo còn hỗ trợ thải độc tố ở ruôt, gan, thận... giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Bạn có thể pha giấm táo với mật ong và nước cho dễ uống hơn. Hệ tiêu hóa phải tốt thì mới giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Giấm táo có tác dụng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể. Axit axetic có trong giấm táo có tác dụng ức chế hoạt động thủy phân đường đôi thành đường đơn, một trong những quá trình gây ra bệnh tiểu đường. Giấm táo cũng có thể can thiệp vào chức năng tiêu hóa tinh bột, làm giảm sự hấp thụ đường vào máu. Nồng độ đường trong máu ổn định hơn sẽ cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường. Bạn có thể phòng tránh bệnh lý này bằng cách bổ sung giấm táo trong thực đơn ăn hàng ngày hoặc uống 2 thìa giấm táo mỗi ngày.

Điều trị đau họng

Hầu hết các loại vi khuẩn thông thường không sống được trong môi trường giấm. Thêm vào đó giấm táo có tính kháng khuẩn và kháng virus cao, vì vậy có tác dụng chữa đau rát họng rất hiệu quả. Ngoài ra thì vì có tính kháng khuẩn nên giấm táo khử hôi miệng và làm trắng răng cũng rất tốt. Súc miệng với giấm táo để làm dịu cơn đau rát họng và mang lại hơi thở thơm tho là cách làm hiệu quả mà vô cùng an toàn.

Thanh lọc cơ thể

Công việc, áp lực hàng ngày khiến bạn căng thẳng và khiến cơ thể sản sinh ra axit lactic, nguyên nhân làm cho cơ thể và tinh thần mệt mỏi. Tuy nhiên thì bạn không phải lo khi các axit amin, kali, và các enzym có trong giấm táo lại có khả năng tuyệt vời trong việc đẩy lùi căng thẳng mệt mỏi. Một ly nước pha giấm táo và mật ong mỗi sáng sẽ là liệu pháp detox cơ thể hiệu quả đấy.

Giảm cân

Hàm lượng axit axetic cao có trong giấm táo giúp hỗ trợ dự trữ năng lượng và phá vỡ chất béo trong cơ thể, giảm lượng calo đưa vào cơ thể. Qua đó giúp giảm mỡ thừa và đào thải độc tố. Đây là cách giảm cân hiệu quả mà rất lành mạnh. Bạn có thể thêm giấm táo vào thức ăn, uống giấm táo, hoặc massage vùng mỡ thừa với dấm táo và dầu dừa. Nhớ kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học nữa nhé.

Top 10 điều bạn nên làm trước tuổi 25

Tập sống khoa học và nhớ rằng thời gian không còn nhiều nữa

Vấn đề của nhiều người trẻ tuổi bây giờ là quá ngược đãi bản thân bởi những thói quen không hề tốt chút nào. Bạn có thể thức xuyên đêm suốt sáng rồi sau đó ngủ đến tối chỉ để xem một bộ phim tình cảm hàn quốc, bạn dành thời gian cho việc nhậu nhẹt, sử dụng chất kích thích rồi sau đó sáng dậy với tâm trạng uể oải mệt mỏi khi trên đường đi làm, bạn có thể ngồi im hàng giờ liền trước màn hình máy tính và chỉ đứng dậy khi cần lấy một món đồ hay phải đi vệ sinh...

Ngay từ bây giờ, bạn hãy nhanh chóng từ bỏ những thói quen đó và tập sống theo một phương pháp khoa học. Có thể là buổi sáng thức dậy dành ra 15 phút tập những bài thể dục đơn giản, tắm bằng nước nóng sẽ khiến tinh thần bạn sảng khoái để sẵn sàng cho một ngày làm việc. Nếu như công việc của bạn bắt buộc phải ngồi lâu trên trước máy tính thì cứ 1 tiếng đồng hồ làm việc, bạn hãy đứng dậy vận động một xí ở cổ tay, xoa bóp vai. xoay cổ, đảo mắt nhìn xung quanh để tránh việc nhìn màn hình máy tính khiến mắt mỏi gây cận thị... Tư tưởng mình còn trẻ, sức khỏe còn tốt, bất kì việc gì làm sẽ không ảnh hưởng gì nhiều là hoàn toàn sai lầm, hãy thử chờ đến khi bước đến tuổi trung niên, bạn sẽ thấy ân hận với những việc làm lúc còn trẻ của mình.

Đừng tốn thời gian để ghét những người chả liên quan đến bạn

Trong cuộc sống, bạn không thể tránh khỏi có người thương người ghét. Người thương thì luôn ủng hộ, giúp đỡ bạn bất kì lúc nào khi bạn gặp khó khăn, người ghét thì luôn tìm cách nói xấu, dè bỉu, cười nhạo bạn khi bạn mắc sai lầm. Yếu điểm lớn nhất của con người là lòng tự trọng, khi biết ai nói xấu mình, bạn trở nên tức giận và tìm cách trả thù lại họ. Việc đó có ích gì khi bạn cũng đang trở thành người bạn ghét. Lời khuyên tốt nhất là hãy bỏ ngoài tai thị phị và sống cuộc sống của mình. Bạn sinh ra không phải để hài lòng một bất kì ai, vì vậy sao không để thời gian bực bội, cay cú đó để làm những việc có ích khác. Người ta ghét thì cũng đã ghét rồi, điều đó cũng chả ảnh hưởng gì cuộc sống của bạn, bạn vẫn có thể đi học, đi làm, đi chơi... Việc của bạn là sống bình thản và đừng nên quá bận tâm đến đồn đại của thiên hạ, hãy để một lúc rồi mọi chuyện cũng sẽ như bình thường, đừng cố phản ứng bởi đó là điều mà người ghét bạn muốn đạt được.

Chăm chút bản thân nhiều hơn bởi sắc đẹp chỉ mang tính thời gian

Bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt hoàn toàn khi bạn 25 và khi bạn 35. Hiện tại bạn có thức cả đêm để làm việc, sáng thức dậy bạn vẫn có thể thoa nhẹ một lớp phấn mà gương mặt vẫn tươi tắn rạng ngời. Nhưng đợi đến khi bạn đến tuổi 23 thử xem, chỉ cần qua 1 đêm không ngủ, gương mặt bạn không khác gì một mụ dì ghẻ bước từ trong truyện ra với gương mặt hốc hác, môi khô nứt nẻ, quầng thâm hiện rõ... Cho dù bạn có thoa bao nhiêu kem, đánh bao nhiêu son, bôi bao nhiêu lớp phấn cũng không che giấu được hết dấu hiệu của tuổi già. Vì vậy lời khuyên cho bạn ngay từ bây giờ, dù bạn là nam hay là nữ, điều cũng cần biết làm đẹp cho bản thân trước đã. Bởi vì sắc đẹp cũng là một lợi thế ngoài xã hội. Hãy từ bỏ những chất kích thích, tự mua cho mình những bộ áo quần mới, làm tóc, chăm sóc da mặt tại các tiệm spa... Sau đó hãy tự làm cho một bộ ảnh kỉ niệm tuổi 25. Đến khi nhìn lại bạn sẽ không cảm thấy hối tiếc.

Đừng quá chìm đắm trong mối tình tan vỡ

Khi yêu thương ai đó thật lòng, thì khi chia tay cảm giác như mọi thứ như rớt xuống vực thẳm, bạn không thể chấp nhận sự thật chua chát rằng người bạn yêu thương không còn ở bên bạn, bạn cố vẽ ra một viễn cảnh huyền hoặc về thời gian hai bạn còn mặn nồng và chìm đắm trong đó cố tách rời bản thân ra khỏi hiện tại. Thật khó chấp nhận thực tế nhưng bạn phải cần vững vàng lên. Bạn buồn cũng đủ rồi, bạn đau khổ cũng nhiều rồi, bạn còn cả một tương lai phía trước, điều quan trọng là bạn có đủ dũng cảm vượt qua thời khắc khó khăn đó để vững tâm làm lại. Mọi chuyện rồi cũng sẽ ổn, thời gian sẽ là liều thuốc tốt chữa lành trái tim bạn. Hãy thôi suy nghĩ về người ấy và bước tiếp con đường của bạn. Bạn sẽ cảm thấy bản thân trưởng thành hơn và sẵn sàng đón nhận một tình yêu mới.

Hãy dành thời gian cho gia đình và bạn bè

Bạn có thể kiếm đâu ra được trong cuộc sống những người yêu thương bạn vô điều kiện ngoài trừ ba mẹ, người thân của bạn. Dù bạn có mắc lỗi họ vẫn sẵn sàng yêu thương, đùm bọc bạn. Khi bạn gặp thất bại đầu tiên trong đời thì điều bạn nghĩ đến đầu tiên chắc chắn là gia đình của bạn và ước muốn lúc đó chỉ có muốn về nhà thôi. Đừng bao giờ cảm thấy thời gian dành cho gia đình là lãng phí vô ích, bạn có thể học hỏi được nhiều điều từ những người bạn đã sống bên cạnh hơn chục năm, từ cách xử sự đến cách bạn yêu thương mọi người đúng cách. Điều đó cũng đúng với những người bạn thân thật sự, họ sẽ cố gắng cho bạn lời khuyên khi bạn gặp bất kì vấn đề nào nan giải, họ sẽ cố gắng xoa dịu nổi đau mới chia tay người yêu của bạn chứ không phải soi mói, đánh giá, khoét sâu thêm vết thương đó. Nếu vẫn có gia đình, những người bạn thân bên cạnh, bạn thật sự hạnh phúc.

Đừng chết dần chết mòn với công việc nhàm chán

"Theo đuổi đam mê, thành công sẽ đeo đuổi bạn". Câu nói rất đơn giản của chàng Rancho trong bộ phim nổi tiếng của Ấn Độ – Three Idiots (3 Chàng Ngốc) nhưng nó lại là chìa khóa cho những ai đang đi tìm kiếm sự thành công thật sự trong cuộc sống. Ai cũng có một niềm đam mê nào đó với bất kì một lĩnh vực gì, có người thích chụp ảnh, thích viết lách, thiết kế thời trang... Từ nhỏ khi năng khiếu được bộc lộ, bạn sẽ có suy nghĩ ước mơ của mình sẽ làm thợ chụp ảnh, nhà báo hay nhà thiết kế thời trang... Những bởi nhiều lí do, khi trưởng thành bạn tạm gác lại niềm đam mê đó và đi làm một công việc phù hợp với mong muốn gia đình, có điều kiện tốt dù bạn chả mấy có hứng thú, thiết tha gì với nó. Bạn chìm ngập trong đống dự án, phải đối phó với sếp, luôn phải dè chừng đồng nghiệp có thể chơi xấu.

Lời khuyên cho bạn là hãy từ bỏ công việc nhàm chán đó và hãy đi thực hiện đam mê của mình. Như tôi đã nói cuộc đời của bạn chỉ có một và tất cả đều do bạn lựa chọn, bạn không nên phí thời gian vào những chuyện không đâu và bận tâm tới những gì người khác suy nghĩ về bạn. Bạn hãy tiếp tục theo đuổi đam mê, nhiệt huyết của bản thân trước khi quá muộn có thể giờ đây bạn còn trẻ, vẫn còn tràn đầy năng lượng nhưng thời gian không hề chờ đợi ai, có thể làm được gì thì hãy làm ngay bây giờ.

2016-12-20 06:15:16

"Nhưng đợi đến khi bạn đến tuổi 23 thử xem" hình như 35 chứ! 23 vẫn còn tươi lắm

Đừng quá đặt nặng vấn đề có người yêu

Sẽ có rất nhiều niềm vui khi có một người hiểu mình bên cạnh, cuộc sống không thể thiếu tình yêu, tình yêu có thể khiến một anh chàng trước đây luôn ủ rũ, chán chường, mệt mỏi với mọi thứ trở nên lạc quan, yêu đời khi gặp được cô gái của riêng mình, có thể khiến cô gái từ áo quần luộm thuộm, nhếch nhác, tính tình cộc cằn, nóng tình trở nên điệu đà và dịu dàng hơn. Tình yêu như một gia vị ngọt ngào mà bạn phải nếm qua trong đời. Nhưng phải có người yêu không phải là vấn đề quan trọng. Nếu bạn có một người kề bên để yêu thương, bạn hạnh phúc. Nhưng khi bạn chả có ai bên cạnh, vẫn đi đi về về một mình, chả ai nói bạn không hạnh phúc cả. Bạn không hạnh phúc khi bạn không có một mái nhà để về, không có được bữa cơm mẹ nấu, không được nói chuyện chính trị với cha, được vui đùa với các em, không có một công việc ổn định... Có người yêu hay không có người yêu không quan trọng, quan trọng là trong tâm trí bản thân bạn cần gì. Có người hạnh phúc với việc không phải lo nghĩ, mệt mỏi mỗi khi người yêu giận dỗi, đòi chia tay... Đó cũng là một hạnh phúc đơn giản khi tâm trí bạn không phải vướng bận, bạn hoàn toàn tự do và thoải mái làm những gì mình thích. Vì vậy trước 25 tuổi không có người yêu không phải lỗi của bạn, hãy vui sống và đừng quá đặt nặng vấn đề phải có người yêu.

Đặt điện thoại xuống và bớt sống ảo

Xã hội đang ngày càng phát triển, con người càng được trang bị nhiều thiết bị hiện đại mà trước đây 10 năm ta còn chưa mơ đến lúc sẽ sở hữu. Những chiếc điện thoại thông minh nhan nhản với nhiều chức năng kết nối bạn bè dù ở bất kì nơi đâu, làm gì trong một không gian gọi là thế giới ảo. Nếu chỉ dừng lại ở việc tận dụng những hữu ích mà những chiếc điện thoại thông minh đó đem lại thì thật tuyệt vời, tuy nhiên chúng ta đang trở nên quá lạm dụng vào việc cập nhật tình trạng bản thân hàng ngày và dành thời gian quá nhiều cho thế giới ảo mà quên đi hiện thực trước mắt.

Có thể để ý một thực trạng buồn khi những bạn trẻ hội họp nhau ở quán cafe, trà sữa, ăn vặt... Sẽ có rất nhiều niềm vui khi họ gặp gỡ, trao đổi với nhau về cuộc sống, gia đình. Nhưng thay vì vậy họ chỉ cặm cụi vào chiếc điện thoại thông minh của mình, mỗi người một cái máy, cặm cụi cập nhật trạng thái, lướt web rồi lại tự sướng các kiểu... Thật vừa đáng giận vừa đáng thương, bởi chúng ta cũng chỉ là nạn nhân của cái thế giới hiện đại khi ta dành thời gian cho thiết bị công nghệ còn nhiều hơn là thể hiện tình cảm với gia đình, người thân, bạn bè.

Mọi điều trong cuộc sống bạn nên trải nghiệm qua một lần

Tất nhiên là những điều tích cực rồi. Bạn đã bao giờ thử cảm giác đi phượt qua những cung đường trên sườn núi, cảm giác sẽ như bạn đang bay trên đôi cánh của tự do vậy. Hãy thử một lần đi chơi xuyên đêm với bạn bè mà trước đây bạn thường né tránh, đến các quán bar để vui chơi thỏa thích... Chỉ một lần thôi không thích bạn có thể không đi nữa. Việc thử nghiệm những điều mới mẻ mang cho bạn cảm giác hoàn toàn khác, cùng với đó là giúp cho bạn rèn luyện các kỹ năng xã hội, tạo cho bạn sự tự tin, thoải mái khi đối diện với bất kì vấn đề nào trong cuộc sống. Bạn vẫn đang dưới 25 tuổi và hãy cố gắng thử từng thứ một

Tập thói quen tiết kiệm và gửi vào ngân hàng

Tuổi trẻ luôn tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết. Không có gì tuyệt vời hơn những con người trẻ luôn hăng say, đam mê bất kì gặp vô vàn khó khăn họ vẫn luôn lạc quan, yêu đời. Tuổi trẻ mỗi chúng ta chỉ đến một lần, giờ đây bạn có thể nhìn thế giới một màu hồng, nhưng có gì đảm bảo chắc chắn cuộc sống tương lai của bạn có thể thoải mái như bây giờ khi càng lớn tuổi, người ta càng bị bủa vây bởi trách nhiệm, gia đình, tuổi tác.

Nếu còn trẻ mà bạn đã có một công việc ổn định, lương bổng đủ sống thì hãy tiết kiệm từng đồng một và gửi vào ngân hàng. Có nhiều bạn trẻ cứ làm ra bao nhiêu lại tiêu pha vô tội vạ vào những cuộc vui thâu đêm, đi bar, đi bay với bạn bè. Có thể bạn sẽ nghĩ mình còn trẻ thì phải chơi để sau này không phải hối hận. Nhưng đến lúc bạn đau ốm bệnh tật hay vì một tai nạn đáng tiếc nào đó, bạn sẽ xoay sở ở đâu để lo cho bản thân khi bao nhiêu tiền bạc bạn kiếm được đã dành cho những cuộc vui. Nhiều bạn lãnh lương cuối tháng rồi lại phân định số tiền ra gồm nhiều khoản ăn, ở, áo quần, đi chơi... Nhưng không có ai dành một khoản riêng dự phòng cho ốm đau bệnh tật bản thân sau này. Khi còn kiếm được nhiều tiền, hãy tiết kiệm và gửi vào ngân hàng, đừng lãng phí vào những chuyện không đâu.

Top 10 Công dụng tuyệt vời nhất của mật ong có thể bạn chưa biết

Chữa lành vết thương

Thuộc tính kháng khuẩn, khử trùng và chống vi trùng tự nhiên của mật ong có thể giúp vệ sinh vết thương. Vì vậy, mật ong có thể giúp khử trùng vết thương, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành. Mật ong là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị dị ứng với thuốc kháng sinh dùng để bôi ngoài da.

Cách sử dụng: rửa sạch vết thương bằng nước ấm và một ít xà phòng, sau đó, thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay băng mỗi 24 giờ. 

Kiểm soát lượng đường huyết

Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Vị ngọt trong mật ong sẽ không gây hại cho sức khỏe đối với những người bị tiểu đường. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp, điều này có nghĩa là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột. Các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại lợi ích rất cao. 

Cách sử dụng: những bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng mật ong để chế biến thức ăn thay cho đường, vừa tốt cho sức khỏe, vừa không làm tăng hàm lượng đường trong máu.

Cải thiện tiêu hóa

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng enzyme hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già, có thể giúp trị viêm dạ dày, cải thiện tiêu hóa. Chúng ta mắc phải bệnh dạ dày là do ăn uống không điều độ không đúng bữa, uống nhiều bia rượu,... Dạ dày là một trong những phần quan trọng nhất ảnh hưởng rất nhiều tới việc ăn uống hằng ngày.

Cách sử dụng: dùng mật ong pha bột nghệ uống trước mỗi bữa ăn.

Giảm cân

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và amino axit. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Mật ong sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố trong cơ thể và tống chất béo ra ngoài.

Cách sử dụng: Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. 

Trị ho

Trong siro uống cho trẻ em luôn có thành phần là mật ong vì mật ong là bài thuốc hiệu quả trong việc trị ho đàm, mất tiếng và cảm lạnh bệnh. Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Cách sử dụng: trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi hoặc trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và dùng làm nước súc miệng.

• Đối với trẻ em: uống một ít mật ong 2-3 lần/ngày và sau vài vài ngày sẽ khỏi bệnh.
• Đối với người bị hen suyễn: dùng mật ong thường xuyên vào các buổi tối trước khi đi ngủ kiên trì trong 3 tháng liên tục thì bệnh sẽ được cải thiện một cách đáng kể.

Làm đẹp da

Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da, tẩy tế chết trên da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Ngoài ra, mật ong còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

Cách sử dụng: 

• Đối với những vết thâm, nám trên da: thoa một ít mật ong trực tiếp lên vùng bị thâm, nám trước khi đi ngủ và rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm (sau một đêm, da của bạn đã hấp thụ những dưỡng chất tốt của mật ong). Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. 
• Dưỡng da: trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu ô-liu với 1 muỗng cà phê mật ong và nửa muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn hợp này lên các vùng da trên khắp cơ thể và để trong khoảng 10 phút.

Chữa bệnh trĩ

Chữa bệnh trĩ bằng mật ong là một trong những cách chữa trị trĩ đáng lưu ý, do trong mật ong có chứa thành phần kháng khuẩn, giúp nhuận tràng, bôi trơn, bổ khí, giảm đau, giải độc… Vì thế, mật ong giúp trị khỏi bệnh trĩ tận gốc, mà không cần dùng tới thuốc.

Cách sử dụng: dùng mật ong nguyên chất bôi vào vùng bị trĩ và để khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm, cách này sẽ giúp bôi trơn làm ẩm vùng hậu môn giúp giảm đau, ngăn ngừa tình trạng chảy máu hậu môn cực hiệu quả. Thực hiện liên tục 2 lần 1 ngày đều đặn cho đến khi hết đau.

Ngăn ngừa ung thư

Mật ong có chứa rất nhiều flavonoid khác nhau có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và làm chậm sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Tuy nhiên, mật ong chỉ có khả năng phòng chống, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư chứ không phải chữa trị. Vì thế, khi sử dụng mật ong trong việc phòng chống ung thư, bạn cần phải kết hợp chế độ ăn uống hợp lí, thức ăn có nguồn gốc rõ ràng và lối sống khỏe mạnh. Ngoài ra, mật ong sẽ khá hữu ích đối với những người thường xuyên tiếp xúc với khói xe, bụi bặm, khói thuốc lá. 

Cách sử dụng: uống một cốc nước pha ít mật ong vào mỗi buổi sáng sớm để ngăn ngừa ung thư và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc tố ra bên ngoài.

Chăm sóc tóc

Mật ong là một loại mỹ phẩm dưỡng tóc tuyệt vời giúp làm mềm và mượt tóc. Nó giúp cải thiện sức khỏe của tóc và đồng thời chăm sóc da đầu. Hơn nữa, mật ong còn có khả năng ngăn rụng tóc vì có chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô. Hàm lượng đường cao trong mật ong giúp duy trì độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dài hơn.

Cách sử dụng: lấy 1 muỗng cà phê mật ong cho vào dầu gội đầu hoặc sử dụng trực tiếp mật ong làm dầu gội đầu để chữa những sợi tóc khô, thô cứng. Dùng túi trùm đầu ni-lon trùm tóc đã thoa mật ong lại trong khoảng 20 - 30 phút để nhiệt độ cơ thể tối ưu hóa lợi ích dưỡng tóc của mật ong. 

Ngăn ngừa táo bón

Táo bón có thể do thói quen ăn uống không đúng, cơ thể thiếu nước, do tác dụng phụ của thuốc, ăn quá nhiều đến mức độ hệ tiêu hóa khó khăn trong việc xử lý,... Mật ong nguyên chất hấp thụ nước và cũng có thể chứa rất nhiều nước. Sự kết hợp này giúp mật ong giữ cho khối phân mềm và ẩm ướt khi đi qua hệ tiêu hóa. Do đó, mật ong hoạt động như một chất bôi trơn kích thích ruột đẩy phân ra ngoài. Phân tử đường trong mật ong có thể thay đổi thành các loại đường khác như fructose có thể thay đổi thành glucose. Mật ong giúp ruột và thận hoạt động tốt hơn do đó giúp chống táo bón.

Cách sử dụng: dùng mật ong trong chế biến thức ăn hoặc uống mật ong pha nước ấm mỗi ngày.

Top 10 Xu hướng thời trang gây hại cho sức khỏe bạn nên biết

Mang túi xách quá nặng

Theo các chuyên gia sức khỏe thì không nên sử dụng những chiếc túi xách có trọng lượng quá 10% trọng lượng của cơ thể, việc mang chiếc túi xách quá nặng sẽ gây ảnh hưởng đến lưng, vai, xương cột sống. Vì thế nên sử dụng những chiếc túi xách nhỏ, phù hợp với trang phục.

Mặc quần Jean bó quá sát

Chất liệu jean rất có hại cho da, chúng gây kích ứng da, vì thế nên những bạn có da nhạy cảm, không nên mang những chiếc quần jean bó quá sát. Những chiếc quần này tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Và điều dễ thấy nhất đó chính là những cái mụn nhọt được hình thành, gây ngứa cho cơ thể. Nguy hiểm nhất là những vùng da ở mông, vùng kín. Nên chọn một chiếc quần jean không quá bó để luôn tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.
Tốt nhất là chọn những loại quần jean có độ co giãn tốt, chất liệu mỏng, thoáng khí.

Xỏ khuyên tai quá lớn, nhiều

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ xỏ rất nhiều lỗ trên tai của mình để có thể đeo được nhiều khuyên tai hơn, nhưng đó là một sai lầm, vì khi bạn xỏ nhiều lỗ, nếu bạn không giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tai của bạn sẽ bị viêm, nhiễm trùng lỡ loét. Nên xỏ 1 hay 2 lỗ trên tai thôi, nếu muốn lấp lánh hơn, bạn có thể sử dụng những loại khuyên lỗ giả để người ngoài nhìn vào như bạn bấm nhiều lỗ.

Thường xuyên sử dụng dép xỏ ngón, giày boots

Những đôi dép xỏ ngón hay làm cho vùng da giữa 2 ngón chân cái và trỏ bị rộp lên, viêm kẽ chân, đau gót chân.
Những đôi boots thì là nguyên nhân chính gây ra các bệnh nấm chân, tắt nghẽn mạch máu.
Không nên sử dụng những loại dép này trong thời gian dài, khi chọn mua thì nên để ý đến chất liệu. Những loại bằng cao su, chất liệu mềm nhẹ sẽ tạo cho chân cảm giác thoải mái.
Pha loãng muối với nước nóng để ngâm chân vào mỗi buổi tối. Thực hiện các động tác massage cho chân sau một ngày mệt mỏi.

Thắt lưng bản to

Việc sử dụng những chiếc thắt lưng bản to để che đi nhược điểm của mình thường xuyên, quá chặt sẽ ảnh hưởng rất lớn đến vùng bụng, cũng giống như loại gen bụng.
Vì thế nên chọn những chiếc thắt lưng không quá to, nới lỏng để hô hấp được bình thường.

Mang giày cao gót trong thời gian dài

Giày cao gót có thể nói là phụ kiện thời trang không thể thiếu của phụ nữ, vì nó tôn lên được dáng của họ, làm họ cảm thấy tự tin hơn về chiều cao. Nhưng nếu quá lạm dụng việc sử dụng đôi giày này thì dễ dàng gây ra những vấn đề về xương khớp.
Vì cả trọng lực của cơ thể dồn xuống 2 gót giày, làm cho xương sống bị tổn thương, nó còn khiến máu ở chân lưu thông không đều. Ngoài ra sử dụng quá nhiều thì sẽ dễ gây cho phụ nữ những bệnh liên quan đến sinh lý, như mãn kinh sớm, hình thành u nang, dễ sẩy thai.
Khi chọn mua giày cao gót không nên mua những đôi quá cao, nên chọn loại giày cao gót đế bằng, loại giày có chất liệu mềm mịn.

Mặc nội y chật

Việc sử dụng nội y quá chật sẽ gây khó chịu cho cơ thể, gây ngứa ngáy, làm cho máu không lưu thông đều. Dễ gây ra viêm nhiễm vùng kín, đối với nam thì dễ gây tổn hại đến tinh hoàn.
Việc mặc áo ngực quá chặt sẽ là khó thở, dễ dẫn đến ung thư vú, bị kích ứng gây ngứa.
Nếu có thể khi ở nhà, khi ngủ, nên cởi bớt nội y để máu được lưu thông tốt hơn.

Sử dụng các loại phụ kiện bằng kim loại kém chất lượng

Việc đeo trên mình những chiếc vòng kim loại có thể gây kích ứng cho da, gây ngứa, nếu nặng hơn có thể gây viêm da, bong tróc da. Nhất là da vùng cổ, vì da ở đây rất nhạy cảm. Bạn phải biết được da của mình dị ứng với kim loại nào, để tránh sử dụng những loại kim loại đó.

Tắm nắng quá lâu, thường xuyên

Phụ nữ thường muốn có một làn da rắn chắc, vì thế họ thường xuyên tắm nắng để bổ sung thêm vitamin D cho da. Nhưng đa phần mọi người không biết tắm nắng như thế nào là vừa đủ, nếu tắm nắng thường xuyên, quá lâu thì sẽ dẫn đến da dễ bị lão hóa, gây cháy da, sạm da, ngoài ra còn ảnh hưởng đến mắt nếu như không có vật dụng bảo vệ.

Mặc gen bụng

Chị em phụ nữ thường sử dụng gen bụng để che bớt phần mỡ thừa, cũng như tôn lên vóc dáng của họ. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách thì vật dụng này sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Máu sẽ lưu thông không đều, gây khó thở cho người dùng.
Vì vậy chỉ nên mặc loại này khi cần thiết, không nên siết quá chặt. Đối với phụ nữ có thai thì tuyệt đối không nên dùng.
Sau khi sử dụng xong bạn nên thực hiện vài động tác massage cho bụng nhé.

Top 10 Phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn nhất

Uống nhiều nước

Nếu bạn đang muốn hạn chế lại lượng thức ăn hằng ngày của mình, Toplist khuyên bạn hãy uống một ly nước lọc trước bữa ăn trong vòng 15 phút. Điều này giúp tạo cảm giác đầy bụng trước khi ăn, dẫn đến tình trạng ăn ít lại khi vào bữa chính. Đồng thời uống nhiều nước cũng sẽ giúp bạn thải ra những độc tố trong cơ thể, giảm cholesterol trong máu và da dẻ mịn màng hơn.

Chỉ nên ăn trái cây ít ngọt

Cũng giống như chất đường bột, việc ăn trái cây của những người béo phì cũng cần phải có sự chọn lọc. Không nên quả gì cũng ăn là sẽ giảm béo được, những loại quả ngọt nhiều đường như mít, nhãn,.. sẽ khiến bạn mập dần lên mà không hay biết. Người giảm cân chỉ nên ăn những loại quả ít ngọt và giàu chất xơ như cam, chanh, cà chua và ớt chuông.

Nói không với thuốc giảm cân siêu tốc

Đừng vội vã tin vào những loại thuốc giảm cân siêu tốc vì tác dụng phụ của những loại thuốc này là cực mạnh. Việc trọng lượng cơ thể giảm xuống một cách đột ngột sẽ khiến cơ thể của bạn không thể thích nghi được, dẫn đến tình trạng da nhăn do thiếu nước, ức chế hệ thần kinh, choáng váng, mệt mỏi, tiêu chảy kéo dài, thậm chí có những trường hợp nghiêm trọng còn dẫn đến tử vong. Vì vậy, hãy cứ kiên trì với chế độ giảm cân từ từ, tuy chậm nhưng sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của bạn được ổn định.

Ăn salad trước bữa ăn

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, việc cho nhiều rau vào khẩu phần ăn cũng là một cách ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn, tạo cảm giác no nhanh. Những chuyên gia nước ngoài luôn khuyên những bệnh nhân béo phì nên ăn kèm rau như một món salad, bởi khi dùng dưới dạng salad rau vẫn giữ được độ tươi xanh, không trải qua chế biến dầu mỡ và nhiều chất dinh dưỡng. Nên ăn salad trộn với dầu dấm hoặc ăn rau sống, hạn chế dùng cùng các loại sốt hoặc bơ kem vì chúng sẽ chứa nhiều chất béo.

Tăng cường tập luyện thể lực

Chăm chỉ tập thể dục là bước đi khôn ngoan của những người mong muốn giảm thiểu cân nặng của mình. Những bài tập sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hiện nay rất nhiều trung tâm thể dục thể thao được mở ra nhằm phục vụ những người béo phì hoặc vì nhu cầu làm đẹp của phụ nữ. Nếu không có nhiều thời gian bạn có thể chạy bộ vào mỗi buổi sáng, đi bộ, làm việc nhà,… Khi dư dả điều kiện, bạn có thể đến các phòng tập như gym và yoga để tăng thêm động lực tập luyện cho mình.

Luôn ăn sáng

Nhiều người thường có quan niệm sai lầm rằng nhịn ăn để ốm, nhất là bữa ăn sáng. Tuy nhiên đây lại là lỗi cơ bản lớn nhất của những người nặng cân bởi bữa sáng là vô cùng quan trọng. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần nhiều hơn chất dinh dưỡng để bắt đầu làm việc cho một ngày mới. Việc nhịn ăn sáng không những chẳng thể giúp bạn cải thiện cân nặng mà còn đem đến cảm giác mỏi mệt, uể oải, năng lực làm việc giảm sút. Hãy ăn sáng đầy đủ, kèm trái cây và đừng ăn quá no.

Thực phẩm nguyên hạt

Ăn nhiều đường bột sẽ khiến bị mập? Đúng. Tuy nhiên bên cạnh đó vẫn có nhiều loại thực phẩm nguyên hạt cực kỳ có lợi cho quá trình giảm cân của bạn như ngũ cốc, gạo lức, cháo yến mạch. Gạo lức là loại gạo được khuyên dùng cho người béo phì vì ít chất tinh bột nhưng lại gây cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn của bạn. Gạo lức có thể nấu cháo hoặc nấu chín thành cơm, ăn hơi nhạt vị nhưng rất tốt cho sức khỏe.

Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Việc chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa nơi vùng bụng, bởi sau khi ăn, dạ dày cần một khoảng thời gian để tiêu hóa và khi bạn ăn nhiều thức ăn cùng một lúc, hệ tiêu hóa sẽ không thể phân giải kịp, từ đó lượng thức ăn tồn đọng sẽ tích trữ lại nơi vùng bụng. Thời gian lý tưởng để các bữa ăn cách nhau là từ 3 đến 4 tiếng.

Không uống thức uống có đường

Nhiều người thường chỉ cho rằng thức ăn nhiều dầu mới là nguyên nhân gây mập, thế nhưng những loại nước có gas trong tiệm thức ăn nhanh cũng chính là lý do khiến bạn phát phì ra đấy. Hãy nói lời tạm biệt với nước ngọt, có đường hoặc các loại trà sữa. Nước chanh, trà xanh không đường, thảo dược mới là thức uống khôn ngoan của những người đang muốn giảm cân.

Kẹo cao su

Nếu cảm giác buồn miệng luôn khiến bạn thèm ăn thì hãy để kẹo cao su giúp bạn giải quyết điều đó. Trên thị trường hiện nay bán rất phổ biến những loại kẹo cao su kết hợp làm trắng răng thơm miệng. Khi cảm thấy cơn thèm ăn xuất hiện, hãy nhai kẹo cao su, vừa tốt cho tai mũi họng lại giúp miệng của bạn luôn bận rộn, xua tan cảm giác muốn ăn.

Top 8 Nguyên nhân gây quầng thâm mắt có thể bạn chưa biết

Do di truyền

Điều này đã được các nhà khoa học khẳng định chắc nịch, nếu trong gia đình bạn có người bị quầng thâm mắt thì 90% nguy cơ bạn phải đối mặt với vấn đề này. Lý giải cho điều này, các chuyên gia đã chỉ ra rằng do đặc điểm cấu tạo nên vùng da dưới mắt cực mỏng, nếu ở khu vực tập trung nhiều mạch máu sẽ tạo thành màu sẫm dưới mắt gọi là quầng thâm.

Do dùng thuốc

Thuốc huyết áp, thuốc an thần hoặc thuốc trị mất ngủ, thuốc bổ máu… có thể khiến các mạch máu bị giãn nở tạo điều kiện cho máu lưu thông dễ dàng hơn dẫn đến sự xuất hiện rõ rệt ở vùng da dưới mắt hình thành nên các quầng thâm kém xinh ở mắt.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ khi dùng thuốc, dùng thuốc theo đơn chính là lời khuyên hữu ích để bạn bảo vệ vùng da dưới mắt luôn tươi sáng.

Do tim, gan, mật hoặc thận có vấn đề

Khi các cơ quan như tim, gan, mật, thận gặp trục trặc, cơ chế đào thải tạp chất không diễn ra suôn sẻ và đều đặn, tích tụ nhiều chất độc cản trở lưu thông máu, hoạt động bài tiết của cơ thể bị ách tắc dẫn đến các vết thâm xấu xí, các mảng màu tối trên làn da được hình thành đặc biệt là ở vùng da dưới mắt.

Ăn uống không đủ chất

Việc ăn uống không đủ dưỡng chất cần thiết, ăn kiêng quá mức khiến da dẻ xanh xao cũng là thủ phạm hàng đầu khiến vùng da dưới mắt không được trắng sáng và khỏe đẹp như bình thường. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, ăn uống khoa học đúng giờ, đủ bữa chính là chìa khóa để bạn bảo vệ đôi mắt và vùng da dưới mắt hiệu quả.

Do thiếu ngủ

Đây chính là nguyên nhân hình thành quầng thâm mắt phổ biến nhất hiện nay. Do thói quen thức khuya để cày phim, buôn chuyện thâu đêm suốt sáng đặc biệt là việc lướt web trong khi tắt điện của rất nhiều bạn dẫn đến không ngủ đủ giấc làm máu lưu thông kém, oxy không được bổ sung thường xuyên đều đặn, da xấu đi, xỉn màu, quầng thâm xuất hiện, các nếp nhăn hình thành.

Do tuổi tác

Nguyên nhân này mang tính quy luật của tạo hóa nên bạn không thể nào trốn tránh được. Sự rõ ràng của các vùng quầng thâm dưới mắt tỉ lệ thuận với sự gia tăng tuổi tác do đó bạn cần phải tìm cách chống lão hóa ngay từ sớm, sử dụng kem trị thâm mắt, chống nếp nhăn ngay từ khi còn trẻ để làm chậm lại quá trình này.

Do thai nghén

Nữ giới khi bước vào thời kì bầu bí hoặc đang trong những ngày đèn đỏ thì sắc tố da cũng nhợt nhạt hơn, xanh xao hơn. Chính điều này tạo có sở cho sự xuất đầu lộ diện của các mạch máu dưới da đặc biệt là ở vùng bọng mắt dẫn đến hình thành các quầng thâm khó coi.

Do ánh nắng mặt trời

Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà bỏ qua bước kem chống nắng hay kính bảo vệ mắt chuyên dụng thì các tia có hại trong ánh nắng như UVA, UVB sẽ kích thích gia tăng sắc tố melalin dưới da. Sự gia tăng của lượng sắc tố này khiến cho những mảng tối, màu sẫm ở vùng da mắt được hình thành tạo ra các quầng thâm mất thẩm mỹ. Chính vì thế bạn nên sử dụng cả kem chống nắng hoặc kính râm bảo hộ khi ra ngoài trời để bảo vệ tối ưu đôi mắt của mình, tránh những quầng thâm xấu xí nhé.

Top 10 Phương pháp chăm sóc tóc mọc nhanh hơn từ tự nhiên

Chăm sóc tóc bằng dấm táo

Bạn pha dấm táo với nước theo tỉ lệ là 1: 1. Khi được rồi thì bạn tiến hành thoa nó lên mái tóc của bạn, mát xa hoặc bạn có thể dùng tay để gãi nhẹ da đầu trong khoảng 10 phút thì bạn mới xả lại bằng nước ấm.Khi gội đầu bằng biện pháp này, những axit alpha-hydroxy sẽ giúp loại bỏ sự tích tụ từ các sản phẩm tạo kiểu tóc, tăng cường sự khỏe mạnh và mềm mại cho các sợi tóc, giúp cân bằng độ pH thích hợp, thúc đẩy sự phát triển tóc và da đầu khỏe mạnh.

Chăm sóc tóc bằng dầu oliu

Nguyên nhân gây rụng tóc chủ yếu là do tác động của 1 loại hoocmon nội tiết tố có tên là HT(Dihydrotestosterone) . DHT làm cho nang tóc teo nhỏ dần và biến mất , chân tóc cũng yếu dần làm tóc dễ gãy rụng.Dầu oliu có chất chống oxi hóa. Khi thoa dầu oliu lên tóc sẽ có khả năng làm tăng sự khỏe mạnh cho da dầu, đồng thời còn đóng vai trò là dưỡng chất tự nhiên giúp chăm sóc tóc làm tóc sáng bóng, dày dặn và mềm mại hơn. Giúp loại bỏ các thành phần hóa học độc hại khi nhuộm ép tóc.Trong dầu oliu còn có thuộc tính kháng khuẩn giúp loại bỏ gàu và chấy rận trên tóc. Ngoài ra khi massage hỗn hợp gồm dầu oliu và hoa oải hương cũng có thể giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi, stress.

Chăm sóc tóc bằng cây hương nhu

Theo đông y, lá hương nhu có tính ấm, vị cay nên rất tốt để dùng trong điều trị các bệnh như sốt nóng, cảm nắng hay sợ rét bởi lá hương nhu có khả năng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động do đó mồ hôi tiết ra mang theo độc tố ra khỏi cơ thể. Những độc tố này cũng chính là nguyên nhân tóc rụng bởi lẽ khi ở trong cơ thể chúng sẽ tồn tại dưới dạng các gốc tự do, phá hủy màng tế bào nang đồng thời gây ra sự lão hóa. Một trong những biểu hiện của sự lão hóa chính là triệu chứng rụng tóc. lá hương nhu còn có khả năng kích thích máu lưu thông lên da đầu. Đó chính là lí do tại sao ông cha ta thường sử dụng loại lá này để chữa bệnh đau đầu. Khi tinh thần sảng khoái, nội tiết tố sẽ ổn định hơn và rụng tóc cũng được hạn chế tối đa. Mặt khác, máu lưu thông sẽ giúp nuôi dưỡng các nang tóc tốt hơn và còn giúp tái tạo các nang tóc đã bị teo. Vì thế, sử dụng lá hương nhu không chỉ là cách điều trị rụng tóc hiệu quả mà còn là bí quyết giúp kích thích tóc mọc trở lại.

 

Chăm sóc tóc bằng bồ kết

Thành phần chính trong bồ kết là saponin, là một hỗn hợp có chứa chất màu vàng tạo bọt có công dụng kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, tẩy sạch… Ngoài ra, bồ kết còn chứa hợp chất flavonozit, trong đó có saponaretin là một trong những hỗn hợp giảm rụng tóc và ngăn ngừa gàu rất hiệu quả cho tóc.Cách gội đầu bằng bồ kết còn có tác dụng giúp tóc đen, óng mượt, đồng thời giúp phục hồi tóc hiệu quả, an toàn, giúp tóc mọc nhanh dài hơn, đặc biệt là loại trừ nấm da đầu.

Chăm sóc tóc bằng nha đam

Nước ép từ cây nha đam có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng là các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường dưỡng chất phục hồi da đầu, táo tạo và làm chắc khỏe da đầu, chân tóc. Do đó, bạn có thể tận dụng nước ép từ nha đam để bôi lên da đầu, ủ trong khoảng 15 phút rồi gội sạch lại với nước. Thực hiện đều đặn theo cách này khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp khắc phục gàu trên da đầu và giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Chăm sóc tóc bằng chanh tươi

Chanh là loại trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các khoáng chất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh như canxi, sắt, đồng.Để cho những lọn tóc thêm bóng mượt và óng ả, các nàng hãy thử làm mặt nạ cho tóc với các nguyên liệu từ chanh, mật ong và bia. Cho vào bát một muỗng nước cốt chanh với hai muỗng mật ong nguyên chất, thêm vào hỗn hợp một ít bia và trộn đều. Thoa hỗn hợp lên tóc đã được làm ướt, massage da đầu nhẹ nhàng để mặt nạ thấm đều lên tóc và da đầu. Sau khoảng 10 -15 phút, gội lại thật sạch với nước.

Chăm sóc tóc bằng dầu dừa

Các axit béo trong dầu dừa có tác dụng giúp diệt khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Không dừng lại ở đó, dầu dừa còn chứa các chất chống oxy hóa cơ bản như Vitamin E, Phenol và Phytosterol có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả. Chính vì thế, người ta thường dùng dầu dừa để dưỡng da và đặc biệt là chăm sóc tóc.Ủ tóc với dầu dừa sẽ giúp tóc chắc khỏe, óng mượt, dày dặn hơn và ủ tóc với dầu dừa đều đặn là một liệu pháp tốt để chị em có mái tóc đẹp như trong mơ, suôn mượt từ gốc đến ngọn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Chăm sóc tóc bằng mật ong

Rụng tóc là một vấn đề thực sự nghiêm trọng mà nhiều người trong chúng ta vẫn đôi khi gặp phải. Khi bạn dùng mặt nạ hoặc dầu xả mật ong, chúng có thể giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho tóc, khiến tóc chắc khỏe và nhờ đó bám lâu hơn trên da đầu.Mật ong là một hợp chất có tác dụng làm mềm, đồng nghĩa với việc nó sẽ làm các nang lông và da đầu càng khỏe mạnh hơn kích thích mọc tóc

Chăm sóc tóc bằng tinh dầu bưởi

Ngày xưa, theo cách truyền thống người ta thường gội đầu với vỏ bưởi.  Nhưng giờ đây,  những tinh dầu trong vỏ bưởi đã được chiết xuất để phục vụ cho nhu cầu làm đẹp của phụ nữ. Hằng ngày bạn vẫn gội đầu xong rồi dùng dầu xả để xả tóc. Nhưng giờ đây, bạn có thể thay thế nó bằng việc sử dụng tinh dầu bưởi. Bạn chỉ cần xịt tinh dầu bưởi trực tiếp lên tóc, massage nhẹ nhàng hoặc ủ tóc trong một khoảng thời gian nhất định rồi gội sạch lại với nước. Hoặc vào mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần cho vào lòng bàn tay 2-3 giọt tinh dầu bưởi, rồi thoa lên tóc và da đầu. Cách này sẽ giúp tóc bạn chắc khỏe mỗi ngày. Những dưỡng chất từ tinh dầu bưởi sẽ có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc, kích thích để tóc mọc nhiều hơn và còn có tác dụng làm mượt tóc hiệu quả.

Chăm sóc tóc bằng tinh dầu sả

Tinh dầu sả chứa chủ yếu 2 hoạt chất bao gồm citral và geraniol. Trong đó phải kể đến tính năng của citral. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, citral là một hoạt chất có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Nhờ đó các tế bào nang nuôi tóc sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ bị tổn thương dẫn đến bệnh rụng tóc.các dưỡng chất trong sả còn hỗ trợ các quá trình sinh học trong cơ thể bao gồm quá trình tiêu hóa, trao đổi chất và bài tiết. Nhờ đó, năng lượng và chất dinh dưỡng được sản xuất nhanh hơn trong khi các chất cặn bã và độc tố được đào thải ra ngoài hiệu quả. Khi đó, rụng tóc sẽ hoàn toàn bị đẩy lui, đem lại cho bạn một mái tóc dày dặn.

Top 7 Sản phẩm lột mụn đầu đen tốt nhất hiện nay

Holika holika Pig Nose Clear Blackhead

Là sản phẩm lột mụn nổi tiếng khắp châu Á, Holika holika Pig Nose Clear Blackhead được đông đảo các chị em ưa chuộng trong làm đẹp. Sản phẩm gồm 3 miếng dán có tác dụng làm sạch mụn cám, mụn đầu đen, giảm bã nhờn vùng đầu mũi. Với tinh chất từ 20 loại thảo dược và chiết xuất từ thực vật như nước của cây phỉ và cây xô thơm, gừng, tía tô đất, lá cây hương thảo, lá cây rooibos, không chứa hóa chất gây bào mòn, sản phẩm này không những lấy đi bã nhờn tích tụ dưới da và làm sạch một cách nhẹ nhàng, loại bỏ mụn hiệu quả mà còn nuôi dưỡng da săn chắc, khỏe mạnh hơn. Với sản phẩm tuyệt vời này, bạn sẽ kiểm soát lỗ chân lông, đánh bay mụn cám và ngăn ngừa chúng quay trở lại một cách hiệu quả cũng như không còn phải lo lắng hay tìm hiểu cách trị mụn đầu đen thêm nữa.

Ưu điểm:

• Khả năng làm sạch sâu cực kì hữu dụng đánh bật lũ mụn đầu đen.
• Cách sử dụng hết sức đơn giản.
• Được nhiều người sử dụng đánh giá cao về khả năng làm sạch.
• Sản phẩm có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông, hạn chế mụn và dưỡng da căng sáng, mịn màng hơn. 
  

Cách sử dụng:

• Đầu tiên, bạn rửa mặt thật sạch.
• Lấy miếng dán 1 Step đặt lên đầu mũi, miết nhẹ và chờ khoảng 15 - 20 phút, sau đó gỡ ra.
• Làm ấm vùng da mũi và tiếp tục dán miếng 2 Step trong khoảng 10 - 15 phút sau đó gỡ ra.
• Dán miếng 3 Step lên mũi, chờ khoảng 5 - 10 phút rồi gỡ ra.
• Bạn không cần rửa mặt lại.
• Dùng 2 tuần/lần để cho hiệu quả cao.

Giá bán: 150.000 VNĐ

Ciracle Goodbye Blackhead

Mở đầu danh sách là cái tên Goodbye Blackhead của Ciracle - một món mỹ phẩm được đánh giá là ''thần thánh'' trong việc loại bỏ bã nhờn, mụn cám, mụn đầu đen, giúp mũi sạch mà lại căng mềm một cách hiệu quả. Sản phẩm này được chia thành nhiều gói nhỏ, mỗi gói gồm một miếng cotton thấm đẫm serum và một gói dụng cụ giống như chiếc tăm bông giúp lấy nhân mụn dễ dàng hơn. Dụng cụ này được thiết kế khá tiện lợi với 2 đầu khác nhau, một đầu bông tròn để gạt mụn, đầu nhựa còn lại có lỗ nhỏ để nặn mụn, rất đơn giản khi sử dụng. Chỉ sau vài lần dùng sản phẩm này, đảm bảo bạn sẽ cảm nhận được chiếc mũi trơn tru, sáng mịn không lởm chởm mụn đầu đen như trước đó.

Ưu điểm:

• Giải quyết được 80 - 90% vấn đề mụn đầu đen trên mũi.
• Không gây tổn hại tới bề mặt da nhờ cơ chế serum thấm vào các lỗ chân lông, phá hủy keo liên kết của mụn đầu đen khiến mụn bong ra từ gốc để bạn dễ dàng nặn mụn.
• Dưỡng ẩm cho vùng da sau khi sử dụng tốt.
• Không hề gây đau rát khi bóc mụn mụn ra.
• Ngoài mụn đầu đen, sản phẩm còn đánh bay được cả các loại mụn cám li ti. 

Cách sử dụng: 

• Bạn nên rửa mặt thật sạch, xông mặt bằng nước ấm thì càng tốt để mềm lỗ chân lông dễ ra mụn đầu đen hơn.
  
• Nhẹ nhàng xé gói Goodbye Blackhead Ciracle, lấy miếng bông ra và đắp lên mũi. Vì một miếng bông khá dày nên bạn có thể tách ra làm đôi để đắp thêm xuống cằm, má, hoặc trán (nói chung là ở những nơi có nhiều mụn cám) vì không chỉ mụn đầu đen mà sản phẩm còn có tác dụng đối với cả mụn cám.
  
• Để khoảng 40 phút sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
  
• Sau đó, bạn gỡ miếng bông ra rồi dùng đầu nặn mụn ấn một cách nhẹ nhàng lên vùng da trên mũi sẽ thấy mụn đầu đen trồi lê, tiếp tục lấy đầu bông để gạt chúng đi.
  
• Cuối cùng, bạn rửa mặt lại bằng nước thật lạnh và bôi toner, nước hoa hồng lên phần mũi để se khít lỗ chân lông.
  

Giá bán: 380.000 VNĐ hộp/20 miếng

Mistine Black Head

Cái tên cuối cùng được nhắc đến là Mistine Black Head - sản phẩm lột mụn của Thái được rất nhiều chị em yêu thích và cũng là một trong Top 10 sản phẩm luôn bán chạy tại đất nước Chùa Vàng vì sự hiệu quả mà nó mang lại. Sản phẩm dạng tuýp, dễ dàng sử dụng, giúp làm sạch nhân mụn đầu đen mà không làm đau đớn, kích ứng hay gây bất kỳ thương tổn nào cho da. Ngoài ra, sản phẩm còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn bám trên da, ngừa mụn cũng như kháng khuẩn hiệu quả, đồng thời lột sạch tế bào già, tế bào chết có hại cho da, giúp trẻ hóa làn da. Vì được chiết xuất từ nguyên liệu từ tự nhiên là than tre nguyên chất, được nhập khẩu từ Nhật Bản, thế nên sản phẩm này luôn đảm bảo an toàn và được nhiều người tin dùng. Đảm bảo, sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ cảm thấy da của mình sạch mụn và sáng hơn rất nhiều.

Ưu điểm: 

• Làm sạch cặn bã triệt để tận sâu bên trong.
• Lột nhân mụn một cách nhẹ nhàng.
• Thanh lọc và se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Đầu tiên, bạn rửa sạch và lau vùng mụn đầu đen.
• Sau đó, bạn lấy một lượng Mistine Blackhead vừa đủ và bôi đều lên da.
• Đợi trong khoảng 15 phút cho gel khô và cứng, sau đó bạn lột ra một cách thật nhẹ nhàng.
• Nên sử dụng nước hoa hồng để thu nhỏ lỗ chân lông sau khi lột mụn.

Giá bán: 48.000 VNĐ

Ciracle Pore Control Blackhead Off Sheet

Nếu bạn là cô nàng thường xuyên phải chiến đấu với mụn đầu đen thì chắc hẳn cái tên Pore Control Blackhead Off Sheet của Ciracle đã không còn quá xa lạ. Đây là dòng sản phẩm đặc biệt và nổi tiếng của hà Quốc thích hợp cho cả nam lẫn nữ. Sản phẩm này được chiết xuất từ quatsoapbery và hoạt chất BHA hòa tan vào nhau thấm sâu vào các lỗ chân lông làm cho mụn trứng cá nhỏ lại, rồi dần tiêu hẳn, ngay cả mụn đầu trắng và mụn đầu đen, bã nhờn cũng được loại bỏ triệt để giúp da đàn hồi tốt hơn, sáng và sạch mụn.

Ưu điểm:

• Thích hợp cho cả nam và nữ.
• Sản phẩm được bảo quản trong hộp để giữ cho miếng mặt nạ luôn chứa đẫm serum làm mềm các chất sừng trong mụn đầu đen (mụn cám)
• Thiết kế miếng tròn Ciracle pore control blackhead off sheet có thể đắp được lên toàn bộ những vùng da trên khuôn mặt chẳng hạn như dưới cánh mũi, cằm và hai bên vùng chữ T, 2 bên má. Đặc biệt là những mụn đó rất lâu sau thì chúng mới xuất hiện lại.
  

Cách sử dụng:

• Trước khi sử dụng, bạn nên rửa mặt bằng nước ấm hay đắp khăn ấm lên vùng da bị mụn đầu đen để cho hiệu quả cao hơn.
• Sau đó, bạn nhẹ nhàng lấy 1 tờ mặt nạ, đặt lên mũi và kéo ra 2 bên mặt, giữ yên trong vòng 15 phút sau đó gỡ ra.
• Sử dụng tăm bông chuyên dụng của hãng hoặc tăm bông thường ấn nhẹ lên vùng da mặt vừa đắp, những chấm mụn đầu đen sẽ được làm sạch một cách dễ dàng ngay sau đó.
• Với da khô sử dụng 1 - 2 lần/ tuần. 
• Với da dầu sử dụng 2 - 3 lần/ tuần.
• Không sử dụng cho vùng da đang bị mụn sưng tấy hay mụn mủ,… 
  

Giá bán: 265.000 VNĐ

Kose Softymo Nose Clean Pack

Sản phẩm tiếp theo được nhắc đến trong danh sách này là Nose Clean Pack - một sản phẩm thuộc phân khúc hàng bình dân đến từ hãng Kose. Với thành phần than hoạt tính có khả năng hấp thụ tạp chất, lấy đi mụn cám, mụn đầu đen, tế bào chết cũng như làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp cánh mũi trở nên láng mịn. Đúng như tên gọi của mình, miếng dán này chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám trên mũi một cách hiệu quả. 

Ưu điểm:

• Với thành phần than hoạt tính cùng AHA giúp hấp thụ tạp chất, làm sạch lỗ chân lông, lấy đi bụi bẩn, tế bào chết cùng cồi mụn.
• Có khả năng loại tới 80% mụn cám, mụn đầu đen chỉ ngay trong lần sử dụng đầu tiên.
• Miếng dán được bổ sung những khe cắt theo đường viền mũi sẽ giúp bám chắc hơn, thoải mái hơn.
• Là phương pháp lột mụn đầu đen an toàn, hiệu quả cũng như không gây tổn thương lỗ chân lông.

Cách sử dụng:

• Đầu tiên, bạn sửa mặt thật sạch
• Sau đó, bạn làm ướt cánh mũi với một chút nước ấm rồi dán miếng dán lột mũi lên.
• Chờ đến khi miếng dán khô hoàn toàn (khoảng 15 phút) rồi nhẹ nhàng bóc ra. 
• Nên dùng nước hoa hồng sau đó để se khít lỗ chân lông.
• Sử dụng 1 - 2 lần/tuần để cánh mũi trở nên láng và mịn màng hơn.

Giá bán: 150.000 VNĐ

Seatree Art Blackhead Clear Solution

Với cách thức tương tự như Ciracle Goodbye Blackhead, bộ kit 3 bước của hãng Seatree Hàn cũng được rất nhiều chị em yêu thích trong việc làm sạch mụn đầu đen. Một bộ kit bao gồm một hộp miếng cotton, một chai serum cùng một cây tăm bông. Để sử dụng, bạn chỉ cần đổ serum vào miếng bông cotton được thấm đều, rồi dán lên mũi khoảng 20 phút. Trong thời gian này, serum sẽ giúp làm giãn lỗ chân lông, để từ đó giúp bạn dễ dàng lấy đi mụn cám sâu dưới da. Sau khi bóc miếng cotton, bạn hãy dùng cây tăm bông để gạt lấy đi nhân mụn đã được đẩy lên. Chỉ trong thời gian ngắn sử dụng, da bạn sẽ trở nên láng mịn, lỗ chân lông được se khít đến bất ngờ.

Ưu điểm:

• Miếng dán than tre cùng dung dịch đặc trị giúp bạn nhẹ nhàng loại bỏ mụn đầu đen mà không hề làm to lỗ chân lông hay đau đớn như lột và nặn.
  
• Với chiết xuất từ glycerin, cây phỉ, xô hương, tía tô, bạc hà, trà xanh, nha đam,... sản phẩm còn giúp da mềm mại sạch mịn.
  
• Cách sử dụng đơn giản, dễ thực hiện.

Cách sử dụng:

• Bạn dùng miếng dán ở trong hộp thấm ướt bằng lọ BlackHead Clear Solution. Lưu ý, nhớ làm sạch mũi trước khi sử dụng, rửa bằng nước ấm rồi lau lại bằng nước muối nhẹ.
• Đắp miếng dán lên mũi đợi trong khoảng 15 - 20 phút đến khi nó se lại thì bóc ra.
• Sau đó, bạn dùng bông tăm trong hộp giấy ấn nhẹ đầu mụn để đầu mụn chồi lên. 
• Cuối cùng, bạn dùng nước hoa hồng thấm ướt bông tẩy trang rồi đắp lên mũi để trong khoảng 5 - 10 phút cho các lỗ chân lông được se lại.
• Sử dụng 1 tuần 2 - 3 lần, mụn sẽ dần dần biến mất một cách sạch sẽ mà không hề gây sưng đỏ hay lỗ chân lông to.

Giá bán: 280.000 VNĐ

Pore Remodeling Mask

Cái tên tiếp theo được đề cập đến trong danh sách này là Pore Remodeling Mask - sản phẩm lột mụn đầu đen, mụn cám đình đám đang thu hút rất nhiều sự quan tâm của mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Pore Remodeling Mask có thiết kế tựa như một thỏi son giúp làm sạch vùng mũi, diệt tận gốc mụn cám, mụn đầu đen một cách hiệu quả. Vì là một sản phẩm dạng gel nên khi sử dụng bạn có lấy nó ra một cách dễ dàng với một cây lột mụn bằng chất liệu nhựa mềm. Mặc dù, chất gel của Pore Remodeling Mask ở dạng lỏng, thế nhưng lại vô cùng bám dính, giúp bám chắc vào đầu mụn cám, mụn đầu đen và giúp bạn loại bỏ chúng một cách nhanh chóng. Sản phẩm được chiết xuất từ bột ca cao nguyên chất có mùi hương thơm nhẹ nhàng và không hề gây khó chịu, đảm bảo các chị em sẽ rất thích cho mà xem.

Ưu điểm:

• Loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám khỏi da giúp mang lại sự tươi sáng cho làn da của bạn.
• Loại bỏ lông măng, bã nhờn cùng các tế bào da chết một cách hiệu quả trả lại sự tươi sáng cho làn da của bạn.
• Se khít lỗ chân lông và giúp da bạn trở nên mịn màng hơn
• Làm đều màu da, khỏe da

Cách sử dụng:

• Sau khi rửa sạch mặt, bạn dán miếng mặt nạ khoảng 10 phút để lỗ chân lông nở ra và nhân mụn được trồi lên.
• Sau đó, bạn bơm một lượng kem từ tuýp ra mũi hoặc vùng da cần loại bỏ mụn đầu đen, mụn cám rồi thoa đều chúng. Đợi cho đến khi lớp gel khô lại thì dùng tay sờ lên vùng gel đó không còn dính thì hãy thực hiện lột mụn.
• Cuối cùng, bạn lột từ từ, nhẹ nhàng từ dưới lên trên hay lột ngang sẽ giúp bạn lấy được toàn bộ mụn đầu đen, mụn cám.

Giá bán: 270.000 VNĐ (gồm 1 tuýp 30ml + 10 miếng bông thuốc)