Top 10 Công dụng tuyệt vời của sữa tươi

Trị quầng thâm mắt

Có nhiều nguyên nhân khiến cho mắt bạn trở nên thâm quầng như việc bẩm sinh di truyền từ nhỏ, thiếu chất sắt (thường gặp ở các bạn gái trong kì “đèn đỏ”) hoặc bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể hay đơn giản là do công việc khiến bạn thức khuya và phải sử dụng máy tính liên tục, điều này sẽ khiến cho khuôn mặt bạn trông rất mệt mỏi và thiếu sức sống, tuy nhiên bạn có thể sử dụng một loại sản phẩm chữa trị hoàn toàn tự nhiên, đó chính là sữa tươi.
Cách sử dụng: Lấy bông thấm đều một lượng sữa vừa đủ sau đó bỏ vào ngăn đông trong tủ lạnh, một thời gian sau lấy ra đắp lên mắt (hoặc bọng mắt phía dưới) – chỉ nên lạnh vừa phải tránh buốt mắt, cho đến khi miếng bông hết lạnh thì bạn chỉ cần rửa sơ lại với nước. Cách làm này rất đơn giản và dễ làm, bạn hãy kiên nhẫn và sẽ thấy được kết quả.

Xây dựng và phát triển cơ bắp

Sữa bò được xem là nguồn dinh dưỡng dồi dào về  protein hoàn toàn tự nhiên (có chứa tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể) mà protein là chất dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết để phát triển, sửa chữa cũng như xây dựng cơ bắp mới cho con người, ngoài ra, sữa còn góp phần duy trì cơ bắp hiện có và giúp bạn phần nào trong việc giảm cân. Đặc biệt, bạn nên bổ sung cơ bắp trong các bữa ăn chính và đừng quên uống một ly sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống sữa sau khi bạn tập thể dục nhằm cung cấp những dưỡng chất mà cơ thể cần để phục hồi cơ cũng như bổ sung nước mà bạn đã mất trong quá trình tập luyện.

Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Kali và Canxi còn là hai yếu tố quan trọng giúp chúng ta phòng tránh bệnh cao huyết áp vì một số nghiên cứu đã cho thấy việc hấp thụ kali sẽ bảo vệ cơ thể khỏi chứng bệnh này, đồng thời những người hấp thụ canxi thấp sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp lớn hơn người nạp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể và sữa cũng như các chế phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai,…) là một những nguồn cung cấp chính của Kali và canxi cho bạn. Lưu ý, các loại sữa ít béo sẽ cung cấp một lượng canxi cao hơn các loại có chứa chất béo cao.

Cải thiện tâm trạng

Như đã được biết, trong sữa bò có chứa một lượng vitamin D không những giúp hấp thụ canxi mà còn hỗ trợ việc sản xuất ra nồng độ serotonin trong não bộ - một loại hormone liên quan và ảnh hưởng đến tâm trạng, sự thèm ăn và ngủ. Nếu cơ thể bạn thiếu “hormone hạnh phúc” này, bạn sẽ dễ dàng bị trầm cảm hoặc tâm trạng không tốt, tính khí thất thường không kiểm soát và hay tức giận. Ngoài bổ sung sữa để có vitamin D, bạn nên tăng cường tập thể dục đều đặn, có một chế độ ăn hợp lí, đặc biệt là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn (tốt nhất là trước 8h sáng bạn nhé).

Hàn nứt đồ sứ

Các loại ly, chén,… bằng sứ rất dễ nứt khi va chạm hoặc đơn giản bạn bất cẩn dùng nó đựng nước quá nóng, để chúng có thể trở lại như bạn đầu (không có vết nứt) bạn sẽ cần đến sự “giúp đỡ” của sữa.

Cách sử dụng: Đặt vật thể bị nứt vào nồi, đổ sữa ngập vật thể và đun lên cho đến khi thất sữa sôi thì giảm bớt lửa nhưng vẫn để đun trong khoảng 45 phút tiếp theo, sau đó tắt bếp và để nguội rồi lấy ra. Bạn sẽ có lại một vật thể hoàn hảo như ban đầu vì protein trong sữa có thể gắn liền các vết nứt trên bề mặt sứ.  

Tốt cho xương

Chắc chắn ai trong chúng ta cũng đã nghe rằng sữa rất tốt cho xương, đó là vì sữa bò không những giàu protein mà còn là nguồn cung cấp một lượng canxi dồi dào cho cơ thể và đặc biệt là vitamin D nhằm đảm bảo cơ thể bạn có thể hấp thụ lượng canxi đó. Trẻ em rất cần sữa để phát triển và tăng trưởng xương vì sự phát triển xương ở thời thơ ấu cũng như ở lứa tuổi thanh thiếu niên sẽ được hấp thụ ở mức cao nhất. Tuy nhiên, không chỉ trẻ nhỏ mới cần bổ sung canxi mà người lớn cũng cần canxi để duy trì cho xương khỏe mạnh và tránh tình trạng loãng xương hay gặp ở những người cao tuổi. Hãy bổ sung canxi đầy đủ để cơ thể luôn khỏe khắn và sẵn sàng cho mọi hoạt động thể chất.

Phòng chống say rượu

Theo tư vấn của phó giáo sư, tiến sĩ Nguyễn Thị Bay, Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, tư vấn về cách giải rượu trực truyến trên báo VnExpress: “Để phòng say rượu, bạn nên lưu ý: Không uống rượu trong lúc bụng đói. Trước khi “vào tiệc” hãy uống một ly sữa” có thể làm bớt say hơn một nửa. Sữa là một loại thực phẩm có thể hạn chế sự hấp thu của rượu vào trong máu, bảo vệ dạ dày và giảm độ kích thích cửa rượu đối với dạ dày nhưng nếu bạn đã lỡ uống quá nhiều rượu, bạn có thể uống một ly sữa nóng sau đó.

Giảm đau bụng kinh

Một nghiên cứu đã chứng minh nếu bạn tiêu thụ đầy đủ lượng canxi mỗi ngày (1200mg), bạn sẽ giảm triệu chứng đau bụng kinh khoảng 30% so với những phụ nữ chỉ tiêu thụ 500mg/ngày. Đặc biệt, một ly sữa nóng có thể vừa giúp bạn thư giãn vừa giảm bớt phần nào cơn đau khi ngày “đèn đỏ” ghé thăm.

Tẩy trang

Khâu tẩy trang là vô cùng quan trọng sau một ngày làm việc vất vả, tuy nhiên các loại nước tẩy trang lại chứa nhiều chất hóa học dễ làm bào mòn làn da của chúng ta, cho nên các chị em phụ nữ hãy sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên vừa hiệu quả mà vừa an toàn. Đặc biệt là sữa tươi hoặc sữa chua.
    
Cách sử dụng: Thoa sữa lên mặt và massage nhẹ nhàng, tiếp theo bạn hãy lấy bông lau sạch phần sữa trên mặt sau đó hãy rửa với nước hoặc sữa rửa mặt nhé.

Làm mới đồ

Nếu bạn muốn nhanh chóng, đơn giản, chi phí thấp trong việc lấy lại “vẻ ngoài năm xưa” cho các bộ đồ gỗ nhà bạn thì sữa bò là một phương pháp rất thích hợp để lựa chọn và sử dụng. Ngoài ra, sữa còn có thể làm mới đồ dùng bằng da như dây nịt, giày, ví,…

Cách sử dụng: Bôi một lớp sữa lên bề mặt gỗ và để đến khi lớp sữa đã khô lại, sau đó bạn dùng bàn chải chà cọ với nước cho sạch, lớp gỗ nhà bạn sẽ được loại bỏ các vết bẩn cứng đầu và lấy lại lớp sáng bóng như trước. Còn đối với các đồ vật bằng da, bạn cũng sử dụng cách làm trên nhưng đánh bóng lại bằng giẻ mềm sau khi để khô sữa trên bề mặt da.

Top 11 Tinh dầu lấy lại tuổi thanh xuân cho làn da của bạn

Tinh dầu hương trầm

Tinh dầu hương trầm có một lịch sử lâu dài được sử dụng trong các nghi lễ thiêng liêng. Trích từ nhựa của một loại cây Boswellia, tinh dầu hương trầm là sự lựa chọn tuyệt vời cho việc giúp làm mờ dần các đốm đồi mồi, màu sắc không đồng đều và các nhược điểm trên da. Các chất có trong tinh dầu hương tràm làm săn chắc làn da, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và chảy xệ. Thêm một vài giọt dầu vào chất làm mềm như dầu dừa rồi bôi trực tiếp lên da để làm giảm những nếp nhăn và có một làn da mượt mà.

Tinh dầu phong lữ

Tinh dầu phong lữ giúp che đi và làm mờ các nhược điểm trên da đặc biệt là các vết đen do lão hóa. Nó cải thiện lượng chất lưu thông dưới da lần lượt tái tạo mô và làm mịn các nếp nhăn. Tinh dầu phong lữ chống viêm và cũng có tác dụng làm sáng da. 

Tinh dầu hạt lựu

Tinh dầu chiết xuất từ hạt lựu đã được biết đến với đặc tính chống lão hóa: Nó thúc đẩy sự tái tạo tế bào và duy trì độ đàn hồi cho da. Acid béo omega-5 trong tinh dầu hạt lựu gọi là axit punicic là một chất chống viêm hiệu quả, làm chậm quá trình lão hóa gây ra bởi tia bức xạ, tia cực tím từ mặt trời. Sử dụng tinh dầu hạt lựu trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tăng cường sự bảo vệ của kem chống nắng. Tinh dầu hạt lựu cũng rất giàu axit ellagic, một chất chống oxy hóa tự nhiên được biết đến là chất chống ung thư.

Tinh dầu hạt tầm xuân

Tinh dầu hạt tầm xuân có công dụng chống lão hóa nhờ hàm lượng cao của một loại retinoid là acid retinoic. Thành phần này được biết đến có thể giúp làm giảm nếp nhăn, sẹo và các đốm đồi mồi. Dầu hạt tầm xuân nhanh chóng được hấp thụ vào da, đồng thời cũng thúc đẩy sản xuất collagen, phục hồi cấu trúc da và độ đàn hồi. 

Tinh dầu chanh

Tinh dầu chiết xuất từ vỏ chanh có tính sát trùng và kháng khuẩn, vì vậy nó có khả năng làm sạch da, giúp loại bỏ bụi bẩn, mô chết và để lại làn da mềm mại, dẻo dai.Tinh dầu chanh cũng có thể làm sáng da, thích hợp cho việc điều trị các đốm đen. Pha trộn nó với các loại dầu dưỡng ẩm khi bôi cho da để chống lại tác dụng làm khô da của loại dầu này. 

Tinh dầu Lavender

Tinh dầu Lavender được ưa chuộng vì không ảnh hưởng xấu đến người dùng, chưa kể đến hương  thơm dễ chịu. Tinh dầu lavender thúc đẩy sản xuất chất chống oxy hóa và giúp da lành nhanh hơn, nó được sử dụng rộng rãi như một tác nhân bảo vệ da trong các điều kiện khác nhau, từ vết cắt nhỏ đến các vết xước, bỏng. Ngoài ra, tinh dầu lavender cũng giúp kháng khuẩn và bảo vệ da khỏi sẹo.

Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có thể cải thiện lưu thông máu, bạch huyết và giúp giảm sự xuất hiện của các lớp mỡ dưới da tạo nên những vùng sần thường được gọi là cellulite. Nó cũng giúp lọc các chất độc mà da hấp thụ từ môi trường. Massage dầu hương thảo vào da để giúp điều trị mụn trứng cá và kết hợp nó với dầu dừa để làm căng da, giảm thiểu vết rạn da và nếp nhăn. 

Tinh dầu đàn hương

Tinh dầu gỗ đàn hương là một loại dầu tương đối đắt tiền chiết xuất từ gỗ của cây đàn hương, loài cây chỉ phát triển một vài nơi trên thế giới. Trong một thời gian nó được dành riêng như là một liệu pháp làm đẹp của hoàng gia và quý tộc vì đặc tính chống lão hóa và phục hồi da của nó. Tinh dầu gỗ đàn hương giúp làm mịn những nếp nhăn và giúp chữa lành da bị tổn thương  mà không để lại một vết sẹo nhỏ. 

Tinh dầu hoa cam

Tinh dầu hoa cam được chiết xuất từ hoa cam đắng, dùng để cải thiện việc lưu thông máu và độ đàn hồi da khi bôi trực tiếp. Nó thường được sử dụng để giúp giảm thiểu một số nhược điểm trên da như vết chân chim, vết sẹo mụn trứng cá và vết rạn da. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó làm cho tinh dầu hoa cam hữu ích trong việc phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá. Trộn tinh dầu hoa cam với kem dưỡng da hữu cơ rồ bôi trực tiếp lên da hoặc pha loãng với nước để rửa mặt. 

Tinh dầu cây bách

Tinh dầu cây bách được chiết xuất từ cây bách xanh có công dụng làm săn chắc da. Nó cũng cải thiện sự lưu thông máu và bạch huyết dưới da, giúp giảm bớt các trường hợp có hại cho da như: giãn tĩnh mạch, tĩnh mạch mạng nhện, và cellulite phát sinh từ sự lưu thông máu và bạch huyết kém. Tác dụng chống viêm mạnh của nó giúp làm giảm tình trạng giữ nước gây phù nề hoặc sưng của khuôn mặt và tứ chi. Tinh dầu cây bách cũng là kháng sinh có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da, bao gồm đau và mụn trứng cá.

Tinh dầu hạt mơ

Tinh dầu hạt quả mơ, được sản xuất từ hạt bên trong quả mơ, loại hạt này rất giàu acid gamma-linolenic, một acid béo khuyến khích tái tạo lại tế bào da. Nó cũng chứa nhiều vitamin A và E giúp làm sáng da, nhờ vào chất Hydrator mà dầu hạt mơ không gây nhờn và là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp ngăn chặn thiệt hại mà các gốc tự do gây ra và đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.