Top 10 Phương pháp hữu hiệu để có một mái tóc bóng mượt

Uống đủ nước

Nếu như cơ thể của chúng ta rất cần nước để duy trì sự sống thì tóc cũng vậy. Nếu không đủ nước tóc của bạn sẽ bị khô, gãy, rụng và bị tổn thương rất lớn. Vì vậy bạn hãy tạo cho mình thói quen uống nước thường xuyên để có một mái tóc bóng mượt và thực sự khỏe mạnh.

Thường xuyên chải tóc

Bạn có tin không, việc bạn thường xuyên chải tóc sẽ giúp trải đều dầu tự nhiên trên các sợi tóc, đồng thời làm cho tóc bóng và khỏe hơn. 

Dùng nước mát để gội đầu

Rất nhiều người trong chúng ta thường có thói quen sử dụng nước ấm khi gội đầu, điều này thực sự không hề tốt cho mái tóc. Thay vì dùng nước ấm gội đầu bạn hãy tập dùng nước mát để gội đầu. Việc dùng nước mát để gội đầu sẽ giúp se khít các lỗ chân lông, không làm ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc. Đây được xem là một trong những bí quyết nhỏ giúp bạn có mái tóc đẹp đó. Hãy lưu ý nhé. 

Hạn chế uốn, nhuộm... và đưa hóa chất lên tóc của bạn

Để mái tóc của bạn luôn khỏe mạnh thì bạn cũng nên hạn chế việc sử dụng các loại chất hóa học. Các loại chất hóa học chính là thủ phạm nguy hiểm nhất cản trở quá trình mọc tóc nhanh bên cạnh đó nó còn là nguyên nhân khiến mái tóc của bạn không còn bóng mượt và đẹp nữa.

Dùng dầu xả đúng cách

Dầu xả chính là một trong những trợ thủ đắc lực cho mái tóc của chúng ta. Dầu xả bổ sung các dưỡng chất và tạo độ bóng cho mái tóc. Tuy nhiên để phát huy những ưu điểm kể trên của dầu xả bạn hãy chú ý những điều sau:
1. Tuyệt đối không được lạm dụng hay dùng quá nhiều dầu xả.
2. Thời gian tốt nhất để dầu xả phát huy tối đa công dụng của mình là từ 15 - 30 phút. 
3. Xả trước và gội sau.
4. Hãy lựa chọn dầu xả phù hợp với tóc của bạn
5. Không bôi dầu xả vào chân tóc, hay bôi cách da đầu từ 3 - 5 cm.

Cắt tóc thường xuyên

Bạn có biết trung bình thì mỗi tháng tóc bạn có thể dài thêm từ 1 - 2 cm. Việc bạn cắt tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn tình trạng mái tóc bị hư tổn, chẻ ngọn, khô rối... và cũng kích thích tóc mọc trở lại nhanh hơn. 

Mát xa da đầu

Sức khỏe của da đầu là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe từ trong ra ngoài. Việc bạn cần làm để có một da đầu khỏe mạnh là hãy massage da đầu thường xuyên để kích thích lượng máu lưu thông lên nuôi dưỡng mái tóc.
Bạn chỉ cần dùng 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chiều từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, cuối cùng mát xa theo vòng tròn, mát xa ngày 2- 3 lần mỗi lần trong khoảng 5 - 10 phút. Như vậy da đầu bạn lúc nào cũng khỏe mạnh, tránh được cả hiện tượng tóc bạc sớm, rụng tóc. 

Tận dụng các sản phẩm tự nhiên có sẵn

Bạn biết đấy, các sản phẩm từ tự nhiên luôn là những sản phẩm tốt nhất. Bạn có thể tận dụng chính những sản phẩm thiên nhiên có sẵn, dễ tìm để tạo ra những sản phẩm dưỡng tóc cho mình vừa không tốn quá nhiều tiền lại cực kỳ hiệu quả nữa. Hãy cùng điểm qua những loại thực phẩm giúp "biến hình" cho mái tóc hư tổn của bạn nhé.
1. Chuối và mật ong
Nghiền nhuyễn từ 1-2 quả chuối (tùy theo độ dài ngắn của tóc), sau đó trộn đều với sữa tươi không đường, nước cốt dừa hoặc mật ong.Thoa hỗn hợp này lên tóc trong vòng 20 phút rồi gội lại nhẹ nhàng. Thực hiện ít nhất 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả như ý.
2. Nước cốt dừa và cốt chanh
Đây là một trong những công thức thần dược cho mái tóc xơ rối của bạn. Bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp cốt dừa (cùi dừa nạo sạch lớp vỏ nâu, cho một chút nước dừa xay nhuyễn rồi lấy rây lọc là có cốt dừa nguyên chất) và cốt chanh rồi cho vào tủ lạnh trong vài giờ. Sau đó bạn lấy hỗn hợp này thoa đều lên tóc, nhẹ nhàng xoa bóp rồi quấn tóc lại bằng khăn nóng.Chờ từ 15 - 30 phút sau đó xả sạch tóc và gội lại đầu bằng một loại dầu gội dịu nhẹ.
3. Bơ
Trộn một lượng bơ chín với 1/2 ly sữa và một muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân. Sau đó bôi hỗn hợp này lên tóc, ủ từ 10-15p sau đó rửa sạch với nước.
4. Trứng
Trong trứng có nhiều chất đạm giúp nuôi dưỡng mái tóc của bạn, trong trứng có kali giúp phục hồi tóc hư tổn, vitamin B12 giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc mới. 
Bạn chỉ cần đánh tan lòng đỏ trứng với 2 muỗng canh dầu ô liu và một ly sữa, vắt thêm nước cốt chanh vào và đánh nhuyễn, sau đó thoa đều lên tóc và da đầu, ủ trong khoảng 15 - 20 phút sau đó gội lại với nước lạnh. Như vậy bạn đã có công thức dưỡng ẩm cực hữu hiệu cho mái tóc rồi đó.
5. Chuối
Chuối là một trong những thực phẩm rất giàu vitamin A, vitamin E, vitamin C và kali, giúp điều tiết sản lượng dầu của da đầu của bạn và giữ cho da đầu khỏe mạnh. Bạn chỉ cần trộn 2 quả chuối chín với hỗn hợp một muỗng canh dầu dừa, dầu ô liu và mật ong sau đó ủ tóc trong khoảng 5 - 10 phút rồi gội sạch với nước ấm, mái tóc của bạn sẽ trở nên sáng bóng và mềm mại.

Chế độ ăn uống khoa học

Nếu mái tóc của bạn yếu và dễ gãy rụng thì có thể đó chính là dấu hiệu của việc ăn uống thiếu chất. Bạn hãy xem lại chế độ ăn uống của chính mình. Hãy thực hiện chế độ ăn uống có nhiều trái cây, rau xanh, các thực phẩm chứa nhiều protein và đương nhiên hãy tránh xa đồ ăn nhanh, cà phê, các chất kích thích... để có cơ thể và mái tóc khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và liền mạch giúp tóc khỏe đẹp và giảm gãy rụng, vì vậy đừng để cơ thể bạn thiếu ngủ nếu muốn có một mái tóc khỏe đẹp. 

CÁCH LÀM BỘT NÊM TỪ BẮP NGÔ

Bạn đã nghe nhiều về tác hại của bột nêm và bột ngọt hóa học, hôm nay Kentary sẽ chỉ cho bạn cách làm bột nêm từ bắp ngô, làm bột nêm từ bắp ngô hoặc các loại thực phẩm tạo độ ngọt không những giúp món ăn ngon hơn mà còn an toàn và bảo vệ sức  khỏe cho Bạn và gia đình.

Bắp ngô hiện nay có rất nhiều giống bắp biến đổi gen (GMO), Bạn nhớ cẩn thận chọn loại bắp Non GMO nhé!

Bây giờ chúng mình cùng vô bếp chuẩn bị làm bột nêm từ bắp ngô nha.

I. Nguyên liệu làm bột nêm từ bắp ngô:

• 11 trái bắp ngô nếp, chọn loại khô râu.


• muối biển Việt Nam


• 4 cây bắp nếp không dùng lá

II. Cách làm bột nêm từ bắp ngô:

1. Cách bột nêm đơn giản nhất:Bắp mua về rửa sạch, tách hạt và cùi riêng.

• Cho hạt bắp vào ngâm nước muối nhạt 60 phút, nước muối sâm sấp mặt bắp.


• Sau đó nấu hỗn hợp trên sôi lên. Khi nghe mùi thơm, hạt bắp mềm là được.


• Đem hỗn hợp bắp trên xay nhuyễn, lọc qua rây để lấy tinh bột bắp.

•  Lấy 4 cây bắp băm nhuyễn, cho vào nồi nước nấu riu riu chừng 30 phút. Cho ít nước lạnh vào nồi nước đang sôi bắc ra khỏi bếp để nguội chắt lấy nước.


• Cho tinh bột bắp đã lọc bên trên  vào nước cùi bắp đã chắt ra hồi nãy.


• Đun lửa riu riu đến khi tinh bột bắp sền sệt như cao.


• Vậy là ta đã có bột nêm làm từ bắp ngô rồi đó.


• Cho vào tủ lạnh dùng dần.

2. Cách làm bột nêm từ bắp ngô phức tạp nhưng hoàn thiện hơn.

• Bắp mua về rửa sạch, bỏ râu, bỏ vỏ.


•  Lấy 4 cây bắp nếp băm nhuyễn cho nước vào đun sôi không quá 100oC trong 30 phút. Nước để sâm sấp nhé.


• Nước đang sôi cho vào ½ lít nước lạnh nhắc xuống để nguội.


• Chắt lấy nước bắp.


• Chia làm 2 phần bằng nhau. 1 phần để lắng lấy tinh bột 24giờ, 01 phần giữ nguyên.


•  8 trái còn lại bỏ cùi (cùi bắp có thể cho vào nấu chung với cây bắp), đập dập cho ngâm nước muối nhạt 60 phút.


• Nấu sôi hỗn hợp bắp trên không quá 100oC.


• Đem hỗn hợp  bắp xay nhuyễn, lọc qua rây để lấy tinh bột bắp.


• Chia làm 02 phần bằng nhau: 1 phần để lắng lấy tinh bột 24giờ, 01 phần giữ nguyên.


•  02 phần đã lắng lấy tinh bột của cây bắp và hạt bắp trộn lại với nhau, phần nước chắt ra giữ lại. Cô đặc phần lắng lại.


• 02 phần giữ nguyên thêm phần nước chắt ra ở trên. Sau đó cô đặc các hỗn hợp trên lại.


•  Trộn 02 phần hỗn hợp tinh bột đó cụ đặc với nhau, thêm một ít muối hột cho vừa miệng, tiếp tục cô đặc lại cho đến khi hỗn hợp dẻo như cao là được. Cho vào tủ lạnh ngăn mát bảo quản dùng dần.

III. Cách sử dụng bột nêm từ bắp ngô:

• Sử dụng như bột nêm, bột ngọt thông thường để tạo vị ngọt cho món ăn.


• Ngoài ra để làm nước dùng ngọt bạn có thể dùng bắp để nguyên cùi nấu nước dùng.

Cách làm bột nêm từ bắp ngô bên trên rất dễ làm và dễ sử dụng lại an toàn cho sức khỏe. Chúc Bạn có những bữa ngon cho gia đình mà không cần tới bột ngọt, bột nêm hóa học.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP NỔI TIẾNG CỦA PHÁI ĐẸP TRÊN THẾ GIỚI P2

Hôm nay Kentary tiếp tục tìm hiểu thêm các phương pháp làm đẹp của các vùng miền khác trên thế giới, chúng ta cùng xem và học hỏi, lựa chọn cho mình các bí quyết làm đẹp nổi tiếng và tiện lợi nhất để áp dụng nhé!

Nào mời Bạn cùng xem.

9. Bí quyết làm đẹp 3 trong 1 của người Latin

Những cô gái sống ở Nam Mỹ đã khám phá ra bí mật của trái bơ và thế hệ đi trước tuyền lại. Bơ giúp gì cho cơ thể chúng ta?
- Bơ giúp trái bơ giúp tóc sáng bóng, mọc nhanh, và thậm chí làm sáng da.
- Các chất béo không bão hòa đơn trong quả bơ chính là nguyên nhân, quả bở đầy đủ các Vitamin E, folate, magie, chất diệp lục, kali và chất xơ. Bơ cũng là một nguồn protein thực vật giúp cho làn da của Bạn mỡ màng, đẹp hoàn hảo.
- Ăn bơ ngoài tăng cường sức khỏe của tóc, làn da bơ còn giúp cho bạn kiểm soát cân nặng vì các chất béo của bơ làm bạn thấy nhanh no và không ăn nhiều thêm. Tuy nhiên Bạn cũng nên chú ý đừng sử dụng bơ quá nhiều vì ăn nhiều bơ quá lại phản tác dụng, làm bạn tăng cân.

10. Đôi bàn tay hoàn hảo của người Pháp

Một phương pháp làm đẹp đơn giản và phổ biến phụ nữ vẫn sử dụng là ngâm móng tay trong nước chanh trong 10-15 phút để lấy để các vết bẩn. Chanh có tính axit tuyệt vời giúp loại bỏ vết bẩn trên móng tay, vì vậy lần sau bạn sơn móng tay màu hồng hoặc màu đỏ, hãy áp dụng cách này.

11. Làn da mượt mà, tràn đầy sức sống của người Ấn Độ

Nghệ chính là phép thuật cho rất nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến não, da, đường ruột, và tim mạch. Bạn có thể tin tưởng vào nguồn chất chống oxy hóa này. Củ nghệ thực sự là một loại rễ, được nghiền thành một loại gia vị có màu cam tươi sáng và có mùi hăng. Đó là gia vị chính được sử dụng trong hỗn hợp đặc trưng của người Ấn Độ được gọi là cà ri. Ấn Độ dùng củ nghệ để tiếp sinh lực làn da, tăng cường tốc độ thay da bằng cách tạo hỗn hợp sệt với nước. tăng cường lưu thông đến da và các cơ. Nghệ cũng thường được sử dụng để loại bỏ vi khuẩn từ da. Bạn có thể sử dụng mặt nạ bột nghệ trên khuôn mặt của bạn và ăn nghệ để thu được những lợi ích từ nghệ.

2. Mái tóc bóng mượt của người Philippin

Mình đã luôn luôn nghĩ rằng phụ nữ từ Philippin có mái tóc đẹp nhất. Nó dài, bóng mượt. Vâng, đó là lý do tại sao rất nhiều người dùng phương pháp làm đẹp này: chà xát gel lô hội lên tóc để tóc bóng và bảo vệ tóc. Lô hội chứa nhiều chất dưỡng ẩm, có thể bảo vệ tóc, tăng cường độ bóng, và cũng làm tóc chắc khỏe. Nếu Bạn trồng cây lô hội, bạn có thể dùng từ cây hoặc bạn cũng có thể mua gel từ các cửa hàng thực phẩm. Ngâm tóc trong gel lô hội trong khoảng 10 phút trước khi gội và xả sạch.
Thật đơn giản và hiệu quả phải không?

13. Làn da hoàn hảo của phụ nữ Ireland

Phụ nữ Ireland nổi tiếng thích tắm trong rong biển để làm sạch da và chữa trị các vấn đề về da. Họ ngâm mình trong bể nước có nhiều rong biển sạch và để làn da của họ hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rong biển. Rong biển được biết tắm trong rong biển để làm sạch da và chữa trị các vấn đề về da khác. Họ ngâm mình trong hồ nước nơi mà lượng lớn rong biển tươi được bơm vào hồ bơi và sau đó họ ngâm để cho da hấp thụ các chất dinh dưỡng từ rong biển. Rong biển chứa vô số các tính chất làm đẹp, chủ yếu là nhờ axit alginic có tác dụng giữ ẩm và làm sạch da. Bạn cũng có thể ăn rong biển để có được làn da sáng.

14. Mái tóc dày mượt, sạch dầu của người Séc

Bạn đã bao giờ nghe đến cây tầm ma? Nettles màu xanh dại, bạn còn có thể nghĩ nó chỉ là một loại cỏ dại. Đừng bỏ qua loại cỏ xanh tuyệt vời này. Chúng rất tuyệt vời. Nhiều người Mỹ sử dụng cây tầm ma để giảm triệu chứng dị ứng, nhưng phụ nữ từ Czech Slovakia sử dụng cây tầm ma để làm tóc trông dày hơn bởi vì cây tầm ma giúp loại bỏ dầu thừa.
Tuy nhiên có một chú ý: cây tầm ma chứa axit có thể làm bỏng da nếu bạn không đun sôi chúng trước. Bạn chỉ cần đun sôi lá để loại bỏ các hợp chất axit làm bỏng da. Sau đó, bạn có thể dùng nước này làm sạch tóc nếu bạn có mái tóc nhờn. Phụ nữ Czech đã được sử dụng phương pháp này trong hàng trăm năm để làm tóc dày và khỏe.

15. Làn da đẹp nhiều người mơ ước người Ý

Phụ nữ Ý dùng lòng trắng trứng để làm mái tóc sáng. Rõ ràng, điều này là bởi vì mặt trời ở Ý là rất nóng và gây tổn hại cho tóc, làm khô và làm tóc dễ gãy. Đây là một phương thuốc cũ cũng được sử dụng ở Mỹ và rất dễ thực hiện tại nhà để dưỡng ẩm tóc. Bạn sẽ cần đập từ 2 quả trứng, tách lòng trắng và để hỗn hợp trên tóc trong khoảng 10 phút trước khi rửa sạch.

16. Làn da khỏe mạnh, không mụn trứng cá của người Nam Phi

Phụ nữ Nam Phi sử dụng trà rooibos, còn được gọi là trà đỏ, để làm sạch và nuôi dưỡng làn da của mình bằng cách uống nó trong suốt cả ngày. Trà đỏ không có caffeine  và được chế biến từ các cây bụi đỏ, có nguồn gốc từ Nam Phi. Loại trà này không chỉ thơm ngọt mà còn làm sáng da, ngăn ngừa mụn trứng cá và còn có tác dụng giải quyết các vấn đề liên quan đến sức khỏe da dày, giúp giảm cân và tránh được cảm giác thèm ăn đường. Bạn có thể mua loại trà này tại tất cả các cửa hàng về trà thảo mộc hoặc đặt hàng trực tuyến.

Nền văn hóa mỗi vùng miền, mỗi quốc gia đều khác nhau, tất cả họ đều có những bí quyết làm đẹp rất riêng để tạo nên nét quyết rũ của mình mà không lẫn vào đâu được giữa muôn vàn đóa hoa khoe sắc của tất cả những người đẹp trên thế giới.
Cùng học hỏi để Bạn cũng có thể tạo cho mình một vẻ đẹp riêng biệt Bạn nhé!

CÁC LOẠI NƯỚC GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ, TỨC THÌ

Bia, rượu là thức uống phổ biến khi gặp mặt, dù biết tác hại của bia rượu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể đặc biệt là gan tuy nhiên đôi lúc vì công việc Bạn không thể từ chối được lời mời.

CÁC LOẠI NƯỚC GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ, TỨC THÌ

Vậy thì làm sao để có thể giải được bia, rượu khi gặp phải việc này.

Người ta thường giải bia rượu bằng thuốc và hậu quả để lại thường làm cho người uống đau đầu, khó chịu đi kèm với các tác dụng phụ không mong muốn.

Các bài trước Bạn đã biết có rất nhiều thực phẩm giải rượu và giải độc rượu rất tốt như bột sắn dây, hôm nay Kentary sẽ chỉ thêm các loại nước giải rượu hiệu quả bằng các loại thực phẩm khác.
Cùng xem nhé!

1. Giải rượu với nước mơ trần bì

Nguyên liệu:

3 trái mơ chua hoặc mơ ngâm, 1 nhúm trần bì, 2 cốc nước nấu sôi để nguội.

Thực hiện:

- Quả mơ tách bỏ hạt, lấy thịt, dầm nát. Trần bì rửa sạch.
- Cho trần bì, quả mơ vào nồi với 2 cốc nước, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nước sắc lại còn một nửa.
- Cho người say dùng khi nước còn ấm để phát huy tác dụng.

Nếu nhà không có sẵn trần bì, bạn có thể thay bằng vỏ quất tươi hoặc một ít vỏ chanh. Rửa vỏ thật sạch trước khi nấu.

2. Giải rượu với nước sắn dây chanh

Nguyên liệu:

3 muỗng cafe bột sắn dây nguyên chất, 1 trái chanh, một chút muối, 1 thìa nhỏ đường, 1 tách nước nóng.

Thực hiện:

- Cắt đôi trái chanh, lấy một lát mỏng ở giữa, phần còn lại vắt lấy nước cốt, cho vào tách nước nóng, cho 3 muỗng sắn dây vào
- Thêm đường, chút muối và lát chanh vào tách, khuấy đều.
- Cho người say dùng nóng. Muối sẽ làm đằm vị chua, thức uống sẽ đậm đà hơn. Vị chua và mùi thơm của tinh chất chanh sẽ giúp người say tỉnh táo, dễ chịu hơn, tác dụng giải độc bia, rượu của bột sắn dây sẽ giúp Bạn loại bỏ các chất độc trong bia, rượu.

3. Giải rượu với nước đậu xanh

Nguyên liệu:

100gr đậu xanh, 500ml nước, một chút muối.

Thực hiện:

- Vo đậu xanh vài lần cho sạch bụi.
- Cho đậu xanh vào nồi với 500ml nước, đun trên lửa nhỏ đến khi đậu nở mềm, vớt bọt.
- Thêm chút muối vào nồi nước đậu xanh, tắt bếp, để hơi nguội.
- Bạn có thể lọc lấy nước hoặc cho người say ăn luôn cả phần cái để giải rượu.

4. Giải rượu với trà tắc

Nguyên liệu:

Một nhúm trà xanh khô, 2-3 trái tắc khô hoặc mứt tắc, 1 trái tắc tươi, 2 cốc nước lọc.

Thực hiện:

Nấu nóng 2 tách nước, cho trà và tắc khô hoặc mứt quất vào nấu trên lửa nhỏ đến khi cạn còn 2/3 lượng nước ban đầu. Thấy nước trà sánh và đậm là được.
- Để nước trà hơi nguội, rót ra tách, vắt nước cốt tắc tươi vào trước khi uống, dùng thìa khuấy đều.

5. Giải rượu với nước ép cà chua

Nguyên liệu:

2 quả cà chua, một ít muối, 1/2 cốc nước lọc.

Thực hiện:

- Cà chua rửa sạch, cho vào tủ lạnh giữ thật lạnh.
- Sau khi ép lấy nước, Bạn không cần thêm đá viên, thức uống vẫn có độ lạnh, vừa dễ uống vừa không bị loãng.
- Cho cà chua vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.
- Pha thêm 1/2 tách nước lọc và chút muối để giảm độ chua, khuấy đều. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể pha thêm 1-2 thìa nhỏ đường, nước cà chua sẽ có độ ngọt vừa phải, rất ngon.

6. Giải rượu với nước cóc ép

Nguyên liệu:

2 quả cóc, một ít muối, 1/2 cốc nước lọc.

Thực hiện:

- Cóc rửa sạch, gọt vỏ, cho vào tủ lạnh khoảng 20-30 phút để cóc thật lạnh.
- Cho cóc vào máy ép hoa quả, ép lấy nước.
- Pha thêm 1/2 tách nước lọc hoặc ít hơn nếu bạn muốn uống nguyên chất. Thêm chút muối để giảm độ chua, khuấy đều.
- Bạn cũng có thể ép cóc lấy nước rồi mới cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Cóc chứa nhiều vitamin C, giúp giải rượu rất hiệu quả.

7. Giải rượu với nước rau cần

Nguyên liệu:

100gr rau cần, một ít nước, một ít đường.

Thực hiện:

- Rau cần rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, pha chút đường, uống từ từ.
Nước cốt rau cần không chỉ làm tỉnh rượu mà còn giúp người say không bị đau đầu sau khi tỉnh.

8. Nước củ cải trắng giải rượu

Nguyên liệu:

3 củ cải trắng, một ít đường.

Thực hiện:

- Củ cải trắng rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, pha thêm chút đường uống.

9. Giải rượu với nước chanh mật ong

Nguyên liệu:

3 muỗng cafe mật ong, 1 trái chanh

Thực hiện:

Cho mật ong vào ly nước ấp, vắt chanh vào khuấy đều và uống

TẨY DA CHẾT NHƯ Ở SPA

Tẩy tế bào chết là công đoạn làm đẹp quan trọng mà phái đẹp quan tâm, họ thường vô các spa đắt tiền để thực hiện việc này, nay Bạn không nhất thiết phải tới spa bởi vì Kentary sẽ chỉ cho Bạn các công thức tẩy tế bào chết từ các nguyên liệu tự nhiên lành tính, dễ làm, dễ tìm kiếm mà hiệu quả không thua gì các sản phẩm tại spa.
Hãy nâng niu là da ngọc ngà của mình, vũ khí quyến rũ tuyệt vời mà ai dù trong điều kiện nào cũng có thể có được nhờ kiến thức, hiểu biết về làn da của mình , chúng ta cùng học tẩy da chết như ở spa dưới đây nhé!

1.Tẩy da chết bằng trà xanh

Chuẩn bị:

+ Đường trắng
+ Dầu dừa hoặc dầu oliu
+ Bột trà xanh của Nhật hoặc tự làm cũng rất đơn giản, Bạn có thể xem thêm  cách làm bột trà xanh
+ Lá trà xanh

Tẩy tế bào chết bằng trà xanh không chỉ giúp tẩy sạch da, làm mềm dịu da, có mùi thơm nhẹ mà còn có tác dụng làm sáng và dưỡng da nếu sử dụng kiên trì.

Ngoài ra trà xanh còn có tác dụng chống các tác nhân oxy hóa, giúp da Bạn kiềm dầu rất tốt.

Cách làm:

Đầu tiên, bỏ dầu dừa (dầu oliu) vào bát, đổ trà xanh lên trên.

Thêm vào lá trà xanh (nếu thích). Trộn đều để tạo thành 1 dung dịch sền sệt.

Có thể thêm vào trà xanh nếu dung dịch vẫn còn loãng hoặc thêm vào dầu dừa (dầu oliu) nếu dung dịch bị đặc.

Thêm đường cát trắng.

Và trộn đều tay cho tới khi các nguyên liệu hòa vào với nhau. Vậy là Bạn đã có một sản phẩm tẩy da chết tuyệt vời để dùng khi cần với hương thơm trà xanh thoang thoảng.

Bạn nên bảo quản hỗn hợp này trong tủ lạnh để dùng được thời gian lâu hơn.

2. Tẩy da chết với tinh dầu thiên nhiên:

Chuẩn bị:

+ Muối hoặc đường tùy thích
+ Dầu (dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân...) tùy chọn
+ Tinh dầu thiên nhiên với mùi hương tùy thích

Cách làm hỗn hợp tẩy tế bào chết từ tinh dầu:

Các nguyên liệu cần chuẩn bị đều rất quen thuộc với phái đẹp, có bán sẵn trong siêu thị hoặc các cửa hàng chuyên bán nến thơm và tinh dầu.

Đổ muối hoặc đường vào bát.

Tiếp đó là dầu mà bạn lựa chọn (olive, dừa, hạnh nhân).

Tùy ý chọn loại tinh mùi tinh dầu mà bạn thích vào.

Trộn đều hỗn hợp lên.

 

Có thể thêm dầu hoặc thêm đường/muối để đạt đến độ đậm đặc mà bạn muốn có.

 

3. Tẩy da chết với xoài

Chuẩn bị:

+ Xoài loại có thịt màu vàng sẫm
+ Vài giọt tinh dầu cam
+ Đường nâu
+ Dầu dừa

Cách làm hỗn hợp:

Tẩy da chết làm từ xoài và tinh dầu cam cung cấp độ ẩm cho da, làm sạch da và có hương thơm quyến rũ.

Trộn một bát đường nâu với 1 thìa dầu dừa (ở dạng đặc). Thêm vảo 1/2 bát xoài đã được thái miếng nhỏ và 3 -4 giọt tinh dầu cam. Dùng muỗng trộn thật đều đến khi các miếng xoài nhuyễn ra.

Để vào hộp kín và bảo quản trong tủ lạnh, sử dụng trong khoảng từ 2-3 tuần là tốt nhất.

4. Viên tẩy da chết

Chuẩn bị:

+ 1/4 cốc dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân tùy thích
+ 1/2 cốc xà phòng đã được thái vụn
+ 3 - 4 giọt tinh dầu tùy chọn
+ 1 cốc đường cát trắng

Tẩy da chết dạng viên không chỉ tiện ích khi sử dụng mà còn tạo được hình dáng rất đáng yêu, bạn hoàn toàn có thể đem món đồ handmade tặng cho người thân, sử dụng tiện lợi.

Cách làm:

Đổ phần dầu oliu vào bát, thêm vào đó xà phòng thái vụn. Trộn đều và quay chảy trong lò vi sóng khoảng 10 giây. Lấy ra, tiếp tục nguấy để dung dịch sánh, mịn, không bị vón cục. Sau cùng đổ phần đường cát đã chuẩn bị vào, trộn đều trước khi xà phòng đông cứng trở lại.

Nén hồn hợp vừa trộn vào trong những chiếc khay làm đá. Để khay vào tủ lạnh (ngăn thường) trong khoảng 30 phút để quá trình đông cứng diễn ra nhanh hơn.

Sau khi bỏ ra khỏi tủ lạnh, lấy từng viên tẩy da chết ra ngoài, bảo quản trong lọ và có thể để trong tủ lạnh hoặc trong điều kiện nhiệt độ phòng.

Thật dễ dàng để làm những sản phẩm tẩy tế bào chết bên trên phải không Bạn? Hãy chọn cách làm tiện dụng và phù hợp với làn da của mình nhất để có một làn da đẹp nhé Bạn.
Kentary hy vọng đóng góp thêm vào tủ sách làm đẹp của Bạn các kinh nghiệm hay, Bạn cũng hãy cùng chia sẻ kinh nghiệm này đến mọi người nếu Bạn thấy sử dụng tốt với Bạn nhé, để chị em chúng ta cùng đẹp.

Nguồn: Sức khỏe và đời sống

CÁCH GIẢM CÂN LẠ VÀ ĐỘC

Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng bạn đã thực sự chọn cho mình được một phương pháp giảm cân hiệu quả. Sau đây sẽ là những gọi ý về cách giảm cân lạ và độc của người Nhật để bạn tham khảo và biết đâu nó cũng hợp với bạn.

1. Huýt sáo giảm cân

Khi huýt sáo, các cơ miệng và má sẽ ở căng hơn bình thường, các cơ vốn ít được sử dụng khi nói sẽ được dịp vận động. Có thể coi đây như hành động mát xa toàn bộ khuôn mặt, giúp chống lão hoá và có tác dụng làm đẹp.
Ngoài ra, do khi huýt sáo sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây cũng là một trong những cách giảm cân, rèn luyện sức khoẻ và được phổ biến rộng rãi dưới hình thức lớp học cùng các loại hình khác như yoga tại Nhật.

2. Dừng ăn

Mỗi tuần sẽ có 2 ngày không ăn bữa chính, chỉ ăn các thức ăn như cháo trắng, sữa đậu nành, nước ép trái cây… để thay thế cho các loại thịt cá trong 3 bữa bình thường.

Cách làm này có tác dụng thanh lọc các chất thải trong cơ thể, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt hơn, làn da cũng sáng mịn hơn. Phương pháp này khá đơn giản nên gần đây trở thành cách giảm cân được yêu thích của phụ nữ Nhật.

3. Massage da để giảm cân

Công cuộc giảm cân cần có những “phát kiến mới”. Gần đây, giới y học Nhật đã phát hiện ra một cách tự nhiên để giảm cân, tin hay không tuỳ bạn! Dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt.

4. Uống nước có ga

Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bổ sung lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân.

5. Ngủ

Sau khi sinh nở, đa số chị em thường có vòng eo quá khổ. Các nhà nghiên cứu Nhật đã phát minh ra loại áo ngủ giảm béo tự nhiên rất mềm mại, nhẹ nhàng giúp chị em có thể giảm cân ngay cả trong giấc ngủ.
Loại áo ngủ này luôn giữ nhiệt độ cơ thể ở 33-37oC, là nhiệt độ lý tưởng để ra mồ hôi, giúp lượng mồ hôi được bài thải ra khỏi cơ thể cao gấp 3-5 lần người bình thường khi ngủ. Mỗi ngày đều như vậy, chẳng mấy chốc sẽ giúp chị em thấy được hiệu quả giảm cân rất rõ rệt.

6. Giấm giúp giảm cân

Ở Nhật cũng dấy lên làn sóng ăn giấm giảm cân. Theo nghiên cứu, ăn giấm không chỉ giúp tiêu trừ hiện tượng táo bón, điều chỉnh môi trường axit và kiềm trong cơ thể, mà còn có hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Tất nhiên, theo các chuyên gia hiệu quả của giấm hoá học và giấm tự nhiên hoàn toàn khác nhau. Loại giấm lên men tự nhiên nhìn bên ngoài có chất kết tủa, màu cũng sẫm hơn, sau khi lắc bọt sẽ từ từ biến mất, còn với giấm hoá học bọt sẽ biến mất ngay sau khi lắc đều. Bởi vậy, nếu bạn thực sự muốn thử phương pháp này, nên chọn giấm tự nhiên để giảm cân.

MUỖI ĐỐT VÌ THỨC ĂN BẠN ĂN

Có nhiều người không hề bị muỗi đốt, có người thì bị muỗi đốt liên tục, Bạn thường hay nói vui là do "máu thơm" nhưng chắc hẳn Bạn không ngờ rằng muỗi đốt vì thức ăn bạn tiêu thụ là 1 trong những nguyên nhân chính hút muỗi ngoài những yếu tố thân nhiệt, mồ hôi...
Nếu Bạn cảm thấy khó chịu vì lũ muỗi thì hãy hạn chế bớt những loại thức ăn bên dưới nhé!

1. Thức ăn chứa nhiều muối

Các loại thực phẩm chứa nhiều muối như khoai tây chiên, các thức ăn được bảo quản bằng muối, snack, thức ăn đóng hộp… sẽ làm cho lượng lactic acid trong người bạn tăng cao. Và người tích trữ nhiều lactic acid thì tức là sẽ hút hồn nhiều muỗi và côn trùng. Thường thức ăn này lại là loại thức ăn lâu hư hỏng cho nên mọi người rât thích mang đi khi đi picnic ngoài trời, đi chơi xa, cắm trại...
Bây giờ thì chúng ta biết rồi nhé! Muốn tận hưởng cuộc sống mỗi khi đi du lịch xa thì nên hạn chế bớt các loại thức ăn.

2. Bia là một trong những nguyên nhân làm Bạn bị mỗi đốt

Đúng là một bất ngờ cho những người uống bia phải không? Theo một khảo sát ở Mỹ thì trong một nhóm, những người uống bia sẽ dễ bị muỗi đốt nhiều hơn nhưng người còn lại. Các nhà khoa học vẫn chưa hiểu tại tại sao muỗi lại bị hấp dẫn bởi những “tay nhậu”. Rất có thể là nguyên nhân mùi thơm tự nhiên của bia hoặc nồng độ cồn trong máu tăng cao.

Ai hay nhậu thì chú ý nhé!

3. Thức ăn có chứa nhiều potassium

Pottassium là loại chất khoáng có nhiều trong chuối, khoai, nho khô, bơ,… Ăn nhiều những loại trái cây, củ quả này sẽ khiến cơ thể bạn hình thành nhiều lactic acid và Bạn cũng biết bên trên đó, lactic acid là nguyên nhân hấp dẫn muỗi và côn trùng vì chất này sẽ khiến da bạn có một mùi đặc biệt trong môi trường. Vì thế nếu đi dã ngoại Bạn nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều potassium để không bị phiền nhiễu bởi loài côn trùng khó chịu này.

4. Đồ ngọt

Đồ ngọt là thức ăn phổ biến trong cuộc sống và Bạn tiêu thụ đồ ngọt hầu như hàng ngày, nhưng đồ ngọt lại là nguyên thân khiến cơ thể chúng ta có 1 mùi thơm đường đặc biệt thu hút côn trùng.
Các đồ ngọt phổ biến là: bánh kẹo, kem, bánh ngọt, nước ngọt...

5. Đồ ăn có lượng cholesterol lớn.

Việc máu bạn có lượng cholesterol cao do đồ dầu mỡ, chiên xào không những gây nguy hại cho sức khoẻ mà còn khiến bạn bị muỗi chích. Vì thế chúng ta nên ăn nhiều rau xanh để nhằm giảm bớt lượng cholesterol trong máu.

6. Dưa muối ,kim chi, đồ ngâm chua

Dưa muối, kim chi là một trong những món ăn đi kèm phổ biến để giảm ngán cho các món ăn nhiều dầu mỡ, thật không hay là cả hai món này đều là những thức ăn làm lactic acid tăng cao khiến cơ thể Bạn trở thành thỏi nam châm hút muỗi. Ngoài ra, nghiên cứu đã chứng minh rằng kim chi sẽ khiến máu bạn có vị ngọt hơn với muỗi và chúng cực kì thích điều này.

Các thức ăn trên làm cơ thể Bạn dễ bị muỗi cắn. Có thể Bạn không thể bỏ hết tất cả những món trên, nhất là trong những buổi dã ngoại vui vẻ bên bạn bè nhưng Bạn có thể hạn chế chúng bằng cách tăng cường thêm rau xanh, trái cây và các thực phẩm có lợi cho sức khỏe khác.
Chúc Bạn có thêm những thông tin thú vị.

TỰ LÀM DẤM TÁO ĐỂ GIẢM CÂN, DƯỠNG DA VÀ TRỊ RẤT NHIỀU BỆNH

Dấm táo, một thực phẩm quen thuộc của rất nhiều gia đình với các công dụng được biết đến như chữa cảm lạnh, giảm cân, dưỡng da, chữa bệnh ho...
Cách làm dấm táo cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Hãy cùng Kentary vào bếp tự làm giấm táo để dùng hàng ngày cho gia đình Bạn nhé!

I. Nguyên liệu làm dấm táo

- 500g táo (loại to, đỏ, ngọt, nên mua loại táo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng Bạn nhé!)
- 500ml dấm trắng
- 100g đường phèn
- 1 hũ thủy tinh cỡ 1 lít

II. Cách làm dấm táo

- Rửa sạch táo, để ráo nước
- Bổ hai trái táo, sau đó xắt thành từng miếng mỏng khoảng 1cm, không cần bỏ vỏ hay lõi, hạt gì cả.
- Xếp táo vào lọ thủy tinh, theo từng lớp sau đó cho100g đường phèn đập nhỏ vào.
- Đổ 500ml dấm trắng vào hũ, đóng nắp thật kín, để chừng 2-3 tuần là có thể dùng được, nhưng nếu Bạn để càng lâu thì dấm lại càng ngon.
- Sau các bữa trưa và tối, chỉ cần pha vài thìa dấm táo với ít nước ấm để uống, sẽ ngăn ngừa được bệnh cảm lạnh và giảm cân thành công.

III. Công dụng dụng và cách sử dụng dấm táo:

Ngoài các công dụng trên thì dấm táo kết hợp với mật ong lại chữa được rất nhiều bệnh. Kentary giới thiệu một số bệnh phổ biến đã được điều trị bởi phương pháp này và có kết quả tốt.

1. Dấm táo giúp trị duy nhược mãn tính, mất ngủ:

Dùng 3 thìa cafe dấm táo và một tách mật ong, đổ tất cả vào chai cổ rộng, để ở đầu giường. Trước khi ngủ uống 2 thìa cà phê, nửa giờ sau sẽ ngủ được. Nếu chưa ngủ được, uống 2 thìa nữa. Cứ mỗi lần thức dậy, uống tiếp 2 thìa cà phê. Rất hiệu nghiệm.

2. Dấm táo giúp hạ huyết áp:

Trong bữa ăn, uống một cốc dấm táo hòa với mật ong và nước đun sôi để nguội.

3. Phồng, giãn tĩnh mạch:

Xát dấm táo vào nơi giãn, sáng và tối. Uống 2 thìa dấm táo với nước, ngày 2 lần.

4. Chốc lở, nấm tóc:

Bôi dấm táo ngày 6 lần, cách đều nhau ở nơi chốc lở, nơi có nấm. Dấm táo có tác dụng sát khuẩn mạnh sẽ diệt được vi khuẩn gây bệnh.

5. Dấm táo trị viêm xoang chảy nước mũi, nước mắt:

Người già hay chảy nước mắt, viêm xoang chảy nước mũi:
Dùng 2 thìa cafe dấm táo với một giọt dung dịch iot lugol trong một cốc nước, uống trong bữa ăn. Uống đều từ 1-3 tuần. Sau đó chỉ uống một tuần 2 lần để phòng tái phát. Ngoài ra Bạn cũng nên lưu ý: Potassium có tính hút nước như bọt biển, còn nước chanh làm chảy nước mũi. Vì vậy khi chúng ta bị chảy nước mắt, nước mũi Bạn nên tránh uống nước chanh.

7. Bệnh zona:

Dùng dấm táo nguyên chất bôi ngày 4 lần, ban đêm 3 lần. Hết đau nhanh và chóng thành sẹo.

8. Bệnh ho ở người lớn và trẻ em:

2 thìa dấm táo + 2 thìa mật ong + 2 thìa glycerin. Liều lượng nhiều ít tùy tình hình bệnh. Ho ban ngày thì uống ngày 2 lần vào sáng và chiều, mỗi lần 1-2 thìa cafe. Ho ban đêm thì uống trước khi đi ngủ và một lần nữa vào lúc nửa đêm. Nếu ho nhiều, uống 6 lần một ngày, chia đều từ sáng đến tối.

9 Đau họng, viêm amidan:

Pha một thìa cà phê dấm táo vào một cốc nước ấm, súc miệng. Còn một ít thì ngậm nuốt từ từ. Mỗi giờ súc miệng và ngậm nuốt một lần. Bắt đầu đỡ thì 2 giờ làm một lần. Sau 24 giờ, bệnh sưng họng do vi khuẩn streptocoques sẽ khỏi. Nếu bị sưng amidan, sau 12 giờ cũng khỏi.

10. Viêm thận, bàng quang, đái rắt, đái buốt, nước tiểu có mủ:

Cho 2 thìa cà phê dấm táo trong cốc nước, uống trong mỗi bữa ăn, dùng đều dặn hằng ngày. Những bệnh khác như suy nhược cơ thể, đau đầu mạn tính, chóng mặt, huyết áp cao hoặc thấp; béo bệu, tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim, tim ngoại tâm thu… đều dùng giấm táo rất tốt.

Giấm táo có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra dấm táo cũng góp phần giúp trị mụn trứng cá, giảm nhờn...Bạn có thể pha nước ấm với dấm táo để rửa mặt giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Với cách làm đơn giản trên Bạn đã có ngay 1 hũ dấm táo để dùng dần nhất là trong các trường hợp cần thiết!
Chúc Bạn luôn có 1 cơ thể khỏe mạnh để làm các công việc khác thật tốt :)

Nguồn: Báo Dân Việt