Đây là những lợi ích sức khoẻ bạn nhận được nếu hạn chế đi giày cao gót - Kiến Thức Chia Sẻ

Không ai có thể phủ nhận rằng, giày cao gót giúp tăng thêm vẻ sexy, quyến rũ cho các cô gái. Tuy nhiên, chính nó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe như đau lưng, đau chân, lệch cột sống… Thử tượng tượng, nếu một ngày nào đó bạn thử hạn chế sử dụng giày cao gót, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể? Những lợi ích sức khỏe dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

Giãn cơ bắp chân

Theo các chuyên gia, thường xuyên sử dụng giày cao gót không chỉ khiến bắp chân của bạn trông thô to hơn mà còn khiến cơ bắp tại đó bị co lại. Thêm vào đó, lạm dụng loại giày này còn dẫn tới tình trạng đau gót chân kéo dài và viêm loét tại kẽ các ngón chân. Nếu ngưng sử dụng giày cao gót trong một thời gian, cơ bắp chân của bạn có thể được giãn ra một cách bình thường, từ đó giúp làm giảm các cơn đau nhức xảy ra tại bộ phận này.

Hồi phục các tổn thương ở ngón chân

Ngón chân là bộ phận rất dễ bị tác động bên ngoài gây nên những tổn thương nghiêm trọng, nhất là khi bạn xỏ chân vào giày cao gót quá nhiều lần. Chúng có thể gây áp lực dẫn tới tình trạng tê nhức, đau đớn, thậm chí biến dạng các ngón chân. Nói cách khác, mang giày cao gót thường xuyên có thể làm tổn thương các dây thần kinh trong và xung quanh ngón chân. Để tránh trường hợp các thương tổn này trở nên trầm trọng hơn, bạn hãy kết thân với những đôi giày đế bằng, êm nhẹ thay vì những đôi giày cao lênh khênh.

Cải thiện tình trạng đau lưng

Nếu nghĩ rằng mang giày cao gót chỉ gây hại cho chân thì bạn đã lầm. Trên thực tế, chúng còn ảnh hưởng tiêu cực đến các bộ phận khác trên cơ thể như lưng và cột sống của bạn. Khi bạn mang giày cao gót, cơ bắp ở chân, lưng và cột sống phải hoạt động hết công suất để nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Lâu dần, lưng và cột sống của bạn có thể bị đau, vẹo, thậm chí bị thoái hóa vì thường xuyên phải chịu áp lực lớn. Do vậy, nếu muốn có một thắt lưng và cột sống khỏe mạnh, đừng quá "thân thiết" với giày cao gót bạn nhé!

Hạn chế khả năng bị nấm chân

Những đôi giày cao gót bịt mũi không phải là một "người bạn" thân thiện với đôi chân, nhất là phần ngón chân của bạn. Môi trường bí bách, chật chội trong những đôi giày này sẽ là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tấn công các kẽ ngón chân, gây ngứa ngáy khó chịu do bị nấm chân. Ngoài ra, phần móng chân của bạn thường xuyên chà xát với bề mặt cứng bên trong đôi giày có thể bị thối nếu không được vệ sinh và thư giãn mỗi ngày. Ít đi giày cao gót sẽ là giải pháp hiệu quả giúp hạn chế nguy cơ bị thối cũng như bị nấm chân.

Giảm nguy cơ viêm xương khớp

Sự thực rằng xương khớp đầu gối là nơi chịu tổn thương nhiều hơn xương mắt cá chân khi bạn mang giày cao gót. Sức mạnh để duy trì từng bước đi của bạn trên một đôi giày cao được tạo ra từ hoạt động nhịp nhàng của xương khớp đầu gối. Do đó, sử dụng loại giày này quá thường xuyên có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp mãn tính ở phụ nữ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ngừng mang giày cao gót, bạn sẽ giảm được 19% - 26% áp lực tác động lên đầu gối trong mỗi bước đi, tùy thuộc vào chiều cao và chiều rộng của gót chân.

Nguồn: Thelist

Có thể bạn đang thiếu vitamin B12 nếu gặp phải những dấu hiệu sau - Kiến Thức Chia Sẻ

Vitamin B12 có tác dụng tạo DNA, đồng thời cung cấp oxy đầy đủ cho các cơ quan trong cơ thể. Đây là một loại vitamin cần thiết giúp sản xuất hồng cầu trong cơ thể và hỗ trợ chức năng não bộ để sản xuất myelin tăng cường hoạt động của tế bào thần kinh.

Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần tiêu thụ đủ 2,4mg vitamin B12 có trong các loại thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa... để chống lại những bệnh về tim mạch, thần kinh. Tuy nhiên, nếu không cung cấp đủ vitamin B12 thì trí não và hệ tuần hoàn sẽ hoạt động kém hơn. Đặc biệt, cơ thể của bạn sẽ phản ánh tình trạng thiếu vitamin B12 thông qua các dấu hiệu sau.

Thường xuyên mệt mỏi

Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của sự thiếu hụt vitamin B12. Do cơ thể của bạn dựa vào vitamin để tạo ra các tế bào hồng cầu, từ đó mang oxy đến các cơ quan khác trong cơ thể. Nhưng nếu không có đủ oxy trong tế bào của bạn thì tình trạng mệt mỏi, căng thẳng sẽ xuất hiện trong ngày.

Cơ bắp yếu

Khi cơ thể không có đủ vitamin B12 thì hồng cầu sẽ không thể mang oxy đến các cơ quan khác. Lúc này, các tế bào hồng cầu sẽ không được nhận đủ oxy và dẫn đến hiện tượng cơ bắp suy yếu, không rắn chắc.

Tê ngứa chân tay

Đây là một dấu hiệu cảnh báo dây thần kinh của bạn đang gặp vấn đề, nguyên nhân là do mức oxy trong tế bào bị sụt giảm. Điều này gián tiếp gây ra hiện tượng tê ngứa chân tay và khiến bạn không đủ tỉnh táo để làm bất kỳ hoạt hoạt động nào trong ngày.

Suy giảm trí nhớ

Thường xuyên mất tập trung, nói trước quên sau, lẫn lộn và không thể ghi nhận thông tin trong ngày cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu hụt vitamin B12. Nguyên nhân là do các tế bào thần kinh bị tổn hại nên khiến bạn không đủ tỉnh táo, đầu óc luôn mơ hồ, lộn xộn. Đặc biệt, nếu kéo dài tình trạng này quá lâu thì bạn còn có nguy cơ phải đối mặt với bệnh mất trí nhớ mãn tính.

Cơ thể mất thăng bằng

Nếu các tế bào thần kinh không được bảo vệ bởi vitamin B12 thì các dây thần kinh tủy sống (đoạn nối dài tới tứ chi) cũng sẽ suy yếu dần, từ đó khiến cơ thể bạn mất trọng tâm, không đứng vững được. Lúc này, kể cả bạn không đi giày cao gót mà vẫn vấp té thường xuyên thì hãy cẩn thận vì xem chừng cơ thể bạn đang thiếu vitamin B12.

Da nhợt nhạt

Bỗng thấy làn da hồng hào của mình trở nên nhợt nhạt hay đổi màu vàng thì nguyên nhân có thể là do cơ thể đang thiếu vitamin B12. Với sự thiếu hụt này, các tế bào hồng cầu dễ dàng bị phá vỡ, từ đó làm giải phóng các sắc tố bilirubin làm cho da bị đổi màu.

Bề mặt lưỡi bóng láng

Những người thiếu hụt vitamin B12 còn gặp phải tình trạng bề mặt lưỡi có cảm giác gai ngứa, nhất là ở cạnh lưỡi. Lúc này, bạn còn cảm thấy đau rát vùng lưỡi, vị giác giảm sút và ăn uống không ngon miệng.

Nguồn: Prevention

Mặc áo ngực quá chật khiến con gái gặp phải 5 vấn đề sức khỏe tai hại sau đây - Kiến Thức Chia Sẻ

Nhiều cô nàng thường chẳng mấy chú trọng đến việc lựa chọn áo ngực mà cứ chọn đại theo sở thích. Tuy nhiên, việc mua những chiếc áo ngực không đúng kích cỡ vòng ngực của mình, thậm chí còn có lớp vải quá dày hay quá cứng sẽ khiến hội con gái có nguy cơ phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe sau đây.

Đau cơ

Việc mặc áo ngực chật có ảnh hưởng trực tiếp đến các triệu chứng đau lưng và đau cổ. Nguyên nhân là do áo ngực bó chật lại, gây chèn ép vòng ngực và tạo áp lực lên các dây thần kinh hay các cơ ở toàn bộ khu vực vai, lưng, xương sườn... Theo đó, nhiều chuyên gia cho biết, có rất nhiều cô gái do thường xuyên mặc áo ngực chật đã gặp phải tình trạng đau lưng, đau cơ, có vết lằn đỏ trên vai gây mất thẩm mỹ...

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hô hấp

Những chiếc áo ngực chật sẽ bó chặt vùng ngực và gây đè nén lên các cơ ở ngực và xương sườn, đồng thời làm cản trở quá trình lưu thông máu ở khu vực lồng ngực và hệ tim mạch. Do đó, khi nhận thấy có dấu hiệu áo ngực có vòng ngang quá chật và vùng da ở lưng hay vai bị lún sâu, thít chặt vào da thì bạn sẽ thấy vết hằn đỏ hiện lên rõ và lâu mờ khi cởi áo ra.

Bên cạnh đó, việc mặc áo ngực chật sẽ gây ra áp lực lên cơ hoành và khiến bạn cảm thấy khó chịu, mất tập trung, đồng thời ảnh hưởng trực tiếp đến cơ chế thở.

Bệnh lao vú

Một trong những căn bệnh đáng sợ do thói quen mặc áo ngực quá chật gây ra là bệnh lao vú. Ngoài ra, bạn còn gặp phải cảm giác khó chịu, bí bách, đưa tay lên gãi gây xước da và chảy máy. Lúc này, vi khuẩn lao có trong tay sẽ xâm nhập dễ dàng vào cơ thể qua con đường này. Vậy nên, bạn cần chú ý tìm mua ngay những chiếc áo ngực mới để hạn chế các vấn đề sức khỏe do chiếc áo ngực chật gây ra.

Bệnh về da

Ít ai biết rằng, việc mặc áo ngực chật có thể gây ra các khối u trên da. Do phần móc phía sau áo ngực bị ấn sâu vào da trong thời gian dài nên dẫn đến các bệnh về da nguy hại. Để hạn chế nguy cơ gặp phải vấn đề này, con gái nên chọn mua những chiếc áo ngực có dây quai dày và rộng, nới dây quai áo vừa phải để không làm hằn sâu vết trên da. 

Ung thư vú

Chắc chắn không thể bỏ qua nguy cơ mắc ung thư vú do thói quen mặc áo ngực quá chật gây ra. Khi bạn mặc áo ngực hơn 12 tiếng/ngày thì nó sẽ chèn ép lên bầu ngực, gây cản trở máu lưu thông ở khu vực này, đồng thời kích thích sự phát triển bất thường của các tế bào mô. Điều này sẽ tạo điều kiện cho sự hình thành khối u và dễ chuyển biến thành ung thư vú về sau.

Tê bàn tay có thể cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại mà bạn không hề hay biết - Kiến Thức Chia Sẻ

Cơ thể của chúng ta có thể phản ánh rất nhiều vấn đề sức khỏe để bạn nhận biết ngay tại nhà, trong đó có cả đôi bàn tay. Đặc biệt, nếu bàn tay của bạn đột nhiên bị tê buốt, thay đổi màu sắc ở lòng bàn tay thì đừng nên chủ quan bỏ qua vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe sau đây.

Hội chứng ống cổ tay

Tình trạng tê buốt ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa có thể cảnh báo nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay rất cao. Thông thường, bệnh này thường gặp ở những người phải làm việc nhiều với bàn phím máy tính. Nguyên nhân là do các ngón tay này thường lặp đi lặp lại những động tác gõ bàn phím máy tính và điện thoại nên dẫn đến việc sưng đau các sợi gân, tê buốt tay.

Cách khắc phục: Bạn nên duỗi nghỉ các khớp tay thường xuyên nếu phải làm việc với bàn phím máy tính quá nhiều.

Tổn thương cột sống

Nếu thấy có hiện tượng tê buốt ở ngón út và áp út của bàn tay trái thì điều này đồng nghĩa rằng, cột sống của bạn đang có vấn đề. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do áp lực tăng cao, đè nén và làm tổn thương dây thần kinh.

Cách khắc phục: Bạn cần tránh ngồi lì một chỗ suốt cả ngày và nên thường xuyên duỗi người, tập yoga hoặc bơi lội.

Cơ thể thiếu vitamin

Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin E, B1, B6 và B12 thì bạn sẽ cảm thấy tê buốt ở các ngón tay trái hoặc chân trái.

Cách khắc phục: Bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa để biết mình cần bổ sung thêm bao nhiêu vitamin mỗi ngày, đồng thời cố gắng ăn nhiều rau củ quả tươi để thu nạp thêm vitamin cho cơ thể.

Tuần hoàn máu kém

Nếu đột nhiên thấy tê các ngón ở bàn tay phải thì nguyên nhân có thể là do áp lực lên dây thần kinh dưới da, hoặc tổn thương ở khớp vai và tay gây ra. Một số bệnh tim mạch cũng có thể gây ra tình trạng tê bàn tay phải, vì nó làm ảnh hưởng tới dòng máu chạy đến các chi.

Cách khắc phục: Bạn nên đi bộ vài ngày trong tuần hoặc tập các động tác duỗi người để cải thiện sức khỏe của các mạch máu. Nếu tuần hoàn máu kém vẫn diễn ra thì bạn nên chủ động đi khám càng sớm càng tốt.

Tiểu đường

Hiển nhiên những người mắc bệnh tiểu đường đều sẽ gặp phải cảm giác tê buốt tay, chân. Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng máu chảy đến một số bộ phận trên cơ thể bị giảm sút, gây tổn thương đến các mút thần kinh.

Cách khắc phục: Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có thể tiêm insulin để điều trị, nhưng khi đã chuyển biến sang giai đoạn 2 thì nên quan tâm tới cả chế độ ăn uống trong ngày.

4 biểu hiện mũi cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn không được chủ quan bỏ qua - Kiến Thức Chia Sẻ

Nếu gặp phải tình trạng chảy máu mũi đột ngột, không ngửi được mùi hương, hay sưng đỏ mũi... thì bạn không nên chủ quan bỏ qua vì nhiều khả năng, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe đang ngầm phát triển trong cơ thể bạn.

Chảy máu mũi

Một số người thường gặp phải tình trạng chảy máu mũi do không khí khô nên khiến niêm mạc bên trong mũi thiếu độ ẩm, nứt nẻ và dễ bị nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của hội chứng giãn mao mạch xuất huyết - một dạng rối loạn di truyền hiếm gặp có thể gây chảy máu mũi và làm suy yếu mạch máu.

Bên cạnh đó, nếu bạn có thói quen ngoáy mũi hay sử dụng bình xịt mũi hoặc thuốc làm loãng máu cũng có thể gây ra tình trạng chảy máu mũi. Vậy nên, tốt nhất là bạn nên chủ động đi khám sức khỏe để tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Màu sắc của nước mũi khác thường

Nếu nước mũi của bạn trong suốt thì đó là một biểu hiện hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu mũi có màu xanh lá cây hoặc vàng thì nó lại là dấu hiệu bạn đang bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn. Còn nếu nước mũi có màu nâu thì nó là do bạn đã hít quá nhiều không khí ô nhiễm môi trường từ bên ngoài. Đặc biệt, nếu nước mũi có màu đen thì đó là một dấu hiệu cảnh báo hệ hô hấp của bạn đang gặp vấn đề do hít bụi quá mức.

Không ngửi được mùi

Khi nhận thấy mình không thể ngửi được mùi hương xung quanh thì nhiều khả năng, bạn có thể đang mắc phải một trong 3 vấn đề sức khỏe sau đây:

- Bệnh tiểu đường: Nếu lượng đường trong máu tăng cao thì nó có thể gây ảnh hưởng đến các cơ quan, mạch máu và dây thần kinh của bạn, từ đó khiến bạn khó ngửi được các mùi xung quanh mình.

- Polyp mũi: Polyp mũi không phải một khối u ác tính mà chỉ là khối u mềm, không gây đau. Tuy nhiên, nó có thể gây ra tình trạng không ngửi được các mùi. Để loại bỏ tình trạng này thì bạn phải nhờ đến các phương pháp phẫu thuật hoặc dùng thuốc điều trị.

- Bệnh thoái hóa thần kinh: Tình trạng mũi không ngửi được các mùi cũng có thể là do bệnh Alzheimer hoặc bệnh Parkinson gây ra. Cho dù những căn bệnh này có khó chữa thì bạn vẫn nên tìm bác sĩ chuyên khoa để được điều trị giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

Mũi đỏ

Nếu gặp phải biểu hiện mũi đỏ rộp lên hoặc phần da mũi bị dày hơn bình thường thì đó có thể là do bệnh mũi sư tử (Rhinophyma). Người mắc phải căn bệnh này thường cảm thấy khó thở, hình dạng mũi cũng thay đổi và bệnh thường gặp nhiều ở nam giới hơn nữ giới.

Nguồn: Boldsky

Đừng chủ quan với những dấu hiệu chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại này - Kiến Thức Chia Sẻ

Khi quá nhiều áp lực tác động từ các mô xung quanh như sụn, xương, cơ hoặc dây chằng... sẽ làm dẫn đến hiện tượng chèn ép dây thần kinh. Tình trạng này tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng chúng phá vỡ chức năng của các tín hiệu thần kinh và gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tìm hiểu những dấu hiệu chèn ép dây thần kinh có thể giúp bạn kịp thời điều trị bệnh.

Thường xuyên bị tê

Cảm giác tê nhức là một trong những triệu chứng đầu tiên của tình trạng dây thần kinh bị chèn ép. Bởi vì khi bị tác động, dòng tín hiệu thần kinh sẽ thường xuyên gián đoạn nên gây ra cảm giác tê cứng trong thời gian ngắn nhưng liên tục nhiều lần. Trong trường hợp nghiêm trọng, nếu không điều trị kịp thời thì có thể gây ra hiện tượng tê liệt vĩnh viễn. Bạn có thể điều trị bằng các phương pháp vật lí trị liệu, châm cứu hoặc phẫu thuật chỉnh hình.

Cảm giác như bị kim châm

Tương tự như tê nhức, cảm giác ngứa ran như kim châm là một dấu hiệu phổ biến của tình trạng dây thần kinh bị chèn ép. Dây thần kinh có chức năng truyền tín hiệu từ nơi này đến nơi khác trong cơ thể nên có điều gì làm gián đoạn chúng sẽ gây ngứa từ bên trong. Thông thường hiện tượng này xảy ra ở một khu vực nhất định và kéo dài trong tầm 3 - 4 phút. Nếu chúng xuất hiện liên tục thì bạn nên đến phòng khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe.

Đau khớp

Một trong những triệu chứng phổ biến và rõ ràng nhất của tình trạng dây thần kinh bị chèn ép là đau nhức các khớp. Cơn đau tỏa ra và di chuyển qua nhiều khớp nối các bộ phận khác của cơ thể. Vùng thắt lưng, khớp gối, bắp chân và cánh tay là những bộ phận có thể bị ảnh hưởng nhiều nhất. Điều này xảy ra là do dây thần kinh bị viêm và sưng làm ảnh hưởng đến chức năng kết nối của chúng.

Bị yếu cơ ở một số vùng

Suy yếu cơ bắp ở cánh tay, bàn tay, chân hoặc bàn chân là những dấu hiệu cảnh báo dây thần kinh vận động đang bị chèn ép. Chúng xuất phát từ áp lực lâu dài mà những tín hiệu thần kinh chịu ảnh hưởng, có thể là do không nhận đủ chất dinh dưỡng, dây thần kinh chết khiến cơ co lại không đúng cách. Khi ấy tín hiệu truyền từ não đến cơ cũng bị suy yếu và sự kết nối thần kinh gặp nhiều vấn đề. Đây là những dấu hiệu của tình trạng chèn ép thần kinh nghiêm trọng nên tốt nhất là bạn hãy đến phòng khám để kiểm tra tình trạng bệnh.

Đau đầu dữ dội

Đây có thể là hiện tượng đau dây thần kinh chẩm ở khu vực cổ. Nguyên nhân có thể là do các dây thần kinh tự chèn ép lẫn nhau hoặc có một khối u đang hình thành trong cơ thể. Nếu bạn cảm thấy thường xuyên bị đau đầu mặc dù không hề mắc các căn bệnh khác thì hãy nên đến bác sĩ để chẩn đoán bệnh và tiêm thuốc giảm đau.

Nguồn: RD

Những nguyên nhân khó ngờ khiến bạn thường xuyên bị tê môi lưỡi - Kiến Thức Chia Sẻ

Ngoài tê chân, tay, rất nhiều người trong chúng ta còn gặp phải hiện tượng tê môi lưỡi. Hiện tượng này đôi khi chỉ là do chúng ta ăn phải đồ quá nóng hoặc quá lạnh. Tuy nhiên, có không ít trường hợp, tê môi lưỡi cảnh báo nhiều điều liên quan đến sức khỏe mà chúng ta không thể chủ quan.

Dị ứng

Khi bị tê môi lưỡi, bạn có thể cân nhắc đến trường hợp bị dị ứng tại hai bộ phận này (hay còn gọi là dị ứng cục bộ) do hít phải phấn hoa hoặc thức ăn gây kích ứng. Kiểu dị ứng này thực chất đến từ phản ứng có phần thái quá của hệ miễn dịch trước những loại thực phẩm hoặc chất mà nó cho là có hại đối với cơ thể. Những ai thường bị dị ứng theo mùa sẽ có khả năng mắc chứng bệnh này cao hơn người bình thường.

Thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 hoặc axit folic (vitamin B9) cũng có thể gây ra một số triệu chứng bao gồm môi, lưỡi bị tê, thậm chí xuất hiện cảm giác đau đớn, bỏng rát. Tình trạng này cũng có thể gây loét miệng. Nguyên nhân là vì đây là hai loại vitamin rất cần thiết cho quá trình sản sinh các tế bào máu đỏ, cung cấp oxy và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ thần kinh. Thiếu vitamin B thì việc cung cấp máu, oxy đến hai bộ phận trên có thể sẽ gặp trục trặc, dẫn đến phản ứng tê. Do đó, bạn cần chăm chỉ bổ sung các loại thực phẩm như cá, tôm, thịt bò, trứng gà… vào chế độ ăn.

Hạ đường huyết

Bệnh tiểu đường và chứng hạ đường huyết cũng là một trong những nguyên nhân không ngờ gây tê môi lưỡi. Lượng đường trong máu thấp có thể ảnh hưởng đến não bộ. Các dây thần kinh có nhiệm vụ phát tín hiệu đến các bộ phận như môi, lưỡi có thể gặp trục trặc hoặc tạm thời ngưng hoạt động. Thông thường, trong trường hợp này, ngoài tê môi, lưỡi thì bạn còn có thể gặp các triệu chứng như đổ mồ hôi, cảm thấy đói, ớn lạnh, chân tay run rẩy…

Đột quỵ

Tê môi, lưỡi nhiều khi còn là dấu hiệu ban đầu của một cơn đột quỵ sắp sửa xảy ra. Chứng bệnh này có thể tạm thời chặn lưu lượng máu cung cấp cho não. Ngoài ra, nó còn có thể làm tổn thương các dây thần kinh điều khiển hoạt động của các bộ phận như miệng, lưỡi và cổ họng của bạn. Do đó, triệu chứng thường thấy là môi, miệng của bạn sẽ tạm thời bị tê liệt.

Ung thư

Đôi khi tê môi lưỡi còn là hệ quả của một vài chứng bệnh nguy hiểm hơn như ung thư miệng, ung thư vòm họng. Cảm giác tê có thể lan ra khắp vùng miệng và môi hoặc ở những vùng bị loét. Tình trạng này xảy ra do các tế bào ung thư gây tổn thương dây thần kinh hoặc các mạch máu trong miệng. Bởi vậy, bạn cần phải hết sức cẩn thận nếu thấy hiện tượng tê môi, lưỡi thường xuyên xuất hiện.

Nguồn: Healthline

Những cách giảm bớt tình trạng răng bị ê buốt - Kiến Thức Chia Sẻ

Khi lớp men răng của bạn bị bào mòn thì phần ngà răng sẽ dần dần lộ ra. Lúc này, nếu gặp phải bất kỳ sự tác động nào tới răng thì nó sẽ được truyền qua buồng tủy, đi vào những lỗ nhỏ li ti trên ngà răng. Các dây thần kinh của bạn chính là nơi tiếp nhận những xung truyền và tạo nên cảm giác ê buốt, đau nhức kéo dài.

Mặc dù, hiện tượng răng bị ê buốt không quá ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng nó sẽ khiến bạn khó chịu, bứt rứt và có nguy cơ mắc phải những bệnh về răng miệng như viêm nướu, viêm chân răng... Do đó, hãy điểm qua những cách giảm bớt tình trạng răng bị ê buốt ngay bây giờ để tự mình khắc phục luôn từ sớm nhé!

Dùng kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm

Nếu bạn có thói quen ngậm đá, nhai đá hay ăn đồ nóng đột ngột, thậm chí do thay đổi thời tiết thì nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng ê buốt răng. Người gặp phải tình trạng này nên chú ý tìm mua những sản phẩm kem đánh răng chuyên dụng để hạn chế được cơn đau nhức thường xuyên. Một số loại kem đánh răng chứa hoạt chất kali, natri sẽ giúp bảo vệ hàm răng nhạy cảm của bạn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng loại kem đánh răng này thường xuyên để tăng hiệu quả và giảm bớt tình trạng ê buốt răng.

Thay đổi cách chải răng

Vấn đề bàn chải sử dụng cũng là điều mà bạn cần lưu tâm, do nếu sử dụng một chiếc bàn chải cứng thì men răng của bạn sẽ dần bị bào mòn nhanh, từ đó khiến cơn đau buốt xuất hiện nhiều hơn. Do vậy, bạn nên chọn những loại bàn chải mềm, đánh răng tối đa trong 2 phút để ngăn ngừa vi khuẩn còn sót lại, bám vào trong các kẽ răng. Thêm nữa, bạn có thể kết hợp dùng kèm nước súc miệng hoặc nước muối để răng được làm sạch sâu hơn.

Hạn chế dùng đồ uống và thức ăn có tính axit

Một số loại nước có ga, đồ uống chứa cồn, hay những loại trái cây như cam, chanh... đều có thể khiến men răng của bạn bị tổn thương. Bên cạnh đó, các loại đồ ăn nóng, lạnh cũng có thể làm tăng cao tình trạng ê buốt răng. Vậy nên, bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm này và chuyển sang chọn ăn những đồ mềm, dễ nhai, chứa nhiều canxi và vitamin để giúp răng chắc khỏe hơn.

Sửa thói quen nghiến răng

Việc nghiến răng nhiều dễ khiến các hàm cọ xát mạnh vào nhau. Trong khi đó, những ai có hàm răng nhạy cảm thì men răng thường rất yếu nên việc nghiến răng sẽ làm men răng bị tổn thương theo thời gian. Do vậy, nếu có thói quen này thì bạn nên dùng miếng bảo vệ răng khi ngủ hoặc thay đổi tư thế ngủ. Còn ban ngày, nếu thấy mình vô thức nghiến răng bất chợt thì nên thả lỏng tinh thần, thư giãn cơ thể và tự nhắc bản thân không nên mắc phải nữa.

Đi trám răng

Dù đã thực hiện hết những điều trên nhưng kết quả vẫn không khả quan hơn thì bạn có thể tìm đến sự trợ giúp từ các nha sỹ. Một trong những phương pháp giúp giảm bớt tình trạng ê buốt răng phổ biến là trám răng. Tuy nhiên, lớp phủ trám răng vẫn có thể bị bào mòn theo thời gian nên bạn cần chú ý nhiều hơn đến thói quen khi ăn uống và chủ động đi kiểm tra răng định kỳ.

6 dấu hiệu cảnh báo người mắc bệnh sỏi thận mà bạn không nên chủ quan bỏ qua - Kiến Thức Chia Sẻ

Sỏi thận là một bệnh hình thành từ sự kết tủa của các độc tố chất chứa trong nước tiểu. Có rất nhiều yếu tố là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận như nhiễm độc, tiêu thụ thực phẩm, lạm dụng một số loại thuốc... Do đó, bạn cần tìm hiểu một số dấu hiệu nhận biết căn bệnh này từ sớm để kịp thời phòng tránh ngay từ bây giờ nhé!

Đi tiểu nhiều, tiểu buốt rát

Những người mắc bệnh sỏi thận thường đi tiểu nhiều hơn so với bình thường, mặc dù lượng nước uống vào không thay đổi. Ngoài ra, họ còn gặp phải tình trạng tiểu buốt do các viên sỏi đã di chuyển từ bàng quang ra niệu đạo.

Buồn nôn và nôn

Đây cũng là một hiện tượng thường gặp của người mắc bệnh sỏi thận. Nguyên nhân là do những cơn đau quá sức bởi sỏi thận, do đó, họ phải nôn ra để tống khứ chất độc ra ngoài vì thận không còn tác dụng bài tiết chất cặn bã được nữa. Bên cạnh đó, những dây thần kinh trong đường tiêu hóa và thận cũng có liên quan tới nhau nên khi gặp tình trạng tắc nghẽn thận sẽ làm co thắt cơ trơn ở niệu quản và thận, từ đó dẫn tới cảm giác buồn nôn và nôn.

Sốt

Người mắc bệnh sỏi thận cũng dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, điều này khiến họ bị ốm sốt và thấy gai người.

Nước tiểu đổi màu

Sỏi sẽ làm tổn thương niêm mạc ống thận, từ đó gây chảy máu và đổi màu nước tiểu. Thậm chí, nhiều trường hợp còn kèm theo cảm giác đau rát, tiểu ra máu, nước tiểu có mùi hôi, hăng. Khi tình trạng này kéo dài, bạn còn dễ bị nhiễm trùng thận và nước tiểu sẽ ra mủ, có màu trắng đục.

Đau vùng thắt lưng, hông

Cơn đau này thường khởi phát từ vùng thắt lưng, hông, sau đó lan rộng xuống bụng dưới. Dấu hiệu này thường là sỏi nằm ở đài bể thận đang di chuyển xuống niệu quản, từ đó tạo áp lực trong lòng niệu quản, gây co thắt niệu quản nên xuất hiện cơn đau dữ dội ở vùng thắt lưng, hông.

Sưng vùng bụng

Khi đã tiến triển đến giai đoạn nặng, bệnh sỏi thận còn có thể gặp phải tình trạng sưng thận. Dấu hiệu dễ nhận thấy là sưng ở khu vực xung quanh bụng...

Mặc áo ngực mà gặp phải những vấn đề sau thì nên mua ngay một chiếc áo ngực mới - Kiến Thức Chia Sẻ

Áo ngực chính là "vật bất ly thân" với hội con gái mỗi khi ra đường. Trung bình mỗi ngày, thời gian bạn mặc áo ngực có thể lên tới hơn 10 tiếng đồng hồ. Do đó, việc tìm mua được một chiếc áo ngực đúng size, vừa vặn, thoải mái là điều hết sức quan trọng. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng mà gặp phải một số vấn đề sau thì tốt nhất bạn nên đổi ngay những chiếc áo ngực mới.

Vùng lưng nổi phát ban, xuất hiện vết hằn

Đây là một dấu hiệu điển hình cảnh báo chiếc áo ngực bạn đang sử dụng có kích thước quá nhỏ so với size vòng ngực của bạn, từ đó gây ra những vết hằn, nổi phát ban vùng lưng. Thậm chí, nếu không chú ý đổi áo ngực mới thì bạn còn có nguy cơ bị nhiễm nấm ở vùng lưng.

Đau khu vực quanh lồng ngực và cơ bắp vùng ngực.

Việc mặc một chiếc áo ngực quá chật còn tạo áp lực lên cổ và cơ bắp của bạn, đồng thời làm hạn chế quá trình lưu thông máu lên não, gây căng cơ cổ, đau đầu. Do đó, bạn sẽ gặp phải tình trạng đau khắp khu vực quanh lồng ngực và cơ bắp vùng ngực, đặc biệt còn dẫn đến triệu chứng khó thở.

Đau lưng, cổ và vai

Một chiếc áo ngực có phần gọng kém chất lượng sẽ làm hạn chế quá trình máu lưu thông trong cơ thể, từ đó gây căng cơ và dẫn đến tình trạng đau lưng, cổ và vai. Lúc này, bạn đừng nên tiếc tiền mà mua áo ngực rẻ bèo. Bởi những loại áo ngực này thường có phần gọng kém chất lượng, rất dễ bị thủng và đâm vào vùng ngực, gây sưng đau.

Tê, đau cánh tay

Nếu thường xuyên cảm thấy tê đau cánh tay thì nhiều khả năng, loại áo ngực bạn đang sử dụng không vừa vặn so với kích thước ngực của bạn. Điều này khiến máu lưu thông kém và dẫn đến tình trạng dây thần kinh bị chèn ép ở cánh tay và cổ, gây tê đau, khó chịu.

Thay đổi tư thế đi lại

Khi sử dụng một chiếc áo ngực không đúng size thì tư thế cũng như vẻ ngoài của bạn cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Điển hình là phần lưng và vai của bạn sẽ bị còng xuống, lâu dần sẽ hình thành thói quen khó sửa.