Tê bàn tay có thể cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại mà bạn không hề hay biết - Kiến Thức Chia Sẻ

Cơ thể của chúng ta có thể phản ánh rất nhiều vấn đề sức khỏe để bạn nhận biết ngay tại nhà, trong đó có cả đôi bàn tay. Đặc biệt, nếu bàn tay của bạn đột nhiên bị tê buốt, thay đổi màu sắc ở lòng bàn tay thì đừng nên chủ quan bỏ qua vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe sau đây.

Hội chứng ống cổ tay

Tình trạng tê buốt ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa có thể cảnh báo nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay rất cao. Thông thường, bệnh này thường gặp ở những người phải làm việc nhiều với bàn phím máy tính. Nguyên nhân là do các ngón tay này thường lặp đi lặp lại những động tác gõ bàn phím máy tính và điện thoại nên dẫn đến việc sưng đau các sợi gân, tê buốt tay.

Cách khắc phục: Bạn nên duỗi nghỉ các khớp tay thường xuyên nếu phải làm việc với bàn phím máy tính quá nhiều.

Tổn thương cột sống

Nếu thấy có hiện tượng tê buốt ở ngón út và áp út của bàn tay trái thì điều này đồng nghĩa rằng, cột sống của bạn đang có vấn đề. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do áp lực tăng cao, đè nén và làm tổn thương dây thần kinh.

Cách khắc phục: Bạn cần tránh ngồi lì một chỗ suốt cả ngày và nên thường xuyên duỗi người, tập yoga hoặc bơi lội.

Cơ thể thiếu vitamin

Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin E, B1, B6 và B12 thì bạn sẽ cảm thấy tê buốt ở các ngón tay trái hoặc chân trái.

Cách khắc phục: Bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa để biết mình cần bổ sung thêm bao nhiêu vitamin mỗi ngày, đồng thời cố gắng ăn nhiều rau củ quả tươi để thu nạp thêm vitamin cho cơ thể.

Tuần hoàn máu kém

Nếu đột nhiên thấy tê các ngón ở bàn tay phải thì nguyên nhân có thể là do áp lực lên dây thần kinh dưới da, hoặc tổn thương ở khớp vai và tay gây ra. Một số bệnh tim mạch cũng có thể gây ra tình trạng tê bàn tay phải, vì nó làm ảnh hưởng tới dòng máu chạy đến các chi.

Cách khắc phục: Bạn nên đi bộ vài ngày trong tuần hoặc tập các động tác duỗi người để cải thiện sức khỏe của các mạch máu. Nếu tuần hoàn máu kém vẫn diễn ra thì bạn nên chủ động đi khám càng sớm càng tốt.

Tiểu đường

Hiển nhiên những người mắc bệnh tiểu đường đều sẽ gặp phải cảm giác tê buốt tay, chân. Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng máu chảy đến một số bộ phận trên cơ thể bị giảm sút, gây tổn thương đến các mút thần kinh.

Cách khắc phục: Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có thể tiêm insulin để điều trị, nhưng khi đã chuyển biến sang giai đoạn 2 thì nên quan tâm tới cả chế độ ăn uống trong ngày.

Dân văn phòng làm việc với máy tính nhiều có nguy cơ cao phải đối mặt với 4 căn bệnh ở tay sau đây - Kiến Thức Chia Sẻ

Ở môi trường công sở, dân văn phòng sẽ thường phải sử dụng đôi bàn tay để làm việc liên tục trên chiếc máy tính. Tuy nhiên, khi phải làm việc với tần suất hoạt động cao thì bàn tay không chỉ gặp những triệu chứng thông thường như tê mỏi, đau nhức... mà còn có nguy cơ mắc phải một loạt những căn bệnh ở tay. Cùng tìm hiểu những bệnh ở tay nào mà dân văn phòng thường hay gặp phải nhất để chủ động điều trị từ sớm bạn nhé!

Viêm khớp cổ tay

Bệnh viêm khớp cổ tay có thể gây ra nhiều biến chứng và lâu dần có nguy cơ phát triển thành bệnh thấp khớp. Lúc này, bạn nên chủ động đi khám từ sớm để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ và điều trị bệnh triệt để ngay khi mới phát hiện. Nhờ đó sẽ không gây ảnh hưởng tới các hoạt động trong ngày của bạn.

Thoái hóa khớp cổ tay, bàn tay

Người gặp phải bệnh thoái hóa khớp thường cảm thấy tê cứng các ngón tay sau một thời gian nghỉ ngơi lâu như buổi sáng sớm hay sau giờ ngủ trưa. Khi ngón tay bị thoái hóa sẽ xuất hiện các cục bướu nhỏ, cứng ở cuối các đốt ngón tay, từ đó khiến ngón tay to lên và bị biến dạng, khó cử động, gây ra cảm giác đau đớn.

Bệnh thoái hóa khớp này nếu không được chữa trị sớm thì các phần sụn khớp có thể bị tách ra khỏi xương. Các đầu xương sẽ bắt đầu cọ xát vào nhau, phần dây chằng của khớp cũng sẽ giãn ra và yếu dần. Bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng gây ra nhiều khó chịu và có thể trở thành dị tật, nhiều trường hợp nặng còn phải thay cả khớp.

Hội chứng ống cổ tay

Đặc điểm dễ nhận ra của hội chứng ống cổ tay là tình trạng cổ tay ở cả hai bên đều kém linh hoạt, cứng đờ. Mỗi khi vận động thì cổ tay thường bị đau và tiến độ làm việc cũng giảm sút. Nguyên nhân chính gây ra hội chứng ống cổ tay là do chúng ta gõ bàn phím quá lâu, liên tục trong nhiều giờ mà không nghỉ ngơi.

Để khắc phục căn bệnh này thì bạn nên tránh ngồi làm việc liên tục quá 2 tiếng đồng hồ và nên gõ bàn phím bằng cả 10 ngón tay để giúp cho cổ tay không bị co cứng tại chỗ. Ngoài ra, bạn cũng nên để bàn tay có thời gian nghỉ ngơi nếu mắc phải hội chứng này, đồng thời xoay vận động cổ tay nhẹ nhàng và chườm ấm khi ngủ để giúp cổ tay dễ chịu hơn.

Bệnh "ngón tay cò súng"

Giai đoạn đầu, người mắc bệnh "ngón tay cò súng" sẽ cảm thấy đau nhẹ ở dưới đáy các ngón tay, ấn vào thấy đau, cử động thấy vướng víu, khó chịu. Đặc biệt, ngón cái rất khó gập lại khi cố gắng gập hoặc duỗi ra. Những cơn đau thường nặng vào buổi sáng và giảm dần hơn trong ngày.

Để điều trị căn bệnh này thì người bệnh sẽ phải giảm dần thời gian làm việc xuống, nếu không bệnh sẽ tái phát hoặc chuyển dần sang các ngón tay khác. Rất nhiều trường hợp do không dành thời gian nghỉ ngơi nên bệnh không khỏi mà còn trở nên nặng hơn, sau đó phải tiến hành tiểu phẫu hoặc phẫu thuật cả bàn tay.

Cách phòng ngừa nguy cơ mắc phải những căn bệnh ở tay khi làm việc tại văn phòng:

- Thường xuyên tập thể dục cho đôi tay bằng cách xoay nhẹ cổ tay, xoa bóp cổ tay, bàn tay, các ngón tay để giúp máu lưu thông dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể nắm tay rồi thả ra liên tục từ 10 - 20 lần để giúp cho tay bớt mỏi.

- Khi gõ bàn phím hoặc sử dụng chuột, bạn phải giữ sao cho cổ tay thẳng, khuỷu tay ở góc 90 độ, các ngón tay có thể cong nhẹ hoặc duỗi ra nhưng nên hạn chế vặn và cong gập cổ tay.

- Khi sử dụng chuột nên dùng các loại kê tay bằng gel mềm để nâng đỡ cổ tay, hạn chế cổ tay gập lên xuống nhiều lần dễ gây bệnh.

- Nên dành thời gian nghỉ ngơi cho đôi tay sau khoảng 45 phút sử dụng máy tính để giúp bàn tay giảm bớt căng thẳng.

Tình trạng tê mỏi bàn tay có thể là do những vấn đề sức khỏe sau đây gây ra - Kiến Thức Chia Sẻ

Cơ thể của chúng ta có thể ẩn chứa rất nhiều căn bệnh mà mắt thường đôi khi không thể nhìn thấy được. Trong đó, tình trạng tê cứng ở một số bộ phận trên cơ thể cũng là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên xem thường. Đặc biệt, nếu gặp phải tình trạng tê cứng bàn tay thường xuyên thì nên tìm hiểu xem nguyên nhân đến từ đâu.

Mắc bệnh về tuyến giáp

Nếu tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cần thiết thì chúng sẽ dần cảnh báo qua triệu chứng tê mỏi bàn tay. Lúc này, người bệnh sẽ thường cảm thấy run rẩy ở bàn tay và các ngón tay. Đồng thời, nếu không được chữa trị sớm thì có thể gặp phải biến chứng mắc hội chứng ống cổ tay.

Cơ quan thần kinh có vấn đề

Những người nghiện rượu bia thường xuyên rất dễ gặp phải một vài hư tổn trực tiếp trên cơ quan thần kinh của mình. Dần dần, nó sẽ tích tụ và phát ra triệu chứng đau cánh tay hoặc tê mỏi bàn tay.

Mắc bệnh Lyme

Bệnh Lyme vốn được biết đến là căn bệnh lây truyền từ động vật sang người (do bọ ve đốt). Tác nhân gây ra bệnh là do xoắn khuẩn Borrelia burgdorferi (B.b). Một vài dấu hiệu nhận biết bệnh mà bạn nên chú ý là cảm cúm, ốm sốt, lạnh run người, chân tay nhức mỏi... Và nếu không được điều trị từ sớm thì tình trạng đau khớp, tê mỏi tay sẽ dần chuyển biến thành nhiều vấn đề sức khỏe tai hại.

Tay có nang hạch

Tình trạng này thường xảy ra ở những vị trí như khớp cổ tay, khớp khuỷu tay... từ đó gây đau nhức cánh tay và tê mỏi bàn tay. Thật may đây chỉ là một căn bệnh lành tính, không gây sưng viêm, đau đớn. Tuy vậy, nếu khối u cứ phát triển to dần lên mà không chữa trị kịp thời thì có thể gây ảnh hưởng đến các chức năng hoạt động của khớp về sau.

Mắc bệnh đột quỵ

Bàn tay bị tê mỏi, khó cử động cũng có thể là do lượng máu từ não đi xuống đang tắc nghẽn. Biểu hiện dễ nhận ra nhất là tay chân khó cử động, khó thao tác, nhức mỏi... Ngoài ra, người mắc bệnh cũng sẽ cảm thấy việc đi lại trở nên khó khăn, thậm chí còn không thể nhấc chân lên như bình thường được.

Nguồn: Boldsky

Hội chứng ống cổ tay có thể gây teo cơ, khả năng cầm nắm yếu đi và đây là cách phòng bệnh tốt nhất - Kiến Thức Chia Sẻ

Tê tay khi ngủ thiếp có thể là một dấu hiệu ban đầu của hội chứng ống cổ tay - tình trạng ảnh hưởng đến khoảng 4 - 10 triệu người Mỹ. Nếu bỏ qua nó có thể gây ra thiệt hại lâu dài, vì vậy điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa càng sớm càng tốt.

Hội chứng ống cổ tay là do thần kinh giữa bị chèn ép ở vùng cổ tay. Đây là một trong những chấn thương thầm lặng, hay xảy ra trên người phụ nữ ở tuổi trung niên, bị tiểu đường, làm việc tư thế cổ tay gập như đánh máy...

Triệu chứng của bệnh bao gồm:

- Tình trạng tê các đầu ngón tay ở ngón cái, ngón trỏ và nửa ngoài ngón đeo nhẫn là vùng do thần kinh giữa chi phối.

- Khi làm việc cổ tay ở tư thế gập nhiều như đánh máy, giặt quần áo sẽ làm tình trạng tê tay tăng lên.

- Đau, tê nhức, châm chích ở các ngón tay, đặc biệt các ngón cái, ngón hai, ba và phân nửa ngoài ngón áp út.

- Có thể thấy đau lan cổ tay, lòng bàn tay hoặc cẳng tay, nhất là về đêm.

- Cầm nắm trở nên vụng về, đôi khi đau lên tới cẳng tay.

- Người bệnh nhẹ cảm thấy tê buốt như bị kim châm ở bàn tay, nặng hơn thì thấy rất đau ở bàn tay, có khi bỏng rát và nhức nhối cả cẳng tay và cánh tay, tay yếu và tê cứng.

Bệnh lâu ngày có thể gây teo cơ, khả năng cầm nắm yếu đi. Đo cơ điện đồ nơi tin cậy giúp thêm bằng chứng xác định chẩn đoán này. Gõ nhẹ vào nếp gấp lòng cổ tay – bàn tay cảm giác đau tê tăng lên.

Hãy điều trị ngay khi có những dấu hiệu ban đầu của hội chứng ống cổ tay nhé.

Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay cũng được gọi là nén dây thần kinh. Các triệu chứng đầu tiên xảy ra là tê và ngứa ran ở bàn tay và cổ tay vào ban đêm. Khi tình trạng này diễn ra, các triệu chứng có thể xấu đi trong ngày. Hội chứng ống cổ tay là phổ biến hơn ở phụ nữ và có nhiều khả năng ảnh hưởng đến người trung niên.

Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhất định để ngăn nó phát triển.

1. Nghỉ ngơi thường xuyên

Công việc đòi hỏi tay và cổ tay chuyển động lặp đi lặp lại nhiều có thể có tác động tiêu cực đến các triệu chứng đường hầm cổ tay. Bàn tay cần "nghỉ giải lao" thường xuyên giữa các buổi làm việc.

Bạn hãy đặt lịch nhắc nhở cứ 2 - 3 giờ lại cho tay nghỉ ngơi và tập thể dục một chút. Ngoài ra bạn nên tập thêm một số động tác co duỗi để toàn bộ cơ thể được khỏe mạnh.

2. Giữ cổ tay thẳng trong khi làm việc

Các nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng, Đại học California, Hoa Kỳ, xác nhận rằng có mối liên hệ giữa tư thế cổ tay và hội chứng ống cổ tay. Nếu cổ tay đặt sai tư thế trong thời gian làm việc có thể làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng ống cổ tay.

Hãy điều chỉnh ghế để cánh tay đặt ngang bằng bàn phím. Cố gắng giữ cổ tay ở một vị trí trung lập không cần uốn.

3. Cân nhắc đeo nẹp cổ tay

Đeo nẹp giúp giữ cổ tay ở vị trí trung lập. Bạn nên đeo nẹp nếu phải gõ máy tính rất nhiều hoặc thường xuyên đè vào tay trong khi ngủ vào ban đêm. Khá khó để kiểm soát cổ tay trong khi ngủ và nẹp cổ tay có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

4. Tập các bài tập cổ tay

Các bài tập để căng cơ xung quanh cổ tay để đảm bảo rằng các dây chằng đi qua đường hầm cổ tay ở trong tình trạng tốt. Cố gắng duỗi, uốn cong cổ tay khi thực hiện các bài tập này.

5. Luôn giữ tư thế đúng

Tư thế đúng trong khi làm việc là rất quan trọng đối với nhiều bộ phận, đặc biệt là lưng. Tư thế ngồi đúng chỉ ra rằng, nếu ngồi sai một cách thường xuyên, dây thần kinh vai có xu hướng nén xuống, mà cuối cùng ảnh hưởng đến cổ tay và bàn tay. Ngồi thẳng lưng và chân phẳng trên sàn nhà.

6. Chườm đá cổ tay

Đá lạnh làm giảm đau ở cổ tay và bàn tay. Chườm đá lạnh lên cổ tay hoặc ngâm trong bồn đá trong vòng 5 - 10 phút. Phương pháp này không ngăn ngừa hội chứng ống cổ tay nhưng sẽ làm giảm bớt nỗi đau mà nó gây ra.

Nguồn: Brightside