Đổ mồ hôi về đêm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe nào? - Kiến Thức Chia Sẻ

Nếu nhận thấy tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm diễn ra thường xuyên thì bạn không nên chủ quan bỏ qua vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh về tuyến giáp, lao phổi hay nhiễm trùng... Ngay lúc này, bạn nên tìm hiểu xem đó là những vấn đề sức khỏe nào để kịp thời phòng tránh từ sớm.

Bệnh cường giáp

Tình trạng đổ mồ hôi về đêm nhiều và nhiệt độ cơ thể tăng lên là một trong những triệu chứng đáng lo ngại của bệnh cường giáp. Do tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất của cơ thể nên khi nó sản xuất ra quá nhiều hormone sẽ khiến cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, từ đó làm thân nhiệt tăng lên. Một số triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải là cảm giác đói, khát đột ngột, mệt mỏi, mất tập trung, bị tiêu chảy, giảm cân mất kiểm soát...

Lượng đường trong máu thấp

Lượng đường trong máu của bạn có thể ổn định vào ban ngày nhưng sẽ giảm xuống khi bạn ngủ. Đặc biệt, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường và phải dùng thuốc để kiểm soát bệnh thì nó có thể gây ra tình trạng hạ đường huyết và đổ mồ hôi nhiều trong đêm. Khi glucose giảm thấp hơn 140mg/dL trước khi đi ngủ thì bạn nên ăn nhẹ một chút gì đó để cân bằng cơ thể.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Người gặp phải hội chứng này sẽ thường bị ngừng thở một lúc, có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm. Khi đó, cơ thể của bạn không nhận được đủ oxy và nó sẽ phải làm việc nhiều hơn nên gây ra mồ hôi. Còn khi cơ thể bạn bắt đầu thở lại được thì nó sẽ co thắt lên các cơ bắp và cũng khiến mồ hôi tiết ra nhiều.

Gặp căng thẳng, lo âu

Nếu công việc của bạn gặp nhiều áp lực, căng thẳng vào ban ngày thì bạn cũng có thể gặp phải tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm. Do những cơn ác mộng và khủng hoảng tinh thần có thể gây đổ mồ hôi và khiến tim đập nhanh hơn. Lúc này, bạn nên đi khám chuyên khoa để được chữa trị giúp tinh thần ổn định hơn.

Hệ miễn dịch suy giảm

Nếu hệ miễn dịch của bạn bị giảm sút thì bạn rất dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn tấn công, từ đó gây ra tình trạng sốt và đổ mồ hôi vào ban đêm. Một số căn bệnh nhiễm khuẩn phổ biến khác mà bạn có thể gặp phải là viêm nội tâm mạc, viêm tủy xương, áp-xe gan...

Bệnh lao phổi

Vi khuẩn thường phát triển trong phổi nên khiến người bệnh bị ho nặng và đau đớn về đêm nhiều. Người có bệnh lao phổi không chỉ bị sốt, mệt mỏi, đổ mồ hôi về đêm mà còn gặp phải tình trạng chán ăn, không có cảm giác muốn ăn bất kỳ món gì.

Những nguyên nhân khó ngờ khiến bạn thường xuyên bị tê môi lưỡi - Kiến Thức Chia Sẻ

Ngoài tê chân, tay, rất nhiều người trong chúng ta còn gặp phải hiện tượng tê môi lưỡi. Hiện tượng này đôi khi chỉ là do chúng ta ăn phải đồ quá nóng hoặc quá lạnh. Tuy nhiên, có không ít trường hợp, tê môi lưỡi cảnh báo nhiều điều liên quan đến sức khỏe mà chúng ta không thể chủ quan.

Dị ứng

Khi bị tê môi lưỡi, bạn có thể cân nhắc đến trường hợp bị dị ứng tại hai bộ phận này (hay còn gọi là dị ứng cục bộ) do hít phải phấn hoa hoặc thức ăn gây kích ứng. Kiểu dị ứng này thực chất đến từ phản ứng có phần thái quá của hệ miễn dịch trước những loại thực phẩm hoặc chất mà nó cho là có hại đối với cơ thể. Những ai thường bị dị ứng theo mùa sẽ có khả năng mắc chứng bệnh này cao hơn người bình thường.

Thiếu vitamin B12

Thiếu vitamin B12 hoặc axit folic (vitamin B9) cũng có thể gây ra một số triệu chứng bao gồm môi, lưỡi bị tê, thậm chí xuất hiện cảm giác đau đớn, bỏng rát. Tình trạng này cũng có thể gây loét miệng. Nguyên nhân là vì đây là hai loại vitamin rất cần thiết cho quá trình sản sinh các tế bào máu đỏ, cung cấp oxy và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể.

Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ thần kinh. Thiếu vitamin B thì việc cung cấp máu, oxy đến hai bộ phận trên có thể sẽ gặp trục trặc, dẫn đến phản ứng tê. Do đó, bạn cần chăm chỉ bổ sung các loại thực phẩm như cá, tôm, thịt bò, trứng gà… vào chế độ ăn.

Hạ đường huyết

Bệnh tiểu đường và chứng hạ đường huyết cũng là một trong những nguyên nhân không ngờ gây tê môi lưỡi. Lượng đường trong máu thấp có thể ảnh hưởng đến não bộ. Các dây thần kinh có nhiệm vụ phát tín hiệu đến các bộ phận như môi, lưỡi có thể gặp trục trặc hoặc tạm thời ngưng hoạt động. Thông thường, trong trường hợp này, ngoài tê môi, lưỡi thì bạn còn có thể gặp các triệu chứng như đổ mồ hôi, cảm thấy đói, ớn lạnh, chân tay run rẩy…

Đột quỵ

Tê môi, lưỡi nhiều khi còn là dấu hiệu ban đầu của một cơn đột quỵ sắp sửa xảy ra. Chứng bệnh này có thể tạm thời chặn lưu lượng máu cung cấp cho não. Ngoài ra, nó còn có thể làm tổn thương các dây thần kinh điều khiển hoạt động của các bộ phận như miệng, lưỡi và cổ họng của bạn. Do đó, triệu chứng thường thấy là môi, miệng của bạn sẽ tạm thời bị tê liệt.

Ung thư

Đôi khi tê môi lưỡi còn là hệ quả của một vài chứng bệnh nguy hiểm hơn như ung thư miệng, ung thư vòm họng. Cảm giác tê có thể lan ra khắp vùng miệng và môi hoặc ở những vùng bị loét. Tình trạng này xảy ra do các tế bào ung thư gây tổn thương dây thần kinh hoặc các mạch máu trong miệng. Bởi vậy, bạn cần phải hết sức cẩn thận nếu thấy hiện tượng tê môi, lưỡi thường xuyên xuất hiện.

Nguồn: Healthline

5 dấu hiệu cảnh báo tình trạng suy giảm tuyến giáp mà bất kỳ ai cũng phải nắm rõ - Kiến Thức Chia Sẻ

Tuyến giáp là nơi sản sinh ra những hormone thiết yếu để hỗ trợ cho các hoạt động của não bộ và quá trình trao đổi chất. Thế nên, nếu thấy cơ thể có bất cứ dấu hiệu khác lạ nào sau đây thì bạn nên chủ động đi khám ngay để biết có phải tuyến giáp đang ngầm kêu cứu từ bên trong.

Hay bị táo bón

Nếu bị suy giảm tuyến giáp thì bạn sẽ gặp phải triệu chứng táo bón diễn ra thường xuyên. Còn nếu là cường giáp thì bạn sẽ phải đi tiểu liên tục để giải quyết nhu cầu cá nhân. Do vậy, nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào khi đi vệ sinh cũng đừng nên xem thường mà hãy chủ động tới phòng khám càng sớm càng tốt.

Đổ mồ hôi bất thường

Dù chẳng vận động gì quá nhiều trong ngày nhưng bạn vẫn thấy tình trạng đổ mồ hôi diễn ra thì đó có thể là lời cảnh báo tuyến giáp đang bị suy giảm. Tuyến giáp có trách nhiệm điều tiết sản xuất năng lượng cho cơ thể. Thế nên, nếu hàm lượng hormone tuyến giáp nhiều hơn mức bình thường thì chu trình trao đổi chất của bạn cũng bị tăng cao đột ngột. Chính điều này là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy cơ thể ấm nóng bất thường và dễ tiết mồ hôi nhiều.

Tăng giảm cân đột ngột

Người mắc bệnh suy giảm tuyến giáp thường có hormone tuyến giáp bị sụt giảm nên làm chậm quá trình trao đổi chất và khả năng đốt cháy calories dư thừa. Điều này cũng khiến bạn tăng cân đột ngột mất kiểm soát và còn dễ dẫn đến nguy cơ béo phì.

Gặp chứng sương mù não

Khi tuyến giáp hoạt động không hiệu quả thì não của bạn sẽ mất đi độ tập trung, tỉnh táo, làm việc kém minh mẫn. Đặc biệt, bệnh suy giảm tuyến giáp còn gây ra chứng sương mù não, đãng trí, hay quên... Còn bệnh cường giáp lại khiến bạn nhanh mất tập trung, kém tỉnh táo...

Thường xuyên lo lắng, bồn chồn

Nếu tuyến giáp của bạn phải hoạt động quá mức thì nó sẽ sản sinh ra nhiều hormone thyroxine (T4), từ đó gây ra cảm giác bồn chồn, lo âu. Lúc này, bạn sẽ thấy vùng não của mình bị kích động quá nhiều nên dẫn đến tình trạng lo lắng, sợ hãi, giấc ngủ bị đảo lộn...

Hàng loạt dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ độc tố - Kiến Thức Chia Sẻ

Môi trường, thực phẩm hay thói quen ăn uống thiếu lành mạnh có thể là những nguyên nhân khiến độc tố gia tăng trong cơ thể. Lâu dài, lượng độc tố khi không được thải ra ngoài sẽ tích tụ và gây ra các vấn đề sức khỏe. Một số dấu hiệu sau có thể cảnh báo tình trạng độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể. Khi nhận thấy những dấu hiệu này, bạn hãy chú ý đến tình trạng sức khỏe và thực hiện thanh lọc cơ thể nhé.

Thường xuyên mất ngủ

Mất ngủ là tình trạng thường thấy và gây ra không ít phiền toái cho những ai mắc phải. Tuy nhiên, nếu tình trạng này không phải do thực phẩm hay chế độ làm việc quá tải thì rất có thể là do cơ thể đang tích tụ độc tố. Lượng độc tố quá tải sẽ làm giảm lượng melatonin và gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Hơi thở hôi và lưỡi chuyển màu

Chú ý tới màu sắc lưỡi và hơi thở có thể giúp nhận biết tình trạng sức khỏe. Ở người khỏe mạnh, lưỡi thường có màu hồng hoặc đỏ nhạt. Khi lưỡi chuyển màu vàng và xuất hiện nhiều bột trắng có thể là do lượng độc tố tích tụ quá nhiều. Bên cạnh đó, độc tố tích tụ nhiều ở gan cũng là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi khó chịu. Nếu bạn đã vệ sinh răng miệng đúng cách nhưng vẫn thấy những dấu hiệu trên thì có thể đây chính là nguyên nhân đó.

Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp thường xuyên

Mệt mỏi hay đau nhức cơ bắp thường xuyên cũng là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố. Ngay cả khi bạn ngủ ngon giấc, ăn uống đầy đủ thì tình trạng này vẫn có thể xuất hiện. Lúc này, thanh lọc cơ thể kết hợp luyện tập sẽ giúp bạn loại bỏ vấn đề trên hiệu quả. Tuy nhiên, hãy lưu ý thanh lọc cơ thể bằng các phương pháp phù hợp và an toàn cho sức khỏe nhé.

Gặp các vấn đề về da

Mụn trứng cá, mụn nước hay phát ban có thể xuất hiện thường xuyên khi cơ thể quá tải độc tố. Tình trạng dị ứng không rõ nguyên nhân cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng trên. Những vấn đề da xuất hiện do nguyên nhân này thường không được cải thiện bởi các phương pháp chăm sóc da bên ngoài. Do đó, phương pháp thanh lọc cơ thể là điều cần thiết để loại bỏ độc tố và những vấn đề trên.

Hay đổ mồ hôi không rõ lý do

Lượng độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ làm cho cơ thể bị nóng và tăng cường hoạt động của các mô mỡ. Khi đó, cơ chế đổ mồ hôi sẽ hoạt động liên tục nhằm thải độc tố qua da. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đổ mồ hôi không rõ lý do thì hãy kiểm tra nguyên nhân trên. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần thải độc.

Béo bụng

Ngoại trừ các nguyên nhân như thói quen ăn uống thiếu lành mạnh, lười vận động… thì béo bụng cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang tích tụ nhiều chất có hại. Do khi độc tố tích tụ nhiều sẽ tác động đến lượng đường huyết và cholesterol gây tích tụ chất béo ở vùng bụng. Nếu những ngấn mỡ thừa "đua nhau" xuất hiện thì đã đến lúc bạn cần thực hiện các biện pháp thanh lọc cơ thể đó.

Nguồn: Mindbodygreen

Nếu có những dấu hiệu này thì hãy nghỉ ngơi ngay lập tức vì có thể bạn sắp ngất xỉu mà không rõ lý do - Kiến Thức Chia Sẻ

Ngất xỉu là hiện tượng xảy ra khi não đột ngột thiếu máu, thiếu oxy, tụt huyết áp… Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, 35% dân số thế giới sẽ có nguy cơ bị ngất xỉu ít nhất một lần trong đời bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Để ngất xỉu không trở thành một mối đe dọa thật sự tới sức khỏe, bạn cần chú ý theo dõi những dấu hiệu sau để có biện pháp phòng tránh và nghỉ ngơi kịp thời.

Chóng mặt, choáng váng đầu óc

Nếu cảm thấy đầu óc choáng váng khi đột ngột đứng dậy thì bạn hãy cẩn thận vì đây được xem là dấu hiệu phổ biến báo hiệu một cơn ngất xỉu sắp sửa xuất hiện. Khi bạn nằm xuống, máu sẽ được phân bố đồng đều khắp cơ thể, nhưng khi bạn đứng lên, máu sẽ nhanh chóng dồn xuống phía dưới do trọng lực. Khi đó, bộ phận nằm trên cùng cơ thể là não sẽ rơi vào tình trạng thiếu máu, huyết áp nhanh chóng sụt giảm và bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt. Nếu gặp phải hiện tượng này, bạn hãy ngay lập tức ngồi hoặc nằm trở lại, sau đó mới từ từ đứng dậy để không bị ngất xỉu "ghé thăm".

Thở gấp

Trước mỗi lần ngất xỉu, hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng nhịp thở tăng nhanh, hay còn gọi là thở gấp. Nguyên nhân là vì lúc này, lượng oxy trong não đang bị sụt giảm, cơ thể bạn buộc phải thở nhanh hơn để lấy được nhiều oxy trong không khí hơn. Các chuyên gia khuyên rằng nếu lâm vào tình trạng này, cách tốt nhất là bạn hãy tìm một nơi để ngồi hoặc nằm xuống, nhắm mắt lại và đặt tay lên bụng. Sau đó, bạn hãy tập trung vào việc thở chậm và sâu để bổ sung oxy nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể, giảm bớt áp lực đang dồn lên não bộ và phòng tránh nguy cơ bị ngất xỉu.

Đột ngột cảm thấy nóng trong người

Đột ngột cảm thấy nóng trong người có thể là hệ quả do nhiều nguyên nhân gây nên như ăn đồ cay nóng quá nhiều, thời tiết nóng bức… Tuy nhiên, ít ai trong chúng ta có thể nhận ra rằng đây cũng là một dấu hiệu báo hiệu nguy cơ ngất xỉu. Nhiều khi, cảm giác nóng trong người thực chất là do lưu lượng máu trong cơ thể gia tăng, tim đập nhanh nhằm bơm máu và oxy bù đắp cho não bộ. Cảm giác này thường đi kèm với chứng đổ mồ hôi không rõ lý do. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tìm một chỗ để nghỉ ngơi và từ từ bổ sung nước cho cơ thể để nhịp tim nhanh chóng trở lại bình thường.

Mắt mờ

Lượng máu trong não và huyết áp trong cơ thể có mối liên quan mật thiết tới sức khỏe đôi mắt của chúng ta. Nếu bạn nhận thấy mắt mình đột nhiên nhìn mờ đi thì hãy nghi ngờ đây là một trong những dấu hiệu trước cơn ngất xỉu. Lý do là vì mắt mờ đồng nghĩa với việc huyết áp đang tụt và não bạn đang bị thiếu máu. Bởi vậy, khi gặp hiện tượng này, bạn hãy ngay lập tức dừng mọi công việc nặng nhọc đang làm, nhắm mắt nghỉ ngơi và mát xa nhẹ nhàng vùng mắt, vùng đầu để thư giãn não bộ và kích thích lưu thông máu.

Buồn nôn

Buồn nôn có thể là triệu chứng phổ biến của các căn bệnh thường gặp như ngộ độc thực phẩm, viêm dạ dày, viêm túi mật… Tuy nhiên, một khi bạn cảm thấy buồn nôn đi kèm với các dấu hiệu khác như chóng mặt, khó thở, mắt mờ… hãy để cơ thể nghỉ ngơi ngay lập tức nếu không muốn ngất xỉu đột ngột. Bởi khi đó, buồn nôn là phản ứng thường gặp do não bộ đang chịu áp lực vì thiếu máu và oxy. Trong trường hợp này, nghỉ ngơi thư giãn là cách tốt nhất để giảm bớt áp lực lên não bộ và hạn chế nguy cơ ngất xỉu.

Nguồn: Readersdigest