Tê bàn tay có thể cảnh báo hàng loạt vấn đề sức khỏe tai hại mà bạn không hề hay biết - Kiến Thức Chia Sẻ

Cơ thể của chúng ta có thể phản ánh rất nhiều vấn đề sức khỏe để bạn nhận biết ngay tại nhà, trong đó có cả đôi bàn tay. Đặc biệt, nếu bàn tay của bạn đột nhiên bị tê buốt, thay đổi màu sắc ở lòng bàn tay thì đừng nên chủ quan bỏ qua vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe sau đây.

Hội chứng ống cổ tay

Tình trạng tê buốt ở ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa có thể cảnh báo nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay rất cao. Thông thường, bệnh này thường gặp ở những người phải làm việc nhiều với bàn phím máy tính. Nguyên nhân là do các ngón tay này thường lặp đi lặp lại những động tác gõ bàn phím máy tính và điện thoại nên dẫn đến việc sưng đau các sợi gân, tê buốt tay.

Cách khắc phục: Bạn nên duỗi nghỉ các khớp tay thường xuyên nếu phải làm việc với bàn phím máy tính quá nhiều.

Tổn thương cột sống

Nếu thấy có hiện tượng tê buốt ở ngón út và áp út của bàn tay trái thì điều này đồng nghĩa rằng, cột sống của bạn đang có vấn đề. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do áp lực tăng cao, đè nén và làm tổn thương dây thần kinh.

Cách khắc phục: Bạn cần tránh ngồi lì một chỗ suốt cả ngày và nên thường xuyên duỗi người, tập yoga hoặc bơi lội.

Cơ thể thiếu vitamin

Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin E, B1, B6 và B12 thì bạn sẽ cảm thấy tê buốt ở các ngón tay trái hoặc chân trái.

Cách khắc phục: Bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa để biết mình cần bổ sung thêm bao nhiêu vitamin mỗi ngày, đồng thời cố gắng ăn nhiều rau củ quả tươi để thu nạp thêm vitamin cho cơ thể.

Tuần hoàn máu kém

Nếu đột nhiên thấy tê các ngón ở bàn tay phải thì nguyên nhân có thể là do áp lực lên dây thần kinh dưới da, hoặc tổn thương ở khớp vai và tay gây ra. Một số bệnh tim mạch cũng có thể gây ra tình trạng tê bàn tay phải, vì nó làm ảnh hưởng tới dòng máu chạy đến các chi.

Cách khắc phục: Bạn nên đi bộ vài ngày trong tuần hoặc tập các động tác duỗi người để cải thiện sức khỏe của các mạch máu. Nếu tuần hoàn máu kém vẫn diễn ra thì bạn nên chủ động đi khám càng sớm càng tốt.

Tiểu đường

Hiển nhiên những người mắc bệnh tiểu đường đều sẽ gặp phải cảm giác tê buốt tay, chân. Đây là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng máu chảy đến một số bộ phận trên cơ thể bị giảm sút, gây tổn thương đến các mút thần kinh.

Cách khắc phục: Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có thể tiêm insulin để điều trị, nhưng khi đã chuyển biến sang giai đoạn 2 thì nên quan tâm tới cả chế độ ăn uống trong ngày.

Ai hay dùng máy tính cần né ngay 5 thói quen khi sử dụng máy tính sau kẻo gây hại sức khỏe - Kiến Thức Chia Sẻ

Với sự phát triển của thời đại công nghệ như hiện nay thì máy tính xách tay trở thành vật bất ly thân đối với nhiều người. Mọi người mang máy tính theo người và sử dụng ở bất kể mọi nơi, thậm chí là trên chính chiếc giường ngủ của mình. Thế nhưng, có một số thói quen khi sử dụng máy tính lại dẫn đến những tác hại gây ảnh hưởng trực tiếp đến vóc dáng cũng như làn da của bạn. Cùng tìm hiểu đó là những thói quen nào để sửa đổi ngay từ bây giờ bạn nhé!

Vừa nằm vừa sử dụng máy tính

Thay vì ngồi trên bàn, nhiều người lại chọn cách đặt máy tính lên gối và nằm xuống để sử dụng. Tuy nhiên, cách sử dụng máy tính này dễ gây mỏi tay, mỏi mắt, đau cổ... Do đó, dù có lười đến mấy thì bạn vẫn nên đặt máy tính lên bàn và ngồi dậy để sử dụng máy tính chứ tuyệt đối không nên vừa nằm vừa sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể mua một chiếc bàn gấp mini đặt ngay trên giường và ngồi thẳng lưng khi sử dụng sẽ tạo cảm giác thoải mái, đồng thời bảo vệ xương tốt hơn.

Đặt máy tính lên đùi

Việc đặt máy tính lên đùi vô tình làm giảm đi phần thoát nhiệt của máy và khiến máy tính nhanh nóng hơn. Bên cạnh đó, nó cũng làm tăng cao nguy cơ gây vô sinh nếu bạn cứ tái diễn thói quen này hàng ngày. Vậy nên, thay vì đặt máy tính lên đùi thì bạn hãy đặt máy tính lên bàn để tránh gây ra các ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Sử dụng máy tính quá lâu

Thời gian sử dụng máy tính cũng là một vấn đề mà bạn nên chú ý. Bởi nếu dùng máy tính liên tục mà không để mắt có thời gian nghỉ dễ gây ra các triệu chứng như đau đầu, nhức mắt, chóng mặt, đau lưng, đau vai, đau cổ... Do vậy, cứ khoảng 30 - 45 phút sử dụng máy tính thì bạn nên đứng dậy đi lại, vận động chân tay để các cơ, khớp của mình được hoạt động. Đồng thời hướng mắt nhìn vào cây xanh hoặc các khoảng không gian trong mát để làm dịu bớt sự mệt mỏi cho đôi mắt.

Vừa ăn vừa sử dụng máy tính

Nhiều người có thói quen vừa ăn vừa gõ máy tính mà không biết rằng, đôi tay của chúng ta khi bốc đồ ăn hay gõ bàn phím dễ khiến bụi bẩn từ máy tính có cơ hội xâm nhập qua đường miệng. Ngoài ra, vụn thức ăn vương lại trên bàn phím sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi phát triển, từ đó cũng gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bạn khi sử dụng máy tính trong những lần tiếp theo.

Không vệ sinh máy tính định kỳ

Đây cũng là một thói quen thường gặp của nhiều người khi sử dụng máy tính. Thế nhưng, bàn phím máy tính của chúng ta thực chất rất bẩn và chứa vô số vi khuẩn gây hại. Loại vi khuẩn phổ biến nhất trên bàn phím máy tính là E. coli và tụ cầu khuẩn (Staphylococcus). Do đó, để bảo vệ sức khỏe của bạn thì ít nhất mỗi tuần một lần, hãy dành chút thời gian tự vệ sinh máy tính hoặc mang ra cửa hàng để vệ sinh sạch sẽ nhé!

Không muốn mụn cứ xuất hiện chi chít trên khuôn mặt thì bạn nên sửa ngay 5 thói quen gây mụn sau - Kiến Thức Chia Sẻ

Mụn trứng cá luôn là nỗi lo hàng đầu của hội con gái, thậm chí, nhiều lúc đã vệ sinh da mặt kỹ càng nhưng vẫn thấy mụn xuất hiện trở lại trên khuôn mặt. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường đến từ chính những thói quen mà bạn rất hay mắc phải trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem những thói quen gây mụn trứng cá là gì để sửa đổi ngay từ bây giờ bạn nhé!

Sờ tay lên mặt thường xuyên

Đôi tay của chúng ta có thể dùng để làm rất nhiều việc, từ nấu cơm, giặt giũ, gõ bàn phím, bấm điện thoại... nên chứa vô số vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Do đó, khi bạn sờ tay lên mặt thì vi khuẩn có thể bám lại trên khuôn mặt, từ đó là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Vậy nên, bạn cần chú ý rửa tay sạch sẽ với xà phòng diệt khuẩn và hạn chế sờ tay lên khuôn mặt để giảm bớt nguy cơ nổi mụn.

Nằm áp mặt lên gối

Thói quen ngủ nằm sấp khiến khuôn mặt của bạn áp thẳng lên gối, từ đó làm hình thành thêm nhiều nếp nhăn. Bên cạnh đó, nó còn làm giảm bớt collagen và xuất hiện mụn ẩn, mụn viêm trên khuôn mặt. Ngoài ra, nếu bạn không chú ý giặt vỏ ga gối thường xuyên thì vi khuẩn sẽ dễ dàng tích tụ lại lâu ngày và làm ảnh hưởng đến làn da.

Không vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên

Hàng ngày, khi trang điểm xong thì bạn thường bỏ quên việc vệ sinh dụng cụ trang điểm. Tuy nhiên, điều này chính là nguyên nhân khiến vi khuẩn, tế bào chết, bụi bẩn từ không khí... tích tụ lại và khi sử dụng tiếp sẽ khiến làn da bị kích ứng, nổi mụn. Vậy nên, bạn cần tạo thói quen vệ sinh dụng trang điểm thường xuyên để hạn chế nguy cơ nổi mụn từ những món đồ trang điểm quen thuộc.

Thêm nữa, nếu da đang có mụn cũng cần tránh đánh phấn vì những lớp phấn dày sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Lâu dần, nó sẽ gây ra tình trạng da bí bách, tắc nghẽn.

Ngủ không đủ giấc

Mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng. Thế nên, việc ngủ không đủ giấc trong ngày cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn thêm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó là nguyên nhân khiến các nốt mụn có cơ hội xuất hiện trên khuôn mặt.