Thường xuyên buộc tóc đuôi ngựa
Thói quen tưởng vô hại đầu tiên mà chị em hay mắc phải đó là thường xuyên buộc tóc quá chặt có thể dẫn đến rụng tóc hoặc tệ hơn là hói đầu trong tương lai. Để bảo vệ tóc và da đầu, bạn chỉ nên buộc hoặc búi tóc lỏng thôi.Hay sờ tay lên mặt
Thói quen hay sờ tay lên mặt là một thói quen cực xấu cần từ bỏ ngay. Bởi bàn tay chúng ta là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn. Việc đưa tay sờ lên mặt “vô tội vạ” sẽ khiến những vi khuẩn này xâm nhập vào da, đồng thời bụi bẩn từ tay cũng được dịp ‘xâm chiếm’ làn da mặt gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn lây lan rất nhanh. Hãy tránh xa nguyên nhân làm da lão hóa sớm này đi nhé.Chỉ thoa kem chống nắng lên mặt
Rất nhiều chị em có thói quen thoa kem chống nắng sai lầm: chỉ bôi kem lên mặt mà quên mất vùng da cổ và tay nhạy cảm.Ở phụ nữ có tuổi, vùng da cổ bị chảy xệ rất nhanh, sau mắt thì cổ và da tay nơi bộc lộ lão hóa rõ ràng nhất của người phụ nữ. Khi đi ngoài đường, nhất là khi lái xe, tốt nhất bạn nên cẩn thận bôi kem chống nắng cho cả mặt, tay và cổ.
Hay dụi mắt
Thói quen hay dụi mắt dễ gây ửng đỏ cho vùng da dưới mắt, khiến bạn mất đi vẻ trẻ trung; thêm nữa nó còn khiến lông mi bị tổn thương, gãy rụng. Vì vậy, khi mỏi mắt, đừng vội vàng dụi mắt mà hãy áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút lại nhìn ra hướng khác trong 20 giây.Bật máy làm tóc ở nhiệt độ quá cao
Khi sử dụng máy sấy, máy làm xoăn hoặc bật máy làm tóc ở nhiệt độ quá cao, bạn đã vô tình khiến sợi tóc giòn và khô hơn. Để tránh gây hại cho tóc, bạn nên để máy sấy cách xa 15 cm và đặt nhiệt độ ở mức trung bình khi sử dụng.Ôm mối hận thù trong lòng
Một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy mối liên kết giữa lòng vị tha và sức khỏe thể chất nói chung. Có câu ‘tướng do tâm sinh’, nếu bạn cứ mãi ôm giữ mối hận thù trong lòng, bạn sẽ ‘đắp’ thêm rất nhiều nếp nhăn khó chịu lên gương mặt mình. Nghiêm trọng hơn, hoóc môn cortisol tăng lên do sự mất cân bằng cảm xúc còn khiến bạn bị tăng cân, tăng lượng đường trong máu và gia tăng nguy cơ tiểu đường.Chải đầu khi tóc còn ướt
Tóc rất dễ bị tổn thương khi ướt, vì vậy chải tóc khi ướt có thể làm tóc chẻ ngọn, đứt và rụng nhiều hơn. Nếu bạn thực sự không thể chờ cho đến khi tóc khô rồi mới chải thì nên chải tóc bằng các ngón tay hoặc lược có răng thưa, điều này sẽ ít gây tổn hại cho tóc hơn.Chạy bộ quá nhiều
Các bác sỹ cho rằng chạy bộ quá nhiều và quá thường xuyên có thể làm tăng tốc lão hóa da. Vậy nên bạn nữ cần nhớ vận động quá mức cũng không hẳn là tốt đâu.Lạm dụng mỹ phẩm
Hậu quả của lạm dụng mỹ phẩm hay trang điểm quá thường xuyên là gây dị ứng, sưng tấy và bào mòn làn da khiến da yếu và dễ tổn thương. Phấn cũng chặn bít các lỗ chân lông làm làn da khó thở. Vậy nên hãy là một quý cô sáng suốt, sử dụng mỹ phẩm một cách có chừng mực thôi.Uống quá nhiều nước ép trái cây
Nước ép chứa nhiều fructose, các phân tử đường fructose sẽ theo máu đi đến tất cả các tế bào trong cơ thể, kết hợp với chất béo và protein. Khi đường kết hợp với collagen (giúp cung cấp độ đàn hồi cho da), nó sẽ tạo ra phản ứng glycation khiến da bị nhăn nheo. Do đó, bạn nên thay thế nước ép hoa quả bằng nước ép rau (như bắp cải chẳng hạn). Rau xanh rất giàu chất chống oxi hóa và kẽm giúp ngăn ngừa nếp nhăn.Uống quá nhiều sữa
Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng uống sữa quá nhiều lại không phải thói quen tốt cho các chị em.Sữa chứa nhiều hoóc-môn nam gây kích thích tuyến dầu. Uống nhiều làm da bạn sản sinh bã nhờn bít kín lỗ chân lông, khiến da trông nhờn và thiếu sức sống.