5 thời điểm bạn cần tránh đi tắm để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe - Kiến Thức Chia Sẻ

Việc tắm rửa không thể thực hiện tùy tiện vì nếu không chú ý thì nguy cơ cao có thể dẫn đến đột tử bất cứ lúc nào. Và dưới đây là 5 thời điểm bạn cần tránh đi tắm để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tắm khi đang sốt

Người ốm sốt thường có thân nhiệt nóng hơn bình thường nên muốn đi tắm cho sảng khoái, tỉnh táo. Trên thực tế, thân nhiệt cơ thể lúc này có thể lên đến 39 - 40 độ C và người của bạn đang rất yếu. Nếu đi tắm ngay lúc này sẽ dễ xảy ra những hậu quả không mong muốn, trong đó có nguy cơ đột quỵ rất cao.

Tắm sau khi uống rượu

Sau khi uống rượu, mùi cồn nồng nặc lên khiến nhiều người muốn lao vào phòng tắm ngay. Tuy nhiên, rượu có thể gây ức chế hoạt động của chức năng gan, đồng thời ngăn cản quá trình giải phóng glycogen. Nếu tắm lúc này thì cơ thể sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt, toàn thân bủn rủn, nhức mỏi, nghiêm trọng hơn còn bị hạ đường huyết và dẫn tới tình trạng hôn mê sâu.

Tắm khi vừa vận động mạnh

Sau khi vận động mạnh, cơ thể ra đầy mồ hôi nên khiến nhiều người muốn đi tắm để làm sạch cơ thể. Việc tắm ngay lúc này có thể dẫn đến tình trạng đau tim, thiếu máu não, gây choáng váng, ngất xỉu... Do đó, các chuyên gia sức khỏe thường khuyên bạn nên ngồi nghỉ khoảng 30 phút cho thân nhiệt cơ thể ổn định rồi mới vào đi tắm.

Tắm đêm

Sau 9 giờ tối hàng ngày là lúc nhiệt độ cơ thể giảm xuống thấp, việc tắm gội trong thời điểm này khiến bạn dễ mắc bệnh cảm lạnh về đêm. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như chứng liệt nửa mặt, méo miệng, đột quỵ, tử vong đột ngột... nếu cứ duy trì thói quen tắm đêm hàng ngày.

Tắm lúc đói và ngay sau khi ăn no

Vừa ăn no xong mà đã đi tắm ngay thì các mạch máu sẽ bị giãn nở, lượng máu lúc này cũng giảm xuống và gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa để hấp thụ thức ăn vào cơ thể. Còn khi bụng đang trống rỗng mà đi tắm thì vô tình gây hạ đường huyết và khiến bạn gặp phải tình trạng đột quỵ.

Dễ chết vì đau tim do trán sớm có nếp nhăn! - Kiến Thức Chia Sẻ

Theo nghiên cứu mới công bố của Bệnh viện Trung tâm Đại học Toulouse (Pháp), các nếp nhăn trên trán có thể là dấu hiệu của sự tích tụ mảng bám trong lòng mạch máu, khiến những người sớm có nếp nhăn gia tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Những nếp nhăn xuất hiện sớm trên trán là dấu hiệu cho thấy bạn nên coi chừng bệnh tim - ảnh minh họa từ Internet.

3.200 tình nguyện viên đã tham gia cuộc nghiên cứu suốt 2 thập kỷ. Khi bắt đầu nghiên cứu, tuổi đời của họ là 32, 42, 52 hoặc 62. Họ được theo dõi sức khỏe chặt chẽ cũng như đo đạc thường xuyên số lượng và độ sâu của các nếp nhăn trên trán.

Các nhà khoa học nhận thấy một nếp nhăn rõ ràng trên trán đã bắt đầu làm gia tăng một chút nguy cơ chết vì bệnh tim, trong khi có 3 nếp nhăn sâu thì nguy cơ tăng gần gấp 10 lần so với những người có da trán trơn tru hoặc chỉ thoáng nếp nhẹ khi đang nhăn nhó thực sự.

Theo giáo sư Yolande Esquirol, tác giả chính của nghiên cứu, "điểm số nếp nhăn" càng cao, tức những nếp nhăn càng nhiều và càng sâu, các nguy cơ đau tim, đột quỵ càng tăng.

Nguyên nhân nếp nhăn và những cơn đau tim, đột quỵ liên quan tới nhau vẫn chưa được giải thích hoàn toàn. Tuy nhiên, các dữ liệu sơ bộ cho thấy các nếp nhăn liên quan đến sự giảm đàn hồi thành mạch và các mảng bám tích tụ trong lòng mạch, những yếu tố từ lâu đã được chứng minh làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Các mạch máu ở trán thường rất nhỏ so với các mạch máu khác trong cơ thể, nên chúng nhạy cảm hơn với sự kém đàn hồi và tích tụ mảng bám này, tạo ra các nếp nhăn.

Tuy chưa thể nói nếp nhăn trán là một tiêu chuẩn đánh giá các bệnh tim mạch nhưng nghiên cứu cung cấp một lý do để bạn nên đi kiểm tra huyết áp, khả năng chuyển hóa lipid và tầm soát các vấn đề tim mạch khác nếu thấy trán mình sớm xuất hiện nếp nhăn.

Nghiên cứu vừa được trình bày tại Hội nghị Tim mạch châu Âu (ESC) tổ chức tại Munich- Đức.

(Theo Daily Mail, Independent, European Society of Cardiology)

Nguy cơ đột quỵ tăng 2,14 lần! - Kiến Thức Chia Sẻ

Kết quả trên đến từ nghiên cứu mới công bố của Đại học Johns Hopkins (Maryland - Mỹ). Hơn 11.700 tình nguyện viên với độ tuổi trung bình là 54, không có tiền sử đột quỵ đã được theo dõi trong suốt 25 năm. Cứ mỗi 5 năm trong cuộc nghiên cứu, họ được đánh giá lại tình trạng trí nhớ và những cơn đột quỵ mới xảy ra, cũng như việc có hay không tần suất xảy ra của những cơn choáng váng khi bất ngờ thay đổi tư thế.

Cơn choáng váng khi thay đổi tư thế không vô hại như nhiều người tưởng - ảnh minh họa từ Internet.

Để đánh giá những cơn choáng váng, gọi theo thuật ngữ y học là chứng "hạ huyết áp tư thế đứng" hay "hạ huyết áp tư thế", xảy ra khi thay đổi tư thế đột ngột, tình nguyện viên được yêu cầu nằm 20 phút, sau đó nhanh chóng đứng dậy. Huyết áp được đo 1 lần lúc nghỉ ngơi và 5 lần trong khi đứng. Khoảng 5% tình nguyện viên được xác định là có bị hạ huyết áp tư thế đứng.

Sau 25 năm, nhóm người bị hạ huyết áp tư thế đứng có 12,5% phát triển các bệnh mất trí nhớ và 15% bị đột quỵ. Trong khi đó, nhóm không có tình trạng hạ huyết áp tư thế thì chỉ có 9% bị mất trí và 7% bị đột quỵ.

Nói cách khác, những cơn choáng váng khi vội vã bật dậy có thể cho thấy bạn có nguy cơ mất trí nhớ cao hơn khoảng 1,39 lần và nguy cơ đột quỵ tăng 2,14 lần.

Hạ huyết áp tư thế đứng có các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, mờ mắt, ngất xỉu… Nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này bao gồm lão hóa, thiếu máu, mất nước, tác dụng phụ của một số thuốc, bệnh tim… Nhiều nguyên nhân trong số đó làm tăng nguy cơ xuất hiện cục máu đông, có thể dẫn đến đột quỵ.

Ngoài ra, hạ huyết áp tư thế đứng ở người trung niên – cao niên còn gây ra không ít trường hợp ngất xỉu và té ngã, gây chấn thương. Đó là lý do bác sĩ hay khuyên bạn hạn chế bật dậy đột ngột lúc đang ngồi hoặc nằm, khi bạn bắt đầu vào tuổi trung niên.

Theo tiến sĩ Andreea Rawlings, một trong các tác giả, nghiên cứu này cho thấy những người có tình trạng hạ huyêt áp tư thế tuổi trung niên nên được đưa vào nhóm nguy cơ cao của chứng mất trí và đột quỵ.

Họ cần được khuyến cáo, can thiệp sớm để dự phòng tai biến xảy ra trong tương lai. Có rất nhiều yếu tố có thể thay đổi: nếu như do thiếu nước, họ nên bổ sung nước thường xuyên hơn; nếu do bệnh, họ cần điều trị tích cực hơn; nếu do thuốc, có thể thay đổi thuốc…

Những triệu chứng đột quỵ ở phụ nữ chúng ta thường bỏ qua nhưng lại vô cùng nguy hiểm đến tính mạng - Kiến Thức Chia Sẻ

Theo Cheryl Bushnell, giáo sư thần kinh tại Trung tâm Y tế Wake Forest Baptist cho rằng, các triệu chứng đột quỵ ở phụ nữ khác hơn hẳn so với nam giới và họ có nguy cơ bị đột quỵ cao nhất. Những báo cáo gần đây cho thấy, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 ở phụ nữ. Tại Canada, mỗi 17 phút lại có một người phụ nữ ra đi vì đột quỵ. 

Vì vậy, để bảo vệ tính mạng của bản thân, hãy tìm hiểu những triệu chứng đột quỵ ở phụ nữ để có thời gian chữa trị kịp thời.

Ngất xỉu hoặc co giật

Phụ nữ có xu hướng bị đột quỵ ở vùng não phía sau nhiều hơn hơn nam giới và được gọi là đột quỵ lưu thông sau. Khi đó, lưu lượng máu đến thùy chẩm não, tiểu não và một phần của thùy thái dương bị tắc nghẽn dẫn đến tình trạng ngất xỉu. Bên cạnh đó, những phản ứng như thở gấp cùng với các cơn động kinh, mất ý thức... là những triệu chứng nguy hiểm nhất của bệnh đột quỵ ở nữ giới.

Khó thở

Mặc dù nhiều phụ nữ nghĩ rằng, đau ngực và khó thở là dấu hiệu của bệnh đau tim nhưng chúng cũng có thể cảnh báo cơn đột quỵ sắp xảy ra. Nguyên nhân cũng vì tình trạng lưu thông máu ở vùng não sau, nơi có các trung tâm truyền động hô hấp, bị tắc nghẽn. Điều quan trọng là bạn phải được cấp cứu khẩn cấp nếu đang gặp các triệu chứng khó thở, bên cạnh đó, hãy trang bị những loại thuốc tan huyết khối hoặc chống đông máu theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Nấc cụt

Theo khảo sát tại Trung tâm Y tế Đại học bang Ohio, hiện tượng nấc cụt đi cùng với đau ngực đột ngột là một trong số các triệu chứng đột quỵ sớm ở phụ nữ. Các rối loạn não có thể làm gián đoạn tín hiệu thần kinh tới cơ hoành, gây ra nấc kéo dài. 

Buồn nôn, ói mửa

Một triệu chứng của đột quỵ liên quan đến tiểu não cũng là nguyên nhân dẫn đến chóng mặt, buồn nôn và ói mửa. Nếu nguy hiểm hơn thì có thể xảy ra tình trạng phình động mạch, mạch máu sẽ vỡ ra và gây chảy máu não.

Ảo giác

Những thay đổi của thị lực cũng là một dấu hiệu phổ biến của căn bệnh đột quỵ đầy nguy hiểm. Nguyên nhân là do thùy chẩm trong não có thể bị ảnh hưởng bởi các vấn đề lưu thông máu ở vùng não sau và gây ra hiện tượng ảo giác.

Đau đầu dữ dội

Chứng đau nửa đầu đi cùng với những rối loạn thị giác có khả năng dẫn đến nguy cơ đột quỵ rất cao ở nữ giới. Đau đầu là hậu quả của việc co thắt mạch máu làm cho máu không được lưu thông đến não. 

Nguồn: Besthealthmag