Khi mẹ tắc sữa, uống loại nước này một ngày là sữa về tràn trề. Có rất nhiều mẹ sau khi sinh bị tắc sữa, sữa ít không đủ cho trẻ bú. Đây là điều rất khó khăn cho bé. Vì thế mẹ cần phải uống những thức uống lợi sữa để cung cấp đủ sữa cho con hàng ngày. Kentary đã tham khảo được một loại thức uống giúp sữa mẹ về chỉ sau 1 ngày uống, các mẹ hãy cùng tham khảo nhé.
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Gạo tẻ hoặc gạo nếp (gạo nếp thì tốt hơn)
- 1 bịch sữa túi không đường hoặc có đường (loại 200ml)
- Một nồi to
- 200ml nước lọc
- Dụng cụ rây lọc
Bước 2: Chế biến sữa gạo
- Đầu tiên, các mẹ hãy lấy 1 bát gạo (tẻ hay nếp cũng được) mang lên bếp rang cho tới khi gạo chuyển màu vàng, hơi khô và có mùi thơm. Rang khoảng 10 đến 15 phút là được nhé, không cần vo trước đâu mà rang luôn gạo khô.
- Sau đó, các mẹ cho gạo vào nồi rồi đổ 2 lít nước vào ngâm khoảng 20 phút. Nhớ đừng đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước ngâm gạo này để làm sữa gạo. Hết thời gian ngâm thì bắc lên bếp đun.
- Không cần chờ nước sôi, các mẹ cho luôn 2 bịch sữa không đường 200ml vào nồi khuấy đều. Dùng sữa hãng nào cũng được, miễn là đảm bảo nhé.
- Lúc đun sữa các chị chú ý nhé: hãy đun trong nồi lớn, chỉnh lửa nhỏ để gạo không bị trào ra, thỉnh thoảng dùng đũa hoặc muôi khuấy đều lên. Khi nào gạo nở thì đun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp, cứ đậy vung thêm 10 phút cho gạo nở bung ra.
- Cuối cùng, các chị lọc lấy nước gạo, bỏ riêng bã ra. Cho thêm đường vào pha vừa phải tùy khẩu vị.
Lưu ý: Để có hiệu quả tốt nhất thì các mẹ nên uống thay nước lọc luôn. Sữa gạo có thể bảo quản từ 2-3 ngày trong tủ mát nên chị em có thể làm nhân thể một lần để uống dần nhé.
Các mẹ hãy cùng share về cho mọi người cùng biết được bí kíp này nha.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét