Top 10 Bí quyết trẻ lâu không tốn kém của sao Việt

Cười nhiều hơn

Chỉ cần một nụ cười, bạn đã trẻ ra khoảng mười tuổi rồi đấy. Vì thế, hãy tập thói quen cười thường xuyên, mỗi ngày nhé. Khi bạn cười, các dây thần kinh sẽ hoạt động, giúp cơ thể luôn trong trạng thái vui vẻ và lạc quan hơn. Mà như vậy đồng nghĩa với việc bạn sẽ không bị căng thẳng, làn da sẽ không bị khô sạm, lão hóa nhanh chóng nữa. Và nguyên tắc cuối cùng trong bí quyết trẻ lâu của các sao là cười thật nhiều.

Uống nhiều nước

Nước chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn ngăn chặn quá trình lão hóa đến chậm hơn thì hãy uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày. Làn da của bạn sẽ được cấp nước đầy đủ, trở nên căng mịn, đàn hồi. Đó chính là nguyên tắc thứ 6 giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, luôn trẻ trung, tươi mới.

Sử dụng mật ong

Mật ong là một trong những loại thần dược thần kỳ hỗ trợ cho quá trình làm đẹp cho chị em phụ nữ chúng ta. Các bạn có thể pha mật ong vào những thức uống để dùng. Nó sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của làn da một cách tối đa nhất. Hoặc có thể uống nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng để giúp cơ thể và làn da tràn đầy sức sống hơn nhé.

Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là một trong những buổi ăn quan trọng nhất trong ngày. Không phải khi không mà các chuyên gia lại nói như vậy. Khi bạn ăn sáng tức là bạn đang nạp vào cơ thể một mức năng lượng nhất định, giúp nó có thể hoạt động tốt trong ngày. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn vào mỗi buổi sáng, buổi trưa bạn sẽ ăn không nhiều, vì thế sẽ không gây ra tình trạng thừa cân nhanh chóng. Bạn càng tăng cân không kiểm soát, cơ thể của bạn càng dễ rơi vào tình trạng mất cân bằng và lão hóa. Đó là lý do tại sao mà các sao thường trẻ lâu hơn so với độ tuổi, nguyên tắc thứ nhất của họ là không bao giờ bỏ bữa sáng.

Tránh xa khói thuốc lá

Thuốc lá chính là thủ phạm hàng đầu trong việc tàn phá sức khỏe và nhan sắc của chị em. Nhiều phụ nữ có thói quen sử dụng thuốc lá với tần suất thường xuyên, như vậy là chị em đang gián tiếp đẩy mạnh quá trình lão hóa của cơ thể đấy. Trong khói thuốc lá có các chất cực kỳ độc hại, không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm cho làn da trở nên khô sạm, mất độ đàn hồi một cách nhanh chóng. Vì thế, nguyên tắc thứ 5 để giữ mãi vẻ thanh xuân đó chính là nói không với thuốc lá.

Bổ sung collagen

Một làn da khỏe đẹp, tươi trẻ không thể là một làn da thiếu collagen được. Bạn có thể bổ sung collagen cho làn da qua việc uống các thực phẩm chức năng, thực phẩm. Các loại thức ăn mà bạn nên ăn để giúp da có collagen cần thiết là: bơ, cá hồi, đậu, bắp cải, hạt lanh,... Chắc chắn, làn da của bạn sẽ trở nên đàn hồi, trẻ trung vượt thời gian
đấy.

Tránh thức khuya

Làn da chính là một trong những yếu tố làm nên vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ của người phụ nữ. Và nếu bạn muốn duy trì mãi nhan sắc tươi trẻ của mình thì hãy từ bỏ ngay thói quen thức khuya nhé. Thời gian để da tái sinh đó là trong khoảng từ 11 giờ trở đi, lúc bạn đang ngủ. Nếu bạn thức quá 11h, thời gian làn da tái tạo sẽ bị trễ đi và như thế làn da của bạn khó mà căng mịn, đàn hồi được. Da của bạn càng nhiều mụn, càng sạm đi thì chứng tỏ dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện. Muốn kéo dài thời gian thanh xuân của làm da để duy trì vẻ tươi trẻ thì nguyên tắc thứ 3 đó chính là không thức khuya

Trà xanh

Trong trà xanh có một lượng chất polyphenol, giúp chống lão hóa rất tốt. Vì thế, nếu bạn muốn chống lại dấu hiệu lão hóa thì tốt nhất là nên dùng trà xanh để uống mỗi ngày nhé. Tuy nhiên, trong trà xanh cũng lại chứa một lượng cafein dễ làm bạn mất ngủ, thế nên hãy lựa chọn thời gian dùng cho phù hợp. Đây chính là nguyên tắc thứ 7 trong bí quyết trẻ lâu của các sao.

Hạn chế stess, căng thẳng

Đôi khi trong công việc, những áp lực từ sếp và dự án khiến bạn phải căng thẳng. Những lúc như vậy, hãy cố giải tỏa nó đi, vì nó chính là thủ phạm làm bạn già đi nhanh chóng đấy. Khi bạn bị stress, cơ thể phải đối mặt với việc máu lưu thông chậm, làn da sẽ nhanh chóng khô sạm, xuất hiện nám, tàn nhang. Não của bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, suy nghĩ thường xuyên sẽ dễ dẫn đến việc mất ngủ. Chắc rằng, bạn sẽ phải đối mặt với dấu hiệu lão hóa sớm nếu cứ phải rơi vào tình trạng stress đấy.

Tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn để ý, bạn thường thấy những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ít bị bệnh hơn những người lười tập và vẻ ngoài của họ lúc nào cũng rạng rỡ và trẻ trung hơn. Khi bạn luyện tập thể thao, lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy một cách triệt để, cơ thể cũng khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Điều này đồng nghĩa với việc dấu hiệu lão hóa cũng đến với bạn một cách chậm hơn so với những người không thường xuyên luyện tập. Vì thế, hãy chăm chỉ luyện tập thể thao mỗi ngày nhé, đó là nguyên tắc thứ hai của các sao đấy.

Top 5 Cách làm đẹp da hiệu quả nhất từ nguyên liệu tự nhiên

Giúp da mịn màng với Scrub dâu tươi

Sau một tuần bận rộn với một mớ công việc ở công ty, những cuộc gặp gỡ với đối tác khiến bạn mệt mỏi, stress nặng nề, hãy tự thưởng cho mình một ngày cuối tuần thư giãn và thoải mái trên chiếc ghế sofa êm ái ở nhà, lắng nghe một vài bài hát trữ tình nhẹ nhàng và thực hiện công thức scrub vô cùng đơn giản với những quả dâu đỏ tươi. Acid trong dâu tây và những hạt đường sẽ tẩy sạch lớp tế bào chết trên da, kết hợp với tinh dầu vanilla extract và dầu hạnh nhân, sẽ giúp da môi cũng như mặt trở nên mềm mịn, làm mờ các nếp nhăn và quầng thâm mắt. 

Nguyên liệu: 

• 2 muỗng canh dâu tươi dầm
• 150gr đường hạt nhuyễn (nếu không tìm được bạn có thể cho đường cát vào máy xay để làm nhuyễn)
• 2 muỗng nhỏ dầu hạnh nhân
• ½ muỗng nhỏ vanilla extract

Cách làm
Trộn thật đều nguyên liệu trong tô hoặc trong cối lớn. Bảo quản nơi thoáng mát được một tuần, nếu muốn lâu hơn bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách dùng:
Thoa đều hỗn hợp khắp mặt và toàn thân trước hoặc sau khi tắm đều được. Thư giãn khoảng 10 phút, rửa sạch và thấm khăn nhẹ nhàng để làm khô thân thể.Lượng nguyên liệu trong công thức đủ dùng cho 2 lần.

Đánh bóng làn da xỉn màu với Scrub bí ngô

Không cần đến những loại mỹ phẩm đắt tiền, Scrub bí ngô thương hiệu "Made in nhà làm" vẫn đủ khiến các nàng detox lại để có làn da trắng bóc và an toàn với nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên ngay cả với làn da nhạy cảm.

Nguyên liệu

• 1 chén bí ngô tươi
• 1 chén đường cát trắng hoặc đường nâu (đường nâu sẽ tốt hơn)
• 1 muỗng dầu dừa hoặc dầu olive
• 1 muỗng mật ong
• 1 muỗng cà phê bột quế hoặc bột bí ngô (nếu muốn)
• Máy xay
• 1 cái tô lớn
• 1 chiếc lọ đựng body scrub thành phẩm

Cách làm: 
Bí ngô tươi bạn gọt vỏ và cho vào máy xay nhuyễn mịn. Đổ bí ngô ra tô, cho đường, dầu dừa/olive và mật ong vào tô trộn thật đều. Bạn có thể cho vào vài giọt tinh dầu vani nếu muốn. Đổ body scrub thành phẩm vào lọ để dùng dần. Có thể trang trí cho chiếc lọ bằng dây gai và tag xinh xắn.

Cách dùng và hạn sử dụng: 
Scrub bí ngô tươi có hạn sử dụng là khoảng 4 - 6 tuần vì nguyên liệu rất tự nhiên nên sẽ nhanh hỏng hơn. Bạn nên bảo quản lọ body scrub bí ngô bằng tủ lạnh. Khi sử dụng, không nên để da quá ướt vì thành phần bí ngô và mật ong khá mềm sẽ dễ tan trong nước

Phục hồi làn da với scrub dưa lưới

Dưa lưới là một trong những loại trái cây được các chị em phụ nữ ưa thích bởi vị ngọt ngào và hương thơm tươi mát. Không chỉ là một món ăn ngon, dưa lưới cũng có tác dụng làm đẹp và dưỡng ẩm cho làn da. Bởi vì dưa lưới có chứa một lượng lớn vitamin A và C, đồng thời còn có rất nhiều lycopene, giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông, phục hồi làn da khỏe mạnh. Nếu bạn đã ngán với món dưa lưới nhưng trong tủ lạnh vẫn còn nửa quả, hãy bắt tay làm ngay công thức scrub toàn thân đơn giản dưới đây để “tặng” cho làn da mình một món quà phục hồi hữu hiệu mà không tốn thời gian thực hiện là bao.

Nguyên liệu:

• 100gr dưa lưới
• 67 gr đường cát
• 1 muỗng cà phê mật ong
• Lượng nguyên liệu đủ dùng cho 2 - 3 lần scrub.

Cách làm: 

1. Dưa lưới bạn dùng muỗng nạo lấy 100gr thịt dưa, lấy cả hạt.
2. Cho dưa và mật ong vào máy xay nhuyễn (15-30 giây) hoặc cho vào cối nghiền nát.
3. Cho đường cát vào, nếu muốn đặc hơn bạn có thể thêm đường.
4. Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh và bảo quản ngăn mát tủ lạnh.

Cách dùng: 
Cho vài muỗng canh hỗn hợp scrub rồi thoa đều lên da và nhẹ nhàng mát xa thành vòng tròn. Thực hiện ít nhất 2 lần để đạt hiệu quả cao. Bạn nhớ rửa lại bằng nước sạch thật kĩ vì hỗn hợp khá dính. 

Dưỡng ẩm da bằng mặt nạ sữa chua

Sữa chua là một món ăn ưa thích của phụ nữ bởi những ích lợi mà nó mang đến. Với công thức chỉ gồm 3 loại nguyên liệu đơn giản, mặt nạ sữa chua tự làm sẽ giúp làn da gương mặt bạn thêm mịn màng và dưỡng ẩm cực kì hiệu quả. Thành phần mật ong có trong công thức sẽ thấm sâu vào da, loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, khôi phục độ đàn hồi cho làn da. Đồng thời, hương thơm tự nhiên từ hoa lavender sẽ giúp bạn có được tinh thần sảng khoái và một giấc ngủ ngon.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh sữa chua không đường (nếu bạn có thể tìm được sữa chua Hy Lạp thì càng tuyệt!)
• 1 muỗng canh mật ong
• Vài giọt tinh dầu lavender (hoặc 1/3 muỗng canh hoa lavender khô)

Cách làm:
Trộn đều các nguyên liệu với nhau và cho vào lọ thủy tinh để bảo quản trong tủ lạnh.

Cách dùng:
Lấy một lượng vừa đủ, thoa đều lên mặt, cổ và ngực. Để yên trong khoảng 10 phút, sau đó bạn rửa sạch bằng nước ấm và có thể sử dụng lotion hoặc các loại kem dưỡng thể khác như bình thường.Thực hiện đắp mặt nạ này từ 1 - 2 lần/tuần.

Chăm sóc da khỏe mạnh nhờ Scrub chanh tươi

Những quả chanh tươi chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt, nếu kết hợp với một số nguyên liệu nữa sẽ trở thành công thức làm đẹp vừa nhanh vừa rẻ vừa an toàn cho phụ nữ. Hãy dùng những nguyên liệu thân thiện với thiên nhiên để có một làn da khỏe mạnh và "kéo dài tuổi thọ" cho làn da của bạn nhé!

Nguyên liệu

• 1/2 quả chanh vàng
• 1/2 chén đường
• 1 muỗng canh dầu olive
• 1 muỗng canh mật ong

Công dụng của những loại nguyên liệu:

• Nước cốt chanh rất có hiệu quả trong việc làm giảm mụn đầu đen trên da, làm mờ các vết sẹo thâm, rối loạn sắc tố da và các dấu hiệu lão hóa khác. Ngoài ra, chanh cũng chứa các thành phần diệt khuẩn tự nhiên giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và chặn đứng sự xuất hiện của các loại mụn khác.  Nước cốt chanh có công dụng giữ ẩm, làm sáng da và ngăn ngừa các nếp nhăn.
• Đường vô cùng hiệu quả trong việc tẩy tế bào chết và ngăn ngừa sự lão hóa da. Nếu bạn sử dụng hỗn hợp scrub gồm đường nâu và dầu olive sẽ giúp làn da giữ được sự mềm mại và đàn hồi. Đường nâu tẩy sạch bụi bẩn và làm se khít lỗ chân lông, giúp cân bằng độ dầu của da và bảo vệ làn da khỏi độc tố.
• Dầu olive rất tốt cho da dầu và da khô ráp vì có chứa chất chống oxi hóa và chất béo có lợi, giúp tẩy tế bào chết và phục hồi làn da bị rạn nứt. Bên cạnh đó, dầu olive còn làm tăng độ đàn hồi, giúp da mềm mịn và dưỡng ẩm hiệu quả.
• Mật ong là liều thuốc chống khuẩn tự nhiên, giúp ngăn ngừa, điều trị mụn trứng cá. Trong thành phần mật ong có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp làm giảm tiến trình lão hóa da. Đồng thời, mật ong cũng có tác dụng làm sáng da vì nó giúp lỗ chân lông nở rộng để loại bỏ bụi bẩn.

Cách làm
Trộn nước cốt chanh, mật ong và dầu olive thật đều. Thêm đường vào và trộn tiếp cho đến khi được hỗn hợp sệt sệt. Có thể thêm đường nếu bạn thấy hỗn hợp chưa đặc theo ý muốn. Công thức này có thể áp dụng cho cả da mặt, móng tay và toàn thân nữa đấy!