Trái kiwi có nhiều lợi ích sức khoẻ mà bạn không biết - Kiến Thức Chia Sẻ

Chất chống oxy hóa: Trái kiwi có đầy đủ các chất chống oxy hóa, vitamin C, hợp chất phenolic và carotenoid. Điều này giúp bảo vệ ADN trong các tế bào cơ thể khỏi tổn thương oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe tốt bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh.

Vitamin C: Quả Kiwi là nguồn cung cấp vitamin C lớn. 100 gram kiwi chứa 154% vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh giúp làm giảm các gốc tự do gây ung thư. Vitamin C cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Ngủ ngon: Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận rằng quả kiwi chứa chất chống oxy hóa và serotonin đã được chứng minh là có lợi cho các chứng rối loạn giấc ngủ. Nếu bạn ăn trái kiwi trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Quả Kiwi giàu vitamin C, vitamin E và kali rất tốt cho việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Thường xuyên tiêu thụ trái cây này sẽ làm giảm nguy cơ đông máu và ngăn ngừa rối loạn tim như xơ vữa động mạch.

Cải thiện hấp thu sắt: Quả Kiwi giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Vitamin C và chất phytochemical có trong quả kiwi ngăn ngừa rối loạn thiếu sắt. Vì vậy, hãy tăng lượng kiwi trong khẩu phần ăn của bạn.

Giúp tiêu hóa tốt hơn: Trái kiwi chứa một loại enzyme có đặc tính hòa tan protein. Ăn trái kiwi sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Hơn nữa, nó sẽ hỗ trợ trong việc tiêu hóa protein và ngăn ngừa hội chứng ruột kích thích.

Điều trị thoái hóa điểm vàng: Quả Kiwi là một nguồn cung cấp chất phytochemical tốt, giúp điều trị thoái hóa điểm vàng. Vitamin A và phytochemical có trong quả kiwi bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, rối loạn thị lực và chăm sóc mắt tốt hơn.

Có lợi trong thai kỳ: Trái kiwi là nguồn folate lớn, cần cần thiết cho bà mẹ mang thai. Đó là bởi vì folate giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi và thúc đẩy sự phát triển trí não và não bộ của chúng. Folate cũng giúp cho sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và sức khoẻ sau này.

Ngăn ngừa ung thư: Quả Kiwi có đặc tính chữa bệnh tốt. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, carotenoids, vitamin và chất xơ giúp ngăn ngừa ung thư như ung thư gan, vú, dạ dày và ung thư phổi. Trái kiwi cũng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư và bảo vệ ADN khỏi bị hư hại.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Trái kiwi có thể làm tăng khả năng miễn dịch của bạn và cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch khoẻ mạnh. Ăn trái kiwi hàng ngày sẽ giúp chống lại nhiễm trùng theo mùa và các bệnh khác do đặc tính kháng nấm và chống vi khuẩn của nó.

Theo Boldsky

Hãy tìm đến những thực phẩm này nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu đau mỏi mắt - Kiến Thức Chia Sẻ

Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể, vì thế luôn cần được sự quan tâm và chăm sóc đặc biệt. Hãy kết hợp thường xuyên các thực phẩm dưới đây để giúp đôi mắt luôn được sáng khỏe, giảm nguy mắc các chứng bệnh như bệnh đục thủy tinh thể, khô mắt….

VITAMIN NÀO GIÚP TẾ BÀO UNG THƯ PHÁT TRIỂN?

Vitamin giúp tế bào ung thư phát  triển là một phát hiện làm nhiều người sửng sốt! Vậy nhóm vitamin nào giúp tế bào ung thư phát triển thì không phải ai cũng nắm rõ! Trong khuôn khổ bài viết dưới đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa các loại vitamin phổ biến và sự phát triển của tế bào ung thư nhé!

1. 
   

   Vitamin B1 dùng quá nhiều sẽ giúp tế bào ung thư phát triển:

   
   
   
   
   •  Đây là loại vitamin không chống chỉ định cho bệnh nhân ung thư nhưng phải hết sức thận trọng khi dùng cho các bệnh nhân này.
   
   
   • Một số bệnh nhân ung thư như: ung thư máu (bệnh bạch cầu), bệnh ung thư đường tiêu hóa (dạ dày, thực quản...) và một số khối u ác tính tiến triển nhanh đều gây ra hậu quả thiếu hụt vitamin B1. 
   
   
   • Hơn nữa, khi dùng các thuốc điều trị khối u cũng phát sinh ra sự thiếu hụt này dẫn đến những hậu quả như tê bì, suy giảm trí nhớ và tăng lượng acid lactic trong máu (gây tình trạng toan hóa máu).
   
   
   • Vì vậy, người bệnh ung thư thường được bác sĩ chỉ định cho dùng bổ sung vitamin B1 trong quá trình điều trị.
   
   
   • Nhưng nếu dùng quá nhiều vitamin B1 cho bệnh nhân thì lại gây ra sự tăng trưởng của các khối u làm cho ung thư tiến triển nhanh hơn.
   
   
   
   


2. 
   

   Việc dùng một số vitamin không theo chỉ định dễ giúp cho cho tế bào ung thư phát triển mạnh hơn:

   
   
   
   
   • Quan hệ giữa vitamin B1 và ung thư đã được làm sáng tỏ vào năm 1997. Cơ chế của sự kiện này là khi các tế bào ung thư phân chia với tốc độ nhanh đã sản sinh ra một loại đường là ribose. Đó là một khung để hình thành các vật liệu di truyền quan trọng của các tế bào sống là ADN và ARN. 
   
   
   • Các vật liệu này lại rất cần thiết cho sự hình thành các tế bào ung thư mới. Ở các tế bào bình thường, sự tái tạo này rất cần đến ôxy, nhưng các tế bào ung thư do tốc độ phát triển nhanh đã tìm cách “sáng tạo” ra một con đường khác không cần đến ôxy thông qua một loại enzym gọi là transketolase (gọi tắt là TK), mà con đường này lại rất cần đến vitamin B1.
   
   
   • Các nhà khoa học gọi cơ chế tương hỗ này là “phản ứng phụ thuộc vitamin B1”.
   
   
   • Phát hiện quan trọng trên không những có giá trị hạn chế việc dùng vitamin B1 cho những bệnh nhân ung thư mà còn định hướng cho việc tìm kiếm một loại thuốc có tác dụng kìm hãm enzym TK nhằm chữa trị ung thư.
   
   
   
   


3. 
   

   Vitamin B12 giúp tế bào ung thư phát triển nhanh hơn:

   
    
   
   
   
   • Vitamin B12 được biết đến đầu tiên với tác dụng chống lại bệnh thiếu máu có hồng cầu khổng lồ (bệnh Biermer) và tăng cường chuyển hóa đối với các nơron thần kinh nên thường được dùng phối hợp với vitamin B1 và vitamin B6 để điều trị nhiều căn bệnh đau nhức, tê bại...
   
   
   • Về tác dụng được lý, vitamin B12 có khả năng làm cho các tế bào tăng trưởng mạnh, vì thế bệnh nhân mắc bệnh thiếu máu hồng cầu khổng lồ sau khi được điều trị bằng vitamin B12 đã nhanh chóng hồi phục.
   
   
   • Về mặt cơ chế bệnh sinh, ung thư cũng là một căn bệnh mà sự phát triển các tế bào ác tính là vô tổ chức và không thể kiểm soát nổi. Các thuốc điều trị ung thư đều nhằm tiêu diệt tế bào hoặc là kìm hãm sự phát triển của chúng.
   
   
   • Nhưng vitamin B12 lại tác dụng ngược lại kích thích các tế bào phát triển nhanh hơn. Vì vậy, việc dùng vitamin B12 cho bệnh nhân ung thư chỉ làm cho bệnh càng tiến triển nhanh hơn. 
   
   
   • Trong thực tế, ít có thầy thuốc chỉ định dùng vitamin B12 cho bệnh nhân ung thư mà chủ yếu là tự bệnh nhân mua dùng hoặc bệnh nhân dùng thuốc bổ vitamin tổng hợp trong đó có vitamin B12, do đó thật sự rất nguy hiểm khi dùng vitamin khi không có sự chỉ định của bác sĩ.
   
   
   • Cần hết sức lưu ý là hiện nay có nhiều loại thuốc xếp vào loại thuốc bổ hay thuốc tăng lực có phối hợp nhiều loại dược chất khác nhau như: muối khoáng, vitamin, tinh chất nhân sâm... đều có chứa một hàm lượng vitamin B12 nhất định.
   
   
   • Người bệnh ung thư dùng thuốc để chống suy nhược sẽ vô tình “tiếp tay” cung cấp năng lượng cho tế bào ác tính phát triển mạnh hơn và di căn đi những cơ quan khác của cơ thể.
   
   
   • Thậm chí có người còn dùng nhiều loại thuốc bổ đồng thời mà không biết trong thành phần của thuốc chứa những chất gì, điều này sẽ càng nguy hại nếu như trong những thuốc đó có chứa thành phần chống chỉ định cho bệnh ung thư.
   
   
   • Bạn luôn luôn phải sáng suốt trước khi sử dụng vitamin hoặc các thực phẩm bổ tổng hợp để tránh những phản ứng không mong muốn lên sức khỏe bản thân.
   
   
   • Dùng nhiều thực phẩm có tính acid cũng giúp tế bào ung thư phát triển, bạn có thể xem kỹ hơn về thực phẩm có tính acid qua bài viết:
     

     CÁCH DÙNG THỰC PHẨM CÓ TÍNH KIỀM VÀ ACID

     
     
   
   
   
   


4. 
   

   Vitamin C liều cao làm giảm tác dụng của phương pháp điều trị bệnh ung thư:

   
    
   
   
   
   • Một trong những lý do khiến vitamin C được ưa chuộng để dùng cho bệnh nhân ung thư với hy vọng cải thiện tình trạng bệnh là nó chống lại tác động xấu của liệu pháp xạ trị, hóa trị bằng cách giảm tác hại của việc thiếu dưỡng khí.
   
   
   • Nhưng nếu người bệnh dùng vitamin C liều cao sẽ vô tình làm giảm tác dụng của các phương pháp tiêu diệt khối u.
   
   
   • Khuyến cáo này dựa trên phát hiện là các tế bào ung thư thực sự chứa một lượng lớn vitamin C - chất có thể bảo vệ tế bào ung thư khỏi tác hại của việc thiếu dưỡng khí.
   
   
   • Trong khi đó, nhiều biện pháp điều trị ung thư lại hoạt động theo cơ chế gây ra tình trạng thiếu dưỡng khí cho các gen của tế bào ung thư.
   
   
   • Nếu trong tế bào ung thư có chứa nhiều sinh tố C thì điều này lại làm cho liệu pháp xạ trị bị đề kháng, giảm tác dụng. 
   
   
   
   

Dùng vitamin quá liều, không có sự chỉ định của bác sĩ sẽ làm phản tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư của các bệnh nhân, vì vậy vitamin không chỉ giúp con người khỏe mạnh mà còn là nguyên nhân thúc đẩy sự phát triển của tế bào ung thư. Bạn nên tìm hiểu kỹ cơ chế phát triển của tế bào của ung thư và vitamin nào giúp tế bào ung thư phát triển để có thể sử dụng hiệu quả thực phẩm.

Kinh nghiệm tốt nhất Kentary chia sẻ là hãy luôn luôn sáng suốt khi lựa chọn những thứ đưa vào cơ thể và luôn luôn dùng đủ liều, bất khì thực phẩm hay dược phẩm nào tốt đến đâu cũng sẽ phản tác dụng khi dùng quá liều.

LÀM SERUM VITAMIN C DƯỠNG DA

Serum vitamin C dưỡng da và dưỡng ẩm rất tốt, hôm nay hãy cùng Kentary làm serum vitamin C dưỡng da Bạn nhé! Serum vitamin C đặc biệt tốt cho những làn da khô.

1. 
   

   Tác dụng của serum vitamin C đối với làn da:

   
   
   
   
   • Serum vitamin C  là một dạng dẫn xuất của vitamin C nguyên chất. Tuy nhiên chúng lại ở dạng phân tử cực nhỏ có tính thẩm thấu cực cao, có thể đi sâu vào 3 lớp của da: biểu bì, thân bì, hạ bì mà không hề gây bóng nhờn như các sản phẩm bôi ngoài khác.
   
   
   • Cơ thể chúng ta không tự sản xuất được vitamin C nên chúng cần được bổ sung từ bên ngoài. Vitamin C được dung nạp qua đường ăn uống và rất dễ bị mất đi do cách chế biến, bảo quản. 
   
   
   
   


2. 
   

   Nguyên liệu để làm serum vitamin C dưỡng da:

   
   
   
   
   • Bột vitamin C loại siêu mịn (LAA - L-Ascorbic Acid)  Nên chọn loại này để có thể hòa tan trong nước mà không để lại cợn: 0,5g
   
   
   • Glycerin: 1g
   
   
   •  Nước cất: 8,5g
   
   
   • Lọ tối màu 10ml mua ở tiệm hóa chất
   
   
   • Ban đầu Bạn nên dùng thử ở tỉ lệ này, nếu thấy cần thử thêm các tỉ lệ khác thì làm theo tỉ lệ như sau:
     
     
     
     • 10% =1g vit C + 8g nước cất + 1g glycerin
     
     
     • 15% = 1,5g vit C + 7,5g nước cất + 1g glycerin
     
     
     • Tương tự theo tỉ lệ này mà Bạn pha ra 20%, 25%...
     
     
     • Serum vitanmin C  là một loại acid nên có thể sẽ gây kích ứng cho da, Bạn nên thử từ nồng độ 5% rồi tăng dần lên và suy ra mình hợp nồng độ nào nhất. 
     
     
     
     
   
   
   
   


3. 
   

   Cách làm serum vitanmin C dưỡng da:

   
   
   
   
   • Cho bột C vào lọ tối màu
   
   
   • Cho nước cất vào và khuấy thật đều, tan hết vitamin C'
   
   
   • Cho glycerin vào khuấy đều.
   
   
   • Đóng chặt nắp. Bỏ ngay vào tủ lạnh. 
   
   
   
   


4. 
   

   Cách dùng serum vitamin C dưỡng da:

   
   
   
   
   • Bạn nên dùng vào buổi tối
   
   
   • Serum C rất dễ thấm nên da thường hay da nhờn đều dùng được.
   
   
   • Trước khi dùng lắc thật đều rồi thoa hoặc xịt lên mặt.
   
   
   • Sau khi dùng xong Bạn phải đi ngủ ngay, đừng tiếp xúc với đèn phòng là mất tác dụng. 
   
   
   
   


5. 
   

   Cách bảo quản serum vitamin C:

   
   
   
   
   • Vitamin C cực kỳ dễ bị phân hủy khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng, nhiệt độ cao… Nên bắt buộc phải dể vào lọ tối màu và đậy chặt, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
   
   
   • Khi nào thấy màu dung dịch chuyển sang màu vàng là hết tác dụng.
   
   
   • Thời hạn sử dụng khá ngắn, chỉ từ 2 ngày đến 2 tuần, tùy vào cách bảo quản của mỗi người. 
   
   
   
   

Vậy là Bạn đã biết cách làm serum vitamin C dưỡng da rồi đó, rất đơn giản phải không? Theo kinh nghiệm của những người đã từng dùng thì tác dụng của serum vitamin C với làn da rất nhanh, bạn có thể thấy hiệu quả sau một thời gian ngắn.