Thời điểm nào tốt nhất để uống trà xanh? - Kiến Thức Chia Sẻ

Trà xanh có lợi ích to lớn đối với sức khỏe, so với các loại trà xanh và thảo dược thơm khác, trà xanh nguyên chất từ lâu đã được xem là lựa chọn thay thế lành mạnh cho các loại đồ uống khác. Trà xanh cũng hỗ trợ giảm cân và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Trà xanh có đặc tính mạnh giúp giảm cholesterol xấu và chất béo trung tính trong cơ thể. Nó cũng chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol làm tăng khả năng miễn dịch của bạn cũng như bảo vệ chống cảm lạnh và cúm. Những chất chống oxy hóa này cũng tốt cho da và tóc của bạn.

Không uống trà xanh vào buổi sáng sớm: Uống trà xanh vào buổi sáng khi đói có thể làm tổn thương đến gan vì hàm lượng caffeine cao. Uống trà xanh vào buổi sáng khoảng 10 đến 11 giờ sáng hoặc vào buổi tối. Uống vào thời gian này sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn.

Uống trà xanh trước khi tập luyện: Trước khi tập luyện, uống trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn nhờ sự có mặt của caffeine. Caffeine tăng cường năng lượng sẽ giúp bạn tập thể dục trong một thời gian dài hơn.

Không uống trà xanh 2 giờ trước khi đi ngủ: Caffein là một chất kích thích trong trà xanh đã được chứng minh làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Nó cũng chứa một axit amin gọi là L-Theanine khiến bạn tỉnh táo và tập trung tốt hơn, đó là lý do tại sao bạn không nên uống trà xanh vào ban đêm. Thay vào đó, uống trà xanh vào buổi tối, bởi vì đây là thời gian quá trình trao đổi chất của bạn thấp và uống trà sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn.

Nên uống bao nhiêu tách trà xanh một ngày: Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, 2-3 tách trà xanh mỗi ngày hoặc 100 - 750 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày được coi là lý tưởng. Nếu uống trà xanh quá nhiều, nó sẽ loại bỏ tất cả các chất dĩnh dưỡng thiết yếu ra khỏi cơ thể của bạn.

Theo Boldsky

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng chiết xuất trà xanh

Đây là một sự thật thú vị: Trà xanh đã được ủ ở Trung Quốc hơn 4.000 năm trước dưới quyền Hoàng đế Chen Nung. Nó đã được tiêu thụ  như là một thức uống thanh mát và hồi sức cũng như được sử dụng cho mục đích y tế. Ngay cả trong thời cổ đại, những lợi ích chữa bệnh mạnh mẽ của trà xanh đã được hiểu rõ. Sự khác biệt duy nhất giữa thời đó và bây giờ là  khoa học đã chỉ ra chính xác tại sao trà xanh lại có lợi cho cơ thể bạn và cách tận dụng tốt nhất các đặc tính của nó.

Chúng ta biết rằng trà xanh chứa nhiều axit amin, lipid, enzim, vitamin và caffein. Mặc dù nghiên cứu  vẫn đang được tiến hành, trà xanh đã được chứng minh là đã góp phần làm giảm các loại ung thư nhất định, ví dụ như buồng trứng, vú và tuyến tiền liệt. Nó cũng đã được chỉ ra là làm giảm huyết áp và cholesterol. Bây giờ còn có thêm một mục nữa để bổ sung vào danh sách những lợi ích ấn tượng này: Trà xanh có khả năng ngăn ngừa và hồi phục làn da bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Trải qua nhiều lần, cộng đồng chăm sóc da đã chứng minh được khả năng hồi phục da và chống lão hóa từ chiết xuất trà xanh.

Trà xanh bảo vệ chống lại tia cực tím

Một cách mà chiết xuất trà xanh ngăn ngừa và bảo vệ chống lại những tổn hại do ánh nắng là vô hiệu hoá tia cực tím, hoặc tia UV, ánh sáng. Các tổn hại như cháy nắng,lão hóa và ung thư là kết quả của việc tiếp xúc với tia UV từ ánh mặt trời, không chỉ ánh sáng nhìn thấy được. Bất cứ khi nào mặt trời nằm phía sau mây che và ánh sáng nhìn thấy được giảm, một số người tin rằng họ được an toàn từ tia nắng mặt trời. Trong thực tế, tia tử ngoại có thể dễ dàng vượt qua đám mây. Đó là lý do tại sao việc sử dụng kem chống nắng phổ rộng ngày nay rất quan trọng bất kể mùa hay thời tiết.

Chiết xuất trà xanh đã được chứng minh là có tác dụng trung hòa đối với tia UV, giảm thiểu một số tổn thương có thể gây ra. Điều này không có nghĩa là bạn nên thay kem chống nắng bằng các sản phẩm chăm sóc da chiết xuất trà xanh mà thay vào đó sử dụng một lớp sản phẩm trà xanh bên dưới kem chống nắng để tăng cường sức mạnh bảo vệ.

Các sản phẩm trà xanh chống oxy hoá

Chất chống oxy hoá đóng một vai trò vô giá trong việc bảo vệ làn da toàn thân cơ thể của bạn, nhưng đặc biệt là sức khỏe của da tiếp xúc. Tia UV làm hỏng tế bào da mà sau đó tạo ra các gốc tự do. Những gốc tự do này không ổn định và đang tìm kiếm một điện tử để ổn định chúng. Chúng thường lấy các điện tử từ các phân tử khỏe mạnh mà chúng tiếp xúc, biến đổi phân tử lành mạnh thành một gốc tự do, và phản ứng dây chuyền tiếp tục và cuối cùng gây tổn thương cho các tế bào da. Các phản ứng dây chuyền sớm hơn sẽ bị dừng lại, và ít gây hại hơn. Các chất chống oxy hoá có thể tạo ra một gốc tự do mà không cần trở thành một gốc tự do, do đó ngăn chặn quá trình này.

Hãy tìm Chiết xuất Trà Xanh hoặc tên khoa học của nó, Camellia Sinensis Leaf Extract, trên danh sách các thành phần của sản phẩm chăm sóc da yêu thích của bạn từ Vine Vera.

CÁCH CHỐNG NẮNG TỪ THỨC ĂN

Ánh nắng chói chang vào thời gian từ 9h -16h là nguyên nhân của một làn da đen nhẻm, ánh nắng cũng là một trong những nguyên nhân gây ung thư da, Kentary chia sẻ cách chống nắng từ thức ăn để giúp Bạn có thêm các phương pháp chống nắng hiệu quả từ bên trong lẫn bên ngoài.

Thiên Nhiên thật diệu kỳ, luôn luôn cung cấp cho chúng ta tất cả các nguyên liệu cần thiết để dưỡng da, chữa bệnh...từ thức ăn Bạn có thể chọn ra những thực phẩm phù hợp để chống nắng.

Bây giờ chúng ta cùng vào bếp để tìm hiểu cách chống nắng từ thức ăn có sẵn trong nhà bếp Bạn nhé!

1. 
   

   Chống nắng từ nước:

   
   
   
   
   1. Nước luôn cần cho mọi hoạt động của cơ thể và giúp làn da luôn khoẻ khoắn và tươi tắn.
   
   
   2. Nước giúp da giữ độ ẩm, một làn da thiếu nước cũng giống như một cánh đồng khô hạn dẫn đến lão hóa nhanh chóng.
   
   
   3. Bạn hãy luôn uống nước theo nhu cầu của cơ thể để chống nắng và bảo vệ sức khỏe hàng ngày nhé.
   
   
   
   

 

1. 
   

   Chống nắng từ dưa hấu:

   
   
   
   
   1. Trong dưa hấu có chứa khá nhiều những chất như Lycopene và Beta-carotene, đây là hai chất có khả năng chống lại quá trình oxi hóa cực kỳ tốt.
   
   
   2. Chất chống oxi hóa lại có khả năng ức chế lại các hoạt động của các melanin, ngăn ngừa việc hình thành nám, tàn nhang, đốm sạm da.
   
   
   3. Dưa hấu giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen, giữ da căng mịn. 
   
   
   
   


2. 
   

   Chống nắng từ cà chua:

   
   
   
   
   1. Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp phòng chống nắng. Các nghiên cứu đã chứng minh trong cà chua có chứa chất kháng oxy hóa, giúp làm giảm 40% chỉ số da bị tổn thương do ánh nắng, đặc biệt là cà chua chín.
   
   
   2. Trong cà chua có chứa lượng lớn lycopene – một dạng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ tấn công của UVA và UVB là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.
   
   
   3. Thường xuyên bổ sung cà chua trong thực đơn ăn uống cũng như việc làm đẹp, dưỡng da bằng nước ép cà chua sẽ có tác dụng tăng cường khả năng “miễn dịch” của da đối với hệ lụy của ánh nắng mặt trời. 
   
   
   
   


3. 
   

   Chống nắng từ tinh dầu: dầu dừa, dầu carrot

   
   
   
   
   1. Ngoài công dụng chống khô da, giúp da mềm, mịn màng và đẹp hơn, các chất có trong dầu dừa và carrot có khả năng chống lại tia tử ngoại ảnh hưởng lên cơ thể con người.
   
   
   2. Chất béo trong dầu dừa và carrot vừa giúp da mềm mại, vừa tránh khỏi tác hại của ánh nắng.
   
   
   3.  Bên cạnh đó, dầu dừa cũng hạn chế được những khả năng khiến da bị sưng, phỏng do ánh nắng gay gắt mùa hè. 
   
   
   
   


4. 
   

   Cách chống nắng từ thức ăn phổ biến hàng ngày là:

   
   
   
   
   1. Trứng, bột yến mạch, chuối và gạo chứa biotin đặc biệt trị da nổi mẩn do cháy nắng, ngoài ra làm giảm rụng tóc, giúp móng tay được chắc khỏe.
   
   
   2. Hạnh nhân, hạt dẻ hay những loại hạt chứa nhiều Vitamin E, chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, chống lại tia UV. 
   
   
   
   


5. 
   

   Chống nắng từ trà xanh:

   
   
   
   
   1. Trà xanh chứa catechin có tác dụng vừa chống lão hóa, vừa thúc đẩy quá trình phục hồi da.
   
   
   2. Nên uống một đến hai ly trà xanh trong một tuần sẽ giúp làn da của bạn chống nắng và khỏe mạnh.
   
   
   
   
   
   


6. 
   

   Những thức ăn khiến cơ thể bắt nắng:

   
   

Những loại rau quả như cần tây, rau diếp, rau cải, rau thơm… có chứa chất gây mẫn cảm với ánh nắng, nếu sau khi ăn xong lập tức ra ngoài ánh nắng mặt trời, làn da sẽ dễ dàng bị hấp thụ ánh nắng hơn.

Các loại thức ăn trên vừa là thực phẩm cần thiết cho sức khỏe của Bạn vừa giúp bạn có thêm cách chống nắng từ thức ăn hiệu quả và an toàn. Kentary mong rằng thông tin trên giúp Bạn hiểu hơn về thực phẩm và sử dụng thực phẩm ngày càng tốt hơn.

BẠN NÊN BIẾT - TÁC DỤNG PHỤ CỦA TRÀ XANH

Bạn nghe rất nhiều về các giá trị dinh dưỡng và công dụng của trà xanh, trà xanh đi vào cuộc sống hàng ngày giúp con người chống lão hóa, giảm cân, phòng ngừa ung thư...
Tuy nhiên tác dụng phụ của trà xanh mà Bạn nên lưu ý để tránh làm giảm giá trị dinh dưỡng khi sử dụng thức uống này cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng xem các các dụng phụ khi sử dụng không đúng bên dưới nhé!

1. Trà xanh làm thuốc phản tác dụng dẫn đến gây hại cho gan

Khi uống bất kỳ loại thuốc nào bạn chỉ nên uống với nước lọc và cách xa thời gian dùng các loại nước khác ít nhất 2 giờ. Nếu bạn uống thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan.

2. Tác dụng giảm cân của trà xanh sẽ mất nếu uống với đường

Chất caffein trong trà có thể nâng cao lượng dịch bao tử tiết ra, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Các chất hỗn hợp vitamin trong trà cũng giúp giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể nên có thể có ích trong công cuộc giảm cân. Hơn nữa, trà xanh không chứa calo nên rất tốt cho những người muốn giữ gìn vóc dáng.

Tuy nhiên, nếu Bạn cho một chút đường vào trà để uống thì mọi chuyện lại được thay đổi hoàn toàn. Trà xanh không những không còn tác dụng giảm cân nữa mà còn có thể khiến Bạn dễ mập hơn.

3. Làm rối loạn tâm trí khi uống trà xanh quá nhiều trong 1 ngày

Bất kỳ thực phẩm nào dù tốt đến đâu Bạn cũng nên sử dụng vừa phải. Với trà xanh mặc dù chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp cơ thể duy trì sự trẻ khỏe, tránh lão hóa nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể uống nhiều trà xanh hàng ngày. Nhưng nếu Bạn uống quá nhiều trà xanh hàng ngày, lượng caffein vào cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến rối loạn trong bài tiết hormone của các tuyến trong cơ thể. Điều này có thể khiến Bạn rơi vào tình trạng rối loạn tâm trạng trầm trọng, bao gồm cả lo âu và thay đổi tâm trạng bình thường.

Bạn chỉ nên uống không quá 2-3 ly trà xanh trong một ngày.

4. Gây rối loạn tiêu hóa khi uống trà xanh

Tannin trong trà xanh có thể nguyên nhân rối loạn tiêu hóa vì nó kích thích bao tử tiết ra nhiều acid hơn. Tác dụng phụ này có thể không quá nghiêm trọng với những người khỏe mạnh nhưng với những người có vấn đề về bao tử bao gồm loét và trào ngược bao tử thực quản thì tình trạng rối loạn tiêu hóa có thể gây ra rất nhiều khó chịu.

5. Ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào máu

Đây là một tác dụng phụ của trà xanh được rất nhiều người biết. Các tannin trong trà xanh đôi khi có thể ảnh hưởng đến khả năng của máu trong việc hấp thụ các dưỡng chất cần thiết. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sự hấp thu sắt của máu. Các nghiên cứu đã mô tả rằng ở những người tiêu thụ trà xanh quá mức sẽ có sự hấp thụ sắt giảm đáng kể từ 20-25%.

Với các tác dụng trên trà xanh được bác sĩ thường khuyên các bà mẹ mang thai nên tránh uống trà xanh trong những tháng đầu của trai kì. Điều này sẽ tốt hơn cho sức khỏe của thai nhi vì caffein trong trà xanh có thể gây ra tác động có hại đối với não đang phát triển của trẻ và có liên quan đến khuyết tật thần kinh ở trẻ sơ sinh. Với lại trong thời kỳ này các bà mẹ cần bổ sung sắt nhiều hơn mà trà xanh lại làm giảm việc này nên Bạn cũng nên hạn chế uống.

KINH NGHIỆM DÙNG TRÀ XANH: TRỊ MỤN, THÂM QUẦNG MẮT...

Trà xanh có tác dụng trị lão hóa, ngăn các tia phóng xạ. Ngày nay bột trà xanh được ứng dụng nhiều trong thực phẩm và làm đẹp.
Chúng ta cùng học hỏi những kinh nghiệm dùng trà xanh từ các chị đi trước để có một làn da đẹp từ bột trà xanh nhé!
Kentary sẽ chỉ cho Bạn một vài ứng dụng đơn giản và dễ thực hiện từ bột trà xanh.

I. KINH NGHIỆM DÙNG TRÀ XANH ĐỂ LÀM MẶT NẠ TRỊ MỤN VÀ SẸO MỤN

A. Chuẩn bị làm hỗn hợp đắp mặt từ trà xanh:

- 2 muỗng bột trà xanh
- 2 muỗng nước lọc
- 1 muỗng mật ong

B. Cách làm mặt nạ từ trà xanh:

• Cho 2 thìa bột trà xanh vào tô, sau đó thêm 1 chút nước lọc vào. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịnmàng sau đó Bạn cho 1 muỗng mật ong vào trộn đều.


• Sau khi hỗn hợp sánh mịn các bạn thoa đều lên mặt và thư giãn trong 15', sau đó rửa sạch mặt và cảm nhận sự thay đổi của làn da.

C. Công dụng của mặt nạ trà xanh:

• Loại mặt nạ này đặc biệt giúp Bạn 'xóa sổ' những nốt mụn trứng cá và làm lành các vết sẹo để lại do mụn. Bên cạnh đó, bột trà xanh cùng mật ong cũng giúp tái tạo và phục hồi làn da, nuôi da mềm mượt, trắng mịn bất ngờ.


• Bạn hãy kiên trì đắp loại mặt nạ này 2 lần/tuần và sau 2 tháng, và sau đó sẽ bất ngờ bởi làn da của mình được cải thiện trông thấy. Khoảng 3 tháng sẽ giảm 90% vết thâm của mụn và tình trạng mụn bọc sưng đỏ giảm đáng kể.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm cách tẩy da chết từ trà xanh

II. KINH NGHIỆM DÙNG TRÀ XANH ĐỂ TRỊ THÂM QUẦNG MẮT KINH NIÊN

Người ta thường trị thâm quầng mắt bằng bả trà nhưng nếu Bạn dùng đá trà xanh thì hiệu quả gấp 10 lần bả trà. Hãy cùng xem nha.

A. Chuẩn bị hỗn hợp trà xanh để trị thâm quần mắt:

•  Bột trà xanh


•  Nước ấm


• Khay đá

B. Cách làm hỗn hợp trà xanh trị thâm quần mắt:

[caption id="attachment_3171" align="aligncenter" width="600"] Cách làm đá trà xanh trị thâm quần mắt - hình st[/caption]

• Trộn 1/4 thìa bột trà xanh vào 1/2 cốc nước ấm. Khuấy đều cho trà xanh tan hết rồi đựng nước trà vào khay đá, cất vào tủ lạnh.

C. Cách sử dụng hỗn hợp trà xanh trị thâm quần mắt:

Bạn dùng những viên đá trà xanh ra khỏi khuôn, chà nhẹ lên vùng dưới mắt, nơi xuất hiện quầng thâm trong khoảng 5 - 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt lại, chắc hẳn Bạn sẽ cực kì thư thái với đôi mắt không còn mệt mỏi.

III. KINH NGHIỆM DÙNG TRÀ XANH TRỊ MỤN CÁM

A. Chuẩn bị hỗn hợp trà xanh trị mụn cám

•  2 muỗng bột trà xanh


• 2 muỗng nước lọc

B. Cách làm hỗn hợp trà xanh trị mụn cám

• Bạn dùng lòng trắng trứng thoa lên mặt, đợi khô, lột mụn đầu đen


• Hòa chung hỗn hợp sền sệt đắp lên mặt 10p rồi rửa mặt sạch với nước

C. Công dụng của hỗn hợp trà xanh trị mụn cám

Trà xanh có công dụng ngăn ngừa mụn mới, giảm bớt mụn đầu den, làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa.

Bột trà xanh ngoài công dụng làm đẹp Bạn còn có thể sử dụng nó trong thực phẩm để làm bánh, nấu chè, làm kem...

Làm bột trà xanh cũng rất đơn giản, Bạn có thể tham khảo thêm cách làm bột trà xanh
Bạn nên dùng nhiều trà xanh để có một làn da đẹp và chậm lão hóa.

CÁCH LÀM BỘT TRÀ XANH ĐỂ LÀM ĐẸP VÀ CHẾ BIẾN THỨC ĂN

Chúng ta đã đọc rất nhiều về công dụng của trà xanh trong việc chống lão hóa cho cơ thể, ngoài ra trà xanh cũng có tác dụng làm đẹp, người ta thường dùng trà xanh để đắp mặt, trị nhờn, làm sáng da...
Ngày nay để tiện dụng các doanh nghiệp còn cho ra đời sản phẩm bột trà xanh, bột trà xanh có thể dùng trong thực phẩm cũng như làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Bột trà xanh làm rất đơn giản, Bạn có thể tự làm ở nhà vừa an tâm, vừa tiết kiệm. Cách làm bột trà xanh để làm đẹp dưới đây rất dễ dùng. Nào mình cùng bắt tay vô làm thử bột trà xanh cùng Kentary nhé!

I. Chuẩn bị nguyên liệu làm bột trà xanh:

- Lá trà xanh: 1kg - nên chọn loại lá vừa và già, không chọn lá non, bị dập nát..
- Muối hột: 2 muỗng cafe
- 1 hũ đựng bột trà
- 1 cái rây lỗ nhỏ

II. Cách làm bột trà xanh để làm đẹp:

- Lá trà nhặt bỏ hết cành, lấy lá mang đi ngâm nước muối 15p (để loại bỏ thuốc trừ sâu trên lá)
- Rửa lại với nước sạch 3 lần.
- Để cho thật ráo nước rồi mang đi phơi khô - chú ý là để thật ráo nước, nếu mang lá còn đọng nước đi phơi lá trà sẽ đen lại, phơi không giòn mà còn bị thối lá.

- Phơi khoảng 2-3 ngày nắng cho đến khi lá giòn rụm thì mang ra tước hết cuống lá, chỉ lấy phần lá.
- Cho lá trà vô máy sinh tố xay, xay cho thật nhuyễn, lọc qua rây là được thành phẩm. Cái nào chưa nhuyễn thì bỏ vô máy xay xay tiếp rồi lọc lại qua rây. Cho bột trà xanh vô hũ, đậy kín nắp.

Vậy là chúng ta đã có hũ bột trà xanh để dùng rồi, Bạn có thể dùng để làm bánh, làm đẹp...

III. Cách dùng trà xanh trong làm đẹp:

1. Trị quầng thâm ở mắt: Thoa 1 lớp mỏng lên phần quầng thâm trong 5-10 phút, sẽ giúp giảm thâm hiệu quả
2.Trị mụn trứng cá: 1/2 muỗng bột trà xanh + 2 muỗng bột yến mạch hoà với nước cho sệt sệt rồi đắp mặt, vừa giúp da trắng mịn mà giúp giảm sưng do mụn gây ra.
3. Giảm nhờn: Nếu da bị dầu, thì mask trà xanh & yến mạch là sự lựa chọn hoàn hảo.
1 muỗng bột trà xanh + 2 muỗng yến mạch, hoà chung với ít nước, sau đó đắp lên mặt khoảng 10p rồi rửa sạch bằng nước.
4. Làm mờ vết thâm, nám: Làm ướt phần cần điều trị, thoa 1 lớp mỏng bột trà xanh lên và để trong 15 phút, làm liên tục trong 1 tháng.

5. Làm trắng da: 1/2 muỗng bột trà xanh + 2 muỗng bột đậu đỏ hoà chung với nước cho sệt sệt rồi đắp mặt trong 20 phút, tuần 3 lần.
6. Tắm trắng toàn thân: 2 muỗng (cơm) bột trà xanh + 2 muỗng (cơm) bột đậu đỏ + ít sữa tươi không đường (hoặc nước cũng được), trộn chung cho sền sệt rồi chà sát toàn thân, ủ trong 15 phút, xả lại với nước (không tắm lại với sữa tắm)
7. Giảm mùi hôi ở chân: pha 2 muỗng (cơm) bột trà xanh và 1 nắm muối hột vào 1 lít nước nóng vừa đủ, ngâm chân trong 15 phút mỗi ngày cũng giúp giảm mùi hôi chân.

IV: Chỉ định khi dùng trà xanh:

Trà xanh tuy rất hữu dụng nhưng Bạn chớ nên lạm dụng nhé, vì bột trà xanh hút ẩm rất dữ dội, nên nếu cho quá nhiều bột hoặc xài liên tục thì sẽ khiến da bị khô, vì vậy Bạn nào có da bị khô thì hạn chế dùng bột trà xanh hoặc dùng với liều lượng vừa phải thôi nhé!

Bột trà xanh làm cũng thật đơn giản phải không Bạn? Ngoài các công dụng làm đẹp bên trên bạn cũng có thể cho vào xà phòng tự làm để làm xà phòng tắm, dùng bột này để làm các loại bánh có hương trà xanh.