Sai lầm thường gặp khi gội đầu khiến tóc bạn nhanh bết dính và phát sinh đầy gàu - Kiến Thức Chia Sẻ

Mùa thu còn được biết tới là "mùa tóc rụng" do thời tiết hanh khô trải dài. Do đó, nếu bạn không chú ý chăm sóc tóc đúng cách thì mái tóc còn rất dễ phát sinh gàu và nhanh bị bết dính. Đặc biệt, trong quá trình gội đầu thì bạn cũng nên tránh mắc phải một số sai lầm sau đây để giúp mái tóc được phục hồi và làm sạch một cách đúng nhất.

Không chải tóc trước khi gội đầu

Nhiều người thường không có thói quen chải tóc trước khi gội đầu vì cho rằng đó là việc làm không cần thiết. Tuy nhiên, việc chải tóc trước khi gội sẽ giúp tóc mượt mà và giảm thiểu nguy cơ gãy rụng trong quá trình gội. Ngoài ra, nó còn kích thích tuần hoàn máu trên da đầu và giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn trong lúc gội đầu.

Đổ trực tiếp dầu gội lên tóc

Một số người khác lại có thói quen đổ trực tiếp dầu gội lên da đầu mà không tạo bọt ở lòng bàn tay trước khi xoa lên tóc. Đây là một thói quen hoàn toàn sai lầm vì dầu gội đầu có chức năng tạo bọt để hút các chất bụi bẩn, bã nhờn trên da đầu. Mặt khác, trong các loại dầu gội thường chứa nhiều hóa chất có tính tẩy rửa nên việc đổ trực tiếp lên tóc sẽ làm hóa chất tập trung nhiều tại một vùng, từ đó khiến tóc dễ gãy rụng trong trong khi gội và làm hại da đầu của bạn.

Chà xát mạnh khi gội đầu

Đừng nghĩ rằng, cứ chà xát thật mạnh thì da đầu của bạn sẽ được làm sạch tốt hơn. Trên thực tế, việc làm này chỉ khiến các sợi tóc bị tổn thương và mất đi lớp bảo vệ bên ngoài, kéo theo tình trạng rụng tóc nhiều hơn.

Cách gội đầu đúng nhất là bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay gãi nhẹ nhàng, massage da đầu từ tốn để giúp các dưỡng chất trong dầu gội thấm sâu vào từng sợi tóc. Sau đó, hãy xả sạch lại bằng nước.

Xả tóc không sạch

Việc xả tóc không kỹ sau khi gội sẽ khiến những lớp bọt dầu gội vẫn còn tồn đọng ở mang tai hay sau gáy. Do vậy, bạn nên chú ý xả bằng nước thật kỹ toàn bộ vùng đầu, tránh để sót bọt dầu gội sẽ gây ngứa ngáy hoặc xuất hiện nấm da đầu.

Thoa dầu xả lên da đầu

Các chuyên gia chăm sóc tóc đã khuyến cáo rằng, việc thoa dầu xả lên trực tiếp da đầu chính là một trong các nguyên nhân khiến tóc nhanh bết dính và phát sinh gàu. Cách dùng dầu xả đúng nhất là chỉ bôi ở phần thân và đuôi tóc. Sau đó, hãy xoa bóp nhẹ nhàng và xả lại với nước để có một mái tóc bóng mượt, óng ả.

Trước khi đi ngủ con gái nhớ làm 4 việc này để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da - Kiến Thức Chia Sẻ

Con gái dù có bận rộn đến mấy cũng không thể bỏ qua việc chăm sóc cơ thể của mình để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da từ sớm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giữ gìn sắc đẹp qua một số thói quen tích cực trước khi đi ngủ hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để thực hiện ngay từ bây giờ nhé!

Tẩy trang kỹ trước khi ngủ

Dù có bận rộn hay mệt mỏi đến đâu cũng đừng quên tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ. Do việc trang điểm hàng ngày sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn trứng cá và nếu không vệ sinh sạch sẽ trước khi đi ngủ thì những vết bụi bẩn còn bám lại trên da sẽ phá hủy hệ thống tế bào collagen, gây nếp nhăn nhiều trên da.

Ngâm chân vào nước ấm

Vùng chân là bộ phận cách xa tim nhất nên không dễ nhận được các dưỡng khí và máu lưu truyền trong cơ thể. Tuy nhiên, chân lại là một khu vực tập trung các huyệt đạo của cơ thể nên nếu máu không cung cấp đủ sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của gan và thận. Lúc này, việc ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ sẽ vừa giúp bạn dễ ngủ, vừa có lợi cho sự thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho thêm tinh dầu hoặc thảo mộc vào để tạo cảm giác thoải mái khi ngâm chân.

Căng giãn cơ

Căng giãn cơ là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của bạn trước khi đi ngủ. Đặc biệt, nếu bạn duy trì việc căng giãn cơ đều đặn thì không chỉ giúp ích cho các khớp xương hoạt động linh hoạt mà còn giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.

Massage nhẹ nhàng vùng da đầu bằng các ngón tay

Phần da đầu cũng là nơi tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng trong cơ thể bạn. Do đó, thông qua việc kích thích trong quá trình massage thì bạn cũng có thể thư giãn vùng da đầu của mình hiệu quả. Hãy lấy 5 ngón tay của mình và bắt đầu thực hiện một số động tác massage như sau:

- Dùng 5 ngón tay vuốt thẳng tóc, bắt đầu từ trán rồi đi xuống dưới từ từ.

- Dùng 5 ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu, lần lượt từ vị trí dái tai xuống chân tóc ở phần gáy và chân tóc ở phần trán. Sau đó, bạn lại vuốt ngược lên đỉnh đầu rồi tập trung day ở đỉnh đầu.

Lặp đi lặp lại những động tác massage này khoảng 30 lần cho đến khi cảm thấy vùng da đầu, tê tê, bớt mỏi nhức thì dừng lại. Khi thực hiện những động tác massage vùng da đầu trước khi ngủ thì bạn sẽ cảm thấy não bộ được nhận đủ oxy, từ đó giúp tăng cao khả năng ghi nhớ, bảo vệ chân tóc và giúp bạn có được tinh thần thoải mái vào sáng hôm sau.

Lợi ích của dầu dừa để điều trị bệnh tuyến giáp - Kiến Thức Chia Sẻ

Hỗ trợ giảm cân: Tăng cân không rõ nguyên nhân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tuyến giáp. Tăng cân có thể là do hormone tuyến giáp có ảnh hưởng trực tiếp đến sự trao đổi chất của bạn. Dầu dừa có thể giúp giảm cân nhờ các axit béo trong nó thúc đẩy sự trao đổi chất.

Tăng cường trao đổi chất: Hormone tuyến giáp đóng một vai trò quan trọng trong các hoạt động của tế bào và ảnh hưởng đến mức độ trao đổi chất của bạn. Tuyến giáp hoạt động kém có thể khiến bạn ít năng lượng và mệt mỏi. Dầu dừa có thể ngăn ngừa các vấn đề của tuyến giáp nhờ các axit béo có trong nó được chuyển thành năng lượng và thúc đẩy sự trao đổi chất.

Chống viêm: Đau cơ và khớp thường gặp ở những người bị suy giáp. Viêm khớp thường do mức độ hormone tuyến giáp thấp. Dầu dừa có tác dụng trực tiếp trong việc ức chế viêm và có hiệu quả cao trong điều trị suy giáp.

Làm giảm táo bón: Lượng hormone tuyến giáp thấp làm chậm chức năng của đường tiêu hóa, bao gồm ruột non và ruột già. Ngoài ra, nó góp phần làm suy yếu sự co bóp của đường tiêu hóa, chất thải khó di chuyển ra ngoài dẫn đến táo bón. Dầu dừa có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp làm mềm phân của bạn.

Xử lý da khô: Da khô, bong tróc và ngứa là một vấn đề phổ biến liên quan đến suy giáp. Sự trao đổi chất chậm do tuyến giáp hoạt động kém làm giảm mồ hôi, dẫn đến khô da. Dầu dừa có chứa các axit béo sẽ giúp khôi phục lại độ ẩm bị mất và cải thiện sức khỏe của da.

Ngăn ngừa rụng tóc: Khi tuyến giáp không hoạt động đúng cách, tóc dễ gãy, rụng. Một nghiên cứu năm 2008 được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology và Metabolism cho thấy rằng hormone tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến nang tóc. Để điều trị rụng tóc, sử dụng dầu dừa nguyên chất massage da đầu và để nó qua đêm. Gội đầu lại vào buổi sáng hôm sau, nên làm cách này vài lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Khi gặp các vấn đề về tuyến giáp, bạn nên sử dụng dầu dừa nguyên chất, có thể ăn 2 - 4 thìa canh dầu dừa mỗi ngày. Ngoài ra, có nhiều cách để sử dụng dầu dừa như thêm vào trà, cà phê hoặc sữa nóng, sinh tố, salad và súp.

Mách nhỏ, 10 cách trị rụng tóc từ thiên nhiên hiệu quả nhất - Kiến Thức Chia Sẻ

Massage da đầu thường xuyên: Có lẽ phương pháp ít tốn kém nhất để trị rụng tóc là massage da đầu. Massage da đầu với tinh dầu giúp tăng lưu lượng máu đến nang lông, chăm sóc da đầu và tăng cường sức mạnh của rễ tóc của bạn. Nó cũng sẽ giúp thư giãn và giảm cảm giác căng thẳng - lý do phổ biến đằng sau rụng tóc.

Tinh dầu hương thảo: Massage da đầu giúp kích thích nang tóc để tăng trưởng tóc. Thêm tinh dầu hương thảo khi gội đầu sẽ giúp ngăn ngừa tóc mỏng và hói đầu. Tinh dầu hương thảo rất tốt cho mái tóc vì nó có đặc tính chống oxy hóa giúp tăng trưởng tóc. Nó cũng làm sạch da đầu, loại bỏ vi khuẩn, do đó ngăn ngừa ngứa da đầu và gàu.

Gel lô hội là một phương thuốc hiệu quả để đối phó với các vấn đề khác nhau của tóc, bao gồm rụng tóc. Nó giúp làm sạch lỗ chân lông và cân bằng độ pH của da đầu, điều này rất quan trọng để kích thích sự phát triển của tóc. Trong thực tế, các enzyme proteolitic trong lô hội sẽ loại bỏ tế bào da chết từ da đầu, để chúng không làm tắc nghẽn nang tóc.

Gooseberry Ấn Độ (Amla) là một phương thuốc phổ biến được sử dụng để kiểm soát rụng tóc. Nó giúp tăng cường các nang tóc, kích thích sự tăng trưởng tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng, chủ yếu là do các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong đó. Vitamin C trong lô hội cũng giúp tái tạo collagen rất quan trọng cho sự phát triển của tóc và hỗ trợ sự hấp thu sắt, nhờ đó giữ cho mái tóc của bạn khoẻ mạnh.

Dừa: Dầu dừa có chứa các axit béo, nó dễ dàng xâm nhập vào các sợi tóc, cung cấp khoáng chất và protein làm giảm rụng tóc. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc sữa dừa để ngăn ngừa rụng tóc.

Hoa dâm bụt nuôi dưỡng tóc và kiểm soát rụng tóc. Giàu vitamin A và C cũng như các axit amin, dâm bụt có thể chống lại rụng tóc và giúp tăng trưởng tóc. Một nghiên cứu năm 2003 được công bố trên tạp chí Ethnopharmacology thấy rằng chiết xuất lá dâm bụt, khi so sánh với chiết xuất hoa của nó, thể hiện hiệu quả tăng trưởng tóc tốt hơn.

Hạt cỏ cà ri: Cỏ cà ri chứa hormone giúp tái tạo nang tóc. Chúng cũng chứa các protein và axit nicotinic kích thích sự phát triển của tóc. Hạt giống cà ri cũng có đặc tính kháng khuẩn, giúp chữa trị gàu, một nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc.

Giấm táo là một biện pháp tốt để kiểm soát rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bản chất có tính axit của nó giúp khôi phục trạng thái kiềm trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa bất kỳ loại nhiễm trùng da đầu nào có thể dẫn đến rụng tóc.

Thói quen chăm sóc tóc tốt: Một thói quen chăm sóc tóc tốt cần có nếu bạn muốn kiểm soát rụng tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc. Ví dụ, bạn cần phải thường xuyên gội đầu nhẹ nhàng nhưng với một loại dầu gội tốt. Quá nhiều dầu gội đầu có thể hút độ ẩm tự nhiên ra khỏi tóc của bạn, làm khô và rụng tóc. Ngoài ra, không sử dụng nước nóng để gội đầu, thay vào đó dùng nước mát hoặc nước ấm.

Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng là bí quyết đằng sau mái tóc khoẻ mạnh. Trong thực tế, một chế độ ăn uống nghèo có liên quan đến rụng tóc. Một nghiên cứu năm 2017 báo cáo rằng thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc, trong đó có thể bao gồm protein và một số vitamin. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể phát sinh do rối loạn di truyền, điều kiện y tế hoặc ăn kiêng.

Nguồn: Top 10 Home Remedies