Hiển thị các bài đăng có nhãn Danh Sách Ẩm Thực. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Danh Sách Ẩm Thực. Hiển thị tất cả bài đăng

Top 6 Loại thực phẩm có lợi cho da

Rau xanh

Rau xanh là một loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp tăng cường độ ẩm cho da, Vitamin C trong rau xanh có tác dụng ngăn cản tạo ra sắc tố đen làm cho làn da trắng nõn mịn màng, giúp da giàu tính đàn hồi, kéo dãn nếp nhăn. Ngoài ra, rau xanh còn chứa sắt và kẽm giúp cung cấp đủ oxi cho da và ngăn ngừa mụn.

Quả đu đủ

Đu đủ là loại thực phẩm làm đẹp từ trong ra ngoài với các dưỡng chất vitamin A và vitamin C giúp ngăn ngừa não hóa da, giúp chị em tránh khỏi một làn da nhăn nheo và dấu hiệu của tuổi tác. Mặt nạ dưỡng da bằng đu đủ giúp làm sạch da và trị mụn, giảm nếp nhăn dưới mắt mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ!

Quả bơ

Quả bơ sáp chứa hơn 14 loại Vitamin và khoáng chất, hơn nữa rất giàu chất chống oxi hóa nên quả bơ không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là thần dược đối với làn da của chị em phụ nữ. Quả bơ có tác dụng chống viêm da, góp phần xoa dịu những phần da bị tấy đỏ. Ngoài ra có thể kết hợp với sữa chua để đắp mặt mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và căng mịn!

Quả xoài

Xòa không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là thực phẩm có lợi ích không ngờ trong việc cải thiện làn da. Đây là một loại quả giàu Vitamin A có tác dụng hiệu quả trong việc tẩy tế bào chết cho da, góp phần cứu nguy cho da của bạn mỗi khi da trở lên nứt nẻ do thời tiết. Ngoài ra, mặt nạ xoài cũng giúp da trở lên sáng mịn hơn.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E có tác dụng làm ẩm da từ bên trong, cải thiện cấu trúc bề mặt da và làm giảm quá trình lão hóa da, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời giúp mang đến cho bạn làn da luôn tươi trẻ và hồng hào. Ngoài ra hạnh nhân còn có một số tác dụng như: Tăng khả năng miễn dịch, làm mờ sẹo, tẩy da chết, làm mờ thâm bọng mắt, ngăn rụng tóc, làm sáng da môi...
 Bạn có thể sử dụng hạnh nhân dưới dạng tinh dầu và bột hạnh nhân để chăm sóc cho làn da của mình!

Củ tỏi

Ngoài chức năng là một loại gia vị không thể thiếu trong những món ăn hàng ngày của các gia đình, tỏi còn có tác dụng tuyệt vời đối với làn da của bạn: Tỏi có tác dụng kháng viêm, giúp trẻ hóa các tế bào da, chống lão hóa cho da, có tác dụng trị mụn rất hiệu quả và giúp da sáng mịn.

Top 15 điều làm nên vẻ đẹp của Hà Nội trong mắt du khách nước ngoài

Cúc họa mi đầu đông

Những năm gần đây, cứ vào độ cuối thu- đầu đông, rất nhiều du khách lại đổ ra Hà Nội để một lần được ngắm nhìn vẻ đẹp tinh khôi và trong trẻo của những bông hoa cúc Họa Mi. Những bông hoa nhỏ nhắn, mang một màu trắng tinh khiết, không lộng lẫy rực rỡ như nhiều loài hoa khác nhưng lại khiến người ta xiêu lòng. 


Nhiều người ví vẻ đẹp của cúc Họa Mi với vẻ đẹp của người con gái Hà Thành vì những bông hoa mang một nét đẹp dịu dàng, có chút mỏng manh. Không quá nổi bật mà vẫn cuốn hút, không mùi hương mà vẫn níu lòng người. Rất gần gũi và rất đời thường. 


Vào đầu đông, cúc Họa Mi xuất hiện ở mọi nơi trên phố phường Hà Nội. Những gánh hoa rong, những cửa hàng bán hoa, hoặc bạn có thể trực tiếp ra vườn hoa, chụp những bức ảnh thật đẹp và mua một bó về cắm trang trí trong nhà. Với nhiều du khách, việc ghé những gánh hàng rong mua hoa cúc họa mi là một điều vô cùng thú vị và mới mẻ. Vì chỉ có Hà Nội, mới có được "đặc sản" này.

Hà Nội về đêm

Nếu như bạn chưa từng được trải nghiệm không khí thủ đô về đêm thì bạn chưa được biết thành phố này đẹp đến nhường nào đâu! Buổi ngày, Hà Nội sao vội vã quá, dòng người tấp nập ngược xuôi mưu sinh cho cuộc sống. Thậm chí đến cả khi màn đêm đã buông xuống nhưng thủ đô vẫn người xe ồn ã. Muốn biết Hà Nội đẹp như thế nào, hãy cùng người thương ra đường dạo quanh phố xá sau 12h đêm!


Thì ra phố cổ Hà Nội đẹp đến thế, những mái nhà cũ kỹ truyền thống, những con phố lặng thinh như tờ. Ánh đèn cao áp vàng sáng không đủ soi sáng cả con đường dài. Dạo một vòng quanh phố xá trên chiếc xe máy thân thuộc, lặng nhìn thành phố đang chìm sâu vào giấc ngủ hiền hòa, gió đêm se lạnh cùng chút hương vị của thành phố là điều tuyệt vời biết bao.


Chán chán, bạn hãy thử một lần ghé qua những khu chợ họp về đêm ở Đồng Xuân, hay chợ hoa tinh mơ sáng sớm, chợ rau quả cầu Long Biên, gọi ăn bát bún cá Hàng Đậu, xôi Yến dẻo thơm, bát phở, bát mỳ,... Có lẽ bạn sẽ thấy Hà Nội tối nay đẹp bình dị đến lạ thường, thêm yêu cuộc sống và con người mảnh đất nơi đây.

Tập thể dục Hồ Gươm sáng sớm

“Bước xuống phố sáng tinh mơ, dạo quanh góc công viên. Người người chào bình minh đang đến, nhìn cụ già tập dưỡng sinh. Sao trong tâm ta thấy bình yên, một Hà Nội rất thân quen. Hà Nội nhẹ nhàng ấm áp, dịu dàng đậm chất thơ.” Có lẽ lời bài hát “Nồng nàn Hà Nội” của ca sĩ Nguyễn Đức Cường đã phần nào lột tả được nét đẹp tinh khôi của Hồ Gươm sáng sớm.


5h sáng, khi nhiều người vẫn đang chìm sâu vào giấc ngủ thì ở bờ Hồ đã nhộn nhịp đông vui. Sớm tinh mơ, khi mặt trời chỉ vừa tỏa sáng, thì các cô các chú, bạn trẻ đã náo nức cùng nhau ra bờ Hồ tập thể dục. Không khí trong lành không chút vướng khói bụi, gió từ hồ se lạnh, hít một hơi ôm trọn mùi hương thơm mát.


Có muôn vàn cách để tập thể dục quanh Hồ Gươm, người đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng vòng quanh hồ, người thì tập thể dục tại chỗ, lại có người chọn cách đạp xe, lắc vòng,... tiếng nói, tiếng cười, tiếng đài loa phát nhạc sao bình dị, thân thương đến thế. Không kể đông hay hè, lạnh buốt hay nóng nực, cứ sáng sớm người dân quanh đây lại tụ tập, tập thể dục, dưỡng sinh,... nâng cao sức khỏe, hít hà hương sương sớm tinh mơ.

Cafe vỉa hè

Đến với Hà Nội, du khách không nên bỏ qua việc thưởng thức một ly cafe vỉa hè Hà Nội, để có thể ngắm nhìn được hết sự ồn ã của Hà Nội và cảm nhận rõ rệt dòng chảy của thời gian. 


Hà Nội chẳng thiếu hàng quán đường phố, phổ biến đến mức nó dường như đã trở thành một nét đẹp văn hóa của người dân thủ đô. Những vỉa hè đông kín người, người chăm chú đọc báo,người lại cười nói, tụ tập vui vẻ với đám bạn bên ly cafe cùng những chiếc ghế nhỏ xinh. Không phải là hàng quán cao xa đắt đỏ, mà chỉ cần vài cốc cafe, dăm ba chiếc ghế nhựa, cũng đủ để tạo nên một buổi chiều tuyệt vời.


Uống cafe vỉa hè là một hoạt động khiến nhiều du khách thích thú. Thích thú vì chỉ có cafe vỉa hè mới cho họ thấy một Hà Nội thân thiện, một Hà Nội nhộn nhịp, và cảm nhận được chính xác cái không khí tươi vui của Hà Nội. 

Cầu Long Biên

Trải qua bao lần đổi thay tu sửa, nhưng nhịp cầu Long Biên vẫn mang trong mình vẻ đẹp hoài niệm cổ xưa từ trăm năm nay. Được xây dựng từ cuối thế kỷ XIX, biểu tượng lịch sử của Hà Nội đến nay chỉ còn giữ được một phần vẹn nguyên.

Có lẽ khoảnh khắc hoàn hảo nhất để chiêm ngưỡng vẻ đẹp chiếc cầu xưa này chính là thời điểm bình minh và hoàng hôn. Với kiến trúc giao thoa giữa vẻ đẹp cổ điển và nét hiện đại khiến du khách bốn phương đến đây không khỏi trầm trồ khen ngợi, nhất là với những bạn đam mê nhiếp ảnh.


Khi ánh mặt trời vừa ló rạng hay đến khi dần buông xuống, quang cảnh chiếc cầu Long Biên đem đến cảm giác an yên nhẹ nhàng của vùng ngoại ô, tách biệt hoàn toàn so với sự phồn hoa đô thị.


Mỗi tối, cầu Long Biên là địa điểm lý tưởng cho du khách hay những cặp đôi hẹn hò. Trên vài ba chiếc chiếu giản dị là các hàng trà đá hướng dương, trà chanh, sinh tố,... nhộn nhịp tiếng nói cười. Còn gì tuyệt vời hơn khi ở một nơi trăng thanh gió mát, ngồi bên cạnh người mình thương trò chuyện đôi ba câu rồi lặng nhìn khung cảnh bầu trời đêm Hà Nội quá đỗi thanh bình mà bạn tuyệt đối không thể chiêm ngưỡng ở nội thành?

Sự an yên, cổ kính của phố cổ

Dù có phát triển và hiện đại đến như thế nào, thì những gam màu của sự trầm mặc, hoài cổ  như vẫn đan xen, hòa quyện trong từng ngóc ngách của Hà Nội. Điều này được thể hiện rõ nhất tại khu phố cổ. Nơi đây như đang gói ghém trọn vẹn cái hồn của Hà Nội xưa, nơi mà Hà Nội cổ hiện lên trong từng màu sắc, từng ngõ ngách, hiện lên rõ ràng lên trên những mảng kiến trúc đã nhuốm màu thời gian. 


Tất cả đều mang lại cái vẻ trầm buồn của thời gian. Nhưng thật đáng ngạc nhiên khi những du khách nước ngoài nói rằng chính sự trầm buồn ấy lại khiến họ cảm thấy an yên và tĩnh tại đến lạ. Ngồi nhấp một ngụm cafe, ngắm nhìn sự cổ kính hòa quyện với sự ồn ào, tấp nập và sầm uất của khu phố cổ, bạn sẽ thấy được một Hà Nội đẹp, bình yên đến lạ kì.

Ăn đêm ở Hà Nội

Đến với mảnh đất Kinh kỳ ngàn năm văn hiến, bên cạnh vẻ đẹp pha lẫn giữa nét cố đô hoài cổ và cao ốc hiện đại thì ẩm thực Hà Nội cũng thu hút du khách không kém. Hà Nội không thiếu chỗ ăn chơi, không phải là những nhà hàng sang trọng đẳng cấp mà chính những góc quán cóc ăn vặt vỉa hè mới là điều níu giữ chân mọi người.


Đêm xuống, phố xá lên đèn, người người tấp nập rủ nhau ra đường, giải tỏa bớt áp lực một ngày làm việc mệt mỏi. Hàng ngàn quán xá thi nhau bày sạp, muốn ăn gì cứ xách xe dạo một vòng quanh Hà Nội sẽ có. Cuối ngày rủ nhau lên Tạ Hiển làm chút bia hơi, ghé ăn xôi Yến Hoàn Kiếm, làm bát phở Lý Quốc Sư ấm lòng,... thật chỉ cần muốn ăn, đi ngóc ngách nào Hà Nội cũng không thiếu quán ăn đêm ngon.


Trong những điều làm nên bức tranh lung linh của đêm Hà Nội thì những quán ăn đêm “không ngủ” chính là những điểm nhấn sắc màu thú vị. Những hàng quán mở xuyên đêm nổi tiếng như nướng Gầm Cầu chưa đến đã nghe hương, phố lẩu Phùng Hưng thơm lừng, xôi Lộc ở Tạ Quang Bửu, hay những hàng bún cá, bún ốc, phở,... cũng khiến du khách đến đây phải trầm trồ khen ngợi.

Tết Hà Nội

Khoảnh khắc đất trời chuyển mình sang giao thừa thiêng liêng, cả đất nước Việt Nam đều khoác lên một vẻ đẹp mang đậm dấu ấn cổ truyền. Những ngày thường Thủ đô Hà Nội hiện đại tấp nập vội vã đến đâu thì những ngày Tết lại trở nên yên lặng, mang hơi thở cố đô đến lạ.


Sớm mai đầu năm, mưa xuân rơi lất phất, từ những con phố lớn trung tâm hồ Hoàn Kiếm cho đến từng ngõ hẻm nhỏ đều lặng thinh, vắng ngắt. Cờ hoa rợp trời, sắc xuân phơi phới nhưng lại có một Hà Nội mang vẻ đẹp rất khác trong những ngày đầu xuân năm mới.


Không chỉ thế, nếu có dịp, bạn nên ghé thăm thủ đô vào những ngày giáp Tết. Thăm thú những con đường hoa nở rộ, nào vườn đào Nhật Tân đỏ thắm, cành mai vàng tươi, hoa cúc, hoa hồng, cành quất,... ngắm nghía mọi người tấp nập chuẩn bị cho thời khắc thiêng liêng của đất trời. Những ngày này, người ta lại được nhìn lại những điều đặc trưng của Tết cổ truyền Việt Nam với ông đồ và câu đối đỏ, cành đào cành quất, bánh chưng xanh, khoanh giò béo ngậy,...

Ẩm thực đường phố Hà Nội

Cũng giống như cafe vỉa hè, đã từ rất lâu, ẩm thực đường phố Hà Nội đã trở thành một nét văn hóa rất độc đáo.


Đặc trưng của ẩm thực đường phố nói chung và ẩm thực đường phố Hà Nội nói riêng là đồ ăn được chế biến rất nhanh chóng, không quá chú trọng tới trang trí và thực khách có thể thưởng thức ngay tại chỗ. Những du khách từ xa đến, khi muốn khám phá ẩm thực Hà Nội đều rất lấy làm ngạc nhiên khi thấy văn hóa ẩm thực đường phố Hà Nội. Nhưng rồi, từ lạ lẫm, họ cũng chuyển dần sang thích thú khi được trải nghiệm những món ăn ngon, chuẩn vị theo một phong cách mới lạ. 

Cốm

Nhắc đến đặc sản Hà Nội, không ai là không nhớ đến cốm làng vòng, một thứ quà ăn vặt dân dã, thanh tao nhưng cũng rất nổi tiếng của đất Thăng Long – Hà Nội ngàn năm văn hiến. Được ví như một món quà tinh túy, những hạt ngọc xanh của trời đất, Cốm Làng Vòng đã dần trở thành một nét văn hóa đẹp của người Hà Nội mỗi dịp thu về.


Đúng như tên goi, để có thể làm ra được những hạt cốm, những tinh túy từ lúa nếp non ấy cần trải qua rất nhiều giai đoạn khác nhau. Để làm cốm, người ta phải sử dụng hạt gạo nếp hoa vàng - một loại gạo nổi tiếng dẻo, mềm và thơm ngon. Sau đó, khi lúa còn non, còn sữa thì đã phải gặt để làm cốm. Lúa để làm cốm thì không được vò hay đập mà phải tuốt rồi đem đi rang. Ngay khi cốm còn nóng, phải nhẹ tay giã cốm. Giã đến khi trấu tróc ra thì xàng, bỏ đi rồi giã tiếp. Mỗi lần giã 5kg, giã 9-10 lần là được một mẻ cốm. 


Ngay sau khi giã xong, cốm được bọc vào trong lá sen - một loại lá thể hiện cho sự tinh tế và thanh khiết. Cùng với đó, khi gói vào lá sen, cốm sẽ có được một mùi hương dễ chịu, làm say lòng người. Bất cứ du khách nào khi đến thăm Hà Nội đều muốn thử cảm giac ngồi trong một không gian tĩnh tại, nhâm nhi chút cốm cùng một tách trà, ngắm cảnh hồ Tây. 

Chợ Hoa vào sáng sớm

Nằm bên bờ đê Nghi Tàm, chợ hoa Quảng An (hay còn được biết đến là chợ hoa Quảng Bá) là chợ hoa đêm duy nhất tại Hà Nội. Khi mọi nẻo đường Hà Nội đã chìm sâu trong bóng tối, nhà nhà yên giấc thì chợ hoa Quảng An lại đông vui tấp nập hơn bao giờ hết, nhất là trong những dịp lễ tết.


Chợ hoa “không ngủ” Quảng An mở cả đêm nhưng nhộn nhịp nhất có lẽ là tầm 2h - 4h sáng, khi các sạp hoa được bày biện đẹp mắt. Không chỉ dân buôn tứ phương đổ về đây mà đây còn được giới trẻ ưa dịch chuyển bình chọn là địa điểm nhất định phải ghé qua khi phượt đêm Hà Nội.


Dưới ánh đèn cao áp, từng sạp hoa bày kín những bó hoa còn đọng nguyên sương mai ngày mới, nở rộ khoe sắc. Ở đây có đủ các loại hoa theo mùa, được chuyển đến từ những vùng trồng hoa nổi tiếng lân cận thành phố như Tây Tựu, Gia Lâm, Đông Anh,...


Những ngày lễ tết, dòng người đổ vào khu vực chợ khiến cả không gian quanh đây tràn đầy sức sống, cho dù chợ họp khi mà bình minh còn chưa ló dạng. Ấn tượng nhất có lẽ là những ngày cận kề Tết. Người người xôn xao, chen chúc chọn cho mình một cành đào Nhật Tân đỏ thắm, những chậu quất trĩu quả, hay những bó hoa ly, hoa cúc, hoa hồng rực rỡ,... Người ta có thể chờ đến sáng mai, khi dân buôn đổ hoa vào mọi ngóc ngách thành phố, thế nhưng nhiều người sẵn sàng chực chờ đến thời điểm gà còn chưa gáy này để tìm đến chợ hoa. Không chỉ để chọn cho mình những bó hoa tươi nhất, đẹp nhất với giá thành rẻ mà đây còn là một thú vui của người dân sinh sống tại mảnh đất ngàn năm văn hiến này.

Những gánh hoa ven đường

Hà Nội - mảnh đất ngàn năm văn hiến luôn mang một vẻ đẹp rất riêng - một vẻ đẹp của sự bình dị và những điều xưa cũ. và cũng không biết từ bao giờ, mà những chiếc xe đạp cũ chở trên mình những gánh hoa tươi lại trở thành một điểm rất đặc biệt, chỉ có ở Hà Nội. 


Giữa sự đông đúc tấp nập và hiện đại của Hà Nội, những gánh hoa tươi như hiện thân của Hà Nội Cổ. Trong con mắt của du khách, Hà Nội đẹp nhưng lại không phải là vẻ đẹp của sự hiện đại, mà vẻ đẹp ấy đến từ chính những điều bình dị, an yên như hơi thở của cuộc sống đô thị này. Và những gánh hoa là một trong số đó. Nó vẫn luôn tồn tại, hiện hữu như một nét đẹp văn hoá của thủ đô ngàn năm văn hiến.

Hồ Tây

Hà Nội không chỉ nổi tiếng với Hồ Gươm đã đi vào thi ca ngàn năm, mà còn được biết đến với vẻ đẹp non nước thơ mộng của Hồ Tây. Là vùng đất thiêng hội tụ linh khí của đất trời, mang huyết mạch của thủ đô, Hồ Tây là một phần không thể thiếu trong bức tranh Hà Nội.


Dù nắng hay mưa, bất cứ mùa nào trong năm thì Hồ Tây cũng mang trong mình vẻ đẹp đi cùng năm tháng. Mặt hồ phẳng lặng như gương, uốn quanh con đường Thanh Niên lộng gió. Mùa hạ có tán phượng hồng đỏ rực, sắc bằng lăng tím rợp trời, mùa đông là hương hoa sữa nồng thơm cùng với nhành liễu xanh rủ thướt tha,... Hồ Tây đẹp đến nao lòng, là địa điểm hẹn hò lý tưởng cho cặp đôi.


Vòng quanh Hồ Tây, những hàng quán vỉa hè dân dã nhưng lại chưa bao giờ vắng khách. Ngồi nhâm nhi đĩa hướng dương, ly trà chanh, trà đá vỉa hè, phóng tầm mắt ra bờ Hồ Tây lung linh ánh đèn, để gió từ hồ thổi ngang qua mặt có lẽ là thú vui không thể thiếu của người dân nơi đây, nhất là những bạn trẻ.

Hoa sữa

Từ xưa đến nay, dù bạn có không thích hoa sữa, thì cũng không thể phủ nhận Hoa sữa chính là một đặc trưng không thể thiếu của Hà Nội khi vào Thu. Những bông hoa sữa nhỏ kết thành từng chùm lớn, nở trắng cả một góc trời, đem theo hương thơm thoang thoảng, vươn mình đón lấy ánh nắng dịu nhẹ kết hợp cùng tiết trời man mát của trời thu đã tạo nên một khung cảnh vô cùng lãng mạn. 


Chẳng phải ngẫu nhiên mà hoa sữa lại trờ thành đề tài hấp dẫn cho các nhiếp ảnh gia mỗi độ thu sang. Nhìn thấy hoa sữa, tức là nhìn thấy thu Hà Nôi. Cảm nhận được hoa sữa, tức là cảm nhận được vẻ đẹp của thu Hà Nội. Hoa sữa thể hiện tình yêu nồng nàn với thủ đô, với từng con phố ngóc ngách - nơi in dấu lịch sử của dân tộc, giữa con người với con người, với tình yêu như chính mùi hương của nó vậy.

Mùa thu Hà Nội

Bất cứ du khách nước ngoài nào có dịp ghé thăm Hà Nội vào mùa thu đều phải công nhận thu Hà Nội rất đẹp. Đẹp ở đây không phải là một vẻ đẹp lộng lẫy cao xa, mà vẻ đẹp đến từ chính những điều binh dị và nhỏ nhoi nhất. 


"Hà Nội mùa thu! 

Cây cơm nguội vàng, cây bàng lá đỏ nằm kề bên nhau 

Phố xưa nhà cổ mái ngói thâm nâu. 

Mùa hoa sữa về thơm từng cơn gió. 

Mùa cốm xanh về thơm bàn tay nhỏ 

Phố sữa vỉa hè thơm bước chân qua."


Nhạc sĩ Trịnh Công Sơn đã cảm nhận mùa thu Hà Nội theo một cách giản đơn, nhưng lại để lại dấu ấn rất sâu sắc. Hà Nội mùa thu đẹp ở trong từng khoảnh khắc. Đẹp trong ánh nắng sớm hắt bên mái hiên nhà, đẹp trong hương thơm phảng phất mùi hoa sữa, đẹp trong từng cơn mưa, đẹp trong từng cái se se lạnh làm người ta phải tạm cất đi những chiếc áo cộc, mang đến không khí mát mẻ, dễ chịu cho bất cứ du khách nào. 


Quả thật, đến thăm Hà Nội phải đến vào mùa thu - để được đắm chìm trong cái sự buồn mang mác, đắm chìm trong sự mộng mơ. Rất nhiều du khách đã chia sẻ rằng họ có thể ngồi trong quán cafe cổ ở giữa lòng Hà Nội, ngắm nhìn từng tia nắng trong vắt chiếu qua kẽ lá, khẽ lọt vào bên trong ô cửa, ngấp một ngụm cafe nóng, nghe một bản nhạc không lời, là có thể cảm được vẻ đẹp bình yên và trong trẻo của thu Hà Nội. Đó chính là lý do tại sao mỗi dịp thu về, những người con Hà Nội ở xa lại mang nỗi nhớ Hà Nội da diết đến như vậy. 

Top 10 Món ăn giúp bạn trẻ mãi không già

Gân bò cháy tỏi

Gân bò chứa hàm lượng cao collagen và lượng collagen này rất tốt cho sức khỏe. Món gân bò cháy tỏi này vô cùng hấp dẫn với mùi tỏi phi thơm lừng, thêm vào đó, tỏi còn giúp cho cơ thể hấp thụ collagen từ gân bò một cách triệt để nhất.Trước tiên, xào thơm cả tỏi băm lẫn nhánh tỏi cho dậy mùi, sau đó cho gân bò đã trần mềm vào đảo đều cho đến khi xém cạnh là đã hoàn thành món ăn rồi đó. Rắc thêm ít tỏi phi lên trên, cùng thưởng thức món gân bò dai, giòn sần sật thấm đầy mùi tỏi cháy thôi nào. Món ăn này giá chỉ từ 100k/1 đĩa nha.

Gân bò hầm gừng

Với món gân bò hầm gừng, nước dừa dùng làm nước dùng để món ăn thêm thanh ngọt. Khi nước dùng đã sôi, cho gân bò thái sẵn miếng vừa ăn vào hầm cho đến khi gân bò đã mềm thì cho gừng thái sợi, hành lá, hành tây cắt khúc, đảo đều rồi rắc thêm 1 chút tiêu là đã có ngay tô gân bò hầm gừng mềm dẻo cùng nước suýt nóng hổi, cay nồng. Món ăn này vừa hiệu quả để giữ gìn tuổi trẻ, vừa ấm bụng, giải cảm hữu hiệu. Có 1 mẹo giúp món ăn được chế biến nhanh hơn đó là cho dứa vào hầm chung với gân bò để rút ngắn thời gian hầm bạn nhé. Một tô gân bò hầm gừng giá 120-150k.

Cá hồi cuộn gạo lứt

Phết phần nước sốt xanh của mù tạt đặc chế lên cá phi lê, rồi đến nhân vật chính là gạo lứt. Sau đó cuộn cá lại, miếng cá được ghim lại bằng tăm tre để cuộn cá không bị bung ra rồi đem lên chiên. Miếng cá hồi hồng hào, phần thịt mềm tới càng làm vị ngon của gạo lứt thêm đặc sắc. Rưới thêm chút nước sốt mù tạt lên trên là món ăn đã sẵn sàng rồi đấy. Món ăn sang chảnh này giá khoảng 180-200k/1 suất ăn.

Pudding đậu đỏ

Pudding đậu đỏ là 1 món tráng miệng ngon lành quá quen thuộc với các bạn trẻ. Phần chính của pudding chính là đánh đều các nguyên liệu, đầu tiên là sữa tươi, bơ lỏng và đường, tiếp theo cho trứng gà từ từ vào hỗn hợp bánh, thêm wedding cream trắng bông, đánh tròn để hỗn hợp sánh mịn. Với món bánh này, đậu đỏ sau khi hấp chín sẽ để nguyên hạt áo bên ngoài, cho phần hỗn hợp đánh đều vào giữa, rồi cho bánh vào tủ lạnh cho đến khi đông lại. Vậy là món pudding đậu đỏ đã sẵn sàng rồi đấy. Món bánh pudding hấp dẫn này giá cũng hợp lý luôn, mỗi cái bánh khoảng 20-25k.

Vịt tiềm đậu đỏ

Nếu bạn nghĩ đậu đỏ khó dùng để chế biến 1 món mặn bổ giường thì vịt tiềm đậu đỏ sẽ làm thay đổi suy nghĩ của bạn ngay thôi. trước tiên, vịt làm sạch, chiên sơ để da vịt săn lại và loại bớt mỡ rồi dưới thêm 1 ít xì dầu để tạo màu sắc hấp dẫn cho miếng thịt ngon lành. Đun nước sôi, cho các nguyên liệu quen thuộc của món tiềm, tiếp theo là đậu đỏ, và cuối cùng, nhân vật được mong đợi nhất chính là thịt vịt. Đun thêm từ 30-45 phút. Thế là bạn đã hoàn thành 1 món ăn đại bổ để giữ gìn sắc xuân. Thịt vịt ngon, mềm tan trong miệng với đậu đỏ bùi bùi, sẽ là 1 cảm giác rất tuyệt vời nhé. Món ăn đầy hấp dẫn này giá vô cùng hợp lý, chỉ từ 200-250k/1 nồi 3 người ăn thôi nha.

Gân bò sốt rượu vang

Món này khá dễ làm, trước hết, xào gân bò thơm với tỏi sau đó cho nước dừa và rượu vang vào thấm đều gân bò, cuối cùng thêm các loại rau củ bạn yêu thích và nêm nếm vừa ăn, 1 chút đường để cân bằng vị chua của rượu vang, thêm bột năng cho gân bò sốt rượu vang sánh màu nâu đỏ, phủ đầy miếng gân bò. Món này ăn kèm với bánh mì thì quá tuyệt vời luôn đó. Món gân bò sốt vang này giá khoảng 120-150k/1 đĩa nhé.

Cháo đậu đỏ thịt bò

Trong tất cả các loại thực phẩm thì đậu đỏ có nhiều chất chống oxy hóa nhất. Khi xem xét khả năng oxy hóa trong 1 lần ăn thì đậu đỏ cao gấp 3,5 lần táo gala, gấp 2,8 lần cherry, gấp 2,3 lần dâu tây và hơn cả việt quất, loại quả mà người ta từng nghĩ là lớn nhất về khả năng oxy hóa.
 Đậu đỏ là loại nguyên liệu phổ biến, bạn có thể chế biến tại nhà. Món cháo đậu đỏ thịt bò này rất đơn giản, sau khi nấu cháo trắng, cho đậu đỏ đã ninh nhừ vào và nêm gia vị vừa ăn. Thịt bò thái mỏng, ướp gia vị, xào vừa chín tới thì cho ngay vào nồi cháo. Đậu đỏ sẽ làm tăng vị, mùi thơm cho món cháo quen thuộc, thêm chút hành lá, hạt tiêu là tô cháo đã sẵn sàng rồi đó. Giá cho tô cháo thơm ngon khoảng 60-80k nha.

Gân bò muối cốm

Gân bò sau khi đã được làm mềm, nhúng vào trứng, lăn qua bột rồi đem chiên giòn tới khi thấy lớp vỏ giòn rụm của gân bò. Xào qua các loại rau, củ để tạo màu sắc cho món ăn, rồi cho gân bò đã chiên giòn vào đảo cùng, và đừng quên rắc thật nhiều muối Hồng Kong, đây là mùi vị chính để tạo nên hương vị đặc trưng, cuối cùng rắc cốm vào là đã có thể thưởng thức món ăn rồi đấy. Miếng gân bò mặn thơm, giòn sần sật cùng cốm giòn tan sẽ đánh thức vị giác của bạn ngay lập tức đấy. Món ăn này có giá từ 80-100k nha.

Gạo lứt hải sản bí ngòi

Xào loại hải sản bạn yêu thích với gạo lứt nấu chín, thái lát bí đao rồi đan lại với nhau, sau đó cho toàn bộ hỗn hợp cơm gạo lứt xào hải sản lên trên bề mặt bí đao rồi cuộn lại thành chiếc bánh xinh xắn, không quên tưới thêm nước sốt gấc nữa nhé. Sự tươi mát của vỏ bí đã cân bằng với gạo lứt làm món ăn thêm hoàn hảo. Món ăn này có giá 100-120k/1 suất ăn.

Gạo lức nấu chay

Đây là món ăn đơn giản nhưng lại ngon lành. Bạn chỉ cần xào nấm cắt nhỏ cùng gạo lức đã nấu chín sau đó cho hỗn hợp này vào lòng đậu hũ chiên. Thêm phần trang trí cho bắt mắt. Đơn giản vậy đó, nhưng hấp dẫn mà giá hợp lý lắm đấy nhé, chỉ 40-50k/1 đĩa.

Top 10 Món ăn tốt nhất cho mẹ sau sinh bổ dưỡng và nhiều sữa

Cháo gà hạt sen

Hạt sen vốn nổi tiếng rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai và sau sinh. Bởi không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chế biến được nhiều món ngon dễ ăn mà hạt sen còn là một vị thuốc dân gian cực tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng như bồi bổ cơ thể, an thần. Ngoài ra, Hạt sen còn có tác dụng hạn chế tình trạng mất ngủ, giúp bé thông minh, làm đẹp da, chống lão hóa và cải thiện đảng kể vòng một sau sinh. Sau đây, xin giới thiệu đến các mẹ cách chế biến món Cháo Gà Hạt sen bổ dưỡng.

Nguyên liệu:
  • Thịt gà: 200gr
  • Hạt sen: 100gr
  • Gạo tẻ thơm: 100gr
  • Gạo nếp: 30gr
  • Đậu xanh: 30gr
  • Cà rốt: 1 củ nhỏ
  • Hành lá, tía tô, hạt tiêu và nước mắm ngon, bột nêm, dầu ăn, hành tím
Cách chế biến:
  • Bước 1: Ngâm hạt sen và đậu xanh đã bỏ vỏ trong 2 tiếng cho nở. Gạo tẻ và gạo nếp trộn chung lại, vo sạch rồi ngâm khoảng 20 phút. Nếu bạn nấu cháo cho bé thì có thể giã cho gạo dập bớt. Gạo nếp nấu cùng trong cháo gà hạt sen sẽ khiếp món cháo thơm hơn rất nhiều. Thịt gà luộc chín, để nguội, xé nhỏ, giữ lại nồi nước luộc gà.
  • Bước 2: Bỏ gạo cùng đậu xanh và hạt sen vào nồi nước luộc gà. Đợi cháo sôi, bạn vặn nhỏ lửa, cho gia vị rồi nấu chừng 40 phút cho cháo chín nhuyễn
  • Bước 3: Phi hành tím cho vàng, thơm rồi trút vào nồi cháo đã nhuyễn, nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Múc cháo gà hạt sen ra tô, bỏ thịt gà rồi đến hành lá, hạt tiêu lên trên là có thể thưởng thức.
Đây là món ăn bổ dưỡng không thể bỏ qua trong thực đơn của các bà mẹ sau khi sinh em bé. Các bạn nhớ đừng bỏ qua nhé!

Mật ong trộn với nghệ vàng

Tinh bột nghệ vàng có tác dụng chống viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đổng thời có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ đẩy lùi ung thư cho cơ thể. Ngoài ra, tinh bột nghệ vàng còn có tác dụng làm đẹp sau sinh cho các mẹ, giúp bổ máu và tránh hậu sản. Mật ong giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Tinh bột nghệ trộn với mật ong có công dụng ngừa ung thư vú, giúp co bóp cổ tử cung, làm sạch khí huyết ứ và đau bụng sau sinh, kháng viêm, kháng nấm.
Cách dùng: Uống thường xuyên 2 lần 1 ngày để có hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, có thể dụng để đắp mặt nạ sẽ có làn da trắng hồng như da em bé.
Củ nghệ và mật ong luôn có công dụng đặc biệt giúp chị em phụ nữ làm đẹp một cách kỳ diệu, giúp giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mụn, cho da dẻ trắng hồng.

Dạ dày heo hầm hạt sen

Hạt sen là loại hạt có chứa các chất dinh dưỡng, là thức ăn dưỡng tâm, ích thận, kiện tỳ cho những người lao động căng thẳng, mệt mỏi. Bên cạnh đó, hạt sen còn là thực phẩm rất tốt cho bà đẻ. Còn dạ dày heo thì có tác dụng lành da, có hệ tiêu hóa tốt. Dạ dày heo hầm hạt sen là món hầm quen thuộc được chế biến từ nguyên liệu chính là: dạ dày lợn, hạt sen, và các loại gia vị khác mang đến món hầm, bùi bùi cực bổ dưỡng cho thực đơn của bà đẻ.

Nguyên liệu:
  • Dạ dày heo: 1 cái
  • Hạt sen: 100gr
  • Gừng: 1/2 củ
  • Rượu gạo: 2 thìa cafe
  • Muối, bột ngọt
Cách chế biến:
  • Bước 1: Bao tử rửa sạch để ráo, trụng vào nồi nước đang sôi khoảng 5 phút vớt ra ngâm ngay vào chậu nước đá lạnh. Làm như vậy, bao tử sẽ vừa giòn lại vừa trắng. Nấu nước sôi có thêm chút muối cho bao tử vào hầm cho mềm. Vớt bao tử ra để ráo, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Ướp chút bột ngọt, gừng thái sợi + 3 muỗng cà phê muối khoảng 20 phút.
  • Bước 2: Hạt sen rửa sạch đổ vào nồi, cho nước ngập sâm sấp mặt, đun lửa to tới khi sôi hạ nhỏ lửa để hầm. Liên tục châm thêm nước lạnh, đợi sôi lại, tiếp tục đổ nước lạnh vào cho đến khi hết lượng nước đã định (khoảng 400ml). Làm vậy sen sẽ mau nhừ và không bị nát.
  • Bước 3: Khi sen vừa nhừ, vặn lửa lớn cho nước thật sôi, đổ hỗn hợp bao tử đã ướp vào, cho thêm rượu gạo rồi chờ khoảng 3 phút thì tắt lửa ngay. Nêm gia vị lại cho vừa miệng rồi múc ra chén ăn nóng.
Dạ dày hầm hạt sen ngon, bổ dưỡng, vừa dễ chế biến, vừa tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh.

Canh rau Thì là thịt băm

Thì là là một trong những loại rau hàng đầu về lợi sữa, giúp sữa mẹ thơm mát và đặc, giúp bé khoẻ mạnh, cứng cáp hơn. Chính vì vậy, chúng ta không nên bỏ qua loại rau này trong thực đơn của bà mẹ sau sinh, sau đây, xin hướng dẫn các bạn cách chế biến món canh bổ dưỡng này.

Nguyên liệu:
  • Thì là: 2 bó (nhặt 1/2 phần cành)
  • Thịt nạc heo băm nhỏ: 300gr
Cách chế biến:
  • Bước 1: Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào nồi, sau đó cho thị nạc heo đã băm nhỏ vào và đảo đều tay, nêm gia vị cho đậm đà, đảo tới khi nào thịt săn lại thì cho 1 tô nước lớn vào nồi.
  • Bước 2: Đun lửa vừa tới khi sôi, cho toàn bộ phần rau thì là vào nồi, tới khi sôi lên, nêm thêm gia vị cho vừa miệng ăn.
Chỉ với 2 bước chế biến cực kì đơn giản, các bạn đã có món canh rau thì là thịt băm thanh thanh, ngọt mát mà không bị ngấy.

Bắp Bò hầm khoai tây

Thịt Bò được xem là thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai và sau sinh. Đây là thực phẩm cung cấp vitamin B12 và chất đạm, được xem là 2 thành phần dinh dưỡng quý giá. Ngoài ra, thịt bò còn chứa lượng sắt khổng lồ, bổ sung protein và chưa nhiều vitamin B6. Ăn nhiều thịt bò giúp các mẹ có sức đề kháng tốt, tránh bệnh tật, tránh nhiễm khuẩn, đồng thời giúp các mẹ có nhiều sữa hơn sau khi sinh em bé.
Sau đây là cách hướng chế biến Món Bắp bò hầm khoai tây, một món ăn giúp lợi sữa và bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào để nuôi trẻ.

Nguyên liệu:
  • Bắp bò: 300gr
  • Khoai tây: 3 củ
  • Cà chua: 2 quả
  • Củ cải đỏ: 1/2 củ
  • Hành tây: 1 củ
  • Gừng, rau mùi, gia vị
Cách chế biến:
  • Bước 1: Thịt bò mua về rửa sạch, thái miếng hình vuông. Sau khi thái xong, ướp với gia vị rồi để 20 phút cho thấm.
  • Bước 2: Khoai tây, củ cải đỏ gọt vỏ rửa sạch, sau đó thái thành những miếng dày vừa ăn. Gừng gọt vỏ, băm nhuyễn còn hành tây thì bóc vỏ, bổ múi cau.
  • Bước 3: Bắc chảo lên bếp, cho ít dầu và tỏi vào phi cho thơm, tiếp đến cho thịt bò vào xào cho săn lại thì cho nước và cà chua vào ngập thịt. Sau đó, nêm nếm sơ cho nước dùng có chút gia vị, sau đó vặn lửa nhỏ lại chờ thịt bò mềm. Sau thời gian khoảng 30 phút thì bạn tiếp tục cho thêm củ cải đỏ, khoai tây vào, đến khi nồi súp sôi lại thì nêm lại cho vừa ăn và tiếp tục hầm cho đến khi thịt bò mềm.
  • Bước 4: Lúc này, thịt bò mềm cũng là lúc của cải đỏ và khoai tây cũng vừa mềm, cho hành tây và gừng vào, đợi nước sôi lại thì tắt bếp. Nếu thích ăn vị cay của gừng, bạn có thể cho gừng vào cùng lúc với cà chua.
Thịt bò rất tốt cho bà đẻ vì vậy nên cho vào thực đơn hằng ngày để bổ sung năng lượng để hồi phục sức khỏe đồng thời có sữa cho con bú.

Móng giò hầm đu đủ

Móng giò hầm đu đủ không chỉ là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là món ăn giúp mẹ có nhiều sữa hơn sau sinh. Đu đủ là một trong những loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, chất khoáng, chất chống oxy hóa và chất xơ, có nhiều công dụng tuyệt vời tốt cho sức khỏe, đặc biệt là lợi sữa cho phụ nữ cho con bú, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho tim, tăng cường đề kháng. Hãy tham khảo cách nấu dưới đây, để có một món móng giò hầm đu đủ thơm ngon.

Nguyên liệu:

  • Móng giò: 1 cái khoảng 600-800gr
  • Đu đủ xanh (Không nên chọn quả xanh, non quá mà bạn nên chọn những quả đu đủ xanh bắt đầu có dấu hiệu chín phần đầu cuống đu đủ là được)
  • Gia vị: đường, mắm, hạt nêm, muối
  • Hành tươi, rau mùi tàu, hành tím khô, rau thơm, cà chua
Cách chế biến:
  • Bước 1: Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Cắt miếng xong bạn pha 1 chậu nước muối loãng khoảng 10%, cho đu đủ vào đó ngâm khoảng 10 phút thì vớt ra để ráo. 
  • Bước 2: Móng giò làm sạch, chặt miếng to, trụng qua nước sôi cho bớt mùi hôi. Rồi cho vào nồi áp suất hầm cho đến khi chín nhừ. Trước khi đun cho 1 thìa hạt nêm, 1/2 thìa đường, 1/2 thìa mắm.
  • Bước 3: Khi móng giò chín nhừ thì cho đu đủ vào đun và nhớ canh để đu đủ chín vừa tới là tắt bếp. Nếu đun quá lâu đu đủ sẽ chín quá, nát không ngon.
  • Bước 4: Khi đu đủ chín, cho cà chua thái miếng cau vào cùng với hành lá, rau mùi tàu, nêm lại nước hầm cho vừa vặn là tắt bếp và múc ra bát và dùng khi còn nóng.
Vậy là chúng ta đã hoàn thành món móng giò hầm đu đủ thơm ngon, lợi sữa, cực kì dễ chế biến, bạn đừng quên thường xuyên bổ sung món ăn này vào thực đơn nhé!

Canh gà ác hầm thuốc bắc

Món canh gà ác hầm thuốc bắc, thường được dùng cho người mới ốm dậy, người bị suy nhược, hay bà bầu, phụ nữ sau sinh vì chúng giúp bổ sung chất dinh dưỡng, bổ máu và giúp mau phục hồi thể lực. Đây là một trong những món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng giúp mẹ có nhiều sữa sau khi sinh, hãy cùng tìm hiểu về cách chế biến món ăn này nhé.

Nguyên liệu:
  • Gà ác: 1 con
  • Gói thuốc bắc (Kỳ tử, đằng sâm, ý dĩ, táo tàu, hạt sen)
  • Ngải cứu, gừng
  • Gia vị
Cách chế biến:
  • Bước 1: Các vị thuốc Bắc trong gói gia vị hầm gà rửa sạch. Gà rửa sạch, nướng sơ trên lửa. Công đoạn này giúp da gà dai, không bị rách nát khi hầm nhừ và còn làm cho gà thơm hơn.
  • Bước 2: Cho gà vào nồi gốm hoặc dụng cụ hầm gà cùng với các vị thuốc bắc đã rửa sạch. Rắc chút gia vị lên khắp mình gà, cuối cùng phủ ngải cứu lên phía trên.
  • Bước 3: Đặt nồi gà vào một nồi nước sôi lớn hơn, hầm cách thủy khoảng 1 – 1,5 tiếng tùy độ dày của dụng cụ chứa gà. Nếu dùng nồi áp suất bạn chỉ cần hầm trong khoảng 30 phút. 
Với cách làm gà hầm thuốc bắc đơn giản này, bạn sẽ có món gà hầm thật bổ dưỡng.

Thịt heo kho nghệ

Một trong những món ăn bạn nên lựa chọn để nấu cho mẹ sau sinh ăn đó là món thịt heo kho nghệ ăn kèm với cơm trắng vì món ăn này rất tốt, lành, giúp chống viêm kháng khuẩn cho các mẹ mới sinh. Miếng thịt mềm béo ngậy thơm mùi riềng và nghệ cùng với màu vàng óng của nghệ làm cho món ăn không chỉ ngon mà còn đẹp nữa.
Sau đây là cách chế biến món thịt heo kho nghệ.

Nguyên liệu:
  • Thịt ba chỉ hoặc nạc vai: 300gr
  • Nghệ: 1 nhánh
  • Riềng: 1 nhánh
  • Hành khô
  • Các gia vị bào gồm: Hạt nêm, muối, cùng với hạt tiêu.
Cách chế biến:
  • Bước 1: Thịt rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Tỏi băm nhuyễn, có thể thêm ớt tùy thích. Riềng, nghệ thì cạo sạch vỏ rồi rửa sạch cho hết vào cối giã cho nát ra hay cũng có thể thái thành lát nhỏ hay cho vào máy xay để xay.
  • Bước 2: Cho hết thịt lợn đã được sơ chế vào một bát tô ướp cùng với đường, hành khô và hạt nêm. Để thịt được ngấm đều gia vị thì các bạn để ướp trong khoảng 30 phút. Sau đó, bạn cho nồi lên bếp đổ vào đó 1 ít dầu ăn chờ dầu sôi thì chút hết thịt vào. Chú ý các bạn không nên cho lửa to.
  • Bước 3: Bạn nhớ đảo đều cho đến khi thấy miếng thịt săn lại thì cho thêm nghệ và riềng vào nồi, dùng đũa đảo đều tay. Vặn lửa nhỏ, đậy vung lại rồi kho lim rim tầm 10 - 15 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn đảo tới khi nào thấy thịt khô lại hơi xém cạnh một chút thì tắt bếp.
Món Thịt heo kho nghệ thường được ăn kèm với cơm nóng là ngon nhất.

Chè hạt mè đen

Mè đen có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ sinh nở thuận lợi và lợi sữa, bên cạnh đó, còn giúp các mẹ đẹp da và tránh táo bón. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mè khác nhau, nhưng để đảm bảo chất lượng và tốt cho sức khỏe, các mẹ nên chọn mè đen Việt Nam. Loại mè này có đặc điểm: hạt nhỏ; có mùi thơm béo đặc trưng của mè. Mè thường có màu đen nhạt, hay lẫn thêm các hạt đỏ hoặc vàng. 
Sau đây, xin gửi đến các mẹ sau sinh cách chế biến món chè mè đen đặc biệt này.

Nguyên liệu:
  • Mè đen: 100gr
  • Bột nếp: 50gr
  • Bột sắn dây: 1 muỗng cafe
  • Sữa tươi: 10ml
  • Đường: 100g
Cách chế biến:
  • Bước 1: Mè đen nhặt sạch sạn, cho lên chảo rang thơm, khi nào thấy vừng nổ tách tách đều tức là mè đã chín. Để mè nguội hẳn thì cho vào máy xay sinh tố say nhiễn, mịn. Bột gạo nếp cho lên chảo rang, để nhỏ lửa và đảo đều tay cho đến khi hạt gạo vàng thơm thì tắt bếp, để nguội rồi cũng mang xay hoặc giã. Với gạo nếp thì bạn có thể xay hết rồi bọc túi nilon cất đi dùng dần. Cho bột sắn dây vào 1 chiếc bát và hòa cho tan hoàn toàn.
  • Bước 2: Khi nấu bạn chỉ nên cho 1 thìa bột nếp, 1 thìa bột sắn dây, 2 thìa mè đen, 2 thìa đường và 1 bát tô nước. Cách nấu chè mè đen với bột sắn dây rất nở, vì thế bạn không nên cho nhiều, nếu không ăn hết sẽ gây lãng phí.
  • Bước 3: Cho xoong lên bếp, vừa đun vừa dùng đũa quấy theo chiều kim đồng hồ để không bị khê cháy. Bạn đun cho đến khi nào nước không còn màu trắng nữa, chuyển sang màu đen hoàn toàn là được. Bạn có thể cho thêm hoặc bớt lượng đường tùy theo sở thích ăn ngọt nhé. 

Cháo gạo nếp, táo đỏ, mộc nhĩ

Cháo gạo nếp, táo đỏ, mộc nhĩ là món cháo được khuyên dùng cho phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh với những công dụng tuyệt vời của táo đỏ và mộc nhĩ. Các loại nguyên liệu này giúp bổ máu, điều trị rụng tóc, hoa mắt, chóng mặt. Ngoài ra, còn có tác dụng trắng da, tốt cho lục phủ ngũ tạng và giúp xóa những vết tàn nhang trên khuôn mặt. Sau đây là hướng dẫn cách chế biến món cháo vô cùng bổ dưỡng này.

Nguyên liệu:
  • Gạo nếp: 100gr
  • Táo đỏ: 15 quả
  • Mộc nhĩ: 15gr
  • Gia vị các loại
Cách chế biến:
  • Bước 1: Sơ chế: Gạo vo sạch và ngâm nước khoảng 30 phút cho nở và mềm để nhanh chín. Dùng nước nóng ngâm mộc nhĩ cho nở ra, rồi rửa sạch, thái chỉ và cắt khúc nhỏ. Táo đỏ rửa sạch để ráo.
  • Bước 2: Chuẩn bị nồi nấu cháo cho lượng nước vừa đủ vào nồi, cho gạo nếp vào nấu. Khi nước sôi cho tiếp táo đỏ và mộc nhĩ vào nấu chung, nấu cho đến khi cháo nhừ cho thêm một thìa đường đỏ, nêm nếm vừa miệng bắc xuống và dùng.
Mẹ sau sinh nên dùng 2 bát một ngày, 1 tuần/lần để bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong sữa cho con bú. Ngoài ra, các bạn có thể cho thêm hạt sen vào cháo nếu thích.