Đang detox cơ thể để giảm cân mà gặp phải những dấu hiệu này thì nên dừng lại ngay - Kiến Thức Chia Sẻ

Xu hướng giảm cân bằng phương pháp detox đang là một trong những từ khóa "hot" nhất hiện nay. Detox cơ thể (hay còn gọi là thải độc cơ thể) dù chứa rất nhiều lợi ích khi sử dụng nhưng vẫn có thể mang đến một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Đặc biệt, nếu trong quá trình detox cơ thể để giảm cân mà gặp phải một số vấn đề sức khỏe sau thì bạn nên dừng lại việc detox ngay.

Cảm thấy khó thở thường xuyên

Khi đang thực hiện liệu trình detox, nếu cảm giác khó thở xuất hiện kèm theo tình trạng chóng mặt, choáng váng thì đó là một dấu hiệu sức khỏe mà bạn không nên chủ quan bỏ qua. Đây có thể là một lời cảnh báo cơ thể bạn đang phản ứng lại với liệu trình detox mà bạn đang theo đuổi. Nếu cứ cố thực hiện cho đến hết liệu trình này, bạn có thể sẽ phải đối mặt với những hiểm họa ảnh hưởng lớn đến sức khỏe về sau.

Nhịp tim đập thất thường

Trong quá trình detox, hiện tượng lồng ngực co thắt lại và nhịp tim đột nhiên tăng giảm thất thường là một triệu chứng liên quan đến hệ tim mạch. Khi gặp phải tình trạng này, bạn nên tạm dừng liệu trình detox đang thực hiện và tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra kỹ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại.

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Nếu tinh thần bạn có dấu hiệu giảm sút, mất tập trung và thường xuyên đau đầu, mệt mỏi khi detox cũng là một triệu chứng bất thường mà bạn không nên xem thường. Nhiều khả năng, đây là một dấu hiệu cảnh báo chế độ detox hiện tại đang phản ứng lại với cơ thể của bạn. Do đó, bạn nên tham khảo từ các huấn luyện viên để tìm đến một liệu trình detox khác phù hợp với cơ thể của mình hơn.

Khó tiêu hóa thực phẩm rắn

Một số loại thực phẩm rắn như cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột... là những loại thực phẩm thường được sử dụng nhiều trong các công thức detox. Tuy nhiên, nếu gặp khó khăn khi tiêu hóa vào cơ thể thì bạn nên tạm dừng chế độ detox hiện tại và tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được khám sức khỏe ngay. Nhiều khả năng, cơ thể đang phản ứng lại với liệu trình detox mà bạn đang thực hiện.

Đau mỏi cơ bắp

Khi nhận thấy vùng lưng và chân của bạn đột nhiên có hiện tượng đau mỏi, bứt rứt, đặc biệt thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 3 đến ngày thứ 7 của liệu trình detox thì đó là một phản ứng phụ trong chế độ detox mà bạn đang thực hiện. Lúc này, các dây thần kinh của bạn sẽ bị tổn hại và xuất hiện tình trạng đau mỏi, tê nhức khắp cơ thể. Lâu dần, cơ bắp của bạn sẽ có cảm giác bị co rút, nhức nhối như bị ong đốt. Và ngay khi gặp phải dấu hiệu này thì bạn nên tìm đến một liệu trình detox khác phù hợp hơn cho cơ thể của mình.

7 dấu hiệu bất thường trên cơ thể mà nhiều người thường hay nhầm lẫn bỏ qua - Kiến Thức Chia Sẻ

Với nhịp sống hối hả, bận rộn của thời nay, rất nhiều người thường bỏ qua những dấu hiệu bất thường trên cơ thể của mình. Đôi khi chỉ đơn giản là các triệu chứng thông thường như giảm cân không rõ lý do, hay mệt mỏi, nhịp tim đập nhanh... nhưng ít ai lại để ý rằng, đó cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe đang diễn ra trong cơ thể bạn. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu đó là gì để kịp thời phòng tránh và điều trị từ sớm bạn nhé!

Khó thở, chóng mặt khi vận động nhẹ nhàng

Một vài hoạt động thể chất nhẹ nhàng như leo cầu thang, đi bộ, đạp xe... khiến bạn gặp phải tình trạng chóng mặt, khó thở thì đừng chủ quan mà nên đi khám ngay. Nhiều khả năng, đây là một biểu hiện của bệnh hen suyễn hoặc bệnh về tim mạch.

Nhịp tim đập nhanh

Nếu bạn luôn cảm thấy hồi hộp, nhịp tim cũng đập nhanh bất thường trong khi tập thể dục hoặc lúc cảm xúc không ổn định thì đừng lơ là bỏ qua vì đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh về tim mạch. Hãy sẵn sàng đặt ngay một lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và nghe tư vấn chính xác về tình trạng sức khỏe của mình.

Nốt ruồi có sự thay đổi

Bỗng dưng nhận thấy cơ thể mọc thêm những nốt ruồi mới một cách bất thường, hoặc nốt ruồi cũ lại thay đổi về cả hình dạng lẫn màu sắc thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt. Đặc biệt, những người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có nguy cơ cao mắc các bệnh về da, trong đó có cả bệnh ung thư da.

Thị lực suy giảm đột ngột

Bỗng nhiễn thấy có hiện tượng mắt mờ dần, nhìn mọi vật không rõ ràng, kèm theo tình trạng mất cân bằng cơ thể, chóng mặt, gặp khó khăn khi nói chuyện, tê một bên cơ mặt... thì nhiều khả năng bạn đang mắc phải những triệu chứng của bệnh đột quỵ.

Có sự thay đổi ở ngực

Khi bạn nhận thấy vùng ngực của mình có sự thay đổi về màu sắc, hình dạng, hay nổi u cục lên bất thường thì hãy nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra tổng quát cơ thể. Bởi nhiều khả năng, đây là một dấu hiệu của bệnh ung thư vú.

Thường xuyên mệt mỏi

Nếu bạn không thể cân bằng được giữa công việc cũng như cuộc sống thường ngày thì bạn sẽ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, căng thẳng trầm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá 2 tuần, ngay cả khi bạn đã cố gắng cân bằng lại lối sống sinh hoạt của mình lành mạnh hơn thì đó còn có thể là một biểu hiện về bệnh tuyến giáp, bệnh tim mạch hoặc cơ thể đang thiếu hụt vitamin D.

Giảm cân không rõ lý do

Tình trạng sút cân đột ngột mà không phải do ăn kiêng hay giảm cân thì nó có thể là do bạn đang gặp căng thẳng quá mức, mắc bệnh tiểu đường, ung thư... Vậy nên, cần chủ động đi khám sớm và chia sẻ rõ về tình trạng sức khỏe mà mình đã gặp phải trong thời gian trước để các bác sĩ có phương hướng điều trị đúng.

Cơ thể quá gầy có nguy cơ cao phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn sau - Kiến Thức Chia Sẻ

"Hội con gái" thường luôn suy nghĩ rất tiêu cực về chuyện thừa cân, béo phì. Do đó, lúc nào trong đầu họ cũng chỉ nghĩ đến chuyện giảm cân và làm cách nào để có được thân hình "mi nhon" nhất. Tuy nhiên, nếu cơ thể quá gầy thì bạn cũng có thể phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe tai hại. Dưới đây là các vấn đề sức khỏe mà những người quá gầy sẽ gặp phải nếu cứ cố duy trì vóc dáng "que củi" của mình.

Tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

Cơ thể quá gầy, tỷ lệ mỡ trên cơ thể cũng ít hơn sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của hệ tim mạch. Khi tỷ lệ mỡ giảm xuống thì nhịp tim sẽ đập chậm hơn, chỉ còn 27 nhịp/phút. Nhịp tim chậm sẽ dẫn đến tình trạng chóng mặt, ngất xỉu... Bên cạnh đó, tỷ lệ mỡ thấp còn gây ra tình trạng mất cân bằng điện giải, từ đó gây rối loạn nhịp tim, dễ có nguy cơ đột tử bất cứ lúc nào.

Xương khớp yếu

Nếu tỷ lệ mỡ quá thấp, bạn còn có thể bị giảm khả năng hấp thụ canxi và vitamin D từ ánh nắng mặt trời hay trong thực phẩm. Những cô nàng quá gầy thường dễ bị thiếu hụt hormone estrogen trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến sự kết hợp giữa canxi và xương nên không thể cân bằng mật độ xương chắc khỏe. Chính điều này là nguyên nhân làm tăng cao nguy cơ bị loãng xương, gãy xương sớm.

Thường xuyên cảm thấy lạnh

Bạn có biết rằng, mỡ sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ và bảo vệ nội tạng. Tuy nhiên, người gầy thường có lượng mỡ rất thấp nên dễ cảm thấy lạnh hơn những người có cân nặng ổn định. Ngoài ra, tình trạng rối loạn hormone thyroid cũng có thể làm giảm nhiệt độ trong cơ thể.

Suy giảm hệ miễn dịch

Người có hệ miễn dịch tốt thì sức đề kháng cũng ổn định, ít có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và tự phát. Đặc biệt, khi có hệ miễn dịch khỏe mạnh thì bạn sẽ có đủ nguồn năng lượng dồi dào để cung cấp cho cơ thể đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu. Do đó, nếu cơ thể quá gầy thì khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng kém hơn, từ đó dẫn đến tình trạng suy giảm hệ miễn dịch và cơ thể không còn khả năng chống lại các bệnh lý thông thường.

Cơ thể thiếu máu

Người gầy thường có tỷ lệ trao đổi chất kém hơn những người bình thường, thậm chí việc ăn uống hay ngủ nghỉ đều không được tuân thủ đúng giờ. Nguyên nhân là do người quá gầy thường gặp khó khăn trong việc hấp thu dinh dưỡng, thiếu các chất tạo máu như sắt, axit folic, vitamin B12. Lúc này, bạn cần chủ động đi khám để được bác sĩ kê đơn bổ sung vitamin kịp thời cho cơ thể.

Tăng nguy cơ vô sinh

Cơ thể con gái cũng cần có đủ mỡ để có thể duy trì kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng. Do đó, nếu tỷ lệ mỡ quá thấp thì không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu hụt estrogen mà còn làm giảm khả năng sinh sản ở nữ giới. Đồng thời, người quá gầy thường có chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh nên dễ làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng để thụ thai.

Suy giảm trí nhớ

Người quá gầy còn có nguy cơ gặp ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan trung ương, nhất là khu vực não bộ. Do người gầy thường tích trữ mỡ kém hơn nên lượng mỡ dự trữ cũng ít hơn so với người có trọng lượng trung bình, từ đó các chất dinh dưỡng truyền lên não bộ cũng ít hơn, gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ.