Top 12 Cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất một cách tự nhiên

Thường xuyên đăp mặt nạ

Đắp mặt nạ là bước dưỡng da rất cần thiết, giúp phục hồi, trẻ hoá làn da, cấp ẩm cần thiết và dưỡng da mịn màng, giúp làm sạch, loại bỏ độc tố bám trên da. Chất kết dính có trong mặt nạ sẽ tạo thành lớp màng tẩy sạch mọi dơ bẩn cùng các lớp sừng cứng, sần sùi trên bề mặt da và bên dưới lỗ chân lông, trả lại cho bạn làn da sạch sẽ, thông thoáng. Một số loại mặt nạ như:

Mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như: Dưa leo, nghệ, nha đam, bơ.

Mặt nạ giấy: Skinfood Beauty In A food mask EX, Banobagi Vita genic Jelly mask, Laniege Anti Pollution Mask.

Mặt nạ đất sét: Elizavecca Carbonated Bubble Clay Mask, Queen Helene Mint Julep Masque.

Mặt nạ ngủ: Laneige Water Sleeping Pack, Innisfree Green Tea Sleeping Pack.

Mặt nạ dạng bột: Mặt nạ collagen hoa hồng, mặt nạ sâm vàng 24k.

Sử dụng mỹ phẩm chất lượng

Việc sử dụng mỹ phẩm đối với phụ nữ khá đơn giản, nhưng bạn cần tuân thủ đúng các nguyên tắc cơ bản, nếu không thì chỉ một sai lầm nhỏ cũng khiến làn da bạn ngày càng nhiều mụn hơn. Bạn nên chú ý những điều sau đây:

Dùng mỹ phẩm không phù hợp với làn da: Bạn nên tìm hiểu thật kỹ xem làn da mình thuộc loại da gì, từ đó mới lựa chọn sản phẩm phù hợp, nếu không sẽ rất dễ gây kích ứng và nổi mụn.

Không rửa mặt trước khi sử dụng mỹ phẩm: Da bẩn sẽ ngăn cản quá trình thẩm thấu của các chất dinh dưỡng, khiến lỗ chân lông bịt kín và bụi bẩn, vi khuẩn dễ dàng bám vào. Vì vậy, trước khi dùng mỹ phẩm để đảm bảo vệ sinh cho da và giúp phát huy tối đa công dụng mà sản phẩm mang lại.

Đi ngủ khi chưa tẩy trang: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da của mình đi xuống, da bị kích ứng, nổi mẩn ngứa, xỉn màu, kém tươi sáng, lỗ chân lông giãn to và nhanh lão hóa.

Lạm dụng sữa rửa mặt: Tốt nhất, bạn chỉ rửa mặt mỗi ngày 2 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy, riêng da nhờn thì có thể làm sạch da 1 lần nữa vào buổi trưa. Đồng thời, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt, làm sạch nhẹ nhàng, thích hợp với từng loại da.

Dùng mỹ phẩm đã hết hạn: Dùng mỹ phẩm hết hạn hoàn toàn không đem lại hiệu quả, có thể khiến da bạn bị dị ứng, bị ngứa ngáy, thậm chí còn tích tụ hóa chất độc hại vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe của bạn.  

Tập thể dục

Hiện nay, với cuộc sống bận rộn và nhiều áp lực, bạn thường xuyên gặp phải nhiều điều căng thẳng, gây stress kéo dài, điều này gây tác hại rất lớn tới sức khoẻ, sắc đẹp và đặc biệt là làn da. Để giải quyết được phần nào nỗi lo này, thì tập thể dục là một phương pháp vô cùng hữu hiệu để giữ vóc dáng và luôn có được một sức khoẻ tốt, một làn da đẹp. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút để luyện tập, điều này sẽ giúp giữ độ hormone trong trạng thái cân bằng cũng như giải phóng các độc tố thông qua việc tiết mồ hôi sẽ làm giảm nguy cơ mọc mụn. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn, rất tốt cho sức khoẻ và ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Không sờ vào da mặt hay nặn mụn tùy ý

Không sờ vào da mặt: Đây là thói quen làm hại da mặt vì có thể gây lây lan nhiều loại vi khuẩn. Môi trường xung quanh chứa rất nhiều vi khuẩn, khi tay bạn tiếp xúc với nhiều đồ vật, bàn phím máy tính, ly nước. Tất cả những vật bạn chạm vào đều có nguy cơ chứa vi khuẩn gây bệnh, vì vậy, khi bạn sờ tay lên mặt khả năng làm lây lan vi khuẩn và gây nên mụn là rất cao.

Không nặn mụn tùy ý: Khi da mặt xuất hiện những cục mụn rất nhỏ, thói quen nặn mụn khi còn non, nhân mụn chưa chín cũng là nguyên nhân gây nên viêm da nặng hơn, khiến vùng da bạn nặn bị tấy đỏ và lây lan mụn ra những vùng da xung quanh nó. Việc thường xuyên sờ tay vào da mặt hay nặn mụn tùy ý là thói quen rất xấu, ảnh hướng đến làn da, có thể gây nên mụn và các vết thâm kéo dài dai dẳng không hết, gây tổn hại da mặt và làm bạn mất tự tin khi bước ra đường.

Xông hơi da mặt

Xông hơi da mặt là liệu pháp làm sạch, chống lão hoá, giúp tái tạo làn da, đồng thời cũng là cách giúp phòng ngừa mụn rất hiệu quả. Khi xông hơi, sức nóng của hơi nước sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở tối đa qua đó có thể đào thải bụi bẩn, bã nhờn và các chất độc hại ra khỏi da. Ngoài ra, xông hơi còn giúp giảm căng thẳng, tránh tình trạng stress và giúp máu lưu thông dễ dàng bên dưới da qua đó giúp các cơ quan nội tạng hoạt động tốt hơn và tăng khả năng loại thải chất độc ra ngoài cơ thể. Khi da bị mụn lượng bã nhờn, vi khuẩn và tế bào chết sẽ tích tụ rất nhiều trên bề mặt da do đó xông hơi sẽ làm sạch da, chống viêm, đẩy cồi mụn lên trên qua đó giúp quá trình trị mụn diễn ra nhanh hơn.

Chú ý: trước khi xông hơi cần tẩy trang và rửa mặt thật kỹ để tránh tình trạng các chất độc hại thấm ngược trở lại vào lỗ chân lông và khiến các nang lông bị viêm nhiễm. Thời gian xông hơi là khác nhau với các loại da: da nhờn, da khô, da nhạy cảm đều cần thời gian xông hơi riêng biệt và không nên rửa mặt ngay khi xông.

Tránh xa các chất kích thích

Nên tránh sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có gas.

Chất kích thích thần kinh là các chất khi đưa vào cơ thể làm tăng cường hoạt động của hệ thần kinh trung ương, caffeine là một loại chất có tác dụng kích thích tuyến adrenalin sản sinh ra các hormone gây căng thẳng. Khi cơ thể quá mệt mỏi, sức khỏe và làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng và hình thành mụn. Không nên sử dụng các chất kích thích quá nhiều gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, sử dụng thường xuyên trong một thời gian dài, không chỉ đơn thuần gây ra mụn mà còn phát sinh các vấn đề về da như: nám da, sạm da, lão hóa da.

Rửa mặt đúng cách

Giữ cho tay sạch: Nên rửa tay thật kĩ trước khi rửa mặt để tránh sự xâm hại của vi khuẩn trên tay vào da mặt, gây ra mụn.

Tẩy trang trước khi rửa mặt: Tẩy trang là một bước quan trọng và nên thực hiện hàng ngày, kể cả khi không trang điểm. Trong quá trình hoạt động hàng ngày, da mặt sẽ bị tác động của bụi bẩn, ánh nắng mặt trời, hoặc những lớp trang điểm bám vào da, nếu không tẩy trang sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp: Nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da: da dầu, da khô, da hỗn hợp,... Bạn cũng nên lựa chọn một loại sữa rửa mặt ngừa mụn, vì trong nó có tính chống viêm và loại bỏ tế bào chết, giúp da mặt được bảo vệ tốt hơn.

Rửa mặt đúng các bước: Tẩy trang là bước đệm đầu tiên. Khi tiến hành rửa mặt, đầu tiên, bạn dùng nước để làm ẩm da mặt, sau đó, lấy một lượng vừa đủ sữa rửa mặt cho ra lòng bàn tay, cho thêm một ít nước và bắt đầu tạo bọt. Thoa lên 5 vùng chính trên khuôn mặt: hai má, cằm, mũi và trán rồi thoa đều khắp mặt, tránh vùng mắt. Nên thực hiện động tác xoay theo vòng tròn và xoay một cách nhẹ nhàng. Cuối cùng, rửa mặt lại với nước sạch, dung khăn mềm thấm nhẹ lên để làm khô da mặt.

Không thức khuya, nên ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng với tất cả mọi người, ngủ là cơ hội để cơ thể nghỉ ngơi phục hồi lại sau một ngày dài mệt mỏi, tích lũy lại năng lượng cũng như tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật.

Do đó, thiếu ngủ sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe, suy giảm hệ thống miễn dịch dẫn đến các vấn đề về da như mất nước, khô da bao gồm cả mụn. Vào ban đêm, các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến lỗ chân lông không được thông thoáng. Việc thức khuya sẽ tạo nên hiệu ứng không tốt cho hệ thần kinh, làm rối loạn tạm thời việc chỉ huy điều tiết tuyến nội tiết tố trong cơ thể, gây ra rối loạn bài tiết chất bã nhờn ở da, gây ra mụn. Chính vì vậy, các bạn nên chú ý vấn đề này, không nên thức khuya và ngủ không đủ giấc, hãy sắp xếp thời gian biểu hợp lí để có thể đi ngủ đúng giờ, đây là một yếu tố quan trong giữ cho da mặt mịn màng và không gây ra mụn. 

Thư giãn

Thư giãn chính là phương thức tốt nhất để ngăn ngừa mụn xuất hiện. Bạn phải luôn giữ cho mình tinh thần vui vẻ, yêu đời và thoải mái. Nếu để đầu óc căng thẳng, stress quá nhiều sẽ khiến hormone trong cơ thể bị rối loạn, làm tặng lượng dầu tiết ra, gây nên mụn.

Bạn có hãy tập thói quen sắp xếp công việc hợp lý, dành cho bản thân thời gian riêng tư để vui chơi, giải trí giúp đầu óc minh mẫn, gác mọi sự lo toan sang một bên, cho chính mình trải nghiệm những điều mới, vì khi đầu óc tập trung vào những thứ mới mẻ, hay ho, bạn sẽ dần quên đi mệt nhọc và áp lực đang gặp phải. Ví dụ, bạn có thể làm những việc sau để giúp thư giãn hơn: Đi du lịch, đi café với bạn bè, nghe nhạc, đi ăn món ăn ngon, đi mua sắm, đi hát cùng bạn bè. Những điều trên có vẻ rất đơn giản nhưng lại mang tới cho bản thân nhiều niềm vui, giúp thư giãn quên đi những điều mệt mỏi. Nếu đầu óc và cơ thể  được thư giãn đúng cách, thì đảm bảo rằng bạn sẽ luôn có được một làn da mịn màng, trắng hồng.

Lựa chọn thực phẩm thông minh

Lựa chọn những thực phẩm thông minh, phù hợp và tốt cho làn da là một sự sáng suốt để giúp bạn luôn sở hữu một làn da trắng hồng và tươi trẻ, đặc biệt, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn hiệu quả.

Bạn nên lựa chọn:

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A và D: A và D là hai loại vitamin tốt nhất dành cho da. Sử dụng tăng cường thực phẩm chứa hai loại vitamin này là cách hữu hiệu để không bị mụn tấn công. Một số loại thực phẩm điển hình như: Rau quả (bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh); trái cây (xoài, mơ); các loại đậu (đậu đen, đậu nành); gan bò, cá ngừ, cá hồi và các loại sữa (sữa tươi, sữa chua).

Ngũ cốc và hoa quả có chỉ số đường huyết thấp: giúp ngăn ngừa và làm giảm mức độ nghiêm trọng của mụn, làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu nên hoàn toàn không gây biến động lớn về lượng đường trong máu của bạn. 

Các loại ngũ cốc và hoa quả như: yến mạch, bột ngũ cốc, các loại rau củ, hạt bí ngô, củ cải đường, bánh mì.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều omega-3: Omega-3 có tác dụng hạn chế bài tiết bã nhờn – nguyên nhân chính gây nên mụn. Ăn nhiều thực phẩm chứa omega-3 giúp bạn kiểm soát sự phát triển của mụn và ngăn chặn mụn tấn công bất ngờ. Một số thực phẩm điển hình như: các loại hạt, cá và dầu cá, thảo mộc.

Giữ vệ sinh

Trong không khí chứa rất nhiều bụi bẩn, chúng rất dễ bám trên gối, khăn mặt, khăn tắm, những vật dụng rất gần gũi và được bạn tiếp xúc hàng ngày.

Việc không giữ vệ sinh cho những vật dụng này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tích tụ và phát triển, gây nên các bệnh ngoài da và cả đường hô hấp nếu bạn thường xuyên sử dụng. Đặc biệt là khi đi ngủ, da mặt sẽ tiếp xúc trực tiếp với chiếc gối, việc vệ sinh giặt giũ và thường xuyên thay gối mới là rất quan trọng, để khi ngủ bụi bẩn không thể từ gối bám vào da mặt, gây tắc nghẽn lỗ chân lông được. Bên cạnh đó, khăn tắm, khăn mặt cũng rất quan trọng, không được để khăn ẩm mốc và có mùi hôi, chỉ nên sử dụng 1 lần sau khi lau và phải đem đi giặt ngay. Để những lần sử dụng tiếp theo được sạch sẽ. Khăn là vật dụng trực tiếp tiếp xúc với da mặt nên bạn phải đặc biệt chú ý và cẩn trọng trong việc vệ sinh chúng, để không tạo ra nguyên nhân gây mụn cho làn da.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để ngăn ngừa mụn một cách hiệu quả nhất, đừng quên tạo cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lí, vì đây chính là mối liên hệ mật thiết đến sức khỏe và làn da của bạn. Sau đây, là những điều cần chú ý trong thực đơn ăn uống của bạn: 

Hạn chế thức ăn gây ra mụn: Dầu mỡ, cay nóng, đồ chiên rán và đồ ngọt là tập hợp những loại thức ăn gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn, làm giảm quá trình thải độc của cơ thể, ảnh hưởng đến làn da và kích thích mụn.

Ăn nhiều rau củ: Các loại rau củ và trái cây mang lại sự khác biệt lớn cho làn da tươi sáng. Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ vô cùng tốt cho da và hệ tiêu hóa. Một số loại rau củ bạn nên thường xuyên bổ sung vào cơ thể như: cà chua, dưa leo, cà rốt, đu đủ.

Thường xuyên bổ sung vitamin: Da cần một lượng đầy đủ các vitamin A,C,E để luôn khỏe mạnh và xóa mụn. Khi cơ thể và da của bạn được cung cấp những thức ăn đủ dinh dưỡng và đúng loại vitamin sẽ mịn màng, khỏe mạnh và trông đẹp hơn trong thời gian dài.

Uống nhiều nước: Uống đủ nước là cách đơn giản và cần thiết nhất để giúp làn da căng mịn và khỏe đẹp. Nước bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Tuổi dậy thì nên nắm rõ những nguyên tắc này để phòng ngừa mụn trứng cá ngay trong độ tuổi dậy thì - Kiến Thức Chia Sẻ

Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều nhất trong độ tuổi dậy thì (từ 14 - 18 tuổi), và sau đó sẽ giảm dần. Đa số người thường thoát khỏi mụn trứng cá khi bước vào độ tuổi từ 25 - 30. Tuy nhiên, nếu muốn phòng ngừa mụn trứng cá ngay trong độ tuổi dậy thì, bạn nên tuân theo một số nguyên tắc sau:

Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Để ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện, bạn cần giữ trạng thái thần kinh luôn cân bằng, tránh lo âu, căng thẳng. Điều này sẽ giúp cơ thể và các hormone điều hòa ổn định, từ đó giảm bớt nguy cơ nổi mụn trứng cá trong tuổi dậy thì.

Chăm sóc da mặt đúng cách

Thay vì chỉ rửa mặt với nước sạch thông thường, bạn có thể tìm đến những sản phẩm sữa rửa mặt lành tính, phù hợp với làn da của mình và có chiết xuất từ thiên nhiên để rửa mặt. Sau đó, hãy nhớ dùng khăn khô vải mềm thấm khô da mặt. Tuy nhiên cần lưu ý, trước khi ra đường hãy đeo khẩu trang để bụi bẩn không có cơ hội xâm hại da mặt của bạn ngay lúc này.

Uống nhiều nước

Cơ thể của chúng ta mỗi ngày cần tiêu thụ đủ từ 2 - 2,5 lít nước. Do đó, nếu cơ thể không đạt được đủ lượng nước cần thiết, làn da của bạn sẽ trở nên khô nẻ, nhiều dầu và dễ mọc mụn trứng cá hơn.

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Trong thuốc lá, rượu bia, hay cà phê đều có chứa chất kích thích khiến bạn có cảm giác lâng lâng, hưng phấn. Thế nhưng, đây lại chính là kẻ thù hàng đầu của làn da, và nếu sử dụng bừa bãi thường xuyên thì nguy cơ cao bạn sẽ gặp phải những nốt mụn trứng cá xấu xí trên da mặt.

Đi ngủ đúng giờ

Từ 10h đêm đến 6h sáng là khoảng thời gian tốt nhất cho giấc ngủ của bạn. Bởi trong khoảng thời gian từ 10h đêm tới 2h sáng là thời điểm trao đổi chất tốt nhất cho da. Do đó, bạn sẽ ngăn ngừa được nguy cơ nổi mụn trứng cá nếu đi ngủ đúng giờ và đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.

Tập luyện thể thao thường xuyên

Vận động thường xuyên không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn cung cấp oxy tốt hơn cho các tế bào da. Bên cạnh đó, khi bạn toát mồ hôi trong quá trình tập thì cơ thể sẽ được bài tiết chất độc ra ngoài nhiều hơn, từ đó làm sạch lỗ chân lông còn tồn đọng lại.

Ăn nhiều trái cây, rau củ

Tất nhiên để có được một làn da khỏe mạnh và không có sự xuất hiện của mụn trứng cá thì không thể bỏ qua những loại trái cây tươi hay rau củ lành mạnh được. Đây đều là những loại thực phẩm giàu vitamin và chất xơ nên giúp cơ thể được thanh lọc cũng như loại bỏ hoàn toàn các độc tố dư thừa.

Con gái ai cũng mắc phải ít nhất 1 thói quen gây hại đến nhan sắc và sức khoẻ này - Kiến Thức Chia Sẻ

Hội con gái ơi, nếu mắc phải một trong những thói quen xấu sau thì nên sửa ngay để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như nhan sắc của mình nhé!

Ăn uống tuỳ tiện theo sở thích

Với những cô nàng thường hay la cà hàng quán thì bất kỳ khung giờ nào cũng có thể nghĩ đến đồ ăn được. Tuy nhiên, chuyện ăn uống theo sở thích và không kiểm soát cơ thể của mình sẽ khiến bạn tìm đến những món đồ ăn nhanh chứa nhiều đường ngọt và dầu mỡ, từ đó là nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Để cải thiện tình trạng này thì bạn nên siêng tập thể dục nhiều hơn, ra ngoài đi chơi cùng bạn bè, nghe nhạc thư giãn... tránh để bản thân rảnh rỗi mà nghĩ đến chuyện ăn uống.

Mặc áo ngực sai kích thước

Việc mặc áo ngực không đúng kích thước có thể gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Trong đó có một số căn bệnh phổ biến như ung thư vú, biến dạng ngực, đau đầu, đau lưng, mỏi vai gáy... Do đó, bạn nên tìm mua những chiếc áo ngực vừa đúng kích cỡ ngực của mình để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Để tóc ướt khi ngủ

Đây chính là một trong những thói quen vô cùng tai hại mà không riêng nữ giới, nam giới cũng mắc phải rất nhiều. Đi ngủ với một mái tóc ướt sẽ gây ảnh hưởng đến dây thần kinh số 7, từ đó khiến bạn có nguy cơ bị liệt cơ mặt và đau đầu kinh niên. Bên cạnh đó, một mái tóc ướt nhẹp không được hong khô cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nấm da đầu, rụng tóc, hói đầu, bong vẩy... Đặc biệt, mái tóc ẩm sau một đêm ngủ dậy còn có mùi lạ và khiến bạn mất tự tin với tình trạng bết dính da đầu.

Quan hệ không an toàn

Việc quan hệ tình dục với người khác giới mà không sử dụng bất kỳ biện pháp bảo vệ nào có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản của nữ giới. Một số bệnh như sùi mào gà, lậu, giang mai... là những căn bệnh mà con gái có nguy cơ phải đối mặt, Vì vậy để bảo vệ sức khỏe thì bạn nên chủ động tìm đến những phương pháp phòng chống trong quá trình giao hợp.

6 thói quen đơn giản nhưng lại hỗ trợ không nhỏ trong việc ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da mặt của con gái - Kiến Thức Chia Sẻ

Mụn trứng cá luôn là một trong những nỗi khổ khó nói của hội con gái. Nguyên nhân gây mụn thường đến từ việc sinh hoạt kém lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ không điều độ nên khiến cơ thể bị rối loạn nhịp sinh học, từ đó tạo cơ hội cho mụn xuất hiện trên da mặt. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa mụn tiếp tục phát triển trên da mặt bằng cách thực hiện một số thói quen sau.

Giảm việc tiêu thụ đồ ngọt

Lượng đường cao từ trong các loại đồ ngọt sẽ khiến cho tình trạng mụn trên da mặt của bạn trở nên tồi tệ hơn. Thế nên, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến cho làn da của bạn bị mất nước, tăng lượng dầu nhờn tiết ra và làm mất đi độ đàn hồi trên da. Lúc này, mụn sẽ có cơ hội hình thành và phát triển nhiều trên khuôn mặt của bạn. Do đó, bạn nên cắt giảm việc tiêu thụ đồ ngọt từ các loại đồ ăn hay đồ uống trong ngày để giảm bớt nguy cơ nổi mụn.

Vệ sinh dụng cụ trang điểm thường xuyên

Con gái ra đường mà không có chút má hồng hay môi đỏ sẽ chẳng thể tự tin. Tuy nhiên, những dụng cụ trang điểm khi tiếp xúc với bề mặt da của bạn sẽ mang đến một lượng lớn vi khuẩn gây bệnh. Bởi vậy, nếu không được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên thì vi khuẩn cùng với các loại mỹ phẩm khác sẽ tích tụ trên những cây cọ trang điểm và lan sang mặt trong những lần sử dụng tiếp theo.

Không chạm tay bẩn lên mặt

Tương tự như việc vệ sinh dụng cụ trang điểm, nhiều người còn có thói quen sờ tay lên mặt nhưng lại không nghĩ rằng, bàn tay cũng có thể chứa hàng tá vi khuẩn gây hại khi tiếp xúc với bề mặt trên da. Lúc này, mụn sẽ có cơ hội hình thành do lỗ chân lông của bạn bị bít tắc. Cách tốt nhất là bạn nên sửa ngay thói quen sờ tay lên mặt để ngăn chặn bụi bẩn cũng như vi khuẩn bám lại trên da mặt.

Lau sạch màn hình điện thoại

Khi bạn thấy mụn xuất hiện nhiều ở 2 bên má thì nguyên nhân chính có thể là do thói quen sử dụng điện thoại. Màn hình điện thoại là nơi tích tụ rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn nên nếu không vệ sinh thường xuyên, đặc biệt là trên bề mặt màn hình thì sẽ gây hại tới vùng da mặt của bạn.

Giặt vỏ gối thường xuyên

Hàng tuần, bạn nên dành thời gian thay và giặt vỏ gối để ngăn ngừa bụi bẩn cũng như dầu thừa do cơ thể tiết ra khi sử dụng gối. Theo thời gian, lượng bụi bẩn sẽ dần tích tụ lại và khiến mặt gối của bạn có một lớp vi khuẩn, mầm bệnh trên đó. Thế nên, cần chú ý thay vỏ gối định kỳ 1 tuần/lần để bảo vệ làn da khỏi bị mụn tấn công.

Ngủ đủ giấc

Cơ thể quá căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc cần được nghỉ ngơi đủ để phục hồi năng lượng vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì mụn sẽ có cơ hội hình thành trên khuôn mặt do hormone cortisol lúc này đang tăng cao. Mỗi ngày, hãy bảo đảm ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn và giảm bớt căng thẳng giúp ngăn ngừa mụn xuất hiện.

Những thói quen chăm sóc da bị mụn đầu đen để ngăn ngừa và hạn chế tình trạng mụn - Kiến Thức Chia Sẻ

Mụn đầu đen là loại mụn phổ biến nhất và rất khó chữa trị dứt điểm. Tuy không gây ra đau nhức, nổi rõ nhưng chúng sẽ khiến da bạn trông sần sùi, mất thẩm mỹ. Việc chăm sóc da không đúng cách cũng có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng và để lại vết thâm, sẹo rỗ trong thời gian dài. Vì thế, hãy lưu ý những thói quen chăm sóc da bị mụn đầu đen để có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu được lũ mụn đáng ghét này.

Hiểu rõ tình trạng mụn

Mụn đầu đen khác với những nốt mụn đỏ có nhân hay mụn trứng cá, bởi vì nguyên nhân của chúng là từ những lỗ nang lông bị tắc do các tế bào chết hoặc vi khuẩn, dầu nhờn tích tụ trên da. Khi tiếp xúc với không khí, chúng sẽ bị oxy hóa và chuyển thành những đốm li ti màu đen. Mụn này không gây đau nhức nhưng lại khiến bạn mất tự tin, thường mụn đầu đen xuất hiện nhiều ở mũi hoặc hai bên má.

Không tẩy da chết liên tục

Tẩy da chết là thói quen chăm sóc da thường được nhiều bạn áp dụng bởi vì hiệu quả tức thời là sáng da và mờ hẳn những nốt mụn đầu đen. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện thao tác này từ 1 - 2 lần/tuần là đủ. Nếu cứ lạm dụng thì sẽ khiến da bị mỏng, dễ tổn thương và dẫn đến việc hình thành mụn đầu đen nhanh hơn. Bên cạnh đó, nếu lựa chọn loại tẩy tế bào chết không đúng như hạt quá to, chất tẩy mạnh... cũng khiến da đau rát, lỗ chân lông giãn to và dễ gây mụn.

Sử dụng sữa rửa mặt có chứa acid salicylic

Việc lựa chọn sữa rửa mặt cũng vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm thiểu mụn đầu đen. Các bác sĩ da liễu đưa ra lời khuyên là bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có chứa thành phần là acid salicylic. Chất hóa học này đặc tính là gốc dầu và dạng tinh thể nên đủ để đi vào sâu trong lỗ chân lông, thậm chí còn làm sạch, loại bỏ các bã dầu gây mụn. Nhờ thế mà chúng có thể ngăn ngừa việc hình thành mụn đầu đen và kiểm soát được lượng dầu dư thừa trên da.

Không nên lột mụn quá nhiều

Những bạn bị mụn đầu đen thường áp dụng phương pháp lột mụn để nhanh chóng xóa sạch những đốm mụn xấu xí. Tuy nhiên, đây không phải là một giải pháp tốt. Bởi nếu bạn lột mụn quá nhiều sẽ khiến da dễ tổn thương, lỗ chân lông mở rộng hơn và kèm theo đó là tuyến bã nhờn hoạt động càng mạnh. 

Bạn chỉ nên lột mụn nhiều nhất là 1 lần/tuần và phải xông hơi để da mềm, lỗ chân lông mở rộng và dễ dàng đẩy mụn ra. Sau đó thì đừng quên rửa sạch mặt và chườm đá lạnh hoặc dùng toner để se khít lỗ chân lông lại.

Cẩn thận khi nặn mụn

Bạn phải kiểm tra cẩn thận trước khi nặn mụn đầu đen. Trước tiên là tay và dụng cụ nặn phải thật sạch để vi khuẩn không được dịp bám vào lỗ chân lông. Quan sát thật kĩ tình trạng mụn, đôi khi bạn cố nặn những đốm còn ẩn sâu thì sẽ gây tổn thương da và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, sưng mủ, thậm chí là sẹo.

Sau khi nặn mụn cũng nên áp dụng những biện pháp se khít lỗ chân lông để hạn chế vi khuẩn tiếp xúc gây ra mụn. 

Nguồn: RD