Uống nước ấm vào sáng sớm giúp bạn thu về 6 lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe - Kiến Thức Chia Sẻ

Nước ấm có những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước lạnh không thể thay thế, đặc biệt là khi bạn uống vào sáng sớm. Hãy điểm qua 6 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước ấm vào buổi sáng để thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn nhé!

Ngăn ngừa lão hóa sớm

Chắng ai muốn mình già trước tuổi sớm, nhưng nếu cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố thì vô tình sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Lúc này, nước ấm chính là liều thuốc giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thể. Mặt khác, nó còn giúp tái tạo tế bào da và làm tăng độ đàn hồi của da.

Giảm đau bụng kinh

Trong kỳ kinh nguyệt, nếu bạn duy trì thói quen uống nước ấm vào buổi sáng thì không những cơn đau bụng kinh được giảm bớt mà còn giúp cơ thể nhẹ nhõm, dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, triệu chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt cũng sẽ biến mất và bạn sẽ không còn cảm giác đau mỏi khắp cơ thể nữa.

Giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang theo một kế hoạch giảm cân nhất định thì việc uống nước ấm vào sáng sớm là vô cùng cần thiết. Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất của bạn. Chính sự thúc đẩy này cũng giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calories hơn trong ngày.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn được kích thích và làm việc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu uống nước lạnh thì bạn sẽ gặp phải cảm giác đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn sáng. Do nước lạnh làm rắn lại dầu và chất béo trong thực phẩm bạn vừa ăn. Điều này tạo ra sự tích tụ chất béo và làm cho việc tiêu hóa bị cản trở.

Cải thiện tuần hoàn máu

Việc uống nước ấm vào sáng sớm cũng giúp bạn loại bỏ những chất độc tích tụ trong hệ thống thần kinh và cơ thể để cải thiện tuần hoàn máu làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn giúp thư giãn cơ bắp và hỗ trợ máu lưu thông trong cơ thể trơn tru.

Giảm nguy cơ táo bón

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này thường là do cơ thể không được cung cấp đủ nước hoặc thiếu nhiều chất xơ. Thế nhưng, nếu bạn bắt đầu buổi sáng với một ly nước ấm trước khi ăn sáng thì có thể cải thiện quá trình vận động ruột và làm giảm tình trạng táo bón đáng kể.

Nguồn: Lifehack

Đau bụng kinh đi kèm với một số dấu hiệu bất thường sau đây có thể là do các vấn đề sức khỏe phụ khoa gây ra - Kiến Thức Chia Sẻ

Đau bụng kinh là hiện tượng đau âm ỉ ở vùng bụng dưới trong những ngày đèn đỏ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường là do những yếu tố về tâm lý, thần kinh, hay tử cung đang gặp vấn đề. Đặc biệt, nếu thấy tình trạng đau bụng kinh đi kèm với một số dấu hiệu sau đây thì bạn cần chủ động đi khám ngay.

Đau bụng kèm theo hiện tượng chóng mặt

Trong tử cung của nữ giới có các lớp mô gọi là nội mạc tử cung. Hàng tháng, khi bước vào kỳ kinh nguyệt thì những mô này sẽ bong ra và được đẩy ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, một số người lại gặp phải tình trạng những mô này đi lạc vào trong khoang bụng, buồng trứng, ruột hoặc trực tràng... sau đó bám lại và phát triển, từ đó gây nên hiện tượng lạc nội mạc tử cung.

Một số người sẽ gặp phải tình trạng đau bụng, kèm theo cảm giác mệt mỏi, choáng váng, chóng mặt, chân tay run rẩy... Đây đều là những biểu hiện của bệnh lạc nội mạc tử cung mà con gái không nên chủ quan bỏ qua.

Đau bụng dữ dội liên tục

Nếu thấy có hiện tượng đau bụng kinh dữ dội và kéo dài liên tục chứ không khỏi ngay lập tức thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm vùng chậu. Bệnh này thường lây truyền qua đường tình dục, một số người có thể mắc bệnh là do u nang bị nhiễm trùng, vỡ ra. Viêm vùng chậu thường tái phát trong những kỳ kinh nguyệt và lâu dần trở thành mạn tính nếu không được điều trị triệt để.

Đau bụng và gặp vấn đề đại tiểu tiện

Những người mắc bệnh u xơ tử cung thường có cảm giác bí tiểu, tiểu rắt và gặp vấn đề khi đi đại tiện (như táo bón, đại tiện ra máu). Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng đau bụng kinh dữ dội và mất rất nhiều máu trong những ngày có kinh nguyệt. Đặc biệt, với những người đang mang thai nếu mắc phải căn bệnh này thì u xơ có thể chèn ép gây sẩy thai, sinh non rất cao.

Đau bụng kèm theo hiện tượng tiết dịch âm đạo bất thường

Ung thư cổ tử cung là một căn bệnh đặc biệt nguy hiểm và thường gặp ở nữ giới (chỉ sau ung thư vú). Ở giai đoạn đầu, bệnh chưa có nhiều biểu hiện rõ rệt, nhưng khi các tế bào ác tính phát triển và xâm lấn dần thì bệnh sẽ xuất hiện một số triệu chứng sau đây:

- Chảy máu âm đạo bất thường.

- Tiết dịch âm đạo bất thường.

- Đau khi giao hợp.

- Đau bụng kinh dữ dội.

- Đau vùng chậu, vùng dưới rốn.

- Sưng phù chân.

5 dấu hiệu cảnh báo bệnh vô sinh phổ biến từ các chuyên gia phụ khoa cảnh báo tới hội con gái - Kiến Thức Chia Sẻ

Những người được chẩn đoán mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm vùng chậu, viêm cổ tử cung, viêm ống dẫn trứng, viêm buồng trứng... thường có tỷ lệ mắc bệnh vô sinh rất cao. Và dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo bệnh vô sinh của nữ giới được các chuyên gia sản phụ khoa chia sẻ.

Đau bụng kinh dữ dội

Với những cô gái thường gặp phải tình trạng đau bụng kinh dữ dội, nhất là vùng thắt lưng thì không nên xem thường sức khỏe của mình. Nhiều khả năng, tình trạng đau âm ỉ này là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, viêm loét cổ tử cung, viêm buồng trứng, ung thư cổ tử cung... Do đó, bạn nên chủ động đi khám sớm để biết rõ hơn về tình hình sức khỏe của mình, tránh để nguy cơ vô sinh, hiếm muộn xảy ra.

Kinh nguyệt kéo dài

Hãy để ý tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn hàng tháng vì nó cũng có thể báo hiệu những vấn đề sức khỏe mà mắt thường không nhận biết được. Đặc biệt, nếu hàng tháng, kinh nguyệt của bạn kéo dài quá 7 ngày thì có thể bạn đang bị chảy máu tử cung bất thường. Những người có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài thường xuyên rất hay bị mệt mỏi, cơ thể thiếu máu nên cần tránh vận động nhiều.

Ngoài ra, nếu không xử lý bệnh từ sớm thì dần dần sẽ tạo cơ hội cho những bệnh viêm nhiễm phụ khoa xuất hiện. Bên cạnh đó, việc vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt không đúng cách cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm nặng nề và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh.

Ra khí hư bất thường

Thông thường, khí hư sẽ có màu trắng trong, không mùi hoặc có mùi hơi tanh nhẹ. Tuy nhiên, nếu có nguy cơ bị viêm nhiễm âm đạo, hay viêm loét cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung... thì khí hư thường tiết ra nhiều không rõ nguyên nhân, thậm chí còn đổi sang màu vàng hoặc xanh kèm mùi hôi khó chịu. Đây là một trong những dấu hiệu cảnh báo bệnh vô không nhỏ mà con gái nên chú ý hàng ngày.

Tuyến vú phát triển kém

Bước đến độ tuổi trưởng thành, nếu khuôn ngực của con gái vẫn không có sự phát triển nhiều thì có thể là do nội tiết tố nữ trong cơ thể đang bị thiếu hụt. Do trong độ tuổi dậy thì, dưới sự tác động của nội tiết tố estrogen thì lẽ ra tuyến vú sẽ phải có kích thước tăng dần lên. Vậy nên, nếu tuyến vú phát triển kém hơn thì đồng nghĩa rằng, nội tiết tố trong cơ thể của bạn không cung cấp đủ cho quá trình hoạt động của buồng trứng và khả năng thụ thai cũng vì thế mà bị ảnh hưởng không nhỏ.

Đau bụng dưới sau khi quan hệ tình dục

Việc gặp phải tình trạng đau bụng dưới sau khi quan hệ là dấu hiệu cảnh báo viêm nang hoặc vỡ mô buồng trứng, âm đạo bị chấn thương gây ra. Do đó, bạn không nên chủ quan bỏ qua dấu hiệu này, nhất là sau khi quan hệ tình dục để kịp thời chữa bệnh ngay từ giai đoạn đầu.

Nguồn: Women's Health

Thêm một trường hợp mắc hội chứng sốc độc tố vì dùng tampon sai cách khiến cô gái này qua đời khi mới 16 tuổi - Kiến Thức Chia Sẻ

Sara Manitoski (16 tuổi) sống tại Vancouver (Canada) đã qua đời chỉ vì mắc phải hội chứng sốc độc tố trong một chuyến du lịch với trường của mình đến đảo Hornby vào tháng 3 năm 2017.

Sara Manitoski (16 tuổi).

Một người bạn cùng phòng với Sara cho biết, trước khi qua đời một ngày, Sara liên tục than phiền về cơn đau bụng kinh. Tuy nhiên, cô vẫn tham gia các hoạt động ngoài trời, nhưng bữa tối hôm đó Sara ăn rất ít và lên giường đi ngủ từ sớm. Cho đến sáng hôm sau, các bạn cùng phòng thức dậy và phát hiện ra Sara đã tắt thở. Mặc dù, các giáo viên và nhân viên y tế đã làm đủ mọi cách để cố gắng hồi sức tim phổi cho Sara, nhưng mọi thứ đã quá trễ.

Đặt tampon trong cơ thể quá thời gian quy định chính là nguyên nhân dẫn đến cái chết thương tâm của Sara.

Phải đến 1 năm sau khi Sara qua đời, thanh tra mới xác nhận các triệu chứng của Sara hoàn toàn trùng khớp với biểu hiện của hội chứng sốc độc tố do chủng tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus) trên tampon (băng vệ sinh dạng ống) gây ra.

Báo cáo kết luận Sara qua đời vì mắc phải hội chứng sốc độc tố được công bố vào tháng 3 năm nay.

Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này là do Sara đã đặt tampon quá thời gian trong cơ thể mà không thay mới, từ đó khiến vi khuẩn có cơ hội phát triển và gây bệnh.

Ngoài ra, người mắc phải hội chứng sốc độc tố còn có thể gặp một vài triệu chứng khác như cảm cúm, sốt cao, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, chóng mặt, ngất xỉu, mất phương hướng đi lại...

Hội chứng sốc độc tố (TSS) là gì?

Toxic Shock Syndrome (TSS) là một loại bệnh nhiễm khuẩn rất nguy hiểm và có ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn.

Có 2 loại vi khuẩn chính gây ra hội chứng này là tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus) và vi khuẩn liên cầu (Streptococcus pyogenes). Đây là những vi khuẩn sống trên da và dễ dàng xâm nhập vào dòng máu, từ đó sản xuất ra các chất độc gây hại.

Người mắc phải hội chứng sốc độc tố ban đầu sẽ có triệu chứng sốt cao đột ngột, nhiệt độ cơ thể lên đến trên 39 độ C. Trong vòng vài giờ, người bệnh sẽ xuất hiện thêm một số triệu chứng giống như cảm cúm, biểu hiện qua các cơn đau nhức đầu, đau cơ, đau họng và ho. Ngoài ra, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, ngất xỉu, chóng mặt... cũng là những triệu chứng thường gặp của người mắc hội chứng này.

Thông thường, nữ giới có nguy cơ mắc hội chứng sốc độc tố cao nhất trong kỳ "đèn đỏ", đặc biệt là với những ai sử dụng tampon, mới sinh hoặc đang sử dụng một biện pháp tránh thai nào đó.

Trên mỗi hộp tampon cũng ghi rõ là không nên sử dụng quá 4 - 8 tiếng. Tuy nhiên, nhiều người thường quên thay mới và để chúng qua đêm nên dẫn đến tình trạng mắc phải hội chứng sốc độc tố.

Nguồn: Dailymail