Con gái nên sửa ngay 6 thói quen xấu này để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung - Kiến Thức Chia Sẻ

Ở xã hội hiện nay, bệnh ung thư đã không còn là căn bệnh quá xa lạ mà đang dần trở nên phổ biến hơn. Ngoài những căn bệnh ung thư thường gặp như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư dạ dày... thì ung thư cổ tử cung cũng là một trong những bệnh lý nguy hiểm, chủ yếu gặp ở nữ giới. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này xuất phát từ những kiến thức thiếu hiểu biết lây lan qua đường tình dục. Vậy nhưng, bạn vẫn có thể tầm soát được căn bệnh này từ sớm bằng cách thay đổi một số thói quen xấu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh sau đây.

Quan hệ tình dục không an toàn

Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư cổ tử cung mà con gái nên đặc biệt quan tâm. Việc quan hệ không sử dụng một biện pháp bảo vệ nào sẽ làm tăng cao nguy cơ lây lan virus HPV (Human papilloma virus). Các triệu chứng đặc trưng của bệnh ung thư cổ tử cung do quan hệ tình dục không an toàn gây ra gồm có: khí hư tiết mùi hôi, đi đại tiện bị chảy máu âm đạo, sưng đau kèm theo phù nề chi dưới...

Không vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Vệ sinh vùng kín sai cách cũng sẽ kéo theo tình trạng viêm nhiễm kéo dài, lâu dần hình thành nên bệnh ung thư cổ tử cung. Do vậy, bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các vi khuẩn gây viêm nhiễm vùng âm đạo.

Ăn uống không lành mạnh

Một chế độ ăn không đảm bảo đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin A không chỉ làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn dẫn đến hàng loạt căn bệnh nghiêm trọng khác. Vì vậy, để đảm bảo cơ thể có sức đề kháng tốt nhất thì bạn nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin A như cà rốt, gan, trứng, thịt nạc... Điều này không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.

Lười đi khám phụ khoa định kỳ

Hàng năm, bạn nên chủ động đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Việc khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp đánh giá rõ tình hình sức khỏe phụ khoa của nữ giới, từ đó giúp phát hiện nhiều căn bệnh nguy hiểm đang ngầm diễn biến trong cơ thể như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, các bệnh lây lan qua đường tình dục, ung thư giai đoạn đầu...

Hút thuốc lá

Theo các chuyên gia y tế nhận định, hút thuốc lá cũng có một mối liên hệ chặt chẽ với bệnh ung thư cổ tử cung. Mặc dù, nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh ung thư này là do virus HPV. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại HPV có thể kết hợp với những chất độc hại trong thuốc lá, từ đó tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, những người ngửi mùi khói thuốc trực tiếp cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cao hơn người khác.

Thức khuya thường xuyên

Thói quen thức khuya có thể ẩn chứa hàng tá nguy cơ gây hại sức khỏe ở cả nam giới và nữ giới. Thế nhưng, nữ giới nếu thức khuya thường xuyên sẽ có nguy cơ suy giảm sức đề kháng cao hơn, đồng thời bị rối loạn nội tiết, tăng cân, béo phì, viêm loét dạ dày... Nếu giữ thói quen thức khuya thường xuyên thì còn gây ra các bệnh liên quan đến vùng kín, ngực và u xơ tử cung ở nữ giới.

Team thịt nướng lưu ý ngay phần khét của thịt nướng kẻo lại mang ung thư vào người - Kiến Thức Chia Sẻ

Thịt nướng là một món ăn quen thuộc, hấp dẫn bởi mùi vị thơm ngon đặc trưng mà khó phương pháp chế biến nào có thể thay thế. Nhưng ăn thịt nướng như thế nào để vừa thỏa mãn cơn thèm, vừa giữ được sức khỏe của bạn?

Phần cháy khét của thịt nướng có thể gây ung thư

Được biết, trong phần cháy khét của thịt nướng có chứa Benzopyrene - một loại chất có khả năng gây ung thư cao. Benzopyrene là một hydrocacbon vòng, nó được xếp vào nhóm hóa chất ung thư gián tiếp (bản thân benzopyrene chưa gây ung thư, nhưng sau khi được chuyển hóa sẽ trở thành một chất có khả năng gây ung thư).

Thông thường, benzopyren sẽ được tìm thấy phần lớn trong khói thuốc lá, khói xe, dầu mỏ… Khi được đưa vào cơ thể nó sẽ chuyển thành epoxide có khả năng gây đột biến gen, dẫn tới ung thư da và ung thư phổi.

Khi bạn nấu ăn, nếu làm khét thực phẩm cũng có thể sinh ra benzopyrenne. Một nghiên cứu đã cho thấy, hàm lượng benzobyrene trong 2Ib (xấp xỉ 0,9kg) thịt nướng bị cháy khét tương đương với lượng benzopyrene có trong khói của 600 điếu thuốc lá. Điều này cho thấy sự nguy hiểm khi bạn ăn thịt bị khét là không nhỏ. Vì vậy, khi ăn thịt bạn hãy loại bỏ những phần bị cháy đen để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.

Thịt nướng là món ăn hấp dẫn, nhưng để bảo vệ mình thì bạn đừng ăn phần bị khét.

Ăn thịt nướng một cách an toàn như thế nào?

Tuy thịt nướng bị khét có thể gây ra hóa chất sinh ung thư. Nhưng vì mùi vị thơm ngon đặc trưng, nên việc từ bỏ món ăn này gần như là điều không thể. Vậy chỉ có một lưu ý nhỏ khi nướng thịt là đừng để thịt bị khét. Mà điều này phụ thuộc chính vào việc tẩm ướp gia vị và thời gian nướng. Nếu bạn là fan của thịt nướng, chắc hẳn việc canh thời gian nướng để thịt không bị khét là không khó.

Còn về cách tẩm ướp, chỉ cần đừng bỏ quá nhiều đường, thì nguy cơ thịt bị khét sẽ giảm đi rất nhiều. Nếu bạn thích thịt có vị ngọt, hãy pha sốt ngọt hơn thay vì ướp thẳng đường vào thịt. Việc vệ sinh khay nướng cũng rất quan trọng. Nếu khay nướng dính quá nhiều phần cháy đen từ những lần nướng trước, hãy làm sạch nó trước khi nướng để đảm bảo không ảnh hưởng tới những miếng thịt bạn nướng tiếp theo.

Hãy chắc rằng khay nướng của bạn đã sạch những phần cháy đen từ lần nướng trước.

Có một lưu ý nhỏ là khi chọn mua thịt, các bạn nên chọn mua thịt tươi, có nguồn gốc rõ ràng. Vì có trường hợp thịt được bảo quản bằng nitrat. Khi vào cơ thể, chất này được vi khuẩn đường ruột chuyển hóa thành nitrosamine, cũng là một chất có khả năng gây ung thư đại tràng. Nhờ cơ chế tự bảo vệ của cơ thể chúng ta, không phải mọi hóa chất tác động đều sẽ sinh ra ung thư. Nhưng ung thư là một căn bệnh nguy hiểm "phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh" đúng không bạn?

Nguồn: wiki, NCBI…

Ngăn ngừa ung thư phổi từ sớm nhờ duy trì 5 thói quen sau đây mỗi ngày - Kiến Thức Chia Sẻ

Ung thư phổi đang dần trở thành một căn bệnh phổ biến ở nước ta hiện nay, tỷ lệ mắc phải căn bệnh này cũng ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, nếu duy trì được những thói quen tốt sau đây thì bạn sẽ giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Không đụng đến thuốc lá

Theo Reader's Digest, thuốc lá chiếm tới 90% nguyên nhân gây ra bệnh ung thư phổi tại Mỹ. Do đó, nếu chưa từng hút thuốc lá thì bạn càng nên tránh xa chúng ra. Còn nếu đã lỡ hút rồi thì nên tập ngay thói quen bỏ thuốc để ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều căn bệnh về phổi, bao gồm cả ung thư phổi.

Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cũng cho biết, những người từ 25 - 35 tuổi bỏ thuốc lá có thể sống lâu hơn khoảng 10 năm so với người hút thường xuyên. Còn những người ở độ tuổi từ 35 - 44 tuổi nếu bỏ thuốc thì tỷ lệ sống thọ chỉ còn khoảng 9 năm. Với những người thuộc độ tuổi từ 45 - 54 tuổi thì tỷ lệ sống chỉ còn khoảng 6 năm.

Hạn chế tiếp xúc với những nơi có khói thuốc lá

Việc tiếp xúc thường xuyên với những nơi có khói thuốc lá cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi về sau. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa thể xác định được lượng khói thuốc tiếp xúc trong ngày là bao nhiêu sẽ dẫn đến bệnh ung thư phổi. Do vậy, bạn nên chủ động phòng tránh và hạn chế tiếp xúc với những khu vực có khói thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Ăn uống lành mạnh

Mặc dù không có loại thực phẩm nào có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư phổi, nhưng việc ăn uống lành mạnh cũng giúp chúng ta giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn. Một số loại trái cây giàu vitamin như bơ, xoài, hay các loại hạt như óc chó, hạnh nhân... sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng và hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh. Bên cạnh đó, bạn cũng chỉ nên tiêu thụ chất béo và đường ngọt ở lượng vừa đủ. Hàng ngày nên uống nhiều nước để cơ thể thải bỏ độc tố hiệu quả hơn.

Tránh các chất gây ung thư tại nơi làm việc

Nếu đặc thù công việc của bạn phải tiếp xúc với những nơi có các chất gây ung thư như công trường xây dựng, nhà máy hạt nhân thì bạn nên biết cách tự bảo vệ bản thân mình. Mặc đồ bảo hộ lao động, đeo khẩu trang và kính khi làm việc sẽ giúp bạn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, những người phải làm việc trong môi trường này nếu bỗng thấy khó thở thì nên đi khám để kiểm tra ung thư phổi. Các chuyên gia sức khỏe cũng cho rằng, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để tầm soát bệnh ung thư phổi nếu phải làm việc liên tục trong môi trường có nhiều chất gây ung thư.

Tập luyện thường xuyên

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, không hút thuốc lá và tránh xa những nơi có khói thuốc hay các chất gây ung thư thì bạn cũng nên tìm đến những bài tập thể dục để thực hiện hàng ngày, từ đó cũng giúp giảm bớt nguy cơ ung thư phổi. Nếu quá bận rộn thì chỉ cần dành khoảng 3 buổi/tuần để tập luyện. Không nhất thiết phải sử dụng máy tập mà bạn có thể kết hợp với việc đạp xe hay chạy bộ.

Nguồn: Reader's Digest

đừng để đến lúc phát hiện thì đã quá muộn - Kiến Thức Chia Sẻ

Điều gì khiến ung thư phổi ngày càng trẻ hoá?

Ung thư phổi là căn bệnh có sự xuất hiện của những khối u ác tính trong các tế bào của ống dẫn khí. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, khối u sẽ dần lan ra ngoài phổi, đi đến các mô và các bộ phận khác, dẫn đến di căn.

Ung thư phổi là 1 trong 5 bệnh ung thư thường gặp ở nước ta. Số người mắc bệnh mỗi năm lên tới hơn 20.000. Theo thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai, thống kê cho thấy ở Việt Nam thì ung thư phổi đang là một trong số những bệnh ung thư có tỷ lệ tử vong hàng đầu, đặc biệt là với nam giới. Điều đáng nói là, tỷ lệ những người trẻ mắc căn bệnh này đang ngày một gia tăng, cho thấy bệnh ung thư phổi ngày càng trẻ hoá. Vậy điều gì đã dẫn đến tình trạng này?

Dựa trên những nguyên nhân gây ra căn bệnh ung thư phổi, có thể giải thích về lý do khiến người trẻ mắc ung thư phổi ngày càng nhiều. Ngoài nguyên nhân di truyền thì dưới đây là các nguyên nhân thường thấy gây ra căn bệnh này:

- Hút thuốc lá thường xuyên: Có thể nhận thấy ngày càng có nhiều người trẻ có thói quen hút thuốc. Và việc hút thuốc lá thường xuyên này chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên căn bệnh ung thư phổi.

- Hít khói thuốc: Dù bạn không trực tiếp hút thuốc nhưng nếu thường xuyên phải hít khói thuốc lá thì hoàn toàn có thể dẫn tới ung thư phổi. Trong khói thuốc lá chứa hơn 7000 hóa chất, trong đó có 69 chất gây ung thư, gồm có cả căn bệnh ung thư phổi.

- Mắc bệnh phổi mãn tính: Những người trẻ chủ quan, không có thói quen chăm sóc sức khoẻ từ sớm khiến sức đề kháng kém, cơ thể dễ mắc bệnh, dẫn đến phổi mãn tính. Về lâu dài, đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư phổi.

- Không khí ô nhiễm nhưng chủ quan, không bảo vệ cơ thể: Khi môi trường xung quanh bị ô nhiễm, bản thân mỗi người cần chủ động bảo vệ mình. Trong khi đó, lại có nhiều người bỏ qua điều này, không bảo vệ mình khi đến những nơi có nhiều khói bụi, ô nhiễm, ra đường, đến nơi đông người... dẫn đến mắc các căn bệnh về phổi, trong đó có cả ung thư phổi.

- Bệnh nghề nghiệp: Những người phải làm việc trong môi trường có chứa các chất như uranium, radium và các chất phóng xạ khác cũng rất dễ mắc ung thư phổi.

- Một số nguyên nhân khác: Các nguyên nhân tưởng chừng như không liên quan, nhưng những việc bạn đang làm hàng ngày như ăn uống không điều độ, không đủ chất, thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, lười vận động... cũng gián tiếp dẫn đến ung thư do sức khoẻ yếu đi hay hệ miễn dịch kém thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.

Người trẻ cần làm những điều này ngay từ bây giờ để tránh ung thư phổi

Để phòng tránh mắc ung thư phổi, ngay từ bây giờ, hãy làm những điều này nhé!

- Không hút thuốc lá, tránh hít phải khói thuốc: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi. Không chỉ tránh xa hút thuốc, chúng mình cũng cần bảo vệ bản thân khỏi khói thuốc lá.

- Ăn uống lành mạnh: Bên cạnh việc ăn uống đủ chất, điều độ, các bạn cũng nên tránh xa các món đồ ăn, thức uống kém lành mạnh, nhiều chất hoá học, dầu mỡ, hạn chế đồ uống có cồn...

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya: Muốn có một sức khoẻ tốt để tránh xa bệnh tật thì đảm bảo giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng và cần thiết.

- Bảo vệ bản thân trước nguồn không khí ô nhiễm: Trong điều kiện như hiện nay, chúng ta nên tự chủ động bảo vệ bản thân trước những nguồn không khí ô nhiễm, tránh xa nơi khói bụi, khi ra đường nên đeo khẩu trang... Ngoài ra, bạn cũng nên tự ý thức bảo vệ môi trường.

- Đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ: Ung thư phổi có thể chữa được nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Và việc kiểm tra sức khoẻ định kỳ là cách để chúng ta biết được điều đó sớm nhất có thể.

Cô gái 25 tuổi bị ung thư, nguyên nhân do chính thứ luôn có trong bếp của mọi nhà gây ra - Kiến Thức Chia Sẻ

Tần Hoan năm nay 25 tuổi và được chuẩn đoán bị ung thư phổi. Trong nháy mắt, não cô như trống rỗng, người mẹ đi cùng cô gào khóc, trong khi đó cha cô nắm lấy tay bác sĩ và không ngừng đặt câu hỏi: "Tại sao lại thế? Có phải bác sĩ đã nhầm không, con gái tôi vẫn còn trẻ như vậy, chúng tôi cũng không có bị bệnh ung thư, cầu xin bác sĩ hay khám lại".

Dù không có thói quen hút thuốc lá, chị em phụ nữ vẫn có tỷ lệ mắc ung thư phổi cao bởi thường xuyên tiếp xúc với khói dầu trong nhà bếp.

Tần Hoan và bố mẹ cô không có cách nào có thể chấp nhận được sự thật, bởi họ luôn nghĩ ung thư phổi thường sẽ phát bệnh sau 45 tuổi, trong khi đó Tần Hoan mới 25 tuổi đã bị ung thư. Tần Hoan thật sự vẫn còn rất trẻ, mặc dù cơ thể có hơi béo, nhưng sức khỏe vẫn rất tốt, mãi cho đến nửa năm gần đây mới xuất hiện tình trạng ho liên tục…

Bác sĩ cũng muốn lý giải nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư phổi nên đã nói chuyện trực tiếp với Tần Hoan, và cuối cùng họ cũng tìm ra được câu trả lời. Nguyên nhân dẫn đến Tần Hoan bị ung thư phổi có liên quan rất lớn đến việc thường xuyên tiếp xúc với khói dầu trong nhà bếp.

Do thành tích học tập không tốt, nên Tần Hoan sớm đã nghỉ học. Năm 15 tuổi cô đã đến tiệm cơm nhỏ của gia đình để giúp mẹ làm việc. Lúc đầu chỉ là làm những việc vặt đơn giản, do chưa đủ nhân viên, chỉ đến khi Tần Hoan cầm đến cái muỗng để nấu ăn, lúc này Tần Hoan thấy công việc trong nhà bếp không tồi, khá hợp với cô. Công việc kinh doanh của quán cơm càng ngày càng tốt, do vậy Tần Hoan ở trong nhà bếp cả ngày lẫn đêm, từ đó đến nay đã 10 năm.

Bị ung thư phổi có liên quan rất lớn đền việc thường xuyên tiếp xúc với khói dầu trong nhà bếp.

Tại sao khói nhà bếp lại dẫn đến ung thư phổi?

Giáo sư Châu Thái Tồn, giám đốc Phòng nghiên cứu miễn dịch ung thư của bệnh viện Phổi Thượng Hải, và là chuyên viên nghiên cứu ung thư của Đại học Đồng Tế Thượng Hải, đã công bố công trình nghiên cứu vào tháng 9/2009.

Trong đó có một cuộc điều tra theo dõi nguyên nhân phát bệnh ung thư phổi kéo dài 5 năm cho thấy, 70% bệnh nhân ung thư phổi nam chết do hút thuốc lá. Trong khi ở phụ nữ không hút thuốc vẫn mắc ung thư phổi, cuộc điều tra chỉ ra có 60% phụ nữ là do tiếp xúc với khói dầu trong nhà bếp một thời gian dài, trong đó có 32% phụ nữ thích chiên xào thức ăn ở nhiệt độ cao, đồng thời đóng cửa sổ nhà bếp, khiến không gian nhà bếp nhỏ nhiễm khói dầu nghiêm trọng.

Trong hầu hết mọi gia đình, phụ nữ thường là "chủ nhà bếp", và phương pháp nấu ăn hiện nay thường bị chi phối bởi dầu ăn, tức là món nào cũng cho dầu, cũng là nhân tố quan trọng dẫn đến phụ nữ mắc bệnh ung thư phổi cao.

70% bệnh nhân ung thư phổi nam chết do hút thuốc lá.

Bác sĩ Ân Vĩ Cường, trưởng khoa Lồng ngực của Bệnh viện số 1 thuộc Đại học y khoa Quảng Châu đã tiến hành một thí nghiệm và phát hiện, dầu hạt cải và dầu đậu nành đun nóng ở 270-280 độ thì sẽ sản sinh chất ngưng tụ, có thể dẫn đến tổn hại nhiễm sắc thể tế bào, điều này được coi là có liên quan đến ung thư.

Ngoài ra, dầu mỡ trong chảo cũng sẽ sản xuất PM2.5, đã được kiểm tra bởi các cơ quan bảo vệ môi trường. Trong một nhà bếp nhỏ, khi chảo dầu được bật, nồng độ PM2.5 trong nhà sẽ tăng lên nhanh chóng sau khi khói xanh xuất hiện, và cao nhất đạt 1400 microgram/mét khối, trong khi đó tiêu chuẩn cho phép là 70 microgam/mét khối, nó vượt quá 20 lần.

Một nghiên cứu ở Anh đã chỉ ra rằng nấu ăn trên bếp có thông gió kém và hiệu quả đốt cháy thấp tương đương với mỗi ngày hút 2 bao thuốc lá, gây ra 1,6 triệu ca tử vong trên toàn thế giới mỗi năm.

Đặc biệt, trong khói dầu chứa rất nhiều chất độc hại, kích thích mắt và cổ họng khi bị hít vào phổi, gây ra ung thư.

Phòng tránh tác hại từ khói dầu nhà bếp

Tránh tác hại từ khói dầu, thay đổi chất lượng không khí nhà bếp, chuyên gia ung thư bệnh viện Ung bướu Hiện Đại Quảng Châu cho biết:

Không nên sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần, trong khi chọn mua dầu ăn nên chọn những loại dầu đảm bảo, ít tạp chất, để tránh việc trong khi nấu nướng với dầu chất lượng không tốt sẽ sản sinh ra càng nhiều độc chất.

Nên thay đổi thói quen nấu ăn cũ, nhiệt độ dầu không cần quá nóng, khi đun nấu cố gắng khống chế nhiệt độ ở khoảng trên dưới 200 độ C (để hạn chế khói từ chảo dầu bốc lên), như vậy không chỉ giảm thiểu được khói dầu ăn, mà còn giữ được dinh dưỡng trong các thực phẩm một cách hiệu quả.

Ngoài ra, chuyên gia cũng nhắc nhở mọi người rằng, không nên sử dụng dầu chiên đi chiên lại nhiều lần, trong khi chọn mua dầu ăn nên chọn những loại dầu đảm bảo, ít tạp chất, để tránh việc trong khi nấu nướng với dầu chất lượng không tốt sẽ sản sinh ra càng nhiều độc chất.

Làm tốt hệ thống thoáng gió nhà bếp, khi nấu nướng, nhất định phải bật máy hút mùi hoặc nấu không sử dụng dầu, sau khi kết thúc quá trình nấu nướng cần mở cửa sổ cho thông gió ít nhất là 10 phút.

Cuối cùng, bình thường có thể sử dụng nhiều phương pháp nấu ăn không khói dầu như luộc, hầm, chưng… giảm thiểu các món ăn chiên xào, như vậy cũng giảm hiệu quả được khói dầu.

(Nguồn: QQ)

7 thói quen gây ung thư nhiều người mắc phải nhưng lại dễ dẫn đến hàng loạt bệnh ung thư nguy hiểm - Kiến Thức Chia Sẻ

Bệnh ung thư không chỉ xuất phát từ thói quen ăn uống thiếu lành mạnh mà còn có thể đến từ một số thói quen thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tưởng như vô hại nhưng hóa ra 7 thói quen sau đây lại âm thầm gây ra hàng loạt bệnh ung thư tai hại mà chúng ta không hề hay biết. Cùng tìm hiểu xem những thói quen gây ung thư đó là gì ngay nhé!

Hay nhịn đi tiểu

Việc nhịn tiểu tiện thường xuyên sẽ làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh ung thư về đường ruột, bàng quang... đồng thời còn khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn gặp ảnh hưởng không nhỏ. Ngoài ra, khi niêm mạc dạ dày bị kích ứng trong suốt một thời gian dài thì bạn còn có thể phải đối mặt với một số căn bệnh về dạ dày khác. Tốt nhất, dù có bận rộn đến mức nào thì cũng đừng quên đi vệ sinh để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

Lười ăn rau xanh

Bạn có biết rằng, trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ và vitamin có lợi cho cơ thể nên việc bổ sung rau xanh hàng ngày là điều vô cùng cần thiết. Đặc biệt, rau xanh hỗ trợ không nhỏ trong việc thúc đẩy nhu động ruột và giúp loại bỏ những độc tố tồn đọng lại trong cơ thể một cách dễ dàng. Do đó, nếu cứ lười ăn rau xanh thì bạn có khả năng cao sẽ phải đối mặt với các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư trực tràng...

Bỏ bữa sáng

Cho đến thời điểm hiện tại, bỏ bữa sáng vẫn là một thói quen thường gặp ở một đại bộ phận giới trẻ. Vậy nhưng, nó lại chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về sỏi mật, trong đó có cả ung thư túi mật. Nếu bạn duy trì những bữa sáng lành mạnh và đảm bảo dinh dưỡng, bạn sẽ ngăn ngừa được quá trình tạo sỏi ở túi mật, đồng thời giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư về sau.

Không bảo vệ cơ thể khi tiếp xúc với khói bụi

Khói bụi và ô nhiễm môi trường chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh ung thư. Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ thời nay vẫn thường chủ quan và không để ý đến việc đeo khẩu trang cũng như kính râm, từ đó khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố nên tăng cao nguy cơ mắc bệnh về sau.

Thường xuyên thức khuya

Thức khuya vừa làm ảnh hưởng đến các hoạt động của cơ thể, vừa gây rối loạn đồng hồ sinh học và khiến hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm. Đặc biệt, nếu thường xuyên thức khuya sẽ làm giảm bớt hormone melatonin, từ đó làm tăng cao nguy cơ gây ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Ngồi nhiều, lười vận động

Ít ai biết rằng, thói quen ngồi nhiều lại làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh ung thư về dạ dày, ruột kết... Do khi ở trong trạng thái tĩnh suốt một thời gian dài, số lượng các tế bào miễn dịch cũng dần trở nên ít hơn. Và nếu muốn tránh xa bệnh ung thư, bạn chỉ nên ngồi tại chỗ trong khoảng 30 - 45 phút. Sau đó, hãy đứng dậy vươn vai, vận động để giải tỏa sức khỏe cơ bắp.

Nguồn: Best Life

Có 20.000 người Việt Nam mắc ung thư phổi mỗi năm, nên làm gì để phát hiện sớm căn bệnh này? - Kiến Thức Chia Sẻ

Ung thư phổi gia tăng, số người mắc mỗi năm lên tới trên 20.000

Ung thư phổi là căn bệnh ung thư có sự xuất hiện của những khối u ác tính trong các tế bào của ống dẫn khí. Khi không được điều trị kịp thời, khối u sẽ lan ra ngoài phổi, đi đến các mô hoặc bộ phận khác trong cơ thể, chính là quá trình di căn.

Đây là một căn bệnh rất dễ mắc, đặc biệt số lượng người mắc ở nước ta rất cao, không những thế còn gia tăng liên tục. Theo thống kê của ngành y tế, năm 2000 mới chỉ có 6.905 ca mới phát hiện mắc bệnh ung thư phổi, nhưng đến năm 2013 đã có trên 20.000 người được xác định mắc căn bệnh này. Như vậy, chỉ trong vòng 13 năm, tỷ lệ người mắc bệnh đã gia tăng gấp 4 lần.

Theo thông tin từ bệnh viện Bạch Mai, trung bình mỗi năm có trên 20.000 người mắc mới và 17.000 người tử vong vì bệnh ung thư phổi. Có thể thấy hiện nay, căn bệnh này đang ngày càng gia tăng, các đối tượng mắc bệnh cũng ngày càng trẻ hoá.

Cách phát hiện sớm căn bệnh ung thư phổi

Theo nhận định của chuyên gia, nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng chữa dứt điểm ung thư phổi là hoàn toàn có thể. Bệnh được phát hiện càng sớm thì khả năng điều trị khỏi càng cao. 

Dựa trên các dấu hiệu của ung thư phổi, chúng ta hoàn toàn có thể phát hiện sớm căn bệnh này khi mắc phải:

- Triệu chứng về đường hô hấp: ho, ho ra máu, thở khò khè, khó thở...

- Triệu chứng toàn thân: sụt cân, mệt mỏi, sốt, móng tay dùi trống...

- Triệu chứng do ung thư chèn ép nhiều sang các cơ quan kề bên: đau ngực, đau xương, tắc nghẽn tĩnh mạch chủ trên, khó nuốt...

Khi thấy một hoặc một vài biểu hiện trong số các dấu hiệu bất thường trên, các bạn nên đi khám để phát hiện bệnh sớm.

Bên cạnh đó, với những người có sức khoẻ tốt, chúng cũng không nên chủ quan mà hãy phòng tránh căn bệnh này ngay từ những thói quen hàng ngày. 

7 biện pháp phòng tránh bệnh ung thư phổi - Kiến Thức Chia Sẻ

Ung thư phổi là một bệnh lý rất khó nhận biết và thường được phát hiện muộn, khi khối u đã đi đến giai đoạn di căn. Những người mắc bệnh ung thư phổi nếu không được chữa trị sớm sẽ chỉ sống thêm được khoảng từ 6 tháng - 1 năm. Mặc dù, bệnh ung thư phổi thường gặp nhiều hơn ở nam giới, những người hút thuốc lá thường xuyên, tuy nhiên, tỷ lệ người trẻ không hút thuốc lá mắc bệnh đang ngày càng có xu hướng gia tăng. Do vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ những biện pháp phòng tránh bệnh ung thư phổi từ sớm để giảm bớt nguy cơ mắc phải căn bệnh này.

Dừng hút thuốc lá, tránh tiếp xúc với khói thuốc lá

Khói thuốc lá có chứa hàng ngàn hóa chất độc hại, trong số đó có cả những chất gây ung thư. Việc hút thuốc lá thường xuyên không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn mà còn lây lan sang cả những người xung quanh. Bởi những người hít phải khói thuốc lá cũng dần dần bị ảnh hưởng và dễ có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi về sau. Vậy nên, bạn cần chủ động dừng ngay thói quen hút thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với những nơi có khói thuốc độc hại.

Ăn uống lành mạnh

Để phòng ngừa bệnh ung thư phổi từ sớm, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học với nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất thiết yếu nhằm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, đồng thời hỗ trợ cơ thể đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Một số loại thực phẩm bạn nên tích cực ăn là bông cải xanh, cà chua, việt quất, ngũ cốc nguyên hạt...

Tránh xa nguồn không khí ô nhiễm

Ô nhiễm không khí từ nước thải sinh hoạt, khói bụi xe cộ... hàng ngày đều có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Do đó, bạn cần chú ý vệ sinh nơi ở hàng ngày, sử dụng các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp như đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng khi tham gia giao thông.

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất tại nơi làm việc

Nếu đặc thù công việc của bạn phải tiếp xúc với các hóa chất độc hại thường xuyên thì nên chú ý thực hiện theo đúng những chỉ dẫn an toàn. Có hơn 40 chất là tác nhân gây ung thư liên quan đến môi trường làm việc như amiăng, crôm, niken... và việc tiếp xúc thường xuyên mà không có phương pháp bảo vệ nào rất dễ làm tăng nguy cơ phát triển thành bệnh ung thư phổi.

Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra mức khí radon trong nhà của mình. Radon được biết tới là một chất khí phóng xạ đặc biệt nguy hiểm và có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư. Nó được hình thành từ uranium phân hủy tự nhiên, trong khi đó, uranium lại xuất hiện trong đất, nước, hay đá ở chính ngôi nhà của bạn.

Tập thể dục thường xuyên

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc tập luyện hàng ngày cũng giúp cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Mặt khác, cân nặng dư thừa lại có liên quan mật thiết tới nhiều loại bệnh ung thư khác nhau. Vậy nên, việc tập thể dục đều đặn sẽ vừa giúp kiểm soát cân nặng hợp lý, vừa tăng cường sức khỏe và chống lại căn bệnh ung thư phổi.

Hạn chế sử dụng rượu bia

Rượu nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến rất nhiều bệnh lý nguy hại, trong đó có cả ung thư phổi. Khi bạn cứ vô tư uống rượu bia thường xuyên thì những chất độc hại sẽ dần dần ngấm vào phổi và làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh. Do đó, bạn cần chú ý hạn chế việc sử dụng những loại đồ uống này để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.

Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ

Ngoài những cách phòng ngừa trên, bạn cũng nên chủ động đi khám sức khỏe định kỳ mỗi năm, nhất là với những người hút thuốc lá thường xuyên, người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư phổi... Có rất nhiều phương pháp chụp CT, X-quang, xét nghiệm máu... thời nay giúp bạn phát hiện được ra căn bệnh ung thư phổi ngay từ sớm, kể cả khi chưa có những triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài. Nhờ việc khám sức khỏe này, bạn sẽ tầm soát được căn bệnh ung thư phổi để kịp thời có phương pháp chữa trị giúp đạt hiệu quả cao.

Sử dụng ngay những thực phẩm bổ ích sau để giúp phổi khoẻ mạnh tránh nguy cơ ung thư - Kiến Thức Chia Sẻ

Môi trường sống ô nhiễm dẫn tới bệnh phổi và các vấn đề hô hấp ngày càng phát triển. Chúng ta có thể duy trì một lá phổi khỏe mạnh bằng cách không hút thuốc và tập luyện thường xuyên và có một số loại thực phẩm có tác động tích cực đến chức năng hoạt động của phổi.

Hàng loạt dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư phổi đang diễn ra trong cuộc sống thường ngày mà bạn rất dễ nhầm lẫn - Kiến Thức Chia Sẻ

Ung thư phổi là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nước ta hiện nay. Từ những khối u ác tính xuất hiện trong các tế bào của ống dẫn khí sẽ dần dần tràn ra ngoài phổi và đi đến các mô hoặc bộ phận khác trong cơ thể. Nếu người bệnh không được điều trị kịp thời, khối u này sẽ di căn và không thể cứu chữa được nữa. Do vậy, ngay từ bây giờ, bạn cần nắm rõ những dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư phổi để chủ động đi kiểm tra sức khỏe và tầm soát bệnh từ sớm.

Thở nặng nhọc

Tình trạng thở khò khè, mệt mỏi... có thể chỉ là một triệu chứng thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn đột nhiên cảm thấy khó thở khi bước lên cầu thang mà ngày trước không hề gặp phải tình trạng này thì nên chủ động đi khám ngay để nhận được những lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của mình. Triệu chứng này có thể đang ngầm cảnh báo một khối u xuất hiện trong phổi nên gây cản trở quá trình hô hấp của bạn.

Thay đổi bất thường ở mô ngực

Thông thường, nam giới sẽ gặp phải những sự thay đổi bất thường ở mô ngực nhiều hơn nữ giới. Biểu hiện rõ rệt nhất là vùng ngực đột nhiên to lên bất thường do các tế bào bệnh ung thư kích thích tới nội tiết tố. Dù vậy, nữ giới cũng đừng quá chủ quan vì ngoài ung thư phổi thì đây cũng có thể là một dấu hiệu của các bệnh ung thư khác.

Ho dai dẳng

Tình trạng ho nếu cứ kéo dài suốt nhiều tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm thì nguyên nhân có thể là do phổi của bạn đang gặp vấn đề. Bên cạnh đó, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm phổi, hoặc nhiễm trùng phổi... Nhiều người do chủ quan lại nghĩ rằng đây chỉ là triệu chứng của bệnh cảm lạnh hoặc dị ứng gây ra. Thế nhưng, tình trạng viêm phổi nếu không được chữa trị dứt điểm sẽ dễ biến chứng thành ung thư phổi về sau.

Đờm có lẫn máu

Ngoài ho dai dẳng thì tình trạng đờm có lẫn máu bên trong cũng là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe nghiêm trọng. Do vậy, bạn nên chủ động đi khám ngay khi thấy mình gặp phải dấu hiệu này, kể cả lượng máu lẫn trong đờm rất ít hoặc nhạt màu. Mặt khác, đây không chỉ là một dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư phổi mà còn là một dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác.

Đau tay và các ngón tay

Đau tay và mỏi ở các khớp ngón tay cũng có thể là một dấu hiệu sớm cảnh báo bệnh ung thư phổi. Một biểu hiện dễ nhận thấy nhất là phần da của lòng bàn tay trở nên dày, có màu trắng kèm theo các nếp nhăn rõ rệt. Do đó, nếu gặp phải dấu hiệu này thì bạn cần chủ động đi khám càng sớm càng tốt để nắm rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình.

Giảm cân đột ngột

Nếu không theo bất kỳ một chế độ ăn kiêng hay kế hoạch giảm cân nào mà gặp phải hiện tượng cân nặng giảm xuống đột ngột thì nhiều khả năng là do bệnh ung thư gây ra. Bên cạnh đó, khẩu vị của bạn có phần thay đổi và không còn cảm thấy ngon miệng nữa cũng là một biểu hiện cảnh báo trong cơ thể bạn đang có khối u (có thể là khối u phổi). Dần dần, khối u này sẽ tăng lên đột ngột do sự trao đổi chất trong cơ thể gặp vấn đề, từ đó dẫn đến tình trạng cân nặng giảm xuống đột ngột.

Bệnh ung thư phổi có thể mắc phải bất cứ lúc nào và nguyên nhân lại đến từ những thứ thân thuộc xung quanh bạn - Kiến Thức Chia Sẻ

Phổi là một bộ phận của hệ hô hấp, giữ vai trò quan trọng là đưa oxy từ không khí vào và thải ra khí CO2 (carbon dioxide) ra khỏi cơ thể. Cấu tạo của phổi gồm có khí quản là ống dẫn khí chính (hay còn gọi là cuống phổi) và buồng phổi được chia đều sang 2 bên trái, phải của cơ thể, mỗi buồng phổi đều có ống dẫn khí. Bên trong các ống dẫn khí có lớp màng nhầy mỏng, có tác dụng giữ bụi và các chất bẩn khác.

Hiện nay, bệnh ung thư phổi đang ngày càng lan rộng và xuất hiện phổ biến hơn. Bệnh thường được hình thành trong các mô tế bào của phổi, xen kẽ trong các tế bào của ống dẫn khí. Do đó, việc tìm hiểu kỹ về loại bệnh này là điều thật sự cần thiết để chủ động phòng tránh bất cứ lúc nào.

Ung thư phổi là gì?

Ung thư phổi là căn bệnh có sự xuất hiện của những khối u ác tính trong các tế bào của ống dẫn khí. Nếu người bệnh không được điều trị kịp thời, khối u này sẽ dần lan ra ngoài phổi và đi đến các mô hoặc bộ phận khác trong cơ thể, đây cũng được biết đến là quá trình di căn.

Hầu hết, các loại ung thư khởi nguồn từ trong phổi được gọi là ung thư biểu mô. Có 2 loại ung thư chính là ung thư phổi tế bào nhỏ (SCLC) và ung thư phổi không phải tế bào nhỏ (NSCLC).

Ung thư phổi chính là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cao ở nam giới. Ngoài ra, ở nữ giới thì số người mắc bệnh và chết vì ung thư phổi cũng rất cao.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư phổi là từ đâu?

- Hút thuốc lá thường xuyên: Chính thói quen hút thuốc lâu dài có thể khiến các tế bào biểu mô phế quản sinh ra vẩy trồi lên biểu mô. Dần dần, những vẩy ung thư biểu mô tế bào này sẽ phát triển lên thành ung thư. Ngoài những người hút thuốc lá thường xuyên, những người phải ngửi khói thuốc trực tiếp trong một thời gian dài cũng có nguy cơ cao mắc phải bệnh ung thư phổi. Do thuốc lá trong khi đốt cháy thành khói sẽ phát tán ra loại chất gây ung thư, có thể đe dọa tính mạng của bạn bất cứ lúc nào.

- Mắc bệnh phổi mãn tính: Những người có tiền sử mắc bệnh phổi mãn tính như bệnh lao, bụi phổi... thường có tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi vô cùng cao. Bên cạnh đó, người mắc bệnh viêm phế quản và bệnh phổi mãn tính cũng có thể gây ra sẹo xơ trong quá trình chữa bệnh, từ đó sản sinh ra vẩy tế bào trong quá trình diễn biến bệnh, dần dần phát triển thành ung thư phổi.

- Ô nhiễm không khí: Nguồn không khí quanh nơi bạn sống, hoặc nơi làm việc bị ô nhiễm cũng có thể trở thành nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư phổi. Đặc biệt, nếu môi trường làm việc của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với khí radon, amiăng, công nghiệp hóa dầu, công nghiệp nhựa, hay quá trình luyện thép, ni-ken, crôm, khí than... thì càng có nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi rất cao. Tương tự đó, những người có công việc phải tiếp xúc trực tiếp trong môi trường có các chất như uranium, radium và các chất phóng xạ cũng có thể mắc phải bệnh ung thư phổi bất kỳ lúc nào.

- Yếu tố di truyền: Ngoài những nguyên nhân trên thì bạn cũng nên tìm hiểu về những người thân trong gia đình mình. Bởi nếu nhận thấy trong gia đình có người mắc bệnh ung thư phổi thì nên chủ động đi khám để xét nghiệm từ sớm. Do bệnh này nếu phát hiện ra càng sớm thì tỷ lệ chữa khỏi sẽ đạt hiệu quả cao hơn. Thêm nữa, với những người có chức năng miễn dịch kém thường không có sức đề kháng cao, do đó hoạt động trao đổi chất cũng bị suy giảm, gây rối loạn nội tiết tố và có khả năng mắc phải các bệnh về phổi.