Hiển thị các bài đăng có nhãn mùa hè. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn mùa hè. Hiển thị tất cả bài đăng
Top 8 Cách chăm sóc da nhờn hiệu quả nhất vào mùa hè bạn nên biết
Hạn chế trang điểm
Mùa hè thời tiết oi bức, mồ hôi ra nhiều, khói bụi làm lớp trang điểm bết dính trên khuôn mặt, đây là một trong những tác nhân chính khiến cho da bị lão hóa, nổi mụn... Vì vậy, bạn hãy thay thế các loại phấn nền foundation bằng kem trang điểm dạng lỏng tinted moisturizing có chứa silicone. Loại kem không những không lắng đọng và bịt kín lỗ chân lông mà còn tạo ra lớp nền bảo vệ da hiệu quả trước tác động của nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời. Do đó, trong thời gian này, bạn chỉ nên thực hiện các bước trang điểm cần thiết.Xem lại món ăn thức uống hàng ngày
Khi mùa hè đến bạn cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn của mình vì các loại thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày có tác động đáng kể đến làn da và mái tóc của bạn. Da bạn dễ bị nổi mụn trứng cá, mụn mủ... nếu bạn ăn nhiều các loại món ăn chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, đồ xào, thức ăn nhanh... Thay vì ăn các loại có nhiều dầu mỡ, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau lá xanh (rau cải xoăn, rau diếp, bina, cải ngọt…), ớt đỏ và các loại trái cây tươi nhiều nước gồm dưa hấu, mơ, xoài…Tránh sờ nặn mụn
Việc sờ nặn mục là một thói quen cực kỳ xấu vì đây là cách nhanh nhất giúp vi khuẩn, các chất dầu và bụi bẩn lây lan vào da, làm cho tình trạng kích ứng và nổi mụn càng trở nên khó kiểm soát. Đặc biệt, bạn nên chú ý, nếu tóc bạn thuộc loại nhờn thì bạn nên buộc gọn tránh tiếp xúc trực tiếp với da mặt.Uống nhiều nước
Nắng nóng trong mùa hè dẫn cơ thể mất nước, da mất đi độ ẩm cần thiết do đổ mồ hôi nhiều. Vì thế, bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng cách uống khoảng 8 - 10 ly nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít nước/ngày) và ăn các món ăn dạng lỏng như canh, súp, uống nước ép hoa quả ít đường, nước dừa tươi…Rửa mặt bằng nước ấm
Về mùa hè, thời tiết oi bức, còn gì tuyệt vời hơn là rửa mặt bằng nước lạnh. Tuy nhiên với da nhờn thì rửa mặt bằng nước ấm sẽ làm sạch da nhờn hiệu quả hơn so với nước lạnh.Việc chăm sóc da nhờn vào mùa hè không phải là đơn giản vì khi da tiết chất nhờn là nguyên nhân khiến các lỗ chân lông bị tắc kết hợp với bụi bẩn hình thành mụn. Để kiểm soát chất nhờn trên da hiệu quả các bạn cần rửa sạch mặt để loại bỏ chất nhờn và chất bụi bẩn trên da. Bằng cách rửa mặt bằng nước ấm thêm chút muối sẽ giúp loại bỏ chất bã nhờn trên da hiệu quả vì muối giúp da mặt bạn sạch hơn và loại bỏ bỏ dầu, sát khuẩn đặc biệt giúp trị vết thâm trên da hiệu quả.
Tuy nhiên bạn cần lưu ý, rửa mặt bằng nước ấm không quá 3 lần mỗi ngày, vì nếu rửa nhiều quá sẽ khiến da bạn bị khô và kích hoạt các tuyến bã nhờn sản xuất thêm chất dầu.
Siêng đắp mặt nạ
Bạn nên sử dụng mặt nạ dưỡng da mỗi tuần một lần để giúp hấp thụ bớt lớp dầu thừa, loại bỏ tạp chất, làm mát và duy trì độ ẩm cần thiết cho da khi thời tiết oi bức và nhiều nắng.Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ tự nhiên rất tốt cho da nhờn khi trời nắng nóng. Ví dụ như bạn có thể nghiền 1 quả chuối với 1 thìa mật ong đắp lên mặt. Sau đó, bạn để khô trong 20 phút và rửa sạch bằng nước và khăn ấm để loại bỏ bớt chất dầu, bã nhờn quá mức trên da. Bạn cũng có thể làm mặt nạ tương tự với các loại mặt nạ khác như dùng táo nghiền trộn với 3 thìa mật ong, 1 thìa cà phê nước chanh thoa đều lên mặt hoặc dùng trứng để loại bỏ chất nhờn trên mũi, cằm, má, trán và thái dương. Đối với trứng bạn sử dụng lòng đỏ bôi lên và để 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn cũng có thể sử dụng lòng trắng trứng với 4 muỗng dầu hạnh nhân, 1 muỗng cà phê nước chanh và trộn đều rồi thoa lên mặt đến khi khô thì rửa lại bằng nước ấm giúp loại bỏ bớt các lớp dầu dư thừa trên da.
Ngừa mụn bằng sữa rửa mặt
Với da nhờn, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có chứa những thành phần tự nhiên, giúp da không bị kích ứng và khô ráp như tinh chất trà xanh, chiết xuất hoa cúc, chiết xuất lô hội... Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng các loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, acid glycolic và axit citric có tác dụng làm giảm các tế bào da chết, ngăn chặn chất nhờn, bụi bẩn bịt kín lỗ chân lông, giúp tăng cường hiệu quả giảm viêm sưng, tấy đỏ, giúp da dịu nhanh chóng đồng thời nhân mụn khô nhanh và ngăn ngừa mụn hiệu quả.Khi sử dụng sữa rửa mặt cho da nhờn, các bạn nên rửa nhẹ nhàng vì nếu rửa quá mạnh sẽ rất dễ làm tổn thương đến da, đặc biệt là da mụn, có thể gây nhiễm trùng da. Vì vậy, rửa mặt bằng sữa rửa mặt giúp trị vết thâm và ngăn ngừa mụn.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là việc làm cần thiết giúp cho da mặt đẹp hơn vào mùa hè. Đối với làn da nhờn, tẩy tế bào chết giúp làm giảm mụn bằng cách loại bỏ các tế bào da chết có thể làm bít lỗ chân lông và gây mụn trứng cá.Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2 - 3 lần một tuần bằng các loại sản phẩm tẩy da dành cho mặt hoặc chỉ dùng 1 chiếc khăn cũng mang lại hiệu quả. Bạn cũng cần lưu ý không chà xát quá nhiều những vùng da mỏng và nhạy cảm vì nó sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của da và dễ gây kích ứng da.
Top 6 Xu hướng làm đẹp hot nhất mùa hè 2018
Trang điểm tạo khối và bắt sáng
Thế nào là trang điểm tạo khối và bắt sáng? Trang điểm thì có lẽ không mấy xa lạ với bạn gái nhưng trang điểm thế nào để bắt kịp xu hướng mới là vấn đề quan trọng nhất. Trang điểm nhẹ nhàng bằng nhũ vàng đơn giản nhưng mang lại hiệu ứng cao, bắt sáng trên gương mặt. Một lưu ý khi chọn "nhũ" là bạn nên lựa chọn "nhũ" trang điểm có màu tương đồng với làn da của mình. Nhũ vàng thích hợp cho làn da ngâm đến trung bình trong khi làn da sáng thì nên chọn màu bạc hoặc màu hồng để đạt được hiệu ứng tối đa.
Kiểu tóc
Mùa Hè 2018 là một môi trường vô cùng lý tưởng để các kiểu mái thưa lên ngôi. Một mái tóc được cắt ngắn kết hợp với phần mái thưa không chỉ mang đến cho bạn gái sự trẻ trung, đáng yêu và tinh nghịch mà còn làm cho những hoạt động vào mùa hè như du lịch, đi biển, bơi lội,... được dễ dàng và thoải mái hơn.
Một số gợi ý tuyệt vời điển hình như tóc lob, tóc bob để bạn có thể thử, vừa năng động lại vừa không tốn nhiều thời gian chăm sóc tóc.
Móng tay
Nếu như màu tóc sặc sỡ đậm chất hè 2018 trong khi giới làm đẹp lại yêu chuộng sơn móng tay có màu xám khá đơn giản. Bạn có thể biến hóa màu xám một chút bằng cách phủ lên nó một lớp sơn bóng hay gắn một vài họa tiết nhỏ lên móng tay. Điều đó giúp cho bạn thể hiện được sự tinh tế và sắc sảo trong cái nắng chói chang của ngày hè.
Phấn mắt và masscara
Không chỉ riêng mùa hè năm nay mà luôn cả năm 2018 này, màu mắt được giới trang điểm yêu thích sẽ vẫn là màu có ánh kim loại Metallic. Màu tím sẽ lên ngôi và nếu như được kết hợp với một chút ánh kim sẽ tạo cho đôi mắt có cảm giác tươi tắn và thu hút hơn.
Bên cạnh đó, theo ý kiến của chuyên gia thì màu masscara nên được trùng với phấn mắt tạo nét độc đáo và thú vị.
Làn da
Bạn có bao giờ trầm trồ và ngưỡng mộ làn da của những ngôi sao hàn Quốc chưa? Mùa hè năm nay, khi làn da sương khói được khởi xướng thì được các mỹ nhân Hàn vô cùng hưởng ứng.
Đặc điểm của làn da này là da mặt như được phủ một lớp sương trắng bóng mờ, nhẹ nhàng và thanh khiết. Dĩ nhiên, để sở hữu một làn da sương khói cũng không phải là điều dễ dàng. Nó bắt buộc bạn phải có một chế độ chăm sóc da thật nghiêm ngặt kết hợp với những sản phẩm giữ ẩm dưỡng da có "hyaluronic acid" mới đạt được hiệu quả.
Màu tóc
Mùa hè luôn nóng rực, năng động và tràn đầy sức sống. Vì vậy, bạn hãy đổi mới mái tóc của mình bằng các tông màu sáng như đỏ ánh vàng hay sắc đỏ của quả dâu tây. Màu đỏ chắc chắn sẽ làm bạn thêm phần nổi bật, cá tính và làm cho gương mặt trở nên sáng hơn, khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, hãy tránh xa các màu có undertone xanh biển hoặc tím Violet cũng là lời khuyên mà chuyên gia dành cho các tín đồ làm đẹp.
Top 8 Loại kem chống nắng tự nhiên làm da trắng hồng
Kem chống nắng The Face Shop
GIỚI THIỆU: The Face Shop Natural Sun Eco Ice Air Puff Sun 100ml- Một sản phẩm xịt chống nắng làm mát khác cũng rất được nhiều cô nàng ưa thích sử dụng vào mùa hè, đó chính là Ice Air Puff Sun đến từ The Face Shop. Sản phẩm có thiết kế dạng hộp trụ tiện dụng, có miếng bông mút đính kèm để tán kem.
- Sản phẩm có chất kem lỏng, màu nâu nhẹ nên sẽ không làm trắng mặt như kem chống nắng thông thường. Bù lại, chất kem lỏng có thể kiêm luôn chức năng của kem nền, che phủ một vài khuyết điểm nhẹ trên da mà không sợ nặng mặt.
- Bên cạnh việc có chỉ số chống nắng SPF50/PA+++, Air Puff Sun còn được giới thiệu như là một cốc nước đá mát lạnh giữa trời hè, khi mà có thể làm giảm ngay lập tức 5 độ C trên làn da của bạn.
- Giúp che phủ khuyết điểm trên gương mặt của bạn như kem nền.
Kem chống nắng Lancôme
GIỚI THIỆU: Lancôme UV Expert XL Shield CC Cover SPF50 PA++++- Là dạng kem chống nắng trang điểm, giúp làm đều màu da và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời gây sạm da và khả năng lão hóa da. Đặc biệt, với công nghệ tiên tiến tạo màng chắn ánh sáng xanh giúp ngăn chặn ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử, ảnh hưởng rất xấu đến làn da.
- Bên cạnh đó SPF50++++ giúp bảo vệ da gần như tuyệt đối dưới tia UVA, UVB, khả năng che phủ tốt giúp da mềm mại suốt cả ngày.
- Dùng đồng thời xem là lớp lót trang điểm mỏng nhẹ.
- Bảo vệ da dưới các tia ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử dễ gây hư tổn và lão hóa làn da.
- Khả năng che phủ có độ mềm mịn suốt cả ngày.
Kem chống nắng Anessa
GIỚI THIỆU: Anessa Perfect UV Suncreen Aqua Booster SPF50+/PA++++ 60ml- Là loại kem chống nắng không thấm nước với SPF50+ có thể ngăn chặn tia UVA và UVB bảo vệ da khỏi những thiệt hại do ánh nắng, tia cực tím và chống khô da.
- Là sản phẩm của Nhật thuộc Shiseido có thể bảo vệ làn da của bạn cho 80 phút dưới nước, chứng minh rằng sản phẩm có thể cung cấp không thấm nước tuyệt vời và khả năng chịu bã nhờn cho lâu dài, kết quả lâu dài.
- Có thể được sử dụng trong trang điểm như cơ sở trang điểm cho kết thúc mịn màng và mượt.
- Chứa thành phần dưỡng ẩm để ngăn chặn làn da của bạn khỏi bị khô trong ngày.
- Lí tưởng khi sử dụng làm lớp lót trang điểm.
- Giúp da mềm mại, mịn màng với hương thơm dịu nhẹ.
Kem chống nắng Biore
GIỚI THIỆU: kem chống nắng Biore Block Perfect Milk Cool SPF50 PA+++ 25ml- Kem chống nắng Biore Perfect Block Milk với chỉ số chống nắng SPF50 PA+++ giúp bảo vệ da bạn khỏi tác hại của tia cực tím suốt cả ngày một cách an toàn.
- Đặc biệt, có tính chất thẩm thấu nhanh vào da, khô thoáng và kiềm dầu tốt. Sau khi thoa lên da, kem chống nắng Biore thấm nhanh khiến da bạn không bị căng tức và không để lại màng trắng trên da mặt.
- Ngoài ra, Biore UV Perfect Block Milk Cool SPF50 PA+++ có dạng sữa, mang lại cảm giác mát lạnh và có khả năng giúp bạn tỉnh táo khi thoa lên mặt, kháng khuẩn, thoáng nhẹ và mềm dịu với da.
- Alcohol giúp kem chống nắng được khô nhanh và hỗ trợ kháng khuẩn.
- Zinc Oxide chống nắng hiệu quả.
- Dạng sữa mang lại cảm giác mát lạnh giúp bạn tỉnh táo sau khi thoa.
GIÁ BÁN: 60.000 VNĐ/tuýp.
Kem chống nắng Sunplay
GIỚI THIỆU: Sunplay Skin Aqua Clear White SPF50+/PA++++- Bên cạnh các loại kem chống nắng hàng ngoại nhập đình đám thì có một hãng kem chống nắng Việt được khá nhiều bạn trẻ yêu thích và tin dùng nhiều năm qua là Sunplay. Trong năm vừa qua, Sunplay đã thay đổi công thức tăng cường khả năng chống nắng UVA lên PA++++.
- Các thành phần chống nắng kết hợp giữa vật lý và hóa học, nổi bật nhất là Tinosorb S có khả năng chống UVB, UVA1, UVA2 với độ ổn định cao. Giàu hoạt chất dưỡng ẩm, làm sáng da, chống oxy hóa.
- Sản phẩm không chứa cồn, không chứa hương liệu nên bạn có thể yên tâm sử dụng cho da.
- Chỉ số chống nắng cao, chống được toàn bộ quang phổ.
- Mức giá bình dân và dễ dàng mua tại các cửa hàng.
Kem chống nắng Innisfree
GIỚI THIỆU: Innisfree perfect UV protection spray cooling SPF50+ PA+++- Sản phẩm có chiết xuất từ tinh dầu hoa hướng dương và trà xanh giúp bảo vệ da khỏe mạnh tự nhiên khỏi tia UV. Ưu thế lớn của sản phẩm là thấm cực nhanh, không hề gây nhờn dính và tạo cảm giác mát lạnh cho da khi ở ngoài trời nắng nóng.
- Đặc biệt sản phẩm được thiết kế ở chai dạng xịt rất tiện dụng, không cần dùng tay tán kem mất nhiều thời gian sử dụng. Trong sản phẩm còn có chiết xuất từ nghệ giúp dưỡng ẩm cho da trắng hồng dưới ánh nắng mặt trời. Chai có dung tích 100ml, thiết kế bao bì có kích thước nhỏ dễ cầm, đầu xịt dễ dàng sử dụng, thích hợp cho mọi loại da.
- Chiết xuất từ hoa hướng dương, trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tia UV.
- Tạo cảm giác mát lạnh cho da khi ở ngoài trời nắng nóng. Sử dụng khi tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Chứa thành phần cây nghệ và hạt chia giúp dưỡng ẩm cho da.
GIÁ BÁN: 300.000 VNĐ/chai.
Kem chống nắng Vichy
GIỚI THIỆU: kem chống nắng không gây nhờn rít Vichy SPF50 chống tia UVA và UVB chai 50ml (có màu)Kem có 3 màng lọc giúp bảo vệ da trước tác động của các tia gây hại da UVA và UVB, đặc biệt có 2 màng lọc độc quyền của L'Oreal:
- Màng SX: bảo vệ trước tia UVA ngắn và UVA dài sản sinh ra đốm nâu, vết nhăn, lão hóa da dẫn đến ung thư da.
- Màng lọc XL bảo vệ da chống lại tác nhân của tia UVB gây bỏng rát da.
- Màng lọc Octocrylene: giúp bảo vệ da trước tai hại của tia UVA và UVB.
- Không gây nhờn rít cho da, giúp da khô thoáng sau khi thoa.
- Giảm bóng dầu và tạo cảm giác thông thoáng cho lỗ chân lông.
- An toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm nhất.
GIÁ BÁN: 470.000 VNĐ/tuýp.
Serum chống nắng Nivea
GIỚI THIỆU: NIVEA Sun Protect & White Super Serum SPF50+/PA+++- Dòng serum chống nắng này của Nivea Việt Nam giúp bảo vệ da khỏi da khỏi tia UVA1, UVA2 và UVB đồng thời giúp da trắng mịn và phục hồi từ bên trong.
- Thành phần bổ sung chiết xuất cam thảo, vitamin A và công nghệ hydra IQ giúp phục hồi và dưỡng da trắng mịn, đồng thời cung cấp độ ẩm tối ưu cho da. Một điểm cộng nữa là kết cấu serum mỏng nhẹ, dễ dàng thấm sâu vào da, không để lại cảm giác nhờn rít
- Có thể sử dụng thay thế kem lót trang điểm.
- Giúp da phục hồi, tạo độ ẩm giúp da mềm mịn, thoáng mát.
- Làn da trắng mịn sâu từ bên trong, giúp da luôn khỏe mạnh.
GIÁ BÁN: 138.000 VNĐ/chai.
Top 10 Loại nước uống giải nhiệt tốt nhất cho mùa hè
Nước rau má
Rau má là loại rau quen thuộc tại các vùng quê, được sử dụng để làm nước uống hàng ngày vào mùa hè nắng nóng. Bạn có thể sử dụng nước rau má xay trực tiếp từ rau má tươi hoặc rau má tươi đem phơi khô, pha cùng nước sôi. Nước rau má có vị ngọt, hơi đắng, mùi thơm dễ chịu, không chỉ giải nhiệt, bù nước cho cơ thể mà còn là vị thuốc điều trị một số bệnh như: mụn nhọt, giải độc, hạ sốt...Công dụng của nước rau má:
- Hạ sốt
- Tốt cho bệnh tim mạch: giảm sưng và cải thiện lưu thông trong cơ thể, giảm lượng cholesterol trong máu.
Làm đẹp da: nước rau má giúp dưỡng ẩm cho da, làm chậm quá trình lão hóa, thanh lọc cơ thể, trị mụn, trị sẹo...
Giảm stress: - Làm đẹp da: nước rau má giúp dưỡng ẩm cho da, làm chậm quá trình lão hóa, thanh lọc cơ thể, trị mụn, trị sẹo...
- Giảm stress: Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân.
- Thanh độc cơ thể: nước rau má là thức uống được rất nhiều người sử dụng trong mùa hè, giúp bù nước, giảm nhiệt từ bên trong.
Bột sắn dây
Bột sắn dây là tinh bột được lấy từ củ sắn dây, không chỉ có tác dụng thanh độc, giải nhiệt mà còn có tác dụng làm đẹp, chữa bệnh rất hiệu quả. Cách pha bột sắn dây cũng khá nhanh và đơn giản: bột sắn dây đem pha cùng chanh, đường và nước sôi để nguội, khuấy đến khi tan hết, bạn có thể cho thêm đá để uống. Bên cạnh đó bạn cũng có thể nấu chín bột sắn dây để tạo thành chè.Công dụng của bột sắn dây:
- Chữa trị cảm sốt, nhức đầu, mụn nhọt
- Chữa cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, khát nước, có mồ hôi, nóng ruột, nôn ọe.
- Chữa ngộ độc thức ăn, đại tiện ra máu do ăn phải đồ nóng, độc.
- Chữa viêm họng, viêm thanh quản cấp tính.
- Giải rượu, chữa ngộ độc rượu.
- Giúp trị rôm sảy do nhiệt độc của mùa hè.
- Công dụng làm đẹp: trị tàn nhang, mụn nhọt, giúp làm tăng kích cỡ vòng 1.
Nước dừa
Nhắc đến những loại nước uống giải nhiệt cho mùa hè chắc chắn không thể bỏ qua nước dừa, loại nước giải khát được rất nhiều người yêu thích. Nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, có thể sử dụng thường xuyên, kể cả cho bà bầu.Tác dụng của nước dừa:
- Giải khát, giảm nguy cơ mất nước cho cơ thể: trong nước dừa có chứa kali và một số khoáng chất, giúp điều hòa dịch nội và bổ sung nước cho cơ thể. Nước dừa có thể sử dụng như một loại nước điện giải khi cơ thể mất nước.
- Tăng cường năng lượng cho cơ thể: tuy chứa rất ít đường và natri nhưng nước dừa lại có hàm lượng kali, canxi, chloride cao, cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.
- Tốt cho tim mạch: Nước dừa có hàm lượng
- Tốt cho tim mạch: Nước dừa có hàm lượng kali và axit lauric cao, rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, làm tăng HDL (tốt) cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch
Trà xanh
Trà xanh là loại nước uống truyền thống từ rất lâu đời ở nước ta với rất nhiều vùng chuyên canh trồng chè. Trà xanh là loại nước uống có tác dụng giải nhiệt thần kinh, không thể bỏ qua trong mùa hè nóng nực này. Trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG chính là tinh chất chống oxy hóa, giúp phá vỡ các gốc tự do, đẩy lùi quá trình lão hóa.Công dụng của trà xanh:
- Làm cho đầu óc minh mẫn: các hợp chất thơm và theanin có trong trà xanh có tác dụng giảm stress, chống dị ứng, thư giãn đầu óc, giúp tinh thần sảng khoái, tăng tập trung.
- Phòng chống bệnh tim mạch: giảm lượng cholesterol xấu, tăng độ đàn hồi của cơ tim, chống xơ cứng mạch máu.
- Ngăn chặn tổn thương não ở người đột quỵ: gallotanin trong trà xanh giúp ngăn chặn quá trình tự hoại của tế bào não và những tổn thương ở não sau khi đột quỵ.
- Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: các polyphenol có tác dụng phá vỡ các gốc tự do, hình thành các tế bào lạ. EGCG ức chế sự tăng trưởng của khối u và sự di căn của chúng
- Bảo vệ vi khuẩn có ích trong ruột, ngăn cản các vi khuẩn, virút gây bệnh
- Chống lão hóa: trà xanh có tác dụng chống oxy hóa và đẩy lùi các triệu chứng lão hóa rất hiệu quả
- Chống độc, thanh lọc và giải độc cơ thể
- Đốt cháy mỡ thừa, giảm béo: catechin trong trà xanh giúp chuyển hóa chất béo, uống trà xanh hàng ngày kết hợp cùng luyện tập sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành có hàm lượng dinh dưỡng cao, được xem là "vua của các loại đậu", rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với phái đẹp. Sữa đậu nành được làm ra từ những hạt đậu nành nguyên chất, xay nhuyễn, chắt lấy nước, lọc qua nhiều lần rồi đem đun nóng. Sữa đậu nành có thể uống nóng hoặc uống cùng với đá đều rất ngon.Công dụng của sữa đậu nành:
- Cung cấp canxi phòng ngừa bệnh loãng xương
- Đề phòng ung thư
- Làm đẹp da, mang lại cho bạn gái làn da trắng mịn
- Sữa đậu nành giúp giảm mỡ, tạo eo thon, dáng đẹp, cải thiện kích cỡ vòng 1
- Giảm nguy cơ tim mạch: đậu nành cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, bao gồm đạm chất lượng cao (33% tổng năng lượng), acid béo (40%) và carbonhydrate (27%), làm giảm các vấn đề về tim mạch như: cholesterol xấu, tắc nghẽn động mạch, huyết áp cao...
- Giúp bù nước, thanh nhiệt, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, rôm sảy.
Nước vối
Lá vối là loại lá dân dã, rất quen thuộc ở các vùng quê Việt Nam, từ lâu đã được ông bà ta sử dụng như một loại nước uống hằng ngày. Nụ, lá, cành non của cây vối đều có hương thơm dễ chịu, vị hơi đắng, dùng để làm nước uống hoặc thuốc.Tác dụng của nước vối:
- Điều trị các bệnh tiêu hóa: nước vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất tannin trong nước vối giúp bảo vệ niêm mạc ruột, tinh dầu vối có tác dụng kháng khuẩn nhưng không làm ảnh hưởng đến các lợi khuẩn đường ruột. Nước vối có thể sử dụng lâu dài để điều trị viêm đại tràng và các bệnh đường tiêu hóa.
- Chống oxy hóa: Nụ vối có tác dụng phá hủy và chống lại sự hình thành của các gốc tự do, phục hồi các men chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
- Thanh nhiệt, giải độc: Nước vối là một trong những loại nước tốt nhất trong mùa hè. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tốc độ đào thải nước vối chậm gấp 5 lần nước lọc, trong 1 giờ chỉ có 1/5 lượng nước vối bị đẩy ra khỏi cơ thể. Vì vậy nước vối có tác dụng giữ nước, tránh mất nước rất tốt đặc biệt trong mùa hè. Nước vối còn có tác dụng lợi tiểu, giúp thải độc qua được bài tiết.
Nước ép vỏ dưa hấu
Sau khi ăn dưa hấu, bạn hãy giữ lại phần vỏ, đây sẽ là nguyên liệu đơn giản giúp bạn tạo nên những loại nước ép có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Nghe có vẻ lạ nhưng chắc chắn bạn sẽ thấy bất ngờ bởi tác dụng mà nước ép vỏ dưa hấu mang lại.Công dụng của nước ép vỏ dưa hấu:
- Giải nhiệt, lợi tiểu: nước ép vỏ dưa hấu có tác dụng giải khát, thanh nhiệt rất tốt. Không chỉ vậy loại nước ép này còn có công dụng lợi tiểu, rất tốt cho những người có vấn đề về thận, biếng ăn, khó tiêu hóa, bí tiểu, mệt mỏi
Trị nóng trong, khô miệng, táo bón, giúp cải thiện tình trạng mụn nhọt, rôm sảy trong mùa hè - Trị nóng trong, khô miệng, táo bón, giúp cải thiện tình trạng mụn nhọt, rôm sảy trong mùa hè
Nước chanh tươi
Nước chanh tươi là đồ uống giải khát đơn giản được nhiều người sử dụng trong mùa hè. Để có một ly nước chanh mát lạnh, bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh, pha với chút đường, thêm chút đá là đã có một món đồ uống ngon tuyệt.Công dụng của nước chanh tươi:
- Tăng cường hệ miễn dịch: trong chanh có khá nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng hấp thụ sắt, phòng chống bệnh tật.
- Tái tạo da: nước cốt chanh có tính axit nhẹ, giúp tẩy tế bào chết, làm sạch da hiệu quả. Chanh là loại quả có tác dụng phá hủy các gốc tự do, chống lại sự oxi hóa, vitamin C giúp tổng hợp collagen làm săn chắc da, giảm nếp nhăn.
- Giải nhiệt cơ sở: Nước chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt, một ly nước chanh mát lạnh sẽ giúp xua tan đi cái nóng của mùa hè.
- Hạ sốt: khi sốt cơ thể bị mất nước nhanh chóng do rối loạn điện giải, nước chanh tươi sẽ nhanh chóng khắc phục tình trạng này.
- Giảm cân: giảm cân bằng nước chanh tươi là phương pháp được rất nhiều người sử dụng, để tăng hiệu quả giảm cân và bảo vệ dạ dày, bạn nên sử dụng nước chanh cùng mật ong.
Nước ép bí đao
Bí đao là loại quả rất quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình, đặc biệt là vào mùa hè. Không chỉ được sử dụng để chế biến các món ăn, bí đao còn có thể chế biến thành loại nước uống giải nhiệt rất tốt trong mùa hè chỉ với cách làm đơn giản.Theo y học cổ truyền, bí đao là loại quả có tính mát, vị ngọt, nước ép được làm từ bí đao nguyên chất sẽ mang lại những tác dụng tuyệt vời trong mùa hè.
Công dụng của nước ép bí đao:
- Giảm cân: lượng chất béo trong bí đao rất ít, gần như bằng không, có tác dụng chống tích tụ mỡ, tạo cảm giác no bụng no người ăn. Uống 0.2 - 0.5 lít nước ép bí đao mỗi ngày sẽ mang lại tác dụng giảm cân tuyệt vời cho bạn.
- Làm đẹp da: thường xuyên uống nước ép bí đao sẽ giúp làn da của bạn sáng và đều màu hơn. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng nước ép bí đao để bôi trực tiếp lên da.
- Giải nhiệt, giải độc, chống say nắng: đây là công dụng tốt nhất của nước ép bí đao vào mùa hè, giúp bù nước, giải nhiệt rất tốt. Nước ép bí đao cho thêm chút đường, uống thay nước sẽ là thức uống tuyệt vời trong mùa hè cho cả gia đình bạn.
- Điều trị mụn nhọt, rôm sảy: nóng trong người chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn nhọt, rôm sảy. Nước ép bí đao có tính mát sẽ là giải pháp giúp bạn giải quyết hiệu quả vấn đề này.
- Giải độc do thức ăn: trong trường hợp ngộ độc thức ăn nhẹ, bạn cũng có thể sử dụng nước ép bí đao để giải độc.
Nước atiso
Hoa atiso có tính ngọt, hơi đắng, được trồng rất nhiều ở vùng Đà Lạt nước ta, được xem là "thần dược" của gan, giúp làm sạch gan, thanh độc, giải nhiệt cơ thể. Hiện nay hoa atiso được sử dụng để làm trà, nước uống hằng ngày càng ngày càng được nhiều người yêu thích.Công dụng của nước atiso:
- Tốt cho gan
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa
- Ngăn ngừa, điều trị ung thư
- Điều tiết sự lưu thông của mật
- Cải thiện hệ tiêu hóa
- Giảm cholesterol xấu
Không sử dụng quá thường xuyên hay quá nhiều vì có thể dẫn đến co thắt toàn bộ cơ trơn gây đầy hơi trướng bụng.
Top 7 Bí quyết giúp bạn luôn tươi tắn, rạng rỡ trong ngày hè nóng nực
Dùng các thực phẩm tốt cho mùa hè
Mùa hè khiến bạn luôn trong tình trạng nóng nực nên các thực phẩm cay, gây nóng trong như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các món ăn quá nóng cần phải loại bỏ. Bạn nên bổ sung các thực phẩm có tính mát như hoa quả tươi, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ vừa giúp làm mát cơ thể, vừa làm đẹp da cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Dinh dưỡng đầy đủ, tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể đủ chất thì bạn mới tươi tắn và tràn ngập năng lượng khi làm mọi việc được.Dùng kem chống nắng
Ánh nắng hè gay gắt chính là thủ phạm khiến làn da của bạn trở nên khô, đen sạm, nếu tiếp xúc quá lâu với ánh nắng bạn có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề da liễu nghiêm trọng như viêm da, lão hóa da hoặc ung thư da.Việc che chắn bằng các vật dụng chống nắng thông thường như áo nắng, mũ, kính cũng không thể ngăn cản sự xâm nhập của các tia có hại như UVA, UVB vào bề mặt da. Do đó bạn nên trang bị cho mình kem chống nắng cho cả da mặt và toàn thân để chống lại sự lộng hành của các tia gây hại kể trên. Tùy vào nhiệt độ của từng ngày hay không gian bạn đang hoạt động để lựa chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF phù hợp nhất.
Vệ sinh cơ thể hàng ngày
Bụi bẩn, mồ hôi bám dính vào da khiến cơ thể bạn khó chịu do đó cần phải tắm để rửa sạch các chất bẩn này. Nên tắm ít nhất 2 lần mỗi ngày để cơ thể luôn thông thoáng, dễ chịu nhất. Một lưu ý đặc biệt là bạn không nên tắm ngay khi vừa đi ngoài nắng về hoặc khi cơ thể đang nóng và đổ nhiều mồ hôi vì sẽ dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây sốc nhiệt hoặc làm đột quỵ đe dọa đến tính mạng cực kì nguy hiểm.Chú ý làm sạch quần áo mỗi ngày cũng là cách để bạn luôn tự tn, tỏa sáng trong mọi trường hợp, hoàn cảnh.
Thể dục đều đặn
Thể dục thể thao chính là cơ sở để có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Luyện tập phải diễn ra đều đặn, tất cả các mùa trong năm, bạn không nên vì lý do nắng nóng, mệt mỏi mà lười luyện tập. Mùa hè là quãng thời gian lý tưởng cho tập luyện các môn thể thao như bơi lội, đi bộ hoặc đạp xe quanh những công viên xanh ngát, những bờ sông, hồ lộng gió. Hãy rủ thêm cạ cứng, người thân hoặc bạn bè cùng tham gia và có những giây phút đáng nhớ nhé.Uống nhiều nước
Vào mùa hè nhiệt độ cao nên các tuyến mồ hôi hoạt động liên tục làm cơ thể chúng ta rất dễ mất nước khi làm việc, thể thao, tham gia hoạt động giải trí, thậm chí là khi không hoạt động mạnh thì mồ hôi vẫn tiết ra đều đặn. Khi này việc bổ sung nước là rất cần thiết để bạn điều hòa thân nhiệt, tránh tình trạng thiếu nước gây mệt mỏi. Không những vậy nước còn giúp các hệ cơ quan khác như tiêu hóa, bài tiết vận hành ổn định nhất giúp bạn luôn tràn ngập năng lượng.Hãy bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày, nếu thường xuyên di chuyển hay hoạt động với tần suất liên tục thì bạn có thể dùng trên 2 lít để bù đắp đủ cho lượng nước đã bị tiêu hao.
Bảo vệ mái tóc
Cái răng, cái tóc là góc con người do đó muốn tươi tắn, rạng rỡ bạn cần chú ý đến mái tóc của mình. Nhiệt độ cao của mùa hè chính là nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ, thiếu dưỡng chất và nhanh bị chẻ ngọn. Vì vậy mỗi khi ra ngoài bạn hãy chuẩn bị cho mình một chiếc mũ để bảo vệ tóc. Ngoài ra chăm chỉ dùng các sản phẩm dưỡng tóc, kem ủ tóc hàng ngày cũng là giải pháp khắc phục các rắc rối mà mùa hè gây ra cho mái tóc của bạn đấy nhé.Bảo vệ đôi mắt
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn để bạn ngắm nhìn vạn vật xinh đẹp của thế giới xung quanh. Một đôi mắt long lanh, sáng ngời chính là chìa khóa quan trọng mang lại vẻ tươi tắn và tràn đầy sức sống cho bạn. Tuy nhiên, các tia UV trong ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho da, cho tóc mà còn tác động xấu đến đôi mắt khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hoặc mù lòa. Do đó bạn nên bảo vệ đôi mắt cẩn thận bằng cách sử dụng kính râm hoặc các loại kính chống nắng chuyên dụng. Ngoài ra uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng có lợi cho đôi mắt cũng được khuyến khích.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)