Hiển thị các bài đăng có nhãn bí quyết hay nhất. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn bí quyết hay nhất. Hiển thị tất cả bài đăng

Top 9 Mẹo làm đẹp trang phục như mới dành cho các cô gái

Nhẫn ra màu

Nếu bạn đang sở hữu những món đồ trang sức rẻ tiền nhưng lại có kiểu mẫu mã rất đẹp và nhìn nó khá sang trọng. Bạn luôn muốn có chúng và đem theo bên mình. Giả dụ là một chiếc nhẫn đeo tay chẳng hạn. Nhưng hàng rẻ thì bao giờ cũng vậy, được một thời gian là chúng bị ra màu, bong tróc và rất dễ mất thẩm mỹ. Chiếc nhẫn của bạn cũng không ngoại lệ. Đơn giản lắm, bạn hãy dùng một chút sơn móng tay không màu, sơn lên mặt trong của chiếc nhẫn và chúng sẽ không làm tay của bạn có màu đâu.

Chữa lỗ hổng lớn giữa 2 nút áo

Chắc bạn nữ nào cũng có cho riêng mình một vài chiếc áo sơ mi đúng không? Chiếc áo rất đẹp nhưng bị lỗ hổng lớn giữa hai nút áo khiến bạn mất tự nhiên khi mặc chúng. Khi đó hãy mau chóng tìm cho mình cuộn băng keo hai mặt nhé. Chỉ cần dán cho hai bên cúc áo dính lại với nhau là bạn có thể tự tin diện chiếc áo sơ mi yêu thích được rồi.

Khắc phục nút áo bị bung chỉ

Nút áo của bạn rất dễ bị bung chỉ, đôi khi bạn chỉ vận động nhẹ thôi cũng đủ khiến nút áo bị tụt chỉ rồi. Để khắc phục điều đó, bạn hãy sơn một chút móng tay lên nút áo và rồi hãy yên tâm mặc chúng nha. Rất đơn giản mà tiện dụng nữa phải không bạn. Hãy luôn thủ sẵn cho mình một lọ sơn móng đi nhé.

Dùng máy duỗi tóc để ủi áo

Bạn đang vội sửa soạn cho mình và đã để dành một bộ đồ từ hôm trước để mặc đi tiệc cùng bạn bè. Sáng hôm sau, bạn nhận ra chiếc áo của mình đã bị nhàu đi trông thấy. Đúng lúc chiếc bàn là đang bị hỏng. Bạn sẽ làm gì để giải quyết vấn đề này đây? Thật đơn giản để chiếc áo của bạn mất đi những nếp nhàu một cách nhanh chóng, hãy tận dụng chiếc máy duỗi tóc mà chị em nào cũng có. Cơ chế hoạt động của nó cũng giống như chiếc bàn ủi và bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để thực hiện việc đó đâu.

Chữa vết thủng trên vớ da

Đôi vớ hay còn được gọi là đôi tất đó bạn. Chúng thường rất mỏng, đôi khi ta chỉ sơ ý một chút thôi đã khiến chúng bị xước, bị thủng hay thậm chí bị rách rồi. Nếu bạn không muốn mất quá nhiều tiền chỉ để mua những đôi tất thì Toplist sẽ mách bạn xử lý tình huống này vô cùng đơn giản. Bạn hãy dùng chút keo xịt tóc và xịt lên chỗ bị rách, tiếp đó hãy bôi một ít sơn móng tay cùng màu lên và sẽ không ai phát hiện ra vết thủng trên đôi tất (đôi vớ) của bạn nữa đâu.

Khử mùi giày

Đi giày nhiều khiến đôi chân của bạn không được thông thoáng và gây ra mùi khó chịu. Có rất nhiều nguyên nhân ví dụ như tuyến mồ hôi hoạt động quá mạnh hay khi bạn vận động thường xuyên thì mồ hôi tiết ra sẽ bị giữ lại trong đôi giày. Điều đó là cơ hội để lũ vi khuẩn phát triển gây ra mùi hôi rất khó chịu. Để giải quyết chúng, hãy mau chóng lấy túi trà lọc mà bạn hay uống ấy, bỏ vào giày trong vòng vài tiếng, giày của bạn sẽ không còn mùi hôi khó chịu nữa.

Tẩy vết trang điểm trên áo

Bạn rất hay sử dụng đồ trang điểm và chính điều đó lại là tác nhân khiến quần áo của bạn rất dễ bị dơ khi bạn không cẩn thận. Nhưng bạn đừng vội lo lắng, lúc đó hãy xử lý chúng bằng cách xịt một ít kem cạo râu lên vết bẩn rồi để yên trong vài phút, tiếp đó bạn dùng một mảnh vải sạch chấm nhẹ nhàng lên vết bẩn và vết bẩn đó sẽ được loại bỏ thật dễ dàng.

Giữ dáng giày bốt

Đôi bốt của bạn rất đẹp và bạn luôn phải chú ý việc bảo quản đôi bốt cho thật cẩn thận. Vì bốt rất dễ nhăn nheo phần da và dễ bị gãy ở phần cổ bốt. Nếu sơ ý chút thôi là đôi bốt của bạn sẽ bị hư và khó có thể sử dụng được. Cách đơn giản nhất là bạn hãy cuộn một cuốn tạp chí lại rồi bỏ vào đôi bốt của mình vậy là bạn có thể luôn yên tâm rồi nhé.

Khóa kéo sẽ không bị kẹt nữa

Chiếc khóa của bạn nhiều lần bị rít và mắc kẹt khiến bạn bực bội vô cùng đúng không nào? Đơn giản là bạn chỉ cần dùng một cây nến hoặc dùng một cây bút sáp, chà xung quanh đường khóa kéo nhiều lần. Sau khi làm xong, bạn yên tâm rằng chiếc khóa của mình sẽ không còn dễ dàng mà bị kẹt đâu nhé.

Top 6 Bí quyết để có vòng 1 săn chắc và đầy quyến rũ

Khi tập thể thao cần dùng áo ngực chuyên dụng

Các bài tập thể thao khiến vòng 1 bị ảnh hưởng không ít do cường độ và tần suất vận động được đẩy mạnh. Khi đó các loại áo ngực thông thường không thể cố định vòng 1 được, chính vì vậy bạn phải dùng loại áo chuyên dụng dành cho hoạt động thể thao để bảo tồn độ săn chắc của núi đôi, nâng đỡ vòng một khiến bạn tự tin luyện tập mà không lo bị tổn thương hay phản cảm đâu nhé.

Chọn áo ngực đúng kích cỡ

Không ít bạn mắc phải lỗi chọn áo ngực sai kích cỡ gây cảm giác khó chịu, bí bách, cản trở sự phát triển tự nhiên của vòng 1 về lâu về dài làm chúng bị chảy xệ và không chắc chắn. Nhằm khắc phục tối đa sai sót này bạn hãy lựa chọn ngay cho mình những chiếc áo ngực có kích thước phù hợp với vòng 1 của mình, và chất liệu mềm dễ thấm hút mồ hôi tạo điều kiện thuận lợi nhất cho sự tăng trưởng kích cỡ của vòng 1. Ngoài ra, bạn nên bỏ ngay những chiếc áo ngực có gọng quá cứng vì chúng có thể ngăn cản sự phát triển của bầu ngực.

Không quên các bài tập ngực

Muốn có vòng 1 săn chắc và quyến rũ thì việc dành ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập không bao giờ là thừa. Những bài tập cho nhóm cơ ngực đơn giản và rất dễ thực hiện sẽ góp phần to lớn trong việc thúc đẩy các nhóm cơ săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn từ đó giúp bầu ngực của bạn đầy sức sống mà vẫn rắn rỏi, thu hút. Việc luyện tập phải được tiến hành đều đặn và liên tục mới đạt được hiệu quả, tránh tập quá sức hoặc sai động tác sẽ gây phản tác dụng.

Thói quen massage ngực thường xuyên

Massage được xem là một trong những giải pháp cải thiện kích thước và độ săn chắc của vòng một đáng kể và dễ thực hiện nhất. Đầu tiên bạn hãy bôi dầu dừa hoặc dầu oliu đã được làm ấm lên vòng một, dùng tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trong khoảng 5 phút. Duy trì thói quen này từ 2 - 3 lần/tuần sẽ khiến vòng 1 cải thiện kích thước đáng kể và tăng khả năng đàn hồi cực đỉnh. Một điểm đáng lưu ý là nhớ giữ vệ sinh tay sạch sẽ trước khi massage để tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại nhé.

Dùng các thực phẩm tăng cơ ngực

Chế độ ăn uống cũng đóng góp không nhỏ vào việc cải thiện kích thước và độ săn chắc của núi đôi. Hãy thêm vào thực đơn hàng ngày các món ăn có lợi cho sự phát triển của vòng 1 như đậu nành, trứng gà, bơ tươi,... điều bạn cần thực hiện là phải kiên trì và lên thực đơn một cách khoa học, hợp lý nhất, có thể xem kẽ các thực phẩm và thay đổi cách chế biến trong từng bữa ăn để tăng độ ngon miệng. Sự cộng hưởng của thực phẩm cùng các bài tập cơ bản chính là chìa khóa thay đổi vòng 1 theo ý muốn của bạn.

Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm

Nhiều bạn chỉ có thói quen chăm sóc da mặt mà không hề biết rằng vùng da ngực cũng cần được chiều chuộng, nâng niu. Muốn có vòng một săn chắc bạn tuyệt đối không được bỏ quên bước dưỡng ẩm cho vùng da nhạy cảm này. Nếu đủ ẩm vùng da ngực sẽ luôn căng tràn sức sống, mịn màng, săn chắc không bị nhăn nheo hay xuất hiện những điểm bất thường xấu xí. Nếu bạn là người tiết kiệm thì hãy tận dụng ngay hũ kem dưỡng ẩm da mặt để bôi vào vùng da ngực, hoặc chuyên nghiệp hơn thì đầu tư cả hũ kem dưỡng ẩm chuyên dụng vùng da ngực hoặc dùng một số loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu kết hợp với các động tác bôi kem nhẹ nhàng, uyển chuyển, thuần thục đảm bảo vòng 1 của bạn sẽ luôn săn chắc, trắng mịn và cực kì cuốn hút.

Top 10 Cách để trở thành người phụ nữ đẹp và quyến rũ nhất

Dùng màu đỏ

Theo nghiên cứu tại trường Đại học Rochester, những người phụ nữ mặc đồ màu đỏ thường quyến rũ hơn các cô nàng mặc màu trắng, màu xám, xanh lá hay xanh biển. Khả năng họ nhận được lời mời hẹn hò cao hơn những người mặc đồ màu xanh biển đến 56%.

Ngoài ra, nam giới sẽ cảm thấy thu hút bởi đôi môi của nữ giới hơn bất kì chỗ nào. Đặc biệt, nếu bạn thoa một chút son môi màu đỏ, đôi môi của bạn sẽ trở nên hấp dẫn hơn với hầu hết mọi đàn ông đấy. Bởi đôi môi căng mọng và đầy đặn mô phỏng sự giãn nở của các mạch máu khiến người đàn ông nghĩ tới việc gần gũi với bạn hơn.

Muốn tạo sự chú ý - Hãy đứng, đừng ngồi

Giáo sư, nhà tâm lý học Beverly B.Palmer cho biết: "Chúng ta có xu hướng chú ý nhiều vào những người đứng cao hơn người khác trong đám đông". Trong buổi tiệc rất đông người, việc đứng và đi vòng quanh rất quan trọng. Cách này sẽ giúp bạn thu hút sự chú ý từ đối phương.

Một điều nữa mà bạn cần biết là hãy chú ý vào hướng của mũi chân của phái nam. Cách này sẽ giúp bạn nhận biết được người đối diện có hứng thú và để ý đến bạn hay không. Nếu mũi chân của họ hướng về phía bạn nghĩa là họ đã có thiện cảm và muốn trò chuyện nhiều hơn với bạn rồi đó.

Đến gần và chạm khẽ

Người phụ nữ thường rất e ngại hay thẹn thùng khi phải ngỏ lời trước chàng trai mà họ thích. Những hành động của họ thì ta có thể dễ dàng đoán ra được rằng nàng muốn gần gũi với 1 nửa của mình nhiều lắm đấy. Nhất là khi họ hay chạm nhẹ vào cổ hay xương quai xanh của người đàn ông. Patti Wood, nhà tâm lý học chuyên về ngôn ngữ cơ thể từng nói: "Khi 1 phụ nữ chạm nhẹ vào cánh tay của người đàn ông trong khi nói chuyện biểu hiện sự hứng thú của cô đối với người đàn ông đó".

Để lộ phần cổ tay

Cổ tay là 1 trong những bộ phận quyến rũ nhất trên cơ thể của phụ nữ. Khi vô thức, vô tình bạn để lộ phần cổ tay nhỏ bé của mình thôi. Như vậy cũng đủ làm chàng đêm về thao thức, nhớ mong rồi đấy. Martin Lloyed-Elliot - nhà tâm lý học nổi tiếng và tác giả của cuốn sách "The Secrets of Sexual Body Language" (Những bí mật của ngôn ngữ cơ thể) cho biết: "Chúng phát ra kích thích tố và mỗi khi nhìn thấy cổ tay trần của một ai đó, người ta dễ bị quyến rũ trong vô thức."

Trang điểm

Đã có những nghiên cứu cho thấy, phụ nữ khi trang điểm sẽ làm đàn ông cảm thấy họ quyến rũ hơn. Nhưng cũng có nghiên cứu lại cho rằng đàn ông thích phụ nữ ít trang điểm hơn. Nói công bằng một chút, đôi khi người đàn ông xem việc trang điểm tự nhiên cũng như không trang điểm. Nhưng điều quan trọng nhất chính là việc bạn nên làm những gì khiến bạn cảm thấy thoải mái, nếu bạn là người không thích trang điểm, bạn không nên ép mình phải trang điểm và ngược lại. 

Dùng nước hoa

Trên cơ thể bạn nên có một hương thơm đặc biệt. Bởi như vậy sẽ khiến chàng lưu luyến chẳng muốn dời. Mùi hương là bí quyết tạo nên sự quyến rũ khó cưỡng ở người phụ nữ. Vậy nên bạn đừng quên xức nước hoa vào đúng thời điểm mỗi ngày nhé. Hãy xức lên cổ tay, sau gáy bạn một mùi hương thật dịu để mê mẩn chàng nhé các cô gái.

Giao tiếp bằng mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Vì thế, khi đã đem lòng thương thầm trộm nhớ một chàng trai nào đó, tại sao bạn lại không để họ thấy được vẻ đáng yêu, vô tư, hồn nhiên trong sáng của bạn nhỉ? Điều đó thật lãng phí. Beverly B.Palmer - Giáo sư tâm lý tại Đại học liên bang California từng nói: "Một cái liếc nhìn sẽ thu hút sự chú ý và khi bạn giữ ánh nhìn vào người đó lâu hơn, mối quan hệ sẽ còn tiến xa hơn nữa."

Nhận thức vẻ đẹp của bản thân

Dù bạn sở hữu vóc dáng thế nào, màu da ra sao thì trong mắt người đàn ông, bạn luôn có vẻ đẹp riêng. Bạn không tuân theo vẻ đẹp tiêu chuẩn thông thường nhưng vẻ đẹp đó lại sinh ra để dành cho bất cứ ai. Tiêu chuẩn của vẻ đẹp thời nay hoàn toàn khác biệt so với vẻ đẹp của thời xưa và chúng sẽ còn tiếp tục thay đổi theo thời gian.

Có nghiên cứu đã chỉ ra, độ hấp dẫn mà người khác nhận thấy ở bạn cao hơn so với cách mà bạn nhìn nhận chính bản thân mình. Là phụ nữ, chúng ta cần thoải mái tư tưởng, đừng hà khắc mà thay vào đó hãy nhận thức được vẻ đẹp của riêng mình.

Biết lắng nghe một cách tích cực

Nếu bạn muốn 1 chàng trai trở nên yêu mến bạn hơn. Ít nhất khi bạn đang trò chuyện, hãy tích cực lắng nghe những gì chàng nói. Chẳng hạn như:
  • Khi chàng đang nói, bạn đừng ngắt lời và phán xét nhé.
  • Hãy thông minh hơn bằng việc sử dụng dấu hiệu ngôn ngữ ngắn gọn như “vâng’’, “ừ’’ hay “dạ’’ để đối phương biết rằng bạn vẫn đang chú tâm lắng nghe những điều họ nói. 
  • Hãy nêu ra những câu hỏi và đừng quên diễn giải để chàng biết rằng bạn đã hiểu rõ vấn đề chàng vừa nói.

Mỉm cười một cách chân thành

Người phụ nữ hay cười, người phụ nữ luôn vui vẻ thường sẽ hấp dẫn hơn trong mắt đàn ông. Nhưng bạn cũng nên đảm bảo rằng nụ cười và ánh mắt của bạn luôn là điều chân thành nhất nhé! Chứ không chỉ có miệng đâu. Vì hành động này có thể khiến bạn trông rất giả tạo. Bạn hãy cười vang nếu thấy chàng nói 1 điều gì đó hài hước (nhưng là nụ cười không gượng ép nhé).
Mỉm cười và giao tiếp bằng mắt đúng thời điểm là một kỹ thuật tán tỉnh chàng rất tốt. Tùy trường hợp mà bạn nên điều chỉnh nụ cười. Nụ cười ngượng ngùng nhẹ nhàng để khiến chàng quan tâm bạn hay một nụ cười khoái trí đầy tinh nghịch khi 2 bạn đang trò chuyện để chàng biết bạn cũng đang rất hào hứng.

Top 6 Bí quyết giữ đôi tay đẹp dù phải làm việc nhà mỗi ngày

Đừng đặt toàn bộ niềm tin vào các quảng cáo

Sự phát triển của công nghệ hiện đại đã giúp các bà nội trợ rút ngắn được các khâu trong việc nội trợ với sự hỗ trợ của máy giặt, máy rửa chén, máy rửa hoa quả. Tuy nhiên máy móc không thể thay thế hoàn toàn con người, có những loại quần áo, thực phẩm bắt buộc phải rửa bằng tay mới sạch được. Đừng đặt niềm tin vào các quảng cáo nước rửa chén, bột giặt có chiết xuất từ hoàn toàn thiên nhiên mà bỏ quên hoặc ngó lơ các dụng cụ bảo hộ tay vì bất kì sản phẩm công nghiệp nào cũng đều chứa hóa chất khiến tay bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề như khô, bị bào mòn hoặc dị ứng.

Tẩy da chết

Tay là bộ phận thường xuyên tiếp xúc với đồ vật nhiều nhất nên không thể tránh khỏi tình trạng tích tụ da chết, các lớp sừng khiến da tay thô ráp, cứng và khó hấp thụ các dưỡng chất, vitamin tự nhiên. Chính vì thế bạn nên đều đặn tẩy da chết cho tay 2 lần/tuần để da tay mềm mịn, thẩm thấu kem dưỡng ẩm tốt hơn, nâng cao khả năng tránh sự tấn công của các hóa chất tẩy rửa. 
Bên cạnh việc dùng kem tẩy da chết tay chuyên dụng, bạn có thể trộn hỗn hợp chanh đường hoặc dùng bã cà phê để tẩy da chết cho tay cũng rất hiệu quả.

Hạn chế tiếp xúc với thực phẩm sống

Trước khi đem nấu thức ăn bạn nê dùng nĩa, kẹp chuyên dụng để sơ chế thực phẩm thay vì dùng tay trực tiếp. Hành động này vừa giúp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm lại vừa khiến đôi tay của bạn không phải tiếp xúc với các vi sinh vật, kí sinh trùng có trên thực phẩm, không phải dùng đến các hóa chất tẩy rửa gây hại cho lớp da tay bên ngoài.

Đừng quên kem dưỡng ẩm

Nhiều khi chúng ta chỉ chăm chăm đến da mặt mà bỏ quên đôi tay cũng cần được chăm sóc, bảo vệ hàng ngày. Sau khi tiếp xúc với các loại hóa chất chắc chắn da sẽ bị khô, thô ráp vì vậy bạn nên bôi một chút kem dưỡng ẩm da tay chuyên dụng và massage nhẹ nhàng từ mu bàn tay, đến lòng bàn tay và các ngón tay để kem thẩm thấu nhanh hơn, lấy lại nhanh chóng độ ẩm cân bằng. 
Bôi kem dưỡng ẩm da tay hàng ngày chính là cách tốt nhất để đôi tay luôn mịn màng dù cho bạn có làm việc nội trợ quanh năm, suốt tháng. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân cũng được khuyến khích sử dụng để làm mềm da tay.

Luôn sử dụng găng tay khi làm việc nhà

Thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn, hóa chất tẩy rửa từ nước rửa chén, bột giặt,… sẽ làm cho đôi tay bạn kém mềm mại thậm chí là thô ráp. Cách khắc phục vấn đề này rất đơn giản, chỉ cần bạn chăm chỉ đeo găng tay làm màng chắn bảo vệ là không lo bị hóa chất ăn vào da tay gây hại. 
Một lưu ý đặc biệt là tránh dùng các loại găng tay bó sát vì sẽ cản trở các thao tác làm việc, thay vào đó bạn hãy sử dụng loại găng tay có gai ở đầu các ngón, kích thước vừa vặn để bạn cầm nắm vật dụng dễ dàng hơn lại vừa tránh khỏi tác hại từ các hóa chất tẩy rửa.

Thay thế khăn vải bằng giấy lau

Điều này sẽ khiến không ít người ngạc nhiên nhưng thực tế chúng lại rất khả thi và có lợi. Nếu dùng khăn vải để lau các vết bẩn trên bếp bạn vừa mất công giặt chúng mà lại có nguy cơ bị cặn bẩn bám lên tay khi giặt hoặc khi lau, đó là chưa kể tới việc phải dùng hóa chất tẩy rửa để giặt và dùng sức để vắt sạch.
Chính vì thế hãy sử dụng các loại giấy mềm để lau các vết bẩn vừa đảm bảo độ sạch lại vừa bảo vệ đôi tay nhỏ xinh của bạn vì sau mỗi lần dùng chúng ta có thể bỏ luôn giấy vào thùng rác mà chẳng phải lo việc giặt giũ.

Top 7 Bí quyết giúp bạn luôn tươi tắn, rạng rỡ trong ngày hè nóng nực

Dùng các thực phẩm tốt cho mùa hè

Mùa hè khiến bạn luôn trong tình trạng nóng nực nên các thực phẩm cay, gây nóng trong như ớt, hạt tiêu, mù tạt, các món ăn quá nóng cần phải loại bỏ. Bạn nên bổ sung các thực phẩm có tính mát như hoa quả tươi, rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ vừa giúp làm mát cơ thể, vừa làm đẹp da cũng như tốt cho hệ tiêu hóa. Dinh dưỡng đầy đủ, tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể đủ chất thì bạn mới tươi tắn và tràn ngập năng lượng khi làm mọi việc được.

Dùng kem chống nắng

Ánh nắng hè gay gắt chính là thủ phạm khiến làn da của bạn trở nên khô, đen sạm, nếu tiếp xúc quá lâu với ánh nắng bạn có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề da liễu nghiêm trọng như viêm da, lão hóa da hoặc ung thư da.
Việc che chắn bằng các vật dụng chống nắng thông thường như áo nắng, mũ, kính cũng không thể ngăn cản sự xâm nhập của các tia có hại như UVA, UVB vào bề mặt da. Do đó bạn nên trang bị cho mình kem chống nắng cho cả da mặt và toàn thân để chống lại sự lộng hành của các tia gây hại kể trên. Tùy vào nhiệt độ của từng ngày hay không gian bạn đang hoạt động để lựa chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF phù hợp nhất. 

Vệ sinh cơ thể hàng ngày

Bụi bẩn, mồ hôi bám dính vào da khiến cơ thể bạn khó chịu do đó cần phải tắm để rửa sạch các chất bẩn này. Nên tắm ít nhất 2 lần mỗi ngày để cơ thể luôn thông thoáng, dễ chịu nhất. Một lưu ý đặc biệt là bạn không nên tắm ngay khi vừa đi ngoài nắng về hoặc khi cơ thể đang nóng và đổ nhiều mồ hôi vì sẽ dẫn đến thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây sốc nhiệt hoặc làm đột quỵ đe dọa đến tính mạng cực kì nguy hiểm.
Chú ý làm sạch quần áo mỗi ngày cũng là cách để bạn luôn tự tn, tỏa sáng trong mọi trường hợp, hoàn cảnh.

Thể dục đều đặn

Thể dục thể thao chính là cơ sở để có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Luyện tập phải diễn ra đều đặn, tất cả các mùa trong năm, bạn không nên vì lý do nắng nóng, mệt mỏi mà lười luyện tập. Mùa hè là quãng thời gian lý tưởng cho tập luyện các môn thể thao như bơi lội, đi bộ hoặc đạp xe quanh những công viên xanh ngát, những bờ sông, hồ lộng gió. Hãy rủ thêm cạ cứng, người thân hoặc bạn bè cùng tham gia và có những giây phút đáng nhớ nhé.

Uống nhiều nước

Vào mùa hè nhiệt độ cao nên các tuyến mồ hôi hoạt động liên tục làm cơ thể chúng ta rất dễ mất nước khi làm việc, thể thao, tham gia hoạt động giải trí, thậm chí là khi không hoạt động mạnh thì mồ hôi vẫn tiết ra đều đặn. Khi này việc bổ sung nước là rất cần thiết để bạn điều hòa thân nhiệt, tránh tình trạng thiếu nước gây mệt mỏi. Không những vậy nước còn giúp các hệ cơ quan khác như tiêu hóa, bài tiết vận hành ổn định nhất giúp bạn luôn tràn ngập năng lượng.
Hãy bổ sung cho cơ thể đủ 2 lít nước mỗi ngày, nếu thường xuyên di chuyển hay hoạt động với tần suất liên tục thì bạn có thể dùng trên 2 lít để bù đắp đủ cho lượng nước đã bị tiêu hao. 

Bảo vệ mái tóc

Cái răng, cái tóc là góc con người do đó muốn tươi tắn, rạng rỡ bạn cần chú ý đến mái tóc của mình. Nhiệt độ cao của mùa hè chính là nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ, thiếu dưỡng chất và nhanh bị chẻ ngọn. Vì vậy mỗi khi ra ngoài bạn hãy chuẩn bị cho mình một chiếc mũ để bảo vệ tóc. Ngoài ra chăm chỉ dùng các sản phẩm dưỡng tóc, kem ủ tóc hàng ngày cũng là giải pháp khắc phục các rắc rối mà mùa hè gây ra cho mái tóc của bạn đấy nhé.

Bảo vệ đôi mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn để bạn ngắm nhìn vạn vật xinh đẹp của thế giới xung quanh. Một đôi mắt long lanh, sáng ngời chính là chìa khóa quan trọng mang lại vẻ tươi tắn và tràn đầy sức sống cho bạn. Tuy nhiên, các tia UV trong ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho da, cho tóc mà còn tác động xấu đến đôi mắt khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hoặc mù lòa. Do đó bạn nên bảo vệ đôi mắt cẩn thận bằng cách sử dụng kính râm hoặc các loại kính chống nắng chuyên dụng. Ngoài ra uống bổ sung các loại thực phẩm chức năng có lợi cho đôi mắt cũng được khuyến khích.

Top 5 Công dụng thần kỳ của vitamin K trong việc làm đẹp da

Giảm bênh tiểu đường.

Viatmin K có vai trò quan trọng trong việc duy trì quá trình bài tiết và sử dụng Insulin của cơ thể và giảm đến 20% nguy cơ mắc tiểu đường ở người lớn.
Vitamin K1 chủ yếu được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau diếp romaine, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, rau xanh collard, rau mầm, bông cải xanh và bắp cải. Trong khi đó, một bữa ăn nhiều các loại rau xanh rất tốt vì chúng có nhiều lợi ích sức khỏe khác. 

Cải thiện làn da và ngăn ngừa nếp nhăn

Vitamin K dạng bôi ngoài da có thể giúp bạn loại bỏ tĩnh mạch mạng nhện, vết bầm tím, vết sẹo, vết rạn da, vết bỏng, điều trị mụn trứng cá, bệnh da gây tấy đỏ và mụn trên mặt. Sau các ca phẫu thuật, vitamin K còn được sử dụng để đẩy nhanh tốc độ chữa lành da và giảm các vết thâm tím và sưng.
Bên cạnh đó, tình trạng vôi hóa gây xơ cứng động mạch cũng có thể ảnh hưởng đến liên kết elastin vốn giữ da của bạn mềm mại và căng chắc. Vitamin K ngăn tình trạng dư thừa canxi trong tế bào elastin của da, giúp da giữ độ đàn hồi và ngăn hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, vitamin K cũng rất cần thiết cho sự hình thành của các protein nhất định để duy trì tế bào da khỏe mạnh và giúp chữa các vấn đề về da như mụn trứng cá. Trên thực tế, nhiều báo cáo về cách điều trị bôi vitamin K giúp da ngăn ngừa mụn trứng cá và đặc biệt là chữa lành da bị tổn thương bởi sẹo mụn trứng cá.

Cải thiện độ đàn hồi da

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Maastricht ở Hà Lan đã phát hiện mối liên hệ giữa vitamin K và độ đàn hồi da, cũng như vai trò của một enzyme phụ thuộc vào vitamin K đối với bệnh di truyền giả u vàng sợi chun (PXE). Những người mắc PXE có nếp nhăn da nghiêm trọng trên khuôn mặt và cơ thể. Các nhà nghiên cứu còn tìm thấy chất nền carboxyglutamic, thường được gọi là MGP – một protein ức chế sự vôi hóa của các mô ở dưới da dẫn đến nhăn trong PXE. Vitamin K đóng vai trò kích hoạt protein này. Những người có cơ thể không thể chuyển hóa vitamin K cũng có triệu chứng của PXE. Trong khi nghiên cứu này tập trung vào những người bị PXE, các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin K có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tính đàn hồi cho da.

Loại bỏ các vấn đề về da

Vitamin K được chứng minh là có khả năng loại bỏ các vết thâm, bầm tím, vết sẹo trên da. Vitamin K cũng được các bác sĩ cho rằng giúp vết thương nhanh lành và chống viêm da rất tốt.

Làm mờ quầng thâm mắt

Trong một nghiên cứu vào năm 2004 tại Trường Y Nippon tại Tokyo, khoảng một nửa số bệnh nhân tham gia đã cho thấy kết quả giảm thâm quầng ở mắt nhờ vitamin K. Các nhà nghiên cứu tuyển 57 tình nguyện viên bị quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Mỗi tình nguyện viên sử dụng một loại gel có chứa 2% vitamin K cùng với một lượng nhỏ retinol, vitamin A và C. Tám tuần trôi qua, 27 người tham gia đã giảm quầng thâm, đồng thời một vài người trong số họ cũng đã giảm các nếp nhăn.

Top 10 Cách để trở thành người phụ nữ hiện đại và hoàn hảo

Phụ nữ phải biết chăm lo cho gia đình

Người phụ nữ có thể không "giỏi việc nước" nhưng phải " đảm việc nhà". Gia đình là nền tảng của xã hội mà một gia đình hạnh phúc tất không thể thiếu bàn tay người phụ nữ. Một người vợ biết vun vén gia đình, chăm dạy con cái là động lực giúp cho người chồng thăng tiến. 
Ngày nay, một số ít phụ nữ vì quá đam mê công việc mà xao lãng đi việc gia đình, như vậy là không tốt. Thử hỏi, gia đình mà thiếu đi một bữa cơm gia đình thì còn có cái gọi là hạnh phúc hay không? Bởi vậy, vai trò người phụ nữ là không thể xem nhẹ.

Phụ nữ không thể đánh mất tự trọng

Tự trọng ở đây được hiểu theo hai khía cạnh là tôn trọng bản thân và tôn trọng người khác. Trong bất cứ xã hội nào, con người cần được tôn trọng, đặc biệt là người phụ nữ thì ý hai từ "tôn trọng" luôn được đặt lên cao. Đầu tiên, bạn phải biết tôn trọng bản thân mình, nếu như cả bản thân mình mà bạn không biết trân trọng thì đừng hi vọng người khác tôn trọng mình. Nói vậy, không có nghĩa là bạn quá đề cao bản thân mình mà quên đi giá trị người khác, phớt lờ đi danh dự và nhân phẩm của họ. Con người dù có làm sai đi chăng nữa thì sâu trong họ vẫn tồn tại giá trị cốt lõi của riêng họ. Người phụ nữ hiện đại cần mạnh dạn nhận ra những sai lầm, khuyết điểm của mình để tự sửa chữa, dũng cảm đối đầu khó khăn và thử thách.

Phụ nữ phải biết cách chăm sóc sức khỏe

Tôi đặt vấn đề sức khỏe nằm ở cuối bài không có nghĩa là nó kém quan trọng, mà là quan trọng nhất. Nếu muốn học tập, làm việc, vui chơi giải trí hay làm bất cứ điều mình thích nếu không có một sức khỏe tốt liệu bạn có làm được không? Vì vậy, là phụ nữ, nếu nhận định được vai trò, vị trí của mình quan trọng như thế nào thì hãy đặt vấn đề chăm sóc sức khỏe lên hàng đầu nhé. Ăn uống hợp lý, vận động thể dục, thư giãn sau một thời gian mệt mỏi,...là điều nên làm. Có như vậy, bạn mới đủ sức chăm sóc mái gia đình nhỏ và hoàn thành tốt trách nhiệm của mình ngoài xã hội.

Hãy là một người phụ nữ có tri thức

Trong xã hội phát triển không ngừng như hiện nay, khoa học-kĩ thuật, công nghệ đang ngày càng phát triển luôn luôn cần những con người có tri thức. Tri thức có thể hiểu là những kiến thức do học tập hay ngoài cuộc sống thực tiễn mang lại làm cho con người có cuộc sống ngày càng văn minh hơn.
Do đó, người phụ nữ muốn đứng vững trên vị thế ngày càng cao của mình thì phải không ngừng học tập, nâng cao trình độ kiến thức về mọi phương diện và quan trọng là vận dụng khoa học công nghệ vào cuộc sống để không bị tụt lùi về phía sau.
Bạn đừng bao giờ có suy nghĩ là phụ nữ biết lo chồng lo con, chăm việc nhà là đủ. Suy nghĩ đó có khác nào chống lại câu " học, học nữa, học mãi" sao? Học thức không bao giờ là đủ để vận dụng hết vào cuộc sống, nếu như bạn buông xuôi cũng đồng nghĩa bạn đang thất bại. Phụ nữ ngày nay cần tri thức.

Nhân hậu là đức tính không thể thiếu của phụ nữ

Dù sống trong thời đại nào, phẩm chất tốt đẹp của người phụ nữ không được đánh mất, là tấm gương cho con cái noi theo, tạo dựng mái gia đình hạnh phúc.
Đầu tiên, nhân hậu thể hiện ở lòng bác ái, yêu thương con người, sẵn sàng giúp đỡ người khi hoạn nạn như ta vẫn thường có câu "thương người như thể thương thân".
Người phụ nữ cũng cần phải có lòng độ lượng, vị tha, chia sẻ niềm vui, nỗi buồn trước nhất là ở thành viên trong gia đình để giữa mọi người không còn khoảng cách. Hãy học cách yêu thương người thân của mình trước khi mở rộng tấm lòng yêu thương với người khác.

Phụ nữ nên học cách ứng xử văn hóa

Tôi muốn nói văn hóa ở đây là lối sống văn hóa, thể hiện ở quan hệ ứng xử và cả công việc hàng ngày. Trong giao tiếp, người phụ nữ thông minh phải biết cách ứng xử nhẹ nhàng, từ tốn trong mọi quan hệ giữa người với người, trong giải quyết mâu thuẫn. Xưa ta vẫn có câu " lời nói chẳng mất tiền mua - lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau". Nói nghe có vẻ dễ nhưng làm thì khó đấy, phụ nữ chúng mình bẩm sinh đã mềm mỏng, dịu dàng thì có gì mà làm khó được phải không? Biết cương hay mềm đúng lúc đúng nơi cũng góp phần không nhỏ vào sự thành bại trong giao tiếp. Bên cạnh đó, văn hóa còn được thể hiện ở chỗ tác phong làm việc, giờ giấc, kỷ luật, không được buông thả bản thân rơi vào cám dỗ,
Trong gia đình, thử hỏi có người đàn ông nào không muốn vợ mình nhỏ nhẹ, ngọt ngào bên tai, nghe thôi đủ chết rồi, lỡ có nóng giận cũng phải kiềm xuống. Trường hợp ngược lại, chồng lớn tiếng vợ cũng lớn tiếng thì 'chiến tranh' chắc chắn xảy ra thôi. Gia đình hạnh phúc một phần do bàn tay người phụ nữ bạn ạ!

Phụ nữ nên chủ động

Các bạn phải biết một điều rằng phụ nữ chủ động luôn luôn quyến rũ. Chủ động trong mọi việc có nghĩa bạn đang tự tin khẳng định mình, chấp nhận vượt qua mọi thử thách, cố gắng hoàn thành tốt công việc trong mọi khả năng. Ngày nay, phái mạnh thường thích thú với việc phái nữ luôn tự tin, chủ động, với họ thì điều đó khá thú vị trừ những anh chàng khá truyền thống mà thôi. Đàn ông thích khẳng định mình, chinh phục 'nàng' càng khó thì họ mới biết được tầm quan trọng của bạn ra sao.
Trong gia đình, người phụ nữ đảm đang việc nhà, chăm sóc tốt cho con và yêu chiều chồng thì dĩ nhiên họ sẽ có được phần trăm hạnh phúc nhiều hơn. Một cái hôn hay cái ôm chủ động đúng lúc cũng đủ khiến ông xã ngất ngây hạnh phúc. Vợ chồng mâu thuẫn, ai cũng có cái lý riêng của mình, là phụ nữ chủ động, bạn hãy chủ động xin lỗi giải hòa để gia đình êm ấm. Xin lỗi không có nghĩa là bạn sai mà là tạo cơ hội để giải thích với chồng, để vợ chồng hiểu nhau nhiều hơn. Đàn ông rất dễ mềm lòng bạn ạ!
Ngoài xã hội, chỉ nói đến đi xin việc thôi thì người tuyển dụng luôn muốn ứng viên của họ phải chủ động rồi. Chỉ có những nhân viên năng động mới làm cho bộ máy công ty tiến xa hơn. Ở đây, tôi không phủ định cái giá trị của bằng cấp. Cái nào cũng quan trọng.

Phụ nữ cần thông minh

Phần lớn người ta sẽ cảm thấy thích thú khi nói chuyện với một người phụ nữ có quan điểm và chủ đề nói chuyện rõ ràng, đi thẳng vào vấn đề một cách khôn khéo chứ không vòng vo ra vẻ hiểu nhưng không biết gì. Qua rồi cái thời phụ nữ chỉ biết gật hay cúi đầu, mở lời không dám vì sợ bị đánh giá không tốt. Khi giao tiếp với người khác giới, nếu như bạn biết một ít về thể thao, tình hình chính trị-xã hội, kinh tế, chuyện tiền bạc,... thì xin chúc mừng vì nhận được sự ngưỡng mộ và khâm phục.
Một điều khác hấp dẫn ở nữ giới là sự ứng phó nhanh nhạy, xử lý tốt mọi tình huống chứ không phải than trách hay khóc lóc một cách đáng thương. Chẳng ai thương mình bằng bản thân mình đâu.

Phụ nữ phải biết làm đẹp

Mỗi sáng thức dậy, bạn dành bao nhiêu thời gian để đứng trước gương mà soi lại mình, chải lại mái tóc và chọn một bộ trang phục phù hợp. Đừng nói với tôi là bạn không có thời gian, nếu vậy là bạn đang đánh mất một chút thanh xuân mà thượng đế đã ưu ái ban tặng. Phụ nữ dĩ nhiên là vô số công việc như việc nội trợ, chăm sóc con cái hay ra ngoài làm việc,...nhưng có mấy ai thấu hiểu cái nỗi khổ tất tần tật đó hay không. Giả dụ như, bạn bè lâu ngày gặp lại, câu đầu tiên họ nói với bạn là ''bạn ngày càng đẹp nhen" hay " sao lúc này mày tiều tụy dữ vậy",... Người chồng hay bạn trai dù không nói nhưng trong thâm tâm họ luôn muốn người phụ nữ của mình xinh đẹp. Do đó, bạn đừng bao giờ đánh giá thấp việc làm đẹp nhé!
Mỗi người sinh ra một khuôn mặt khác nhau, nét khác nhau nhưng chung quy lại ' không có người phụ nữ xấu chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp'. Vẻ đẹp có thể tự nhiên hoặc nhân tạo, làm đẹp thì chẳng ai cấm cả, làm đẹp cũng đồng nghĩa với việc yêu thương bản thân mình. Chẳng hạn, một chút kem phấn cho làn da đẹp hơn, một làn môi đỏ cũng khiến bạn hấp dẫn hơn, một mái tóc đẹp, cá tính ngại gì không thử, một bộ quần áo hợp thời trang chẳng tốn kém bao nhiêu,... khiến bạn thật tự tin làm những gì mình thích.

Học cách buông bỏ là cần thiết đối với người phụ nữ

Từ xưa đến nay, người phụ nữ vốn đã " đa sầu đa cảm", " mềm lòng, yếu dạ", dù vẻ ngoài có mạnh mẽ đến đâu thì bên trong vẫn là một tâm hồn mong manh dễ vỡ. Thế nhưng, cuộc sống vốn luôn tồn tại những điều không mong muốn, ai cũng dễ dàng đạt được cái mình muốn thì đó không còn gọi là cuộc sống nữa rồi. Vì vậy, người phụ nữ nên dũng cảm đối diện với thử thách bằng việc biết nên dừng lại ở đâu, cái nào nên giữ, cái nào nên buông trong công việc lẫn tình cảm.
Chẳng hạn, nếu như gặp phải một người chồng không yêu thương vợ con, bạn sẽ làm gì? Chấp nhận hi sinh sống để có một mái gia đình hạnh phúc, để con có cha lẫn mẹ? Dũng cảm vượt qua dư luận để làm một người mẹ đơn thân? Xin thưa, cây kim trong bọc cũng có ngày lòi ra, con cái có thật sự hạnh phúc khi cha mẹ chúng chỉ sống với nhau trên danh nghĩa? Tâm lý chúng sẽ ảnh hưởng ra sao? Dù rằng, bất cứ đứa trẻ nào cũng hi vọng có cha lẫn mẹ. Dĩ nhiên đó là khi chúng còn trẻ, khi trưởng thành thì suy nghĩ đã khác. Thế nhưng vấn đề ở đây là bạn có sức chống trong cái gia đình "không lối thoát" ấy đến suốt đời không? Dĩ nhiên tôi không phủ nhận rằng sức chịu đựng của người phụ nữ là phi thường. Tất cả sự chọn lựa nằm ở nơi bạn.